አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ አለብኝን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙውን ጊዜ ወደ ቢሮዬ የሚመጡ ሰዎች ማንኛውንም የማይመች ስሜትን ወይም ስሜትን ለማስወገድ ፍላጎታቸውን ይገልፃሉ።

ጭንቀት ወይም ፍርሃት ፣ ንዴት ወይም ቂም ፣ ተስፋ መቁረጥ ወይም ተስፋ መቁረጥ ፣ ሌላ ነገር ፣ ሁል ጊዜ ጥልቅ የግል እና ሁል ጊዜ በህይወት እንቅፋት ሆኖ ሊያጋጥመው ይችላል።

ይህ ፍላጎት በጣም ለመረዳት የሚቻል እና ተፈጥሯዊ ነው።

ግን አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ እላለሁ እባክዎን አይቸኩሉ።

ተስፋ መቁረጥ ወይም ፍርሃት የተለመደ የተፈጥሮ ሁኔታ ነው ብዬ አልጠቁምም እና እንደ ቀላል አድርገው ይውሰዱት። ይህንን ጥያቄ በመጀመሪያ እንዲያስቡበት ብቻ ሀሳብ አቀርባለሁ - ዛሬ ይህ ስሜት ወደ ሕይወትዎ ከገባ ታዲያ ለምን? ለእርስዎ ምን አስፈላጊ ሥራ ይፈልጋል?

በእርግጥ ፣ በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ ፣ የ “ጤናማ” ህብረ ህዋሳት የስሜቶች እና የስሜቶች ጉዳይ ላይ እነካለሁ ፣ ማለትም። እኔ የክሊኒካዊ ተፈጥሮ መዛባት (ፎቢያ ፣ ድብርት ፣ ወዘተ) አልታሰብም።

አንድ ሰው ለውስጣዊ ምቾት እና ሚዛናዊነት መጣር በጣም ኦርጋኒክ ፣ ተፈጥሯዊ ነው። በተለምዶ እንደ አሉታዊ ተደርገው የሚታዩትን ልምዶች ለማስወገድ መንገዶችን እንድንፈልግ የሚገፋፋን ይህ ፍላጎት ነው።

ሆኖም ፣ የእነሱ “አሉታዊነት” ምን እንደሆነ በጥልቀት መመርመር ተገቢ ነው። በእርግጥ ፣ ተመሳሳይ የፍርሃት ወይም የመበሳጨት ስሜት ቀስቃሽ ስሜት የማይመች ፣ ደስ የማይል ነው ፣ እሱ ደህንነታችንን የሚጎዳ ነገር ሆኖ ያጋጥመዋል። እናም በዚህ ውስጥ ፣ አዎ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ስሜት እንደ አሉታዊ ሊቆጠር ይችላል። እንዲሁም እንደዚህ ያሉ ስሜቶች እና ስሜቶች በሕይወታችን አካሄድ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ - በሕይወታችን ምርጫዎች ውስጥ ይገድቡን እና የሕይወትን ሙላት እንዲሰማን እድሉን ያጣሉ።

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የማይመቹ ስሜቶች እና ስሜቶች በአንድ ጊዜ እንደ ረዳቶቻችን እና እንደ ተከላካዮች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።

በዝግመተ ለውጥ ፣ አንድ ሰው አደጋዎችን እና ማስፈራሪያዎችን እንዲያውቅ እና እነሱን እንዲቋቋም የረዳ እና የቀጠለው ደስ የማይል ስሜቶች እና ስሜቶች ፣ እና ከችግር ለመራቅ በመሞከር ፣ መንገዶችን እና መፍትሄዎችን መፈለግ ፣ ለውጦችን በተሻለ ሁኔታ መፍጠር ነው።

ፍርሃት ፣ በጣም ጥንታዊ ከሆኑት ስሜቶች አንዱ እንደመሆኑ ፣ ራስን ከመጠበቅ በደመ ነፍስ ሥራ ጋር በቀጥታ ይዛመዳል። እራስዎን ለመንከባከብ እና ሊሆኑ የሚችሉ ስጋቶችን ለመገመት ፣ እራስዎን ከእነሱ ለመጠበቅ እርምጃዎችን የሚወስድ ፍርሃት ነው።

ፍርሀት የሌለው (በፍርሃት - በፍርሃት ሙሉ በሙሉ የማያውቅ) ሰው ለእሱ አደጋ ሊያበቃ የሚችለውን ስጋቶች የማቃለል አደጋን ያስከትላል። ለምሳሌ ፣ ውድድሩን ለማሸነፍ የማይፈራ እና ማንኛውንም የውድድር ውጤት ለመቀበል አስቀድሞ ዝግጁ የሆነ አንድ አትሌት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። እንዲህ ዓይነቱ አትሌት ለመዋጋት ዝቅተኛ ተነሳሽነት አለው ፣ እና በዚህ መሠረት ፣ የማሸነፍ ዕድሉ።

በትምህርቴ ወቅት ያገኘሁትን እንዲህ ዓይነቱን ምሳሌ አስታውሳለሁ - በሙዚቃ ውስጥ በቁም ነገር የተሳተፈች እና በተለያዩ ውድድሮች እና ትርኢቶች ላይ በመደበኛነት የምትሳተፍ የአንድ ወጣት ልጅ እናት ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ዞረች። ልጅቷ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ውድድሮች ፍርሃቷን ለማሸነፍ ፣ እራሷን ከሌሎች ተወዳዳሪዎች ጋር ሁል ጊዜ ከማወዳደር እና “በራስ የመተማመን ስሜቷን” ከፍ ለማድረግ እንዲረዳ ጥያቄ ነበር። እንደ እናቷ ገለፃ ልጅቷ በውድድሮች ውስጥ ጥሩ ውጤት አግኝታለች ፣ ሽልማቶችን አሸንፋለች ፣ እናም ፍራቻ እና እርግጠኛ አለመሆን ብቻ ፍጹም መሪ እንድትሆን ከለከለች። ከሴት ልጅ ጋር ሥራ ተሠራ። ፍርሃቱ ቀስ በቀስ ጠፋ ፣ በራስ መተማመን ጨመረ። እና ከዚያ በኋላ … በውድድሮች ላይ ያላት ስኬት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። ምክንያቱም ፍርሃቱ በመጥፋቱ የማሸነፍ ተነሳሽነት ጠፍቷል። ማለትም ፣ ፍርሃት እዚህ የመቀስቀስ እና የማደራጀት ተግባር አከናውኗል።

አሉታዊ ስሜት ከሚባሉት ሌሎች ስሜቶች እና ስሜቶች ጋር ሁኔታው ተመሳሳይ ነው።

ቁጣ ራስን ለመዋጋት እና ለመከላከል ይንቀሳቀሳል። እስማማለሁ ፣ በታላቁ የአርበኝነት ጦርነት ውስጥ ያለ ድል ሕዝባችን በጀርመን ፋሺስት ወራሪዎች ላይ ቁጣ ሳይኖር ሊቻል ይችላል ብሎ መገመት በጣም ከባድ ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ የሩሲያ ወታደር ሀ) ቀዝቀዝ ያለ ፣ ለ) ጥቃቱን እና አጥቂውን “የመቀበል” አቋም ቢይዝ ፣ ሐ) ወዲያውኑ ወደ “ወንጀለኛ ይቅር” ደረጃ ከገባ እንዴት ድል ሊደረግ ይችላል?”(እና ይህ በሆነ ምክንያት ብዙውን ጊዜ እኛ የምንሞክረው - ግጭቱ እስኪፈታ ድረስ ላለመኖር ፣ ግን እሱን ለማምለጥ እና በተቻለ ፍጥነት“ይቅር”ከሚለው የማይመች ግጭት ለመውጣት).

ቂም ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ተስፋ መቁረጥ - ሌሎች በርዕሰ -ጉዳዩ ደስ የማይል ልምዶች ፣ ልክ ከላይ በተገለጹት ምሳሌዎች ውስጥ ፣ በሕይወታችን ውስጥ በምክንያት ይታያሉ ፣ ግን ይህንን ወይም ያንን የሕይወት ሥራ እንድንጨርስ ይረዳናል።

ምንም እንኳን ውድድርን እንደ ማሸነፍ ወይም ጠላትን እንደመመለስ ግልፅ ተግባር ባይሆንም። ከባህሪያችን እድገት ጋር ወይም ከጥፋት እኛን ለመጠበቅ ጥልቅ የውስጥ ተግባር ሊሆን ይችላል።

ለዚያም ነው ብዙውን ጊዜ የማይመቹ ስሜቶችን ወዲያውኑ “ለመቁረጥ” አትቸኩሉ ፣ መጀመሪያ ዓላማቸውን ለማግኘት መሞከር ፣ እነዚህ ስሜቶች ለእኛ ምን ሊጠቅሙልን እና ሊፈልጉን እንደሚፈልጉ መረዳት እና ከዚያ ሥራቸውን እንዲሠሩ መፍቀድ ይችላሉ።

ግን ከዚያ በኋላ ፣ ምናልባትም ፣ አሉታዊ ስሜቶች ሕይወትዎን በራሳቸው ይተዋሉ። ለቀጣይ ጥቅም አልባነት ብቻ።

ለረጅም ጊዜ እና በአድናቆት ይህ ከእነሱ ማገድ ፣ ከዚያ ዋጋ መቀነስ ፣ ከዚያም ከኑሮ መስክ በማፈናቀል ፈንታ ከእነሱ ጋር ለመገናኘት እና ከእነሱ ጋር ለመገናኘት ፈቃደኛ ባልሆንነው በእነዚህ ስሜቶች ብቻ አይቀርም።