ይመኑ እና ያረጋግጡ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እኔና ባለቤቴ ከጥቂት ቀናት በፊት ከተካፈልነው በአርጀንቲና ታንጎ የመጀመሪያ ትምህርቶች በኋላ ስለ መታመን ማሰብ እንደ መሠረታዊ የሰው ልጅ ጥራት ወደ እኔ መጣ።

አንድ ሰው ሁል ጊዜ በታንጎ ይመራል። ዳንሱ ምን እንደሚመስል ፣ የት እንደሚንቀሳቀሱ ይወስናል። የሴት ሚና የሚቀጥለው እንቅስቃሴ ምን እንደሚሆን ፣ ዳንሱ በመጨረሻ ምን እንደሚሆን ለመተንበይ ሳይሞክር ባልደረባዋን መከተል ፣ መሰማት እና እሱን ማመን ነው። በአጭሩ ባለቤቴን በጭፍን ማመን ነበረብኝ።

ለእኔ በማይታመን ሁኔታ ከባድ ሆኖብኛል ፣ ሀሳቦችን መገመት ፣ መገመት ፣ ወደየትኛው አቅጣጫ እንደምንሄድ አለመረዳታችን ፣ ግን የትዳር አጋሬን መስማት እና እሱን መከተል ብቻ ነው። ለእኔ ፣ ይህ ስለ መታመን ነው… ስለ አጋሬ ፣ ቦታ ፣ ሙዚቃ እና መላውን ዓለም የማመን ችሎታዬ ፣ እና በራሴ ላይ ብቻ እንዳልተማመን (እንደ ድሮው)።

በሥነ -መለኮታዊ አነጋገር “መተማመንን ለመመገብ” (በላቲን ቋንቋ ክሬዶ) “ልቤን እሰጣለሁ” ወይም “ልቤን አኖርኩ” ማለት ነው። መተማመን የአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ የአእምሮ ሁኔታ አንዱ ነው። ለግንኙነት እንኳን ፣ መተማመን ለእኛ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ እንከፍታለን ፣ ሀሳቦቻችንን እና ስሜቶቻችንን ይመኑ።

ለሰው አደራ መሰረቱ እንዴት እና መቼ እንደተመሰረተ እንመልከት።

እንደ ስሜት መሠረታዊ እምነት በሕይወታችን የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ - በሕይወታችን የመጀመሪያ ዓመት (እንደ ኤም ኤሪክሰን ጽንሰ -ሀሳብ)። በእምነት ፣ ኤሪክሰን ማለት በራስ መተማመን እና የሌሎች ሰዎችን ወደራሱ የማይለወጥ የመቀየር ስሜት ማለት ነው። በራስ ፣ በሰዎች ፣ በዓለም ውስጥ ጥልቅ የመተማመን ስሜት ለጤናማ ስብዕና የማዕዘን ድንጋይ ነው።

መተማመን በሕይወታችን የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ ስለሚፈጠር ፣ እኛ መከላከያ በሌለንበት ፣ በፍፁም ገለልተኛ እና የምንወዳቸው ሰዎች እንክብካቤ ፣ ትኩረት እና ፍቅር መኖር የማይችሉ ፣ የመተማመን ምስረታ መሠረት ከሌላው ጋር ያለን የመጀመሪያ ግንኙነት ነው። - ማለትም ከእናት ጋር (ወይም ሌላ እርሷን ከሚተካ ጉልህ ጎልማሳ)።

በህይወት ላይ የመተማመን እና ተፅእኖ የማጣት ችሎታ።

የልጁ የወደፊት ግንኙነቶች መሠረት እንደመሆን መመስረቱ እናቱ ምን ያህል እንደቀረበች ፣ የልጁን ፍላጎቶች በመገመት እና በማርካት ፣ የልጁን የተለያዩ ስሜቶች ለመቋቋም እና ፍቅርን ለመቀጠል ባለው ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው። በእርግጥ በሕይወታችን መጀመሪያ ላይ መላው ዓለም በአንድ ሰው ውስጥ ነበር - በእናቴ።

እና እናት ከሌለች ፣ ከቀዘቀዘች ፣ የሕፃኑን መሠረታዊ ፍላጎቶች (ምግብ ፣ እንቅልፍ ፣ አካላዊ እንክብካቤ) ካላሟላች ፣ ከዚያ በአጠቃላይ በዓለም ላይ ያለን እምነት ተጥሷል። እኛ ራሳችንን ፣ ሌሎችን እና በአጠቃላይ ዓለምን ማመን ለእኛ ከባድ ይሆንብናል።

ስናድግ ተቀባይነት ፣ ድጋፍ እና ቅርብ እንደሆንን ማመን አንችልም። እኛ ተጥለን እንሄዳለን የሚል የእብደት ፍርሃት ያጋጥመናል ፣ ከዚያ እኛ ባለማመን ፣ በራሳችን ብቻ ፣ በራሳችን ጥንካሬ ላይ መተማመንን እንለምዳለን። ግን ያለ መተማመን ከሰዎች ጋር መስተጋብር የማይቻል ስለሆነ ሌሎችን በተለያዩ መንገዶች መሞከር እንጀምራለን።

እኔ በዳንስ ላይ መታመን አለመቻሌን አገኘሁ። ግንኙነቴን ለማለያየት እና በስሜቶቼ ላይ ብቻ ለማተኮር ዓይኖቼን እንድዘጋ ተጠይቄያለሁ ፣ እናም የባልደረባዬን እንቅስቃሴ ቢሰማ ይሻላል ፣ ግን ለእኔ ከባድ ነው። የጭንቀት ስሜት ስለጀመርኩ በጣም ከባድ ነው። እነሱ እንደገና ትተውኝ እንደሄዱ ፣ (ብቻ ፣ ምናልባትም በልጅነት ዕድሜዬ) ፣ እና ስለ ዳንስ ፣ የምጨፍርበትን አጋር እረሳለሁ ፣ ምንም እንኳን ለ 6 ዓመታት አብረን ብንሆንም ፣ እና እሱ ግን ብዙውን ጊዜ ይደግፈኛል ፣ እና በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ፈጽሞ አይተወኝም። ግን ዓይኖቼ ተዘግተው … ከአሁን በኋላ ከእሱ ጋር አይደለሁም … እንደገና ብቻዬን ነኝ ፣ እና ትንሽ ነኝ።

ወደ መተማመን የመጀመሪያ እርምጃዎች።

ከሕፃንነታችን ጀምሮ ምንም ማለት አንችልም ፣ ምክንያቱም ቃላት የሉም ፣ ይህ የቅድመ-ቃል ጊዜ ተብሎ የሚጠራው ነው። ግን ብዙ የሰውነት ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ስሜቶች በመላው ሰውነት ያጋጠሙ ናቸው ፣ ይህ ከአካላችን ጋር ብቻ የምንኖርበት ፣ ያለ ግንዛቤ ፣ ያለ ቃላት ፣ ያለ ቁጥጥር የምንቆጠርበት ጊዜ ነው።

በዚህ ወቅት የተቀበለውን የስሜት ቁስለት በበለጠ በጥልቅ እና በአሰቃቂ ሁኔታ ተሰማቸው ፣ የሚመስሉ ፣ በሰውነት ውስጥ የተሰማቸው ፣ ሕይወታችንን የሚነኩ ይመስላሉ ፣ ነገር ግን በፍቃድ ወይም በሀሳብ ጥረት አውቆ ማድረግ አይቻልም። በእርግጥ ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ በግልፅ አናውቃቸውም።

መውጫው የት አለ? እነሱ እንደሚሉት ፣ መውጫው ከመግቢያው ጋር አንድ ነው።

ሰዓቱን በመመለስ ወደ ጨቅላነት መመለስ አንችልም ፣ ግን ሁሉም ነገር ወደሚኖርበት እና ወደሚያስታውሰው ወደ ሰውነታችን መዞር እንችላለን።

እና በሌሎች ላይ አመኔታን እንደገና ለማግኘት ፣ እኛ ራሳችንን ፣ ሰውነታችንን ማመንን መማር መጀመሪያ ለእኛ አስፈላጊ ነው።

በዳንስ ምን ማድረግ እችላለሁ? ጭንቀቴን እሰማለሁ ፣ የማቀዝቀዝ እና የመንቀሳቀስ ፍላጎት ይሰማኛል ፣ እና እነዚህን ምልክቶች ችላ አልልም ፣ ግን ይቀበሉ ፣ ያዳምጡ ፣ እንዲሆኑ ፍቀድላቸው። እኔ ለጨነቀኝ ለባልደረባዬ ድምጽ እሰጣለሁ ፣ እናም እሱ እንዲጠነቀቀኝ ፣ ግፊት እንዳይደረግበት ፣ በፍጥነት ምላሽ እሰጣለሁ ብሎ እንዳይጠብቅ ፣ እና ከተሳሳትኩ እንዳይፈርድ እጠይቀዋለሁ። ለነገሩ እነዚህ ለእኔ ወደ መተማመን የመጀመሪያ ደረጃዎች ናቸው - በቃሉ ቀጥተኛ ትርጉም ፣ በራስዎ ውስጥ አንድ አስፈላጊ ነገር ለመለወጥ የመጀመሪያዎቹ የሰውነት እርምጃዎች? በሰውነት ውስጥ ያለውን ለውጥ እንዴት ማቃለል?

እሱ ከእኔ ጋር ጠንቃቃ ቢሆን እንኳን ወዲያውኑ በባልደረባዬ በዳንስ ማመን የምጀምር ይመስልዎታል?

መልሴ አይሆንም ፣ አይሆንም። እና አሁን እያጣራሁት ነው።

እኔ እራሴን ፣ አካሌን መስማቴን እቀጥላለሁ ፣ እሱን ማመንን ይማሩ። ስሜቴን እና ስሜቶቼን ለባልደረባዬ እገልጻለሁ ፣ እና እሱ ለእኔ እና ለጥያቄዎቼ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ እና አካሌ የሚነግረኝን እፈትሻለሁ። እኔ እስከፈለግኩ ድረስ ይህንን እፈትሻለሁ።

ዋናው ነገር ወደ መተማመን እርምጃዎችን እወስዳለሁ ፣ ሙከራ አደርጋለሁ ፣ መደነስን እቀጥላለሁ ፣ እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ የሰውነቴን ምላሾች ስፋት እሰፋለሁ። በዳንስ ውስጥ የመጀመሪያዎቹ የመተማመን ዘሮች ቀድሞውኑ መታየት ጀምረዋል። በአጋጣሚ እንዳይረግጡ አሁንም ውሃ ማጠጣት ፣ ማዳበሪያ ፣ በቂ ፀሐይ እና ሙቀት እንዳላቸው ማረጋገጥ አለባቸው። እናም እነዚህ የመተማመን ቡቃያዎች እንዲታወሱ ማረጋገጥ የእኔ ኃላፊነት ነው ፣ እና የሌሎች ድጋፍ አስፈላጊ ከሆነ ስለእነሱ መጠየቅ እፈልጋለሁ። ከዚያ ከጊዜ በኋላ ቡቃያው ያድጋል እና ጠንካራ እና ጠንካራ ዛፍ ይሆናል።