2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ማን ምን ይፈራል ፣
በዚያ ይሆናል ፣ -
ምንም ነገር መፍራት አያስፈልግም።
ይህ ዘፈን ታጥቧል
ፔታ ፣ ግን ይህ አይደለም ፣
እና ሌላው ደግሞ
እሷን ይመስላል …
እግዚአብሔር ሆይ!
ሀ Akhmatova
ፍርሃት … ሰሞኑን በአየር ላይ ተንጠልጥሎ በንቃት የተደገፈ አልፎ ተርፎም በሁሉም ሚዲያዎች የተደገፈ ይመስላል። ደንበኞች በፍርሃት ይመጣሉ ፣ “ምን ይሆናል? ቀጥሎ ምን ይደረግ?” እና እኔ እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ መልስ መስጠት አለብኝ። ለሚዲያ አይደለም ፣ አይደለም። በማዕከላዊው ሰርጥ ላይ ለዘጠኝ ዓመታት ከሠራሁ በኋላ እና ይህንን “ወጥ ቤት” ካወቅሁ በኋላ ቴሌቪዥኑን ሙሉ በሙሉ አቆምኩ ፣ ይህም ለሁሉም ሰው የምመኘውን ነው። አስፈሪ በሚሆንበት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ አለበት? ለወደፊቱ ፣ ለልጆች ፣ ለአከባቢ ፣ ወዘተ ፣ ወዘተ
በመጀመሪያ ደረጃ ፍርሃት እንዳለ እና ይህ የተለመደ መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ በእኛ ውስጥ ተካትቷል። አንድ ሰው ማንኛውንም ነገር በማይፈራበት ጊዜ ይህ ቀድሞውኑ እንግዳ ነው። ፍርሃት ባይኖር ኖሮ መስታወት እንበላ ነበር ፣ በሚሮጥ የጭነት መኪና ፊት እንሮጣለን ፣ ባዶ ሽቦዎችን እንይዛለን … ፍርሃት መከላከያችን ነው! እና እሱ በእርግጥ ከሞት ይጠብቀናል። ለእኛ ይመስለኛል (ሆን ብዬ ቀለል አድርጌ እዘረጋለሁ) ንግዱ ከወደቀ ፣ ከዚያ ገንዘብ አይኖርም ፣ ይህ ማለት ምግብ የሚገዛ ምንም ነገር አይኖርም ፣ ማለትም እሞታለሁ ማለት ነው ?!
መሠረቱ ሁል ጊዜ የሞትን ፍርሃት መቀበል ነው። እሷ ነች. እስካሁን ማንም አልሄደም። ግን አሁን ምን እናድርግ? ስለ ሞት ብዙ ማውራት ይችላሉ። እርግጥ ነው ፣ ፍርሃት በልዩ ባለሙያ መታከም ይሻላል። እዚህ ሁለንተናዊ ምክር የለም። በመጀመሪያ ፣ ፍርሃቶች እውን ሊሆኑ እንደሚችሉ (የጭነት መኪና ወደ እርስዎ ሲሮጥ) እና ከእውነታው የራቀ (ለምሳሌ ፣ ባልደረቦች የመፍራት ፍርሃት) ሊሆኑ እንደሚችሉ ይረዱ። ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ያለው የፊዚዮሎጂ ዘዴ በሁለቱም ሁኔታዎች ተመሳሳይ ነው የሚሰራው። በአድሬናሊን ፍጥነት ፣ በልብ ድብደባ ፣ “ንቃት ጨምሯል” ፣ ወዘተ. ሰውነት በተፋጠነ ሁኔታ ይሠራል ፣ ይህ ማለት በፍጥነት ይለብሳል ማለት ነው! ስለዚህ ፣ ምሽት ላይ አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ድካም ይሰማዋል! ገባህ? ፍርሃቱ እውን ይሁን አይሁን ለሰውነትዎ ምንም አይደለም። ሂደቱ አሁንም እንደቀጠለ ነው። ታዲያ ለምን ሆን ተብሎ የታሰበ ፍራቻን በመጨመር ይረዱታል? በነገራችን ላይ ፣ ውድ እመቤቶች ፣ ሁሉም ዓይነት ገንቢ የመዋቢያ መርፌዎች ለረጅም ጊዜ የማይቆዩ በመሆናቸው አትደነቁ … እነሱ በዚህ ውድድር ውስጥ በቀላሉ በአካል ተውጠዋል። ከሁሉም በላይ ቆዳው በሁሉም ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ አካል ነው።
እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ በቀላሉ ብዙ ፍርሃቶችን አናውቅም ፣ እኛ ለእነሱ ተለመድን እና አናስተውልም! ሌላ ጽንፍ አለ - በፍርሃት “ተዋጉ”። ከእሱ ጋር መዋጋት የለብዎትም! ለማንኛውም ያሸንፋል! ምክንያቱም ፍርሃት በተፈጥሯችን በውስጣችን አለና! አንድ ሰው “ፍርሃቴን አሸንፌዋለሁ” ሲል አይደለም። በመጀመሪያ ፣ ብዙ ፍርሃቶች አሉ። በሁለተኛ ደረጃ እሱ አላሸነፈም ፣ ግን አፈነ። ወደራሱ በጣም ጥልቅ በሆነ ቦታ ላይ አነዳሁት። እና ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ይህ ፍርሃት አሁንም እራሱን ያሳያል ፣ ግን በሆነ ዓይነት የሶማቲክ በሽታ መልክ ብቻ። ፍርሃት እንደ ጥበቃ ሆኖ መቀበል እና ለሆነ ነገር ማመስገን አለበት! በፍርሃት ፣ ውስጣዊ ስሜት አንዳንድ ጊዜ እራሱን ሊገልጥ ይችላል ፣ እሱም “ወደዚያ መሄድ አያስፈልግም! እዚያ አለ!”
በአንድ ወቅት በአንድ ቀላል ልምምድ በጣም ተንቀጠቀጥኩ ፣ ይሞክሩት እና እርስዎ። ለመጀመር ማንም እንዳይረብሽዎት ጡረታ ይውጡ። ብዕር እና ወረቀት ይውሰዱ። አሁን ለመኖር አንድ ወር ብቻ እንዳለዎት ያስቡ። ለየትኛው ምክንያቶች ምንም አይደለም። ግን ይህ አንድ ወር ብቻ ነው። እንዴት ትመራዋለህ? ከማን ጋር? መጀመሪያ ምን ታደርጋለህ? ማንን ማየት ይፈልጋሉ? ምን ልበል? አስበው ይፃፉት። ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።
እና በመጨረሻ ፣ ስለ ናስሩዲን የምወደው ምሳሌ።
ጨካኙና አላዋቂው ገዥ ለናስሩዲን እንዲህ አለው።
በእውነቱ ለእርስዎ የተሰጠው ጥልቅ ግንዛቤ እንዳለዎት ካላረጋገጡልኝ እሰቅላለሁ።
ናስሩዲን ወዲያውኑ ወርቃማ ወፎችን በሰማይ ውስጥ እና የምድርን አጋንንት ማየት እንደሚችል አወጀ። ሱልጣኑ ጠየቀው -
- ይህንን እንዴት ማድረግ ይችላሉ?
ሙላ “ከፍርሃት ሌላ ምንም ነገር አያስፈልግህም” አለች።
የሚመከር:
እናት መሆን እፈልጋለሁ! ወይም አንዲት ሴት እንዳትፀንስ የሚከለክላት - ስለ ፍርሃት ፣ ስለ ግቦች እና ተነሳሽነት።
ብዙ ጊዜ ፣ በምክክር ውስጥም ሆነ በህይወት ውስጥ ፣ ሁሉም ነገር ያላቸው እና ልጆች ለመውለድ የማይቸኩሉ ፣ እና አንዳንዴም ቤተሰብ እንኳን ስኬታማ ከሆኑ ቆንጆ ሴቶች ጋር እገናኛለሁ። እና ልክ እንደ ሲንደሬላ የሕይወታቸው ሰዓት ላይ እኩለ ሌሊት ሲመቱ ፣ እና በእውነተኛ ህይወት ወደ 40 ዓመታት ደጃፍ ሲቃረቡ ፣ ከእንቅልፋቸው ተነስተው በተፈጥሮ ለእናትነት የተሰጣቸው ጊዜ መጀመሩን መገንዘብ ይጀምራሉ። ሊያልቅ … እንደ አለመታደል ሆኖ ወደ እናትነት የሚወስዱ ሁሉም ልጃገረዶች ፈጣን እና ደመና የሌለው መንገድ የላቸውም። ብዙውን ጊዜ ጤናማ ባልና ሚስቶች እንኳን ውድ ጊዜ ይፈልጋሉ። በዚህ ርዕስ ውስጥ አስቀድመው ግራ ቢያጋቡዎት እና ክምችት ካለዎት ወይም እርስዎ በተገለጸው ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ‹ጊዜን› እንዴት እንደሚገዙ እራስዎን በ
መሰደድ አስፈሪ አይደለም ፣ ዋናው ነገር በሕልም ውስጥ መጥፋት አይደለም
እንደ አንድ ደንብ ፣ ስደት 2 ጎኖች አሉት - በፊት እና በኋላ። የስነ -ልቦና ባለሙያን ሥራ በመጀመር እኔ በልዩ የቋንቋ ትምህርት ቤት ውስጥ መሥራት ጀመርኩ። እዚያ በ4-5 ቋንቋዎች አቀላጥፈው የሚማሩ ተመራቂዎች ብዙውን ጊዜ ወደ “የውጭ ቋንቋ” ገብተው የወደፊት ሕይወታቸውን ከውጭ ጋር ያገናኙታል። በዚያን ጊዜ ለእኔ ይመስለኝ እንደነበረ አጠቃላይ ከእነሱ ጋር አብረን ሰርተናል ፣ ዛሬ ፣ ለስካይፕ መምጣት ምስጋና ይግባቸው ፣ እነሱ ቁልፍ እንደነበሩ ግብረ መልስ አገኛለሁ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ “ለስለስ ያለ መሬት” ለማገዝ ስለሚረዳው ነገር መጻፍ እፈልጋለሁ። በሚቀጥለው ውስጥ ፣ እነሱ “ከተሠሩበት” ከሚጠብቁት በተቃራኒ በእውነቱ expats በእውነቱ በሚገጥሟቸው ገጽታዎች ላይ አተኩራለሁ። ስለዚህ ፣ ትኩረትዎን ለመሳብ የምፈልገው የመጀመሪያው ነገር
በቃ አትተወኝ! የትዳር ጓደኛን ማጣት ፍርሃት ፣ የመተው ፍርሃት። የመተው አሰቃቂ ሁኔታ
ለተሰማቸው ፍላጎቶች እና ለግል ባህሪዎች በእፍረት ስሜት ላይ የተመሠረተውን ውድቅነትን ከመፍራት በተቃራኒ ፣ በጣም ጠልቆ የመተው ፍርሃት ከመርሳት ፣ ከመኖር ሁኔታ የመረበሽ አስፈሪ ይመስላል። አንድ ሰው ይህ ፍርሃት ካለው እንዴት መረዳት ይቻላል? ለመከሰቱ ምክንያቶች ምንድናቸው? እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በአጠቃላይ የዚህ ሁኔታ አመጣጥ ገና በልጅነት ፣ እስከ አንድ ዓመት ዕድሜ ድረስ መፈለግ አለበት። ለምሳሌ ፣ በወላጆቻቸው የተተወ አንድ ትንሽ ልጅ (ይህ የደህንነት መሠረታዊ ማበላሸት ነው) ፣ በእርግዝና ደረጃም ቢሆን ለእናቱ ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ (በዚህ ሁኔታ ፣ ልጁ በማህፀን ውስጥ እና የሕይወት የመጀመሪያ ዓመት የእናቱን ሁኔታ ጠንቅቆ ያውቃል) ፣ ከባድ ጉዳት ፣ ቀዶ ጥገና ፣ ከወሊድ በኋላ ሆስፒታል መተኛት ፣ ለሕይወት የሚያሰጋ ማ
የመንሸራተት ፍርሃት። ደስታ እና ፍርሃት። የአንድ ሥራ ትንተና
የደንበኛ ጥያቄ። አለና ፣ ፍርሃትን ለመቋቋም እርዳኝ! በሚቀጥለው ሳምንት ከባለቤቴ ጋር ወደ የበረዶ መንሸራተቻ ስፍራ እንሄዳለን ፣ ሁሉም ነገር አስደናቂ ይመስላል - መዝናናት ፣ ፍቅር ፣ ውበት ፣ ግን አስቀድሜ አውቃለሁ - ተስፋ አስቆራጭ ፣ የአደገኛ ዘሮችን አስፈሪ ፍርሃትን በማሸነፍ እንደገና እፈራለሁ። ባሌን በጉዞ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ የምሸኘው አይደለም … በአጠቃላይ እኔ በበረዶ መንሸራተት ጥሩ ነኝ ፣ ግን በማስመሰል እጓዛለሁ ፣ ሁል ጊዜ አንድ መጥፎ ነገር አም admit እቀበላለሁ … ከዚህ ፍርሃት በስተጀርባ ልዩ ምክንያት አለ?
ፍርሃት እንደተቀባ አስፈሪ አይደለም
“የሰውን ማንኛውንም መጥፎ ንብረት ያጥፉ ፣ እና መሠረቱ - ፍርሃት … በተጨማሪም ፣ የአንዳንድ ሰዎችን አንዳንድ መልካም ባሕርያትን ከቧጠጡ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተመሳሳይ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ ይወጣል…” አርካዲ እና ቦሪስ ስትራግትስኪ በዚህ ሳምንት እኔ “ዓለም እንደገና እንደዚያ አይሆንም” የሚለውን የጠለፋ እና ትንሽ አሰልቺ ሐረግ ደጋግሜ ሰማሁ። በፈረንሣይ ልብ ውስጥ ያለው የሽብር ጥቃት ለሕይወት ፣ እርስ በእርስ ፣ ለነፃነት እና ለደህንነት ምልክቶች ያለንን አመለካከት እንደለወጠ ለራሳችን እንደ ከባድ ማሳሰቢያ ሆኖ ይደገማል። አዎ ፣ ዓለም ከዚህ በፊት ከማወቅ በላይ ተለውጧል ፣ ግን ለሀገራችን ከረጅም ጊዜ በፊት የተለየ ሆኗል ፣ ምንም እንኳን ሁሉም ሰው በፊታችን ላይ ያሉት ጠባሳዎች የማይታዩ ቢመስሉም… የሆነ ሆኖ ሽብር የሚባል አስፈ
