2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለምሳሌ ፣ ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት እና “ሕይወቴን በሙሉ አበላሽተሃል” ማለት ትችላለህ። እና በሆነ መንገድ ቀላል ይሆናል።
ሌላ መንገድ መምረጥ ይችላሉ - ወደ ልዩ ክፍል ይሂዱ ፣ መነጽሮችን ይለብሱ ፣ ስሜቱ የሚነገረውን ሰው በዓይነ ሕሊናዎ ይገምግሙ እና የእቃዎቹን ስብስብ ይሰብሩ። እንዲሁም የተሻለ ስሜት ይኖረዋል።
ቁልፍ ቃሉ ቀላል ነው። ግን በዚህ ቅጽበት የፍላጎቱን እርካታ እየቀረቡ አይደለም ፣ እርስዎ ያለዎትን ውጥረት ያስወግዳሉ።
ምላሽ መስጠት ጥሩ ነው ፣ ግን የመጨረሻው መንገድ አይደለም።
ዋናው ጉድለት የሕይወታችሁን ትልቅ ክፍል አለማወቃችሁ ነው።
ተሞክሮ በአንድ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ የሚነሳውን የስሜቱን ሙሉ እሴት የሚጠቀሙበት ውስብስብ ውስብስብ ሂደት ነው።
ታዲያ ምን ታደርጋለህ?
ስሜቱን ወደ ንክኪ ከመወርወር ይልቅ እራስዎን የፍርሃት ስሜት ለመጠየቅ ይሞክሩ - “የፍርሃት ስሜት ፣ በዚህ ጊዜ ምን እፈልጋለሁ? ለዚህ ሰው ምን ማለት እፈልጋለሁ? እኔ ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት ምን እፈልጋለሁ?”
ስሜቱ እንዲገናኝ እና እንዲለቀቅ ባለመፍቀድ ግለሰቡ እንደገና በክፍለ ግዛት ውስጥ ነው። ይህ ማለት ፍላጎቱ በሚያውቀው መንገድ ሊሟላ አይችልም ማለት ነው።
ግን ተስፋ መቁረጥ ጠቃሚ ነው። ብስጭት ባይኖር ኖሮ ስሜቶች አይኖሩም ነበር። በልጅነትዎ ውስጥ ያሉት ፍላጎቶችዎ ሁሉ በተነሱበት ጊዜ ቢረኩ ፣ በጭራሽ በአዕምሮ አያድጉም። ብስጭት በማይኖርበት ጊዜ ማሰብ እና ስሜት አያስፈልግም።
ስሜቱን ባወቁበት ቅጽበት ፣ ግን በቀጥታ ግንኙነት ውስጥ እንዲፈታ አይፍቀዱለት ፣ “ምን እፈልጋለሁ?” ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት እድሉ አለዎት።
ግን ስለ ድንበሮችስ?
ልጆች ድንገተኛ ፣ ክፍት እና ጤናማ ናቸው ይላሉ። በሳይኮቴራፒ ውስጥ የምንታገለው ይህ ነው። የማኅበራዊ ግንኙነት ሂደት ድንገተኛነትን ይገድላል ፣ በአንድ በኩል ፣ ግን በሌላ በኩል ልጁ ወሰኖች አሉት። ድንበሮች ካልታዩ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ከ20-40 ዕድሜ ላይ ሳይኮፓትስ ወይም ሶሲዮፓታቶች ተብለው ይጠራሉ።
እስቲ አስቡት የ 40 ዓመት ባልሽ የ 1 ዓመት ልጅን እንደሚመስል። ከእሱ ጋር ትኖራለህ?
ድንበሮች ያስፈልጋሉ። የልጆች ውስንነት በሚታይበት ቦታ ስሜቶች ይነሳሉ። ሁሉም ፍላጎቶችዎ በተፈጥሮ ከተሟሉ ስሜቶች አይነሱም። ግን የሆነ ነገር ሲፈልጉ እና እዚህ ቦታ ላይ ሲቆሙዎት ፣ መቆጣት ፣ መፍራት ፣ መፍራት ይጀምራሉ ፣ ያፍራሉ።
እና መፍትሄው ይህ ነው
ቆም ብለው እራስዎን “ምን እፈልጋለሁ” የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ።
ለምሳሌ ፣ በአንድ የተወሰነ ሰው ላይ ቅናት ይሰማዎታል። እርስዎ “እኔ እቀናለሁ” ን ወደ እውቂያ ከጣሉ ፣ ቀላል ይሆናል። ግን በትክክል ምን እንደቀናዎት አያውቁም። ይህ ሰው በምሳሌያዊ ሁኔታ እንዲይዝ ምን ይፈልጋሉ?
ግን ይህ የእርስዎ ፍላጎት የሚገኝበት ዞን ነው።
ስለ ስሜቱ መናገር ብቻ ሳይሆን ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፣ ነገር ግን በሚሰማዎት ጊዜ ለእርስዎ ምን እየሆነ እንዳለ ማስተዋል አስፈላጊ ነው። ምን ይፈልጋሉ ፣ ስለእሱ ምን ይሰማዎታል።
በአንድ ሰው ላይ ሲናደዱ ፣ ግን ስለእሱ መንገር ካልቻሉ ፣ ቁጣዎ ከየት እንደመጣ እራስዎን መጠየቅ ይችላሉ። እና እፍረትን ያስተውሉ። ይህ ግንኙነት ቁልፍ ነው - ስለ ቁጣ አለመናገር ፣ ምክንያቱም አሳፋሪ ነው። ያፍራል ለምን? አንዳንድ እሴቶቻችሁን አሳልፈው እየሰጡ ይሆናል። ወይም የዚህን ሰው እውቅና ያስፈልግዎታል ፣ ግን ስለ ቁጣ ከተናገሩ እሱ ዞር ብሎ ይሄዳል።
ይህ ከስሜቶች ምላሽ ብቻ ይልቅ ለልማት በጣም አስፈላጊ ነው።
በልብዎ ውስጥ ስሜትን በተመለከቱ ቁጥር - አይቸኩሉ ፣ እራስዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ።
ሕይወትዎ የተወሳሰበ ይሆናል ፣ ግን ከራስዎ የሚደብቁትን መዳረሻ ያገኛሉ። ይህ ዘዴ ይባላል።
የሚመከር:
አለፍጽምናዎን መቀበል በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው?
ምንም እንኳን ተስማሚ ሰዎች በተፈጥሮ ውስጥ ባይኖሩም ፣ ህብረተሰቡ በተቻለ መጠን ለሁሉም ሰው እንደ መደበኛ ግዴታ ብቻ ሳይሆን ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ እንደ ብቸኛ የህልውና ቅርፅም ፣ የምኞቱን ፍላጎት በእኛ ላይ ይጭናል። ፍጹም መልክ ያላቸው ልጃገረዶች ከመጽሔቶች ሽፋን እየተመለከቱ ናቸው። የሕፃን ምግብ በዓለም ላይ በጣም ቆንጆ በሆኑ ሕፃናት ያስተዋውቃል። ሙላቶ ሴቶች ወደ ፍጹም የጥርስ ጥርሶች ፈገግ ይላሉ ፣ ወደ የጥርስ ክሊኒኮች ይሳቧቸዋል። በፖስተሮች ላይ ፣ ተስማሚው ወጣት ቤተሰብ የእነሱን ፣ በእርግጥ ልጆቻቸውን ለማዝናናት ተስማሚ ነው። ሁሉም የሚጮኹ ይመስላል - “እንደኛ ሁን
እናቶች እና ሴት ልጆች ፣ ወይም እናቴ ሁል ጊዜ ትክክል ያልሆነችው ለምንድነው?
በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ከእናት ጋር ስላለው ግንኙነት መወያየት በጣም የተለመደ አይደለም። ይህ ርዕስ በተለያዩ የስነልቦና እና የማህበራዊ ምክንያቶች የተከለከለ ነው። ዓለማችን በጣም የተደራጀች በመሆኗ በማህበራዊ እና ባህላዊ ግንዛቤ ውስጥ የእናት ምስል እምብዛም አይተችም። እናት በቅድሚያ ጥሩ ፣ በቂ እና ሁል ጊዜ በነባሪ ነች። እሷ የበለጠ ታውቃለች ፣ ልጆ her የሚያስፈልጋቸውን ትረዳለች እንዲሁም ይሰማታል ፣ በተለይም ል daughter። እሷ ወደ እናትነት ሄደች ፣ እና ይህ ቀድሞውኑ የማስተዳደር ፣ የል daughterን ድርጊቶች የመምራት ፣ እንዴት እንደምትኖር እና ከወንዶች ጋር ግንኙነቶ toን እንዴት እንደምትመሠርት ልዩ መብት ይሰጣታል። እና የእናቲቱ ሕይወት አንዳንድ ጊዜ “በጣም” ያልሆነ ፣ እና በጣም ትርጓሜ የሌለው የፍቅር እንኳን ከእሷ ም
“ስለ ስሜቶችዎ ግድ የለኝም። እና ያለምንም ስሜት ለብዙ ዓመታት ኖሬያለሁ። አሁን ለምን መለወጥ አለብኝ ?! ጉዳይ ከልምምድ
የ 30 ዓመቷ ወጣት ያላገባችው ኦክሳና በአጠቃላይ የባዶነት ስሜት ፣ የማንኛውም ትርጉም ማጣት እና በእሴቶች ባዶነት ምክንያት የስነ -ልቦና ሕክምናን ፈለገች። በእሷ መሠረት “ሙሉ በሙሉ ግራ ተጋብታለች” ፣ “በሕይወቷ እና በሕይወቷ የምትፈልገውን” አታውቅም ነበር። ይግባኝ በሚቀርብበት ጊዜ ኦክሳና የትም አልሠራችም። እሷ ባገኘቻቸው ወንዶች አቀረበች። በተመሳሳይ ጊዜ “አንዳቸውም ለእሷ የማይስማሙ” ስለነበሩ ብዙ ጊዜ ጓደኞ changedን ትቀይር ነበር። ኦክሳና ከማንም ጋር አልተገናኘችም ፣ እናም የፍቅር ስሜት ለእሷ የተለመደ አልነበረም። ሆኖም ፣ አንድን ሰው ለመለወጥ እና ለመውደድ በመፈለግ ይህንን ሀቅ በግልፅ ሀዘን አምኗል። የኦክሳና የማሰብ እና የስነልቦና ባህል ደረጃ እጅግ ከፍተኛ ነበር ማለት አለብኝ። እሷ ጥሩ የጥንታዊ ትምህርት አገኘች።
ደስተኛ ለመሆን በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው?
ደስተኛ ለመሆን በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው? ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ጥልቅ የሆነውን ያለፈውን ጊዜ መመልከት አለብን። ከሆሞ ሳፒየንስ ዝርያ ከተገኘ ጀምሮ የሰው አእምሮ ከመቶ ሺዎች ዓመታት በላይ እያደገ ነው። ግን በጥበብ መቀለድ ፣ ፍቅራችንን ማወጅ ወይም መዋሸት መማር እንድንችል አእምሯችን አልተሻሻለም። በአደጋ በተሞላ ዓለም ውስጥ እንድንኖር ነው ያደገው። እስቲ አንድ ጥንታዊ ሰው ፣ አዳኝ እናስብ። ለመኖር እና ለመራባት መሰረታዊ ፍላጎቶቹ ምንድናቸው?
ግንኙነቶችን መፍራት። ከአንድ ሰው ጋር መሆን በጣም አደገኛ የሆነው ለምንድነው?
አንድ ሰው ወደ አዲስ ግንኙነት ለመግባት የሚፈራበት ምክንያቶች ኦሪጅናል አይደሉም። እነሱ በጣም ግልፅ ፣ የተለመዱ እና ሁል ጊዜ ይሰማሉ። ግን ሰዎች እስኪያስቡ ድረስ - ለምን መደበኛ መገናኘት አልችልም? ምን ነካኝ? እና ለምን ይህንን ሄሞሮይድ እንደገና እፈልጋለሁ? - ርዕሱ ክፍት እና ተዛማጅ ሆኖ ይቆያል። ወደ እራሳቸው ለመግባት የሚደፍሩ ዕድለኞች እና ደፋሮች በግለሰባዊ ወይም በቡድን የስነ -ልቦና ህክምና ተይዘው ከእያንዳንዱ አሳማሚ ተሞክሮ ጠቃሚ መደምደሚያዎችን በመያዣዎች ውስጥ በመያዝ ደስተኛ ሕይወት ከባዶ ይጀምራሉ። ለመሰቃየት የበለጠ ምቹ እና የበለጠ አስደሳች የሆኑት ፣ በደስታ ማድረጋቸውን ይቀጥላሉ እና አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጽሑፎችን በማንበብ ይናደዳሉ ፣ ያቃጥሉ እና እንደዚህ ያለ ነገር ይደመድማሉ - “ሁሉም አንድ መጠን ሁሉንም የሚ
