2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ወደ ሕክምና መሄድ የሚከለክለው ምንድን ነው?
ትታለላለህ
እጅ መስጠት እስከሚፈልጉ ድረስ
እና እራስዎ ይሁኑ።
ፍሪትዝ ዕንቁዎች
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሰዎች ወደ ሥነ -ልቦናዊ እርዳታ መሄድ የጀመሩ ቢሆኑም ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ / ሳይኮቴራፒስት ለብዙዎች ማነጋገር አሁንም ከባድ ውሳኔ ነው ፣ ይህም የስነልቦና ችግር ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ብዙ ውጥረት እና ተቃውሞ ያስከትላል።
የስነልቦና ችግር ያለበትን ሰው የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዳይጎበኝ ብዙውን ጊዜ የሚያቆመው ምንድነው?
በእርግጥ እያንዳንዳቸው የሳይኮሎጂስት ጽ / ቤት ደፍ ለማቋረጥ የማይፈቅድ የራሱ የሆነ መሰናክሎች አሏቸው ፣ ግን እኛ አጠቃላይ ካደረግናቸው የተወሰኑ አሉታዊዎች የተወለዱበት የፍርሃት ፣ የኃፍረት እና የግንዛቤ እጥረት ኮክቴል እናገኛለን። ለሕክምናው ያላቸው አመለካከት
በጣም ተወዳጅ የሆኑት እነ Hereሁና
- እዚያ ምርመራ ይደረግልኛል ፤
- እኔ ተገምግሜ ፣ እንዴት መኖር እንዳለብኝ አስተምራለሁ ፣
- ችግሬ ልዩ እና የማይፈታ ይሆናል-
- ስለራሴ አስፈሪ ፣ ደስ የማይል ፣ አሳፋሪ የሆነ ነገር እማራለሁ ፤
በአጭሩ በቅደም ተከተል;
1. ማንም አይመረምርህም። የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ እመኑኝ ፣ እሱን በቀላሉ አያስፈልገውም። ምርመራውን ለዶክተሩ በሽታውን ለማከም አስፈላጊ ነው። በሌላ በኩል የስነ -ልቦና ባለሙያው የችግርዎን መንስኤዎች ለመረዳት ከእርስዎ ጋር ይሞክራል ፣ እንደ እርስዎ የግለሰብ ውጤት ፣ ከዓለም እና ለእርስዎ ጠቃሚ ከሆኑ ሰዎች ጋር የመገናኘት ልዩ ተሞክሮ። እና ለመፈወስ ተሞክሮ አስፈላጊ አይደለም። እውን ሊሆን ፣ ሊከለስ ፣ እንደገና ሊለማመድ ፣ እንደገና ሊገነባ ይችላል። እና በስነ -ልቦና ባለሙያ የታጀበ አዲስ ተሞክሮ ማግኘት ይችላሉ።
2. ሕይወትዎ እና ከዓለም ጋር የመገናኘት መንገዶች የእርስዎ ምርጫ ናቸው እና ምንም እንኳን ይህ ሰው ለእርስዎ በጣም ብልጥ እና ስልጣን ያለው ሰው ቢሆንም ለማንም ግምገማ አይገዙም። ማንም ሕይወትን ለማስተማር እና የእሱን የዓለም እይታ በእርስዎ ላይ ለመጫን መብት የለውም። እርስዎ ካልወደዷቸው ወይም ችግሮች ፣ አለመመቸት ፣ ትንሽ ደስታን ፣ ደስታን ይስጡ ፣ ከዚያ በሳይኮቴራፒ ውስጥ የዚህ ምክንያት ምን እንደሆነ እና እዚህ ምን ሊለወጥ እንደሚችል መመርመር ይችላሉ።
3. ብዙውን ጊዜ ሰዎች በተመሳሳይ የስነልቦናዊ ችግሮች ተለይተው ይታወቃሉ-በሕይወት ለመደሰት አለመቻል ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች ፣ የብቸኝነት ስሜቶች ፣ ከቅርብ ስሜቶች ጋር ያሉ ችግሮች ፣ የሕይወት ትርጉም ማጣት ፣ በራስ መተማመን ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት … እነዚህ እና ሌሎች የስነልቦና ችግሮች በሕክምና በኩል ሊፈቱ እና ሊፈቱ ይችላሉ …
4. ስለራስዎ ሁሉንም አስከፊ ፣ ደስ የማይል ፣ አሳፋሪ ነገር ለረጅም ጊዜ ያውቃሉ። አንድ ጊዜ “ጥሩ” ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ነግረውዎታል። እናም ይህ “እውቀት” ሕይወትዎን የበለጠ ደስተኛ እና ደስተኛ አላደረገም። በሕክምናው ሂደት ውስጥ እርስዎ ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያዎ ጋር ፣ ተቀባይነት በሌለው ፣ በአሳፋሪ ፣ በተፀደቁት የራስዎ ክፍሎች ላይ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ማጤን ፣ አመለካከትዎን ወደ “አሉታዊ” ባህሪዎችዎ መለወጥ ፣ በውስጣቸው የተደበቀ ሀብት ማግኘት ፣ እምቅ ፣ መቀበል ወደ እርስዎ ማንነትዎ ያስገቡ እና የበለጠ ሁለንተናዊ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ፣ የተረጋጋ ይሁኑ።
እንደ አንድ ደንብ ፣ እነዚህ ሁሉ እና ምናልባትም አንዳንድ ሌሎች ፍርሃቶችዎ ከስነ -ልቦና ባለሙያ / ሳይኮቴራፒስት ጋር በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ ቀድሞውኑ ይጠፋሉ። እና ከፊትዎ ከአዲስ ራስን ፣ አዲስ ሌላ ፣ የስነ -ልቦና ሕክምና የሚሰጥዎት አዲስ ዓለም ጋር አስገራሚ ስብሰባዎች ይኖራሉ።
ራስክን ውደድ!
የሚመከር:
ባህሪ ምንድን ነው? እና እሱ ምንድን ነው
በተለምዶ በስነ -ልቦና እና በስነ -ልቦና ጥናት ውስጥ “ገጸ -ባህሪ” የሚለው ቃል የባህሪ ባህሪያትን ውቅረቶችን ለማመልከት ያገለግላል። “የፊንጢጣ ገጸ -ባህሪ” አስገዳጅ ስብዕናዎች ፣ “የሂስቲክ ገጸ -ባህሪ” - የቲያትር ስብዕናዎች ፣ የታፈኑ ጠበኛ ሰዎች “ተገብሮ -ጠበኛ ገጸ -ባህሪ” ፣ “ናርሲሲስት ገጸ -ባህሪ” - egocentrists ይባላሉ። ስሜታዊ ልምዶች በሰዎች መስተጋብር አውድ ውስጥ የባህሪይ ቅርፅ ይይዛሉ ፣ እነዚህ ከወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ተደጋጋሚ ቅጦች እና በአጠቃላይ የልጁ አስተዳደግ ናቸው ፣ ይህም ለወደፊቱ የተወሰነ የስሜት ልምድን ይፈጥራል ፣ በተለይም ትርጉም ያለው ተሞክሮ ከሆነ ግንኙነቶች። ይህ ሁሉ በንቃተ ህሊና ውስጥ ነው ፣ ግን አልተጨቆነም ፣ ግን በቀላሉ ከማሰላሰል ውጭ። ስለ ትርጉማቸው እና እንዴት እንደሚከሰት ሳ
የቤተሰብ ደስታን የሚከለክለው ምንድን ነው?
ለሥነ -ልቦና ሕክምና ወደ እኔ ሲመጡ ፣ ብዙ ባለትዳሮች ጥያቄውን ይጠይቃሉ - “ከዚህ በፊት ሁሉም ነገር ከእኛ ጋር ለምን ጥሩ ነበር ፣ አሁን ግን መጥፎ ሆነ?” በእርግጥ ሰውዬው አበባ መስጠቱን ለምን አቆመ ፣ ሴትየዋ ለምን ጣፋጭ በሆነ እራት መዝናናት አቆመች? ሁለቱም ቀድሞውኑ ስለ መለያየት ወይም ስለ ፍቺ ለምን ያስባሉ? መልሱ በወላጅ ቤተሰባችን ውስጥ ነው። ከሁሉም በላይ ፣ ከባልደረባችን ጋር ለመዛመድ የምንማረው በወላጅ ቤተሰብ ውስጥ ነው። መውደድ እና እንዴት መንከባከብ እንዳለብን የምንማረው እዚያ ነው። የራስዎን ስኬታማ ቤተሰብ ለመፍጠር አስፈላጊ ሁኔታ ከወላጆችዎ መለየት ነው። ምንድን ነው?
ወደ ሕልምዎ እንዳይጠጉ የሚከለክለው ምንድን ነው?
በአስቸጋሪ ጊዜያት የወደፊታችን አስደሳች የወደፊት ፣ የተስፋ እና የውስጥ ድጋፍ ቆንጆ እና የማይታመን የሚመስሉ ሥዕሎች አንዳንድ ጊዜ ከየት ይመጣሉ? በእውነቱ የእኛ እውነተኛ አቅም እና ችሎታዎች ቸልተኝነት ወይም ፍንጭ ነው? ደግሞም ፣ ማንኛውም ቅasቶች እና ሕልሞች እነርሱን እውን የማድረግ አቅም እንደሌላቸው ለማንም ምስጢር አይደለም። እንግዲያውስ በአለም አቀፍ ደረጃ ወደ ውድ እና ደስተኞች ከመቅረብ የሚከለክለን ምንድን ነው?
የምትወዳቸውን ሰዎች እንዳታመሰግን የሚከለክለው ምንድን ነው?
ስናድግ በልጅነታችን የተማርነውን ለዓለም እናሰራጫለን። በልጅነት ካልሰማዎት ደግ ፣ አስደሳች ቃላትን ለአንድ ሰው መናገር በጣም ከባድ ነው። ለእነዚህ ቃላት ብቁ እንደሆኑ አይሰማዎትም። እና አንድ ነገር ለራስዎ ካልተቀበሉ ፣ እንዴት ለሌላ ማስተላለፍ ይችላሉ? እኛ ራሳችን ያለንን ብቻ ማካፈል እንችላለን። በራሱ ዋጋ የሚተማመን ሰው ይህንን እሴት በቀላሉ ለሌላ ያስተላልፋል። እኛ በእውነት የሚሰማንን ስንናገር ፣ የቃላቶቻችንን እውነት ስንቀበል ፣ “ይህ የሚቻል ፣ ትክክል ነው” ብለን ስናምን የአድናቆት እና የምስጋና ቃላት በቀላሉ እና በተፈጥሮ ይገለፃሉ ፣ ተግባራዊ ምሳሌ። በምክክሩ ፣ አንድ ጎልማሳ ሰው ፣ እኛ ለረጅም ጊዜ እንተዋወቃለን ፣ ቫዲም ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ምክክር ይመጣል ፣ “በጥያቄ”። - ባለቤቴ በእውነት ጣፋጭ ቃላትን እና ምስጋና
በራስ መተማመን እንዳይኖር የሚከለክለው ምንድን ነው?
እኔ ወዲያውኑ በጣም የምተማመን ሰው አይደለሁም ፣ በተቃራኒው። በጭራሽ በምንም ነገር የማላውቅበት ፣ እሱን ላለመውደድ እፈራለሁ ፣ ወይም አንድ የተሳሳተ ነገር እንኳ የማደርግበት ጊዜ አለ። ሁሉም ነገር ከእጅ የሚወድቅበት ጊዜ አለ። ይህ አንዳንድ ጊዜ በእኔ ላይ እንደሚደርስ አውቃለሁ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሁል ጊዜ ከላይ መሆን የማይቻል መሆኑን እረዳለሁ። እያንዳንዱ የራሱ ጥንካሬ እና ድክመቶች እንዳሉት። እና እነሱ እና እርስዎ አሉኝ። እና ሁሉም ሰው በጠንካራ ጎኖቹ ላይ መተማመን ይችላል። የሆነ ቦታ እኛ ከውጭ እርዳታ እና ድጋፍ እንፈልጋለን። ሁላችንም የተለያዩ እና ሁሉን ቻይ አይደለንም። የበለጠ ለመሄድ ይህ ለመረዳት አስፈላጊ ነው- እኛ በቋሚነት በሚሞላ ባትሪ ፣ እኛ ልዕለ ኃያላን አይደለንም። እና እውነት ነው። ማንም ውድቀትን መሆ
