2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንደ ማስቀረት ያለ ክስተት ብዙውን ጊዜ በግጭት ውስጥ በባህሪ አውድ ውስጥ ይነገራል ፣ ነገር ግን አንድ ሰው በተለያዩ ግቦች ወይም ፍላጎቶች ግጭት ወቅት ብቻ አይደለም ፣ መራቅ ከሌሎች ሰዎች ጋር ካለው ግጭቶች ባሻገር እራሱን ሊያሳይ ይችላል። ለምሳሌ ፣ ራስን ለመረዳት ፈቃደኛ ባለመሆን ፣ እና በ “ሦስተኛ ኃይሎች” ውስጥ ወይም ከአዲስ ነገር ሁሉ ለመደበቅ በሚደረጉ ሙከራዎች ውስጥ የሆነ ነገር ምክንያቶችን ለመፈለግ ፣ ምክንያቱም ያልታወቀ ፍርሃትን ያስከትላል።
ስለእሱ ማሰብ አልፈልግም ፣ ያማል” - ስለእሱ ለማሰብ ላለመሞከር በጣም አሳማኝ ይመስላል ፣ አሁን ሥቃዩ የሚነሳው ከራሳቸው ሀሳቦች ሳይሆን አሳዛኝ የሆነ ነገር በመኖሩ ነው። በትክክል ሳይፈታ ቆይቷል ፣ እና ህመሙ በሆነ መንገድ ፣ ቢያንስ በተዘዋዋሪ ከዚያ አሰቃቂ ሁኔታ ጋር ከተዛመደ ከማንኛውም ነገር ይነሳል - ማሽተት ፣ ቀለም ፣ ድምጽ ፣ ማንኛውም መንገደኛ - በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ከሁሉም ነገር መሸሽ አይችሉም።
“በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ መሞከር ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ምክንያቱም ምንም ነገር እንደማይመጣ ግልፅ ነው” - ይህ ስለ ብዙ ነገሮች ሊባል ይችላል ፣ ግን ይህ ግልፅ የሚሆነው ሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎች ሲሞከሩ ብቻ ነው ፣ እና ይህ በጭራሽ አይደረግም ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ አንድን ነገር ወደ ጥሩ ለመለወጥ እድሉ እንዳለ መገመት ግልፅ ነው።
የሚያግዝ ወይም የሚጎዳ መሆኑን ለመረዳት ፣ ይህ የስነልቦና ጥበቃ ዘዴ ከሚጠብቀው ፣ እና አሁንም በሚገድበው ውስጥ ለመረዳት ፣ የመራቅ ስትራቴጂውን ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለማጉላት መሞከር ምክንያታዊ ይሆናል።
እቅዶቹን ምን ማየት እችላለሁ?
- መራቅ ጭንቀት ከሚያስከትለው ነገር እራስዎን ለመጠበቅ ይረዳል። በተጨማሪም ፣ በእርግጥ ፣ ግን አጠራጣሪ - ከእሱ ጋር ላለመገናኘት ሁል ጊዜ ከእሱ ጋር እንደሚወጣ ዋስትና አይሰጥም። እና ጭንቀትን ለማስወገድ ይወጣ ይሆን የሚለው ጭንቀት የትም አይሄድም።
- መራቅ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን ተሞክሮ እንዳያበሳጩ ያስችልዎታል። ራስን ከማታለል ውጭ ምንም የለም። በተፈጥሮ ፣ ከፋሻው ስር ያለው ቁስል በተለይ ለሌሎች የሚያስፈራ አይመስልም ፣ ከፋሻው ያነሰ የሚጎዳ ብቻ ነው ፣ እና ህመሙ በሕክምና ፣ በረጋ ህክምና እና ለመፈወስ የሚወስደው ጊዜ እፎይታ ያገኛል። እንደዚሁም ፣ የሚያሠቃዩ ልምዶች ጥረት እና ጊዜ ይጠይቃሉ።
- ዝግጁነት እስኪታይ ድረስ መራቅ የጊዜ መዘግየት ሊሰጥ ይችላል። እርስዎ ከሚለቁት ወይም ከተደበቁበት ጋር ለመገናኘት በእርግጥ ጥንካሬን እና ሀብቶችን ለማከማቸት ጊዜ ከፈለጉ ይህ የተወሰነ ጭማሪ ነው። ግን ይህ መራቅ ታዲያ ነው ፣ ወይም በጭራሽ የማይርቅ ፣ ግን በስርዓት ወደ ግብ የሚሄድ ሰው በደንብ የተገነባ ስትራቴጂ ነው?
ገደቦች መራቅ ሊያስከትሉ የሚችሉት ምንድን ናቸው?
- መራቅ ሌሎች አማራጭ መፍትሄዎችን እንዲያዩ አይፈቅድልዎትም ፣ ምክንያቱም መሸሽ አስፈሪ ውጤቶችን ብቻ ያያል ፣ በዚህም እያንዳንዱ ሰው መብት ያላቸውን ምርጫዎች ይገድባል።
- መራቅ አዲስ አዎንታዊ ተሞክሮ የማግኘት እድል አይሰጥም ፣ ችሎታዎችዎን ለመጠቀም ይሞክሩ ፣ በራስዎ የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ በራስ መተማመንን ይማሩ። ለመቅመስ ፈቃደኛ ካልሆኑ እንዴት ሊቀምሱ ይችላሉ?
- መራቅ ሁል ጊዜ ጭንቀትን ያስከትላል ፣ እና ተጠያቂነት የሌለው ፍርሃት በሁሉም መገለጫዎች የህይወት ጥራትን ያበላሻል።
- መራቅ ግልፅነትን እንዲያገኙ አይፈቅድልዎትም ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ በክርክር ሊደገፍ የማይችል “ሀ ፣ ከሆነ ፣ ድንገት …” ከሚለው ጥርጣሬዎች ጋር አብሮ ስለሚሄድ ፣ “ah ፣ ድንገት …” በትክክል ምን ይሆናል? የተገነዘቡ ፍርሃቶች ፣ ምናልባትም ካለፉት ልምዶች እንኳን ፣ ግን ለአሁኑ አግባብነት የለውም።
የበለጠ ጉልህ እና ክብደት ያለው - የማስቀረት ጥቅሞቹ ወይም ጉዳቶች በእርግጥ እያንዳንዱ ሰው ራሱን ችሎ እንዲወስን ነው ፣ ግን የራስዎን ሕይወት ለማሻሻል እራስዎን እንዲሞክሩ አለመፍቀድ ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በራስዎ ላይ ወንጀል ነው።
ደህና ፣ በማጠቃለያው ፣ ሁሉም እውነተኛ ማስፈራሪያ በሚኖርባቸው በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ብቻ የማስወገድ ስትራቴጂን እንዲጠቀም እመኛለሁ ፣ እና በሌሎች ሁሉ ውስጥ ፣ ለመሞከር ፣ ምርጫዎችን ለማድረግ እና በራስዎ ለማመን ነፃነት እንዲሰማዎት!
የሚመከር:
ከኑሮ መራቅ - ማድረግ የሌለባቸው 5 መንገዶች
ሰላም ውድ አንባቢ! ዛሬ ማድረግ አስፈላጊ ሳይሆን ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን በመግለጽ መጀመር እፈልጋለሁ። ይህንን ለመረዳት የማይቻል ሐረግ እገልጻለሁ። በአንድ ሰው አእምሮ ውስጥ በዚህ ዓለም ውስጥ በርካታ የመሆን ዓይነቶች አሉ። እኔ የምናገረው ስለ ስሜት ፣ ስሜት ፣ እንቅስቃሴ ፣ አስተሳሰብ መስኮች ነው። በእነዚህ መንገዶች እርስዎ እና እኔ ከዓለም ጋር እንገናኛለን። እና ሁሉም ነገር ለእኛ የሚገኝ ይመስላል ፣ ግን አስተዳደግ ፣ ማህበራዊ መመዘኛዎች እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ወደ አንድ ወይም ሁለት ያጥሏቸዋል። እና ከዚያ ከመሆን ይልቅ (ሁሉንም መንገዶች ከመያዝ እና ከመጠቀም) ፣ ማድረግ እንጀምራለን (ለእኛ የተፈቀደውን መጠቀም)። የመጨረሻው ውጤት ምንድነው?
ቀውስ ችግር ነው ወይስ ዕድል?
ስለ ቀውስ ሁኔታዎች ትንሽ ልነግርዎ እፈልጋለሁ። በስነልቦናዊ አነጋገር ፣ ቀውስ በአካል ፍላጎቶች እና በአከባቢው ችሎታዎች መካከል አለመመጣጠን ነው። ቀለል ያለ - እኔ በምፈልገው እና በምችለው መካከል ፣ በእውነቱ ፣ በዚህ ልዩ ወቅት። እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል። ቀውሶች የተለያዩ ናቸው። የዕድሜ ቀውስ አለ ፣ ሁኔታዊ እና ነባራዊ ቀውስ አለ ፣ የእድገት ቀውስ እና በርካታ ቀውስ አለ ፣ እና የሥርዓት ቀውስ (የቤተሰብ ፣ የቡድን እና ትላልቅ ማህበራዊ ስርዓቶች) አሉ። ከቅርብ ጊዜ ክስተቶች አንፃር በዩክሬን ውስጥ እጅግ ብዙ ሰዎች ዛሬ እራሳቸውን ያገኙበት ቀውስ ሥርዓታዊ ነው። እውነት ነው ፣ ይህ በምንም መንገድ በአንድ ሰው ውስጥ መገኘቱን አያካትትም ፣ ለምሳሌ ፣ የዕድሜ ቀውስ ፣ ወይም በዝርዝሩ ውስጥ ያለ ሌላ። ወይም ሁሉም በአ
የሴት ታማኝነት። ቁጥጥር ወይስ እምነት? ጨዋነት ወይስ ቅንነት?
ምድራችን “በጠንካራ” ሴቶች የበለፀገች ናት። ከፍ ባለ ተረከዝ ላይ ፣ በንግድ ሥራ ልብስ የለበሱ ፣ በቤት ውስጥ ወሲባዊ ስሜት የሚያጠፉ እና መንጎቻቸውን የሚያቆሙ እነዚያ ሴቶች። በኮምሶሞል ወይም “የኮምሶሞል እናቶች” ያደጉት እነማን ናቸው። ሁል ጊዜ እና በሁሉም ነገር የመጀመሪያ እና ምርጥ የሆኑት ፣ ወይም እንደዚህ ለመሆን የሚጥሩ ፣ ወይም ይህ የሕይወት ትርጉም ነው ብለው ያስባሉ። እኩለ ሌሊት ላይ እንኳ “ክንፎቻቸውን ለመዘርጋት” እና ሕፃናትን ፣ ባሎችን ፣ ዘመዶችን ፣ አገሮችን እና ዓለምን ለመጠበቅ ፣ ለማዳን ፣ ለመርዳት ዝግጁ የሆኑት እነማን ናቸው?
“ሰው ችግር አይደለም ፣ ችግር ችግር ነው”
ትረካ አቀራረብ በዘመናዊ የስነ -ልቦና ሕክምና እና በስነ -ልቦና ምክር ውስጥ በአንፃራዊ ሁኔታ ወጣት አዝማሚያ። በአውስትራሊያ እና በኒው ዚላንድ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በ 70-80 ዎቹ መባቻ ላይ ተገኘ። የአቀራረብ መስራቾች ሚካኤል ኋይት እና ዴቪድ ኤፕስተን ናቸው። በተገናኙበት ጊዜ ፣ እያንዳንዱ እነዚህ የሥነ -ልቦና ባለሙያዎች አንዳንድ የራሳቸው ሀሳቦች ነበሯቸው ፣ ይህ ጥምረት እና ተጨማሪ ልማት በስነ -ልቦና ውስጥ አዲስ አቅጣጫ እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል። ሚካኤል እና ዴቪድ አብረው ባለትዳሮችን እና ግለሰቦችን ያማክሩ ነበር ፣ አንዳንድ ጊዜ በቀን ለበርካታ ሰዓታት ፣ እና ከዚያ ያደረጉትን እና ያመጣውን በኃይል ተወያዩ። ይህ የጋራ የሥራ ፍላጎት ለትረካ አቀራረብ መሠረት ጥሏል። የትረካው አቀራረብ በምክንያት ለሁሉም ችግሮች
“ችግር” ልጅ - ይህ የማን ችግር ነው?
ከልጆች ጋር የሚደረግ ምክክር እና ሕክምና ሁልጊዜ ከአዋቂ ደንበኞች ይልቅ በእኔ ውስጥ ብዙ ሀሳቦችን እና ጭንቀቶችን ያስከትላል። ወላጆች ለልጆቻቸው ምክር ሲፈልጉ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ይላሉ - “ልጄ እንደዚህ እና እንደዚህ ያሉ ችግሮች አሉበት ፣ ስለእሱ አንድ ነገር ማድረግ እችላለሁን?” … እዚህ ሁል ጊዜ የውስጥ ጥያቄን እጠይቃለሁ- “ልጁ አለው?” እነዚህ ችግሮች። በእኔ አስተያየት ፣ አጭሩ መንገድን መከተል ሁል ጊዜ ቀላል ስለሆነ ፣ እና እነዚህ አንዳንድ ኦርጋኒክ ሽንፈቶች ካልሆኑ ፣ እሱ ራሱ ከልጁ ይልቅ ጉልህ ከሆነው አዋቂ ጋር መሥራት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። አዎን ፣ ልጆች ስሜቶች እና ልምዶች አሏቸው ፣ ግን እነሱ በቀጥታ ከወላጆቻቸው ስሜታዊ ሉል ጋር ይዛመዳሉ። እና ከወላጁ አጠገብ ህፃኑ ምቾት እና ደህንነት የማይሰማው ከሆነ ፣ እዚህ
