ቀውስ ችግር ነው ወይስ ዕድል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስለ ቀውስ ሁኔታዎች ትንሽ ልነግርዎ እፈልጋለሁ። በስነልቦናዊ አነጋገር ፣ ቀውስ በአካል ፍላጎቶች እና በአከባቢው ችሎታዎች መካከል አለመመጣጠን ነው። ቀለል ያለ - እኔ በምፈልገው እና በምችለው መካከል ፣ በእውነቱ ፣ በዚህ ልዩ ወቅት። እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል።

ቀውሶች የተለያዩ ናቸው። የዕድሜ ቀውስ አለ ፣ ሁኔታዊ እና ነባራዊ ቀውስ አለ ፣ የእድገት ቀውስ እና በርካታ ቀውስ አለ ፣ እና የሥርዓት ቀውስ (የቤተሰብ ፣ የቡድን እና ትላልቅ ማህበራዊ ስርዓቶች) አሉ። ከቅርብ ጊዜ ክስተቶች አንፃር በዩክሬን ውስጥ እጅግ ብዙ ሰዎች ዛሬ እራሳቸውን ያገኙበት ቀውስ ሥርዓታዊ ነው። እውነት ነው ፣ ይህ በምንም መንገድ በአንድ ሰው ውስጥ መገኘቱን አያካትትም ፣ ለምሳሌ ፣ የዕድሜ ቀውስ ፣ ወይም በዝርዝሩ ውስጥ ያለ ሌላ። ወይም ሁሉም በአንድ ጊዜ።

በእኔ የማይስማማ ማንኛውም የኢኮኖሚ እና የፖለቲካ ቀውስ በእኔ የተደረጉ ጥረቶች በሌሉበት በሌሎች ሰዎች ፣ መዋቅሮች ፣ ምሳሌዎች የተፈጠሩ ሁኔታዎች ስብስብ ነው። ያነሰ ጥረት ፣ የቀውሱ ጥልቀት ይበልጣል።

ቀውሱ የዓለም መጨረሻ አይደለም። በቻይና ቀውስ የሚለው ቃል ሁለት ቁምፊዎች አሉት። አንደኛው እንደ ችግር ተተርጉሟል ፣ ሌላኛው እንደ ዕድል። በችግር ውስጥ ስለ ዕድሎች -እኛ በጣም አስፈላጊ የሚመስለን ፣ በተለመደው ሂደት ፣ በችግር ውስጥ ፣ በተፈጥሮ ይሞታል ፣ ከባላስት መለቀቅ ለአዳዲስ ሀሳቦች እና ሀይሎች ቦታ ይሰጠናል ፣ በዚህም ለብዙ ተስፋ ሰጪ ፕሮጄክቶች ሀብቶችን ያገኛል።. እኔ ከመጠን በላይ መገመት ፣ የሆነ ቦታ ፣ ወጭዎች ፣ እኔ የማደርገውን እያደረግኩ እንደሆነ ፣ በበቂ ሁኔታ እይታን እያየሁ እንደሆነ ለመገምገም ይህ አጋጣሚ ነው። ግቦችን እና ግቦችን ፣ ተጨባጭ እና ስልታዊ ፣ እና የታደሰ ፣ ንቃተ -ህሊና እና ኃይልን የማሻሻል እድሉ ይቀጥሉ።

1. “ይህ የሆነው በቅርብ ወራት ውስጥ የተከሰቱት ክስተቶች ሥራ ፈጣሪያችን በጣም ከባድ ሆኖባቸው ነበር። ዶላር እያደገ ፣ ሽያጮች እየቀነሱ ነው። በተፈጥሮ ውጥረት። ቢያንስ በሆነ መንገድ ወደ መደበኛው ጤና ለመመለስ የት መጀመር ያስፈልግዎታል? ለእረፍት መውሰድ ዋጋ አለው - አማራጭ? ግን አንዳንዶች ኮንትራቶችን ስለሚያጡ ንግዱን መተው አይችሉም። ለማንኛውም መዋጋት አለባቸው። ይህንን በሚያደርግበት ጊዜ ጤናማ አእምሮን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል? !

መጀመሪያ አትደንግጡ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ወሳኝ ጉዳዮችን ለመፍታት የታቀዱ የተወሰኑ ተከታታይ እርምጃዎችን ከወሰዱ እና በተቻለ መጠን ድርጅቱን ከአደጋ ቀጠና ለማስወገድ አሁንም ወደራስዎ መመለስ እና ለአንድ በጣም አስፈላጊ ነገር ትኩረት መስጠቱ መጥፎ አይሆንም። - በራሱ ላይ ጥረት የማያደርግ ሰው ፣ ስለራሱ የሚረዳ ፣ በስራ ላይ የሚውል በቂ አይደለም - ይዋል ይደር ፣ ከላይ እንዳልኩት የታቀዱት ሁኔታዎች ተጠቂ ይሆናል። እዚህ ማለቴ ብዙ ጥረቶችን ሳይሆን ከራስ ጋር በውስጥ ለመሥራት የታለሙ ጥረቶችን ነው። በ ‹ሰላማዊ ጊዜ› ውስጥ የተገነዘቡት እና በእርግጥ የተገነዘቡ እና በእርግጥ ያገኙት የዚያ በጣም ውስጣዊ እና ውጫዊ ሀብት መገኘቱ ወደ ፊት የሚመጣበት ነው። ንግድዎ ሙሉ ሕይወትዎ እንዳልሆነ ለመቀየር እና ለመረዳት መቻል አስፈላጊ ነው። በተቃራኒው ፣ ከዚያ ችግር ይመስላል። ንግድ ሕይወት ከሆነ ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ዘላቂ የሚሆነው ቀውስ ነው። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ሀብቶች ፣ ከቤተሰብ ጋር መገናኘት ፣ ወደ ንግድ ሥራ የማይዛመድ ወደ አዘውትሮ መለወጥ። ጤናማ እንቅልፍ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ስፖርቶች - ኢንዶርፊኖችን ማንም አልሰረዘም።

ሁሉም ነገር በውጫዊ እና ውስጣዊ ድጋፎች (ቤተሰብ ፣ በግል ሕይወት ውስጥ አስተማማኝ አጋር ፣ ለራስዎ ፍላጎት) በቅደም ተከተል ከሆነ ፣ ከዚያ በትንሹ ኪሳራ ከቀውሱ ይወጣሉ። በዚህ ላይ ችግር ካለ ፣ በማንኛውም ምክንያት ፣ ከዚያ አስተዋይ የስነ -ልቦና ባለሙያ እንደዚህ ዓይነት ድጋፍ ሊሆን ይችላል ፣ ለተወሰነ ጊዜ። እሱ በጣም ውስጣዊ ድጋፍን ሊያግዝ እና ሊያገኝ እና ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከመጠን በላይ የመፍራት ፍርሃት ሳይኖርብዎት በኋላ ላይ ሊተማመኑበት የሚችለውን የራስዎን ሀብት ለመፈለግ በየትኛው አቅጣጫ ይነግርዎታል። በአንድ ወይም በሌላ መንገድ አንድ ሰው ድጋፍ ይፈልጋል። እውነተኛ እና ቅን። በጣም በከፋ ሁኔታ ፣ ባለሙያ።የሚታመንበት ምንም ወይም ለሌለው ሰው ፣ እና ብዙ ጊዜ በብዙ ሰዎች የተከበበ ፣ አንድ ሰው ብቸኝነት የሚሰማው ፣ እሱ ካለው ሰው ይልቅ መበታተን እና ሁኔታውን መቋቋም በጣም ቀላል ነው። ተመሳሳይ ድጋፍ።

2. “ብዙውን ጊዜ በአጋሮች መካከል በጣም ከባድ ክርክሮች አሉ። አንደኛው ዋጋዎችን ከፍ ማድረግ አለብን ፣ በዶላር ምክንያት ገቢያችን አነስተኛ ሆኗል ፣ ሌላኛው ዋጋዎችን ከፍ ማድረግ አይቻልም ፣ ንግዱን ይገድላል! ትክክለኛው አማራጭ በእርግጥ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን እዚህ እንደዚህ ያሉ አለመግባባቶችን እንዴት ማካሄድ እና መረበሽ እንደሌለ? እንደዚህ ያሉ ችግሮችን ከስነ -ልቦና አንፃር እንዴት መፍታት እንደሚቻል? !

እውነት ነው ፣ ሁሉም በተወሰኑ ሰዎች ሁኔታ እና በአንድ የተወሰነ የንግድ ሥራ ሁኔታ ውስጥ በጣም ግለሰባዊ ነው። አጋሮች ብዙውን ጊዜ ግጭቱን (ሳይኮሎጂስት ፣ አስታራቂ) ለመፍታት ሶስተኛ ፣ ገለልተኛ ሰው ይጋብዛሉ። ስለ ሁኔታው አዲስ ፣ አድልዎ ያለው አመለካከት ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ አይደለም። ከአጋሮች ጋር የሚደረጉ ድርድሮች ግብ ፣ እነሱ ካሉ ፣ እውነት ከሆነ ፣ አጋሮች ፣ አንዱ ንግዱን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ሕያው ለማድረግም ሁል ጊዜ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ስምምነቶችን ይፈልጉ። አንድ ሰው ብቻ ትክክል የሆነባቸውን ግጭቶች አይፍጠሩ። ራሴን መስማት ካልቻልኩ አጋር መስማት አልችልም። ይህ አክሲዮን ነው። ኃላፊነትን የመውሰድ እና አስፈላጊ ከሆነ ለባልደረባ የመወከል ችሎታ ብዙውን ጊዜ በእነዚህ በጣም ውስጣዊ ሀብቶች መገኘት ላይ የተመሠረተ ነው። የእነሱ መገኘት የመሠረት ስሜትን ፣ ከመሠረቱ መሠረት ይሰጣል። በሌላ በኩል ሳይኮሎጂ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለራስዎ ፣ ለፍላጎቶችዎ ስሜታዊ እንዲሆኑ ይጠይቃል። እራስዎን እና አጋርዎን ይስሙ ፣ ይመልከቱ እና ይሰማዎት። ይዋል ይደር እንጂ የሁኔታዎች ሰለባ ላለመሆን ይህ አስፈላጊ የሆኑትን ጥረቶችም ይመለከታል።

3. በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ በንግድ ሥራ ውስጥ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ችግር ይፈጥራሉ። አንደኛው የትዳር ጓደኛ በንግድ ሥራ መጥፎ ነው ፣ አሉታዊነትን ወደ ቤት ያመጣል እና በተፈጥሮ ውጥረት አለ? በስራ ላይ ያሉ ችግሮች ከመግቢያ በር ውጭ መኖራቸውን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል?

በስራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ በንግዱ ውስጥ ፣ ከዚያ በቤተሰብ ውስጥ ብቻ ችግር ይፈጥራሉ ፣ በዚህ ቤተሰብ ውስጥ ጤናማ ግንኙነት ከሌለ። ከዚያ ይህ ለራስዎ ፣ ወይም ለራስዎ እና ለባለቤትዎ ጥያቄ ነው። መተማመን ፣ ግልጽነት እና ገለፃ በሌለበት ውጥረት ይነሳል። የንግድ ሥራ ችግሮችን ሁሉ ከበሩ ውጭ መተው ከእውነታው የራቀ ነው። ቤት ውስጥ ተቀባይነት እና ቅርበት ያለው ሁሉም ነገር በሥርዓት ከሆነ ፣ ከዚያ በጤናማ መገለጫ ውስጥ ችግሬ ምናልባት ወደ ድጋፍ ወደ ቤቴ ሊመጣ ይችላል። እና እዚያ ይድረሱ። ሌላ ጥያቄ በምን መልክ ነው።

ስለ አንድ የተወሰነ ምክር ፣ ላለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለበት … ፣ ከዚያ እንደገና - ስፖርት ፣ ገዥ አካል … ለምሳሌ ፣ ከሥራ በኋላ - ወዲያውኑ ወደ ቤት አይደለም ፣ ግን በጂም ወይም ረጅም የእግር ጉዞ እና ብዙ ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ በቤተሰብ ውስጥ የጋራ እና አስደሳች:)))

ሁሉንም አሉታዊነቱን ወደ እርስዎ ቤት ካስተላለፉ ችግርዎ ወደ ውድቀቱ እንደሚመጣ ያስቡ? በእሷ ላይ የማያቋርጥ ማሰላሰል ፣ በእርግጠኝነት አይደፍርም ፣ አሁን አገሪቱ በሙሉ በከፍተኛ አለመተማመን ውስጥ ትገኛለች ፣ ይህ ማራቶን ፣ የረጅም ርቀት ውድድር ነው። ኃይልን ማዳን አለብዎት ፣ ከሚያደክሙ ሀሳቦች እራስዎን ይንከባከቡ። ቀውሱ ከሌሎች ነገሮች መካከል የኃይል ማጠራቀሚያው ጊዜ ነው። ለስራ እና ለእረፍት ቦታዎችን በግልፅ መመደብ መቻል አለብዎት። ሚዛን የማግኘት ችሎታ ለስኬትዎ ቁልፍ ፣ እንዲሁም ለምቾት ሥነ ልቦናዊ እና አካላዊ ሁኔታዎ ቁልፍ ነው።

4. "ከንግድ ችግሮች በተጨማሪ ብዙ ውጫዊ የሚያበሳጩ ነገሮች አሉ። ቴሌቪዥን ፣ በይነመረብ። ቀጣይ አሉታዊ አለ። በአንድ በኩል ሁሉንም ክስተቶች በተለይም ሥራ ፈጣሪዎች በሌላ በኩል ማወቅ አለብዎት። ፣ ይህ መረጃ የከፋ ያደርገዋል

አንድ የተወሰነ ሥራ ፈጣሪ ማወቅ ያለባቸውን ክስተቶች ማወቅ መጥፎ ሀሳብ አይሆንም?

ዛሬ በመገናኛ ብዙኃን ውስጥ ከባድ የመረጃ እና የስነልቦና ጦርነት መኖሩን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ለመጀመር ፣ በአንድ የተወሰነ የሰዎች ምድብ ውስጥ አንድን ሀሳብ ለመመስረት በትክክል የታለመ መሆኑን በግልፅ መረዳት ያስፈልግዎታል።እርስዎ ሀሳባቸው ከውጭ ከተመሰረቱት ሰዎች አንዱ ከሆኑ ታዲያ ስለ እርስዎ የአመራር ጥራት ተፈጥሮአዊ ጥያቄ ይነሳል።

አንድ ሰው በኦዴሳ ማያ ገጹ ላይ እና ሁኔታውን ለመከታተል የሚሞክር ፣ ለምሳሌ በምስራቅ ዩክሬን ውስጥ ፣ በክስተቶች ማእከል ውስጥ ካለው ሰው የበለጠ አስጨናቂ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ነው። በቴሌቪዥን ማያ ገጽ አቅራቢያ ያለው ሰው ሥዕሉን በራሱ ቅasቶች ያጠናቅቃል። እንደ ደንቡ ፣ በጣም አሉታዊዎቹ። ይህ አንድ ሰው በንቃተ ህሊና ደረጃ የሚጠቀምበት የስነ -ልቦና ዘዴ ነው። ምን ይደረግ? ቴሌቪዥን አትመልከት። በምድብ። ጤናማ ያልሆነ ነው። ዛሬ በብዙኃኑ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ዘዴ ነው።

በይነመረብ ላይ ፣ ወደሚያምኗቸው ሀብቶች ብቻ ይሂዱ ፣ ግን እዚህም ፣ የግል ሳንሱር እና ማጣሪያዎ መኖር አለበት። በጥብቅ ይግለጹ - ምን ዓይነት መረጃ ያስፈልጋል እና በትክክል ይከታተሉት። በቀን ውስጥ ብዙ የጊዜ ክፍተቶችን ያስቀምጡ ፣ እና ይህንን ጊዜ በዜና ጣቢያዎች ላይ በማሰስ ብዙ ጊዜ አይውሰዱ። ያስታውሱ ፍርሃትን ለመዝራት ኤተር እንደተዘጋ እና ስለዚህ ፣ ዋናው ነገር ማብራት አይደለም። የዶላሩን መጠን ተከታትሏል - እና ያ በቂ ነው ፣ ምን ዓይነት አስተዳደር ተያዘ - ተሰናብቷል - ማወቅ አያስፈልግዎትም። በሁኔታው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይችላሉ ወይስ እነዚህ እንቅስቃሴዎች እና የጭንቀት ሁከት? ይህ በግል ሕይወትዎ ውስጥ ምን ይለወጣል? ለእርስዎ በጣም ተገቢ የሆነውን ይከታተሉ።

ለራስ ትኩረት ፣ ፍቅር እና ስሜታዊነት ፣ የአንድ ሰው ነፍስ እና አካል መገለጫዎች ማክበር ለአንድ ሰው ጤናማ የስነ -ልቦና ሁኔታ ቁልፍ ነው። ቀውሱ ፣ ልክ በህይወት ውስጥ እንደማንኛውም ነገር ፣ በተፈጥሮ ዋልታ ነው። የእሱ አደጋዎች ከማፈግፈግ ፣ እና እድሎቻቸው በማያሻማ ሁኔታ ከልማት እና ከእድገት ጋር የተቆራኙ ናቸው። በምን ዓይነት የውስጥ አቅም ውስጥ እንደሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነው። ቀውሱን ማሸነፍ የሚቻለው ከውጪው ዓለም እና ከአከባቢዎ የሚጠብቁትን ከሰውነትዎ ችሎታዎች ጋር በአካላዊ እና በስነ -ልቦና ለማምጣት ጥረት ሲያደርጉ ብቻ ነው። እናም ይህ “በባህር ዳርቻ” እና በቋሚነት መደረግ አለበት። በህይወት ሂደት ውስጥ ለስነልቦናዊ ጤንነትዎ የበለጠ ጥረት እና ትኩረት ፣ በአንተ ላይ የሚወድቀውን ማንኛውንም ቀውስ ያሠቃየዋል።

መልካም ዕድል እና የስነልቦና ምቾት)