2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አሰቃቂ ሁኔታ ሁሉንም ማለት ይቻላል ወደ ተስፋ መቁረጥ ሊያመራ የሚችል ከፍተኛ አደጋ ወይም ለሕይወት አስጊ ክስተት ነው። ውስብስብ የድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (CPTSD) እንደ ገለልተኛ ምርመራ በ ICD-11 (ኮድ 6B41) ውስጥ ተካትቷል እና በተደጋጋሚ ወይም ረዘም ላለ አሰቃቂ ክስተቶች ምክንያት ይከሰታል። ከ PTSD ምልክቶች በተጨማሪ ፣ ሲፒ ቲ ኤስ ዲ ተፅእኖን በመቆጣጠር ፣ በአሉታዊ ራስን ማስተዋል እና በተዛባ ግንኙነቶች ተለይቶ ይታወቃል። በእርግጥ ፣ የጊዜ ገደቦች እንደገና ካልተለወጡ በስተቀር ፣ ከጃንዋሪ 1 ፣ 2022 ጀምሮ የ 11 ኛውን የ ICD ስሪት በይፋ መጠቀም እንደምንጀምር ማስተዋል እፈልጋለሁ።
የተለመደው CPTSD የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ብዙውን ጊዜ በትምህርት ቤት ዕድሜ የተገነቡ ናቸው ፣ እና ትውስታዎችን ፣ ስሜቶችን እና የሰውነት ስሜቶችን ያጠቃልላል ፣ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት … በቋሚ ትችት እና እምቢታ ምክንያት ፣ ቀድሞውኑ በልጅነት ውስጥ ፣ አሉታዊ የራስ-ምስል እና አሉታዊ አስተሳሰብ ዘይቤዎች ይፈጠራሉ። በወላጆች (ከወላጆች አንዱ) በተከታታይ (ስሜታዊ ፣ አካላዊ ፣ ወዘተ) ዓመፅ ፣ ተጎጂው የራሱን ስብዕና ለመመስረት ሁኔታዎችን ባለማግኘት ተገብሮ ሚና ላይ ነው። ወላጆች እንደ ጠንካራ ሊቆጠሩ አይችሉም (ሆኖም ፣ ለጠንካራ ወላጅ “ጥንካሬ = ጠበኝነት” ምትክ) እና ጥበቃ ሊደረግ ይችላል ፣ አስፈላጊ ሁኔታ በአዋቂነት ጊዜ ከስሜታዊ መለያየት። እነዚህ ቅጦች በማንኛውም ሁኔታ በሌሎች አለመቀበልን ለማስወገድ የተነደፉ ባህሪያትን ያመራሉ ፣ ስለዚህ የራሳቸው ድክመቶች እንዳይገለጡ ፣ ማለትም ወደ ኋላ እንዲቆዩ ፣ ትኩረትን ላለመሳብ እና የራሳቸውን ፍላጎቶች ላለማሳየት።
እርዳታ የሚፈልግ አዋቂ ሰው የሚያሳስባቸው ዋና ዋና ጉዳዮች በሦስት ዘርፎች ሊከፈሉ ይችላሉ-
(1) አሉታዊ የራስ ግንዛቤዎች
(2) ትችትን መፍራት ፣ እና
(3) አለመቀበል በእኩል ጠንካራ ፍርሃት።
ደንበኛው አሉታዊ የራስ አምሳያ ያለው እና እራሱን እንደ “ማህበራዊ አሳዛኝ” ፣ የማይስብ ፣ ምናልባትም “ደደብ” እና ተጋላጭ እንደሆነ አድርጎ ይቆጥረዋል። በህይወት ውስጥ ፣ እሱ በእውነቱ እራሱን መቆጣጠር ይችላል ፣ ምክንያቱም እሱ ሌሎች ምን እንደሚወዱ እርግጠኛ ስላልሆነ ፣ እሱ እያደረገ እንደሆነ ፣ ትክክለኛውን ነገር እያደረገ እንደሆነ እርግጠኛ አይደለም። ሌሎች እንደ ወሳኝ ፣ ውርደት ፣ ስህተት-መቻቻል እና ብቁ እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ።
በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ፣ የሕክምና ግቦች ከትንተና በኋላ ከደንበኛው ጋር ይዘጋጃሉ። ለምሳሌ-ማህበራዊ ሁኔታዎችን መፍራት ይቀንሱ ፣ ለአሉታዊ ስሜቶች መቻቻልን ይጨምሩ ወይም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይጨምሩ። ግቦችን ለማሳካት አዲስ ባህሪያትን መማር እና ቀደም ሲል የተገለሉ ሁኔታዎችን መጋፈጥ ጠቃሚ እንደሆነም አጽንዖት ተሰጥቶታል። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ጣልቃ ገብነቶች የእረፍት ሂደቶችን ፣ ስልታዊ ዲሴሲዜሽንን ፣ በ vivo ተጋላጭነትን እና ማህበራዊ ክህሎቶችን ለማዳበር እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ሚና መጫወትንም ሊያካትቱ ይችላሉ። የማኅበራዊ ንባብ ባህሪ ቀስ በቀስ እድገት በዋነኝነት የሚሳካው በ አዎንታዊ ግብረመልስ እና ገንቢ ትችት … እነዚህ ጣልቃ ገብነቶች እንዲሁ ተደጋጋሚ ድግግሞሽ እና ቀርፋፋ አቀራረብ አስፈላጊ በመሆን ምስጋና እና ትችትን የመያዝ ችሎታን ያሠለጥናሉ። የቪዲዮ መመዝገቢያዎች አጠቃቀም ባህሪን እና በራስ መተማመንን በመቅረጽ ውጤታማ ሆኖ ተረጋግጧል ፣ በተለይም መመሪያው በቪዲዮው ውስጥ ለሚታዩት አዎንታዊ ነገሮች ትኩረት መስጠት ካለበት። የሕክምና ግንኙነት ከሌሎች ጋር ስላለው ግንኙነት ግምቶችን ለመፈተሽ ለደንበኛው እንደ ሞዴል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል (“ተብሎ የሚጠራው”) ርህራሄ መጋጨት ወይም ጥልቅ የእውነት ፍተሻ በስራ ሂደት ውስጥ ለስነ-ልቦና ባለሙያው በራስ መተማመንን እና የቅርብ ግንኙነቶችን እድገት ማበረታታት በጣም አስፈላጊ ነው።ለስኬት ትንበያ አስፈላጊ ምክንያቶች ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ፣ የድጋፍ ግንኙነቶች ፣ ለምሳሌ በትዳር ውስጥ ፣ ጥሩ ራስን መግዛት ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የዳበረ ርህራሄ እና የደንበኛው ማህበራዊ ደህንነት ናቸው።
የሚመከር:
በ Gestalt አቀራረብ ቅርጸት ከህልም ጋር መሥራት። የጉዳይ አቀራረብ
የዚህ ክፍለ ጊዜ ትንተና በደንበኛ ፈቃድ ተለጠፈ። ጓደኞች ፣ በጌስትልታል አቀራረብ ቅርጸት ከህልም ጋር እየሰሩ ላሳይዎት እፈልጋለሁ። በተግባራዊ ሥነ -ልቦና ሂደት ውስጥ በተማሪዎቻችን ጊዜ ይህንን ዘዴ አጥንተናል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እኔ በየጊዜው ጠቃሚ አቀራረብ እጠቀም ነበር። በምሳሌ አሳየዋለሁ … *********************** የደንበኛውን ታሪክ በመጠባበቅ አስፈላጊ ማብራሪያዎች። ሕልሙ ያገባች ሴት ፣ የሁለት ወንዶች ልጆች እናት ነበረች ፣ የጋብቻ ተሞክሮ 15 ዓመታት ያህል ነው። የደንበኛው ሕልም። ከምትወደው ሰው ጋር በስብሰባ ላይ ፣ የምድር ውስጥ ባቡር ውስጥ መሆኔን እመኛለሁ። እሱ በስሜታዊነት ይነካኛል ፣ አቅፎኛል ፣ በጆሮዬ ውስጥ የሆነ ነገር ሹክ ብሎ በቢጫ ፈሳሽ የተሞላ መርፌ (መርፌ ያለ) ይሰጠኛል። ሁለታ
ለመግለጥ እና ለአሰቃቂ መደምሰስ እገዳ
የመገለጥ ችሎታ ሕክምና በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው “እኔ ተገድያለሁ” የሚለውን ስሜት በተለማመደበት በዚህ ጊዜ ውስጥ የመጥፋት (የጥፋት) አሰቃቂ ሁኔታን መንካት ነው። ለደንበኛው ስሜት ሐቀኝነት እና ብዙ ትኩረት ይጠይቃል። ለአብዛኞቹ ክልከላዎች ምክንያቱ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ሕመሙን እና ንዴቱን ለአንድ ሰው መግለፅ በማይችልበት ጊዜ (አንዳንድ ጊዜ የቤተሰብ) ታሪክ ሲከሰት ነው። ጥያቄዎች የተለያዩ ሊመስሉ ይችላሉ። በጣም በአጠቃላይ መልክ ፣ የማይቻል ነው እርምጃ ቆንጆ ከሆነ ሰው እንዴት እንደሆነ ያውቃል የሆነ ነገር ለማድረግ ፣ ግን በሆነ ምክንያት አለመቻል … እሱ ለመጀመር ሲፈልግ በሚታየው የነፃነት እልከኝነት እና ስሜት ግራ ተጋብቷል - እናም እሱ እንኳን አይጀምርም። የእሱ “የመገለጥ ፍላጎት” ይቆማል። በአንዱ ሥልጠና ላይ ተ
የቀድሞው ባል እና ምላጭ። ለአሰቃቂ ሁኔታ የሶማቲክ ሕክምና
ፍቺ ፣ ኪሳራ። መለያየት። ኪሳራን የሚደብቅ አጭር ቃል። ትርጉም ያለው ግንኙነት ማጣት። የጠፋው መዘዝ እንደዚህ ሊመስል ይችላል - እሷ ትወደው ነበር ፣ አገባች ፣ ደስተኛ እና ደስተኛ ነበረች ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ወራት ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ እጁን ወደ እሷ እስኪያወጣ ድረስ … እና ከዚያ እንደገና ፣ እንደገና እና እንደገና። እና የበለጠ አስፈሪ እና ቁጣ። ለረጅም ጊዜ በተፈጠረው ነገር አላመነችም … ሰበብ ፣ ማብራሪያዎችን አገኘች - እስክትረዳ ድረስ - እራሷን የማዳን ጊዜ ነበር። አሁንም በህይወት አለ። መነሳት ፣ ፍቺ። እናም ከወንድ ጋር በመገናኘቷ እድለኛ ነበረች እና እንደገና አግብታ ሴት ልጅ ወለደች … ግን .
በህይወት ታሪኮች ውስጥ ለአሰቃቂ ሁኔታ ምላሽ
ተርጓሚ በነበርኩበት ጊዜ ፣ ክራይሚያ ከመያዙ በፊትም እንኳ ፣ ከአለቆቼ ጋር ወደ ፓራሊምፒያውያን መሠረት ሄጄ ነበር። ሞቃታማ በሚመስል ኢቫፔቶሪያ ውስጥ እንኳን መጋቢት ፣ በረዶ ነበር። ሆቴሎች ተዘግተዋል ፣ ካፌዎች ተሳፍረዋል ፣ ቀዝቀዋል እና ባዶ ናቸው። ማዕከላዊው የባህር ዳርቻ የበረዶው ጠርዝ ነው ፣ በስተጀርባ የቀዘቀዙ ዝንቦች ከባህር ሞገዶች ጋር ተቀላቅለው ይዋኙ ነበር። ሲጨልም ስዋኖቹ በጥቁር ውሃ ውስጥ የሚያበሩ ይመስሉ ነበር ፣ ኮከቦቹ በባሕር ውስጥ ተንፀባርቀዋል ፣ ሞገዶች በበረዶው ላይ ነጩ። ስልኩ ‹ፒይክ› እስኪል ድረስ እስካልተለቀቀ ድረስ ግጥሞቹ በራሳቸው ተፃፉ። ከባህር ዳርቻው መውጫ ላይ ከቮዲካ እና ምንጣፎች ጋር ሥዕሉ በጎፖዎች ቡድን ብቻ ተበላሸ። እኔ ላፕቶፕ ያለው ቦርሳ ፣ ለጉዞው የሚሆን ገንዘብ ሁሉ እና ቲኬ
የ Gestalt አቀራረብ አቀራረብ ባህሪ እና እሴት
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ጂስትልታል አቀራረብ ግኝቴን ማካፈል እፈልጋለሁ። የሆነ ሆኖ እኔ “በዘፈቀደ” ለስራዬ ዋና መሣሪያ አድርጌ መርጫለሁ። ምንም እንኳን የፍራንክ ሕልውና አቀራረብ ሁል ጊዜ ለእኔ አስደሳች ነበር። ግን በከተማዬ ውስጥ በሌለበት ፣ ምን እንደ ሆነ ሞከርኩ - gestalt። እኔ ጌስትታል በአጠቃላይ እንዴት እንደተወለደ ፣ ዕንቁዎች ይህንን ጽንሰ -ሀሳብ እንዴት እንደፈጠሩ ፣ ተከታዮቹን እንዳስተማረ አነሳሳኝ። ከፍተኛ ልምምድ ፣ ፅንሰ -ሀሳብ እንደ ማጠናከሪያ። እኔ እንደማስበው አንድ ነገር በጣም አስፈላጊ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ በመጀመሪያ ደረጃ ሌሎች ሰዎችን በሥራው የሚረዳ ሰው ነው። ሙያው ራሱ ብዙ ተግባራዊ ልምድን ፣ በባለሙያ ሥልጠና እና አስፈላጊ ክህሎቶችን ይጠይቃል። የስነ -ልቦና ባለሙያ “የሚረዳ” ሙያ የሚመርጥ
