እምነት “እኔ በቂ አይደለሁም”

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ይህንን ሐረግ ከቀጠሉ ፣ “ለመወደድ ፣ ለመወደድ በቂ አይደለሁም”። እና ያ እምነት ለራስ ከፍ ያለ ግምት የማዕዘን ድንጋይ ነው። እነሱ ስለ አንድ ጥሩ ነገር ብቁ አለመሆናቸው እምነቶች ይከተላሉ-ደህንነት ፣ ጨዋ ሰው ፣ ጤና ፣ የሥራ እድገት ፣ ስኬት ፣ እና በመጨረሻም ፣ እንደገና ፍቅር።

እና እነዚህ እምነቶች ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላሉ። የእራሱ ስህተቶች እና ውድቀቶች በጥብቅ ይተቻሉ ፣ ስኬቶች እና ስኬቶች ዋጋ ያጣሉ። ማለትም ፣ እኔ ስህተት ከሠራሁ ፣ እኔ ደደብ ፣ ደደብ ፣ ግድየለሽ ፣ ወዘተ ስለሆንኩ ነው። ነገር ግን አንድ ነገር ከደረሰች ታዲያ የአጋጣሚ ጉዳይ ፣ የሁኔታዎች የአጋጣሚ ጉዳይ ይመስላል ፣ ወይም በችሎታዋ ውስጥ ማዘዝ በጣም አስፈላጊ አይደለም ፣ ምንም አይደለም። ማንም ይችላል። መመካት በጣም ቀላል ነው። እና በቂ ስሜት እንዲሰማው ያለመሳካት መድረስ ያለበት አዲስ ተሻጋሪ አሞሌ እየተዘጋጀ ነው።

እና በእርግጥ እነዚህ በረሮዎች ከልጅነት የመጡ ናቸው። ሌላ ከየት ነው! ልጁ የወላጆችን ያልተገደበ ፍቅር ባላወቀ ጊዜ። የአስተዳደግ ሂደቱ በመልእክት የተሞላ ፣ የወላጅ ስርጭት “እኛ እርስዎን ለመውደድ በቂ አይደሉም”። ህፃኑ / ቷ ትኩረት ፣ እንክብካቤ (የተግባር ምግብ-መጠጥ-አልጋ ላይ መቀመጥ ፣ ማለትም ፣ የሕፃኑን ፍላጎቶች ከግምት ውስጥ ማስገባት) ይሰማዋል ፣ ፍቅር ፣ ርህራሄ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በስህተቶች ላይ ትችቶች አሉ ፣ በዚህ ምክንያት በራስ መተማመን በአሳማ ባንክ ውስጥ ሌላ እምነት ተቋቁሟል-“እኔ ስህተት የመሥራት መብት የለኝም ፣ ስህተቶቼ መጥፎ መሆኔን ያመለክታሉ።”

እና በብዙ ትችቶች ውስጥ - የልጁ ብቃቶች ዋጋ መቀነስ ፣ ችላ ማለታቸው። ወላጆች በልጁ ስኬቶች አልኮሩም ፣ በእሱ አልደሰቱም ፣ የድሎችን አስፈላጊነት እና አስፈላጊነት አልገነዘቡም።

ልጁ ትንሽ ነው ፣ የእንደዚህ ዓይነቱን አመለካከት ዳራ ለመረዳት ለእሱ ከባድ ነው። እና ገና ፣ ልጆች ራስ ወዳድ ናቸው ፣ ማለትም ፣ በእነሱ ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ ከራሳቸው ጋር የተገናኘ ነው። አንድ መጥፎ ነገር ከተከሰተ መጥፎ ነገር ስላደረጉ ወይም እነሱ ራሳቸው መጥፎ በመሆናቸው ነው።

ይህ ወደ ተራ መደምደሚያ ያመራል -እነሱ ካልወደዱኝ ፣ እኔ ፍቅር አይገባኝም ፣ በቂ አይደለሁም …

ስለዚህ አንድ ሰው ጥሩ መሆን አለበት። ለመርዳት ፣ ለመርዳት ፣ መልካም ለማድረግ ፣ ስኬትን ለማሳካት ፣ አዲስ ከፍታዎችን ፣ መላውን ማህበራዊ መሰላል ወደ ላይ ለመራመድ። የጽድቅ ማህበራዊ ሕይወት ሁሉንም ማህበራዊ ቀኖናዎች ይመልከቱ። እውነት ነው ፣ ይህ ጭንቀትን አይቀንሰውም። ደግሞም ፣ ማንኛውም ስኬቶች በፍጥነት ይቀንሳሉ ፣ እና በስህተቶች እና ጉድለቶች ምክንያት በራስ ትችት ውስጥ ተሰማርተዋል። እምነቱን ደጋግሞ ማጠንከር “ኦህ አዎ ፣ በእርግጠኝነት በቂ አይደለም”። እርስዎ የሚሮጡበት - ሁል ጊዜ ተመልሶ ይመጣል። የእናንተን ዋጋ ቢስነት ስሜት ፣ የማይወደዱ ፣ በእያንዳንዱ ስህተት የማይገባቸው ፣ እና በእያንዳንዱ ብቃቶች እንኳን ፣ ወደ ተመሳሳዩ የራስ ወዳድነት ስሜትዎ የሚሸሹት።

ግን እርስዎ ሊያደርጉት የሚችሉት ብልሃት ይኸውልዎት - የትኩረት ትኩረትን ከራስዎ ወደ “በቂ አይደሉም” የሚለው መልእክት ወደሚመጣላቸው ሰዎች ይለውጡ። ከላይ እንዳልኩት ህፃኑ ራሱን ያማከለ ነው። እና እነሱ እኔን የማይወዱኝ ከሆነ እኔ ጥፋተኛ ነኝ ፣ የሆነ ነገር በእኔ ላይ ተሳስቷል። እና ይህ ተመሳሳይ ግንዛቤ የአቅም ማጣት ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል። እኔ ጉልህ በሆኑ ሰዎች ፣ ጉልህ አዋቂዎች በእኔ አመለካከት ምንም ማድረግ ስለማልችል ፣ እሱ እንዲወደኝ ሌላ ማስተካከል አልችልም። ግን እራሴን ማስተካከል እችላለሁ ፣ እራሴን እንደገና መለወጥ እችላለሁ። ልጁ ቁጥጥር ከሌለው ፣ በእሱ ቁጥጥር ስር ካለው ነገር ትኩረትን ያወጣል - እሱ ራሱ።

ስለዚህ “እኔ በቂ አይደለሁም” የሚለውን እምነት ለመተው ከራስዎ ጋር መጨቃጨቅና ተቃራኒውን ማረጋገጥ ዋጋ የለውም። የስኬት ማስታወሻ ደብተር ያኑሩ ፣ ስህተቶችዎን ይቅር ይበሉ ፣ ብቃቶችዎን እንደገና ይፃፉ እና በለላ blalah. እንደገና ትኩረቱን በራሴ ላይ ስለሚያተኩር ፣ እኔ ብቁ መሆኔን ለራሴ ለማረጋገጥ እንደመሞከር ነው። ግን ፍቅር የለም! በእኔ ላይ ደግ አመለካከት የለም!

ያስታውሱ ግንኙነቱን “በፍፁም ጥሩ እና የተወደዳችሁ” እና ይህ ግንኙነት ከማን ያልነበረውን ያስታውሱ።ከማን መቀበል አስፈላጊ ነበር ፣ ግን ማን መስጠት አይችልም? እና አሁን ትኩረት በእነዚህ ሰዎች ላይ ማተኮር አለበት። ያልተገደበ ፍቅር ሊሰጡ ፣ ሊንከባከቡት ፣ በፍቅር በፍቅር መመገብ ያልቻሉት በሕይወታቸው ውስጥ ምን እየሆነ ነበር? በአዕምሯቸው እና በልባቸው ውስጥ ምን ነበር? እነዚህ ሰዎች እርስዎን ሙሉ እና በጥንቃቄ ለመውደድ በሀብት ያልተሞሉ ምን የሕይወት ታሪክ ሊኖራቸው ይችላል?

እና ከዚያ የግል ታሪክ ያድጋል -ወላጅ አልባ ሕፃናት ወላጆቻቸው ከተራቡ ጊዜዎች ተርፈዋል ፣ የሚበላ ነገር በማይኖርበት ጊዜ ፣ ወላጆቻቸው ለእነሱ ትኩረት አልሰጡም ፣ አልያም የአልኮል ሱሰኛ ሆነዋል ፣ ማህበራዊ አለመረጋጋት ፣ የገንዘብ እጥረት ፣ ድብርት ፣ ተገደደ በበርካታ ሥራዎች ላይ መሥራት ፣ ድካም ፣ ድካም ፣ የጤና እክል ፣ የስነልቦና ችግሮች።

በቂ ፍቅር በሌለበት በእነዚያ አዋቂዎች ነፍስ ውስጥ የተከናወኑትን ሂደቶች ግንዛቤ ሲመጣ ፣ ከዚያ ከእኔ ጋር ሆኖ ፣ ሁሉም ነገር ደህና ነው ብሎ መገንዘቡ! ከእኔ ጋር ሁሉም ነገር ደህና ነው።

በቂ ፍቅር ያልነበረበትን የልጅነት ልምድን ማዘን ፣ ማዘን ፣ ማዘን ብቻ ይቀራል።

በተጨማሪም ፣ ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር ደህና ከሆነ ፣ ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር ደህና ነው ፣ ከዚያ ፍቅር ፣ እና በሥራ ቦታ ማስተዋወቅ ፣ እና ጥሩ አመለካከት እና አክብሮት ይገባኛል። የሚገባኝ እና የሚገባኝ በየቦታው አለመሆኑ ብቻ ነው። ሁሉም ሰው ሊሰጠኝ አይችልም። ጭንቅላቴን ከግድግዳው ጋር ማወንጨፍ ፣ ፍቅር በሌለበት ፣ ሊሰጥ በማይችልበት ቦታ ለመለመኝ አያስፈልገኝም። ከባዶ ማሰሮ ውሃ ማግኘት የለብዎትም። ባዶ ነው! ደስተኛ ሕይወት እንዲኖርዎት የሚፈልጉት ባዶ እና የተሞሉ ማሰሮዎችን መለየት መማር ነው። እና የሚወስደው አንድ ነገር ባለበት እንዲወስድ ይፍቀዱ። የሚሞላ ነገር ባለበት። ልክ እንደዚያ ይሰጣሉ። የሚጋራው ነገር ስላለ ብቻ።