2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከምን ተሠራን እና እራሳችንን በምን እንሞላለን? እናም በስሜቶች እራሳችንን እንሞላለን።
ዓይኖቻችን። ምን ያዩታል? ለዓይናችን ፣ በቤት ውስጥ ውበት ፣ ምቾት እና ሥርዓት በጣም አስፈላጊ ናቸው። ቆንጆ ሰው ከመስተዋቱ ሲመለከተን ዓይኖቻችን ይወዳሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ እኔ እየተናገርን ያለነው በተፈጥሮ ስለ ተሰጠን ስለ መልክ ሳይሆን እኛ ከእሱ ጋር እንዴት እንደምንዛመድ እና በምን ሁኔታ ውስጥ እንደምንደግፈው ነው። በመስኮቱ ፣ እኛ በምንኖርበት አካባቢ አከባቢዎች በሚያምሩ ዕይታዎች ዓይኖቻችን ይደሰታሉ። ዓለምን በዓይናችን እናያለን። እኛ እራሳችንን ባገኘንበት ክስተቶች ውስጥ በፊልሞች ፣ በፕሮግራሞች ፣ በስዕሎች ፣ በመጽሔቶች ፣ በፎቶዎች ውስጥ ይህንን ዓለም በምስል እናውቃለን። በዓይኖቻችን አማካኝነት ስዕሎችን እናስታውሳለን ፣ ከዚያ በእኛ ውስጥ ፣ በእኛ ትውስታ ውስጥ ምላሽ ይሰጣሉ።
በዓይኖችዎ ውስጥ በማስታወስዎ ውስጥ ምን ይከማቻል?
ጆሮዎቻችን። ምን ይሰማሉ? መረጃ በጆሯችን ይመዘገባል። አንድ ነገር ለማስታወስ ከፈለግን ፣ መስማት ለማስታወስ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው። ስናስብ በምን መረጃ ላይ እንደሚመጣ ፣ እንደ ዳራ በሚመጣ መረጃ ላይ የተለየ አፅንዖት። እሱ እንደ ሀይፕኖሲስ ይሠራል። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ምግብ ያበስላሉ እና ያዳምጡ እና ቴሌቪዥን ይመለከታሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ መረጃን ከቴሌቪዥን ያጠጣሉ በመስማት እና በማየት ብቻ ሳይሆን በምግብም ጭምር። እንዲሁም ስንተኛ ለምናዳምጠው ነገር ትኩረት መስጠት አለብዎት። ብዙዎች ያለ ቴሌቪዥን ወይም በጡባዊዎች እና ስልኮች ውስጥ አንድ ዓይነት ፕሮግራም ከሌለ መተኛት አይችሉም። በዚህ ሁኔታ ፣ ከመተኛቱ በፊት ፣ ግማሽ ተኝቶ ፣ መረጃን ለማስታወስ በጣም ለም መሬት ነው ፣ ከዚያ እንደ አንድ የግል አስተያየት እና ለውጭው ዓለም ምላሽ ይሰጣል።
ከቴሌቪዥን ፣ ከጡባዊ ተኮ ፣ ከላፕቶፕ ወይም ከስማርትፎን ማያ ገጾች ከሰዎች ስለሚሰሙት መረጃ ያስቡ። እንደዚህ ያለ መረጃ ይፈልጋሉ? በእናንተ ውስጥ እንዲሆን ትፈልጋላችሁ?
የእኛ ቋንቋ። ምን ዓይነት ጣዕም ያስተላልፋል? በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር የተዘጋጀበት ፍቅር ነው። የምንበላው እና እንዴት እንደምንበላ። በችኮላ እየበላን ወይም በምግባችን እየተደሰትን። በምግብ ፣ በጥራት ፣ ትኩስነት ፣ ልዩነት እና ያዘጋጀው ሰው አስፈላጊ ናቸው።
የምግብ ባህልዎ ምንድነው? ለሥጋዎ ጥሩ ነው? እና ምግቡን ያዘጋጀልዎት ማነው?
አፍንጫችን። የማሽተት ስሜት የተለየ ችግር ያለ አይመስለኝም። ሆኖም ፣ ንፁህ አየርን ከመጥቀስ ወደኋላ አልልም። የዘመናዊው ሕይወት ምት ሥራ ፣ መጓጓዣ ፣ ቤት ፣ ሱቅ እንድንሆን ያነሳሳናል። ለመራመጃዎች በጣም ጥቂት ጊዜ ይቀራል። በየቀኑ የእግር ጉዞ ማድረግ እና ንጹህ አየር መተንፈስ በጣም ጥሩ ልማድ ነው።
ለሚተነፍሱ ሽታዎች ትኩረት ይሰጣሉ?
ቆዳችን። ተጣጣፊ ስሜቶች። ማንኛውም ግንኙነት ሰውነታችንን ደስ የሚያሰኝ ነው። ጥቂት ሰዎች ራስን ማሸት ያደርጋሉ። የእግሮችን እና የእግሮችን ማሸት በጣም ጠቃሚ ነው። ከጠዋቱ 10 ደቂቃዎች - እና ቀላልነት በእግርዎ ውስጥ ተሰጥቷል። እዚህ እኔ እንደ የሰውነት እንክብካቤ ያሉ የአካል እንቅስቃሴን አካትቻለሁ። ምንም እንኳን በስሜቶች መሠረት ፣ እሱ ወደ vestibular መሣሪያ የበለጠ ያመለክታል። ሰውነታችንም ጥራት ያለው እንክብካቤ እና ትኩረት ይፈልጋል። በሰውነታችን በኩል መረጃ እንቀበላለን። ምን ዓይነት መረጃ እንደሚሆን በእኛ ላይ የተመሠረተ ነው። የዚህን መረጃ ጥራት እንመርጣለን።
ሰውነታችን ቢጎዳ እኛ ውስጥም መጥፎ ስሜት ይሰማናል። ሰውነታችን ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ ከዚያ ጋር እንወዛወዛለን።
የስሜት ህዋሶቻችን የሚቀበሉት ሁሉ ለሥነ -ልቦናችን መረጃ ነው። እሷ ይህንን መረጃ ለራሷ በምልክት ስር ትመድባለች = ፣ ማለትም ፣ ለእርሷ ፣ አንድ ነገር አይተው ወይም የሆነ ክስተት በአንተ ላይ ቢደርስ ምንም ለውጥ የለውም። ስነልቡና ከሌሎች ጋር ለመግባባት እንደ መሣሪያ ያዩትን ይጠቀማል። ስለዚህ ፣ በተቻለ መጠን ስሜትዎን ከአሉታዊነት ለመጠበቅ ይሞክሩ።
የሚመከር:
ለሥነ -ልቦናዊ ሞት መሞላት ወይም ሙሉ ኃይል መኖር
በሕይወት ለመደሰት እራሳችንን ከለከልን ፣ ከመስታወት በስተጀርባ እንደመኖር ፣ ስለወደፊቱ ነፃ እና ቆንጆ እናስባለን። ከፍላጎቶቻችን ጋር የማይስማማውን እውነታ መቀበል ስለማንፈልግ ፣ በስነልቦና ራሳችንን እየገደልን ፣ እውነታውን በመተካት ወደ ቅusት ዓለም እንገባለን። ይህ ከእውነተኛው የማፈንገጫ ዓይነቶች አንዱ ፣ የርዕሰ -ጉዳዩ ደስተኛ አለመሆኑን ሳናስብ ለግለሰባዊ ባህሪዎች የመሸጋገር እና የመንፈስ ጭንቀትን እንወስዳለን። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የሕይወትን ደስታ ለረዥም ጊዜ እንዳልተሰማቸው ያስተውላሉ ፣ መውደድ ፣ ማለም ፣ ለሌሎች ክፍት መሆን አይችሉም። ሕይወት ገና እንዳልጀመረች ፣ ወይም እንደጨረሰች ይሰማታል ፣ እናም ለራስ ግድየለሽነት የህልውና ዘይቤ ነው። ይህንን ሁኔታ በስነልቦናዊ ሥነ ጽሑፍ ውስጥ ለመግለጽ እንሞክር። በሳይንሳዊ ሥነ
ለሥነ -ልቦናዊ ሳይኮቴራፒ ሕጎች
ሳይኮአናሊቲክ ሳይኮቴራፒ ፣ እንደማንኛውም ህክምና ፣ የራሱ ህጎች አሉት ፣ እሱም ለማገገም እና የህይወት ጥራትን ለማሻሻል በዋነኝነት አስተዋጽኦ የሚያደርግ ማዕቀፍ ለመፍጠር የታለመ ነው። በሕክምና ውስጥ በግል የምከተላቸውን ህጎች ከዚህ በታች እገልጻለሁ እና አስተያየት እሰጣለሁ። በጣም አስፈላጊ በሆነው ሕግ እጀምራለሁ። በጣም አስፈላጊው ደንብ ሁል ጊዜ ለደንበኛው ፍላጎት እሰራለሁ እና በመጀመሪያ ከግምት ውስጥ እገባቸዋለሁ
አንድ ቀን ምግብ ምግብ ብቻ ይሆናል
አንድ ቀን ፣ በጣም በተረጋጋ ሁኔታ ፣ መግባቱ ምግብ ምግብ ብቻ ነው … ሰው አይደለም ፣ ስሜት አይደለም ፣ ስኬትም አይደለም። ምግብ። እና በሆነ መንገድ እሷን ለማየት ፣ ለማብሰል ፣ ለእራት ምረጥ አንድ ቀን ፣ ትንሽ አስፈሪ ፣ ግንዛቤ የሚመጣው ምግብ በመገናኛ ዝነኛ አይደለም ፣ ምክንያቱም በአቅራቢያ ያለ ሰው እና ከእሱ ጋር አስደሳች ውይይት ያስፈልግዎታል። ምክንያቱም ድምጽ መስማት እና የመረዳት እይታን ማየት ይፈልጋሉ። ማኘክ ብቻ አይሰራም። እና ለጓደኛ ፣ ለምትወደው ፣ ለምትወዳቸው write ትጽፋለህ አንድ ጊዜ ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ሳንድዊቾች ፣ ጥቅልሎች እና ቸኮሌት ስለ ሰውነት ሳይሆን ስለ ክብደት አለመሆኑ አንድ ማስተዋል ይመጣል። እኔ የተቆጣጠርኩት እና ለመለወጥ የሞከርኩት ስህተት ነው። እንዳታለልኩ። እሷ በዚህ የሐሰት ስኬ
በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ለነፍጠኛ እና ለሥነ -ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚነግር
በግንኙነት መጀመሪያ ላይ በነፍጠኛ እና በሳይኮፓት መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት መለየት እንደሚቻል። እሱ አሁንም ፍጹም ፣ ጣፋጭ እና ጨካኝ ሲመስል ፣ እና ጨካኝ ቀዝቃዛ ተሳዳቢ እና ጭራቅ አይደለም። ከሴት ልጅ በተላከ ልጥፍ በስነልቦናዊ ቡድን ውስጥ ተያዝኩ - እሷ ከናርሲስት ጋር ካለው ግንኙነት ብዙም አልወጣችም ፣ ከዚያ እንደገና ጣፋጭ እና ጨዋ ልጅ ተያዘ ፣ እና ምንም የሚያቀርብ አይመስልም ፣ ግን እኔ ይመስላል በፍቅር መውደቅ ፣ ግን እሱን መረዳት አልችልም። እና እሱ እንደ ድሮው ሆኖ ቢቀየርም። ግን ይህ እንዲሁ ነው ፣ በጣም በአጭሩ ተገል describedል። ጉዳዩ ራሱ ለተለየ ጉዳይ ብቁ ነው ፣ ግን ይህ ነፀብራቅ ስለ እሱ አይደለም። አነበብኩት ፣ በውስጡ ስለ ሌላ ነገር አስተያየት ጻፍኩ እና ወደ ሥራ ሄድኩ። እና ስለ ሳይኮፓፓስ ጥ
ለሥነ -ልቦና ሕክምና ስለ መክፈል -ምን ያህል ያስከፍላል እና ለምን?
ሳይኮቴራፒ በአንድ በኩል ጥልቅ ጥልቅ የሰዎች ግንኙነት ነው ፣ በሌላ በኩል የእንቅስቃሴ መስክ ፣ አገልግሎቶች። ይህ ገንዘብ የሚከፈልበት ሥራ ነው ፣ እናም ገንዘብ ደንበኛውን በመርዳት ሂደት ውስጥ የተካተተ እና የስነልቦና ሕክምና ሚና የሚጫወት ነው-ለዝቅተኛ ገቢ ላለው ሰው እንኳን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መዋጮ ማድረግ አስፈላጊ ነው። የእነሱ ለውጦች። ለ ውጤታማ የስነ -ልቦና ግንኙነት ፣ የገንዘብ ጉዳይ - ልክ እንደ ሌሎች የስነልቦና ሕክምና ጉዳዮች - ከመጀመሪያው ጀምሮ በግልፅ መወያየት አለበት - ይህ ድንበሮችን ያዘጋጃል (እና የስነልቦና ሕክምና ስኬታማ እንዲሆን በደንበኛው እና በሕክምና ባለሙያው መካከል ያለው ጥሩ ርቀት) አስፈላጊ ነው ፣ ደንበኛው የስነልቦና ሕክምናን በመክፈል በትክክል የተፈጠረ)። ለሥራ ያዋቅረኛል (ሥራ ነው ፣ ተአምር አ
