2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በከባድ-አስገዳጅ ዲስኦርደር ውስጥ አንድ የተለመደ ችግር በፍርሃቶችዎ እና በምክንያቶችዎ ላይ ግራ የመጋባት ችግር ነው። አንድን ሰው ሊጎዱ ፣ ተገቢ ባልሆነ (ጸያፍ) መንገድ ሲሰሩ ፣ እብድ ሊሆኑ ፣ ራስን ማጥፋት ሊችሉ የሚችሉ ሀሳቦች ሲኖሩዎት ይህ ችግር በተቃራኒ አባዜዎች በጣም ተገቢ ነው። ለነገሩ ፣ በንድፈ ሀሳብ ፣ እንደዚህ ያለ ነገር ለማድረግ ተነሳሽነት ካለዎት ታዲያ አስፈሪ ነው? ስለዚህ? ወይስ እንደዚያ አይደለም?
አስጨናቂ ሀሳቦች ከተነሳሽነት ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ልገልጽ የምፈልገው ይህ መልእክት ነው። ለመሆኑ ተነሳሽነት ምንድነው? ይህ የበርካታ ክፍሎች ውስብስብ ነው-
ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት + እቅድ + የተወሰኑ እርምጃዎችን + ጽናትን + የባህሪያቸውን እርማት ይፈልጋሉ።
ለምሳሌ ፣ ከፈለግኩ ፣ ለምሳሌ ፣ ባንክ መዝረፍ ፣ ለሚፈልገኝ ነገር ገንዘብ እፈልጋለሁ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ ክስተት እቅድ ማውጣት አለብኝ ፣ ስለላነት መሄድ አለብኝ (የዘራፊ መሣሪያዎችን ማከማቸት ፣ ወሮበላ ቡድን ማሰባሰብ ፣ ወዘተ) ፣ ለተወሰነ ጊዜ መዘጋጀት አለብኝ ፣ የሚነሱትን ችግሮች መፍታት ፣ ከተለዋዋጭ ሁኔታዎች ጋር መላመድ አለብኝ።
ማለትም ተነሳሽነት ሀሳብ አይደለም ፣ የአንድ ሰው ባህሪ ድርጅት ፣ የራስ ድርጅት ነው። ያም ማለት ስለማንኛውም ነገር ማሰብ ይችላሉ ፣ ግን ስለ ተነሳሽነት ማውራት የሚችሉት ዓላማ ባለው እንቅስቃሴዎ ብቻ ነው።
እና እዚህ ግትር -አስገዳጅ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በፍጥነት ወደ ሌላ ሀሳብ ይጣበቃሉ - እኔ አንድ ነገር በድንገት ፣ በግዴለሽነት ፣ ቁጥጥር ካጣሁስ?
በዚህ ሁኔታ ፣ በተነኩ ጥቃቶች ከሚሰቃዩ ሰዎች ጋር ንፅፅር ወደ አእምሮ ይመጣል። እንደዚህ አይነት አጋጥመው ያውቃሉ? እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ አስከፊ ነገር ሊሠሩ ይችላሉ ብለው ያስባሉ? ትክክለኛው መልስ የለም ፣ በአጠቃላይ ስለ ሌሎች ሰዎች ብዙም አያስቡም ፣ ስለሚያስከትላቸው መዘዞች ፣ በየጊዜው በሌሎች ላይ ይፈርሳሉ ፣ ሕገወጥ ድርጊቶችን ይፈጽማሉ። እና ሁሉም ምክንያቱም የእነሱ ቁጥጥር ወሰን ቀንሷል። ነገር ግን በአሳሳቢ-አስገዳጅ በሽታ ፣ እሱ በተቃራኒው ጨምሯል። ማለትም ፦
ቁጥጥርን ማጣት የበለጠ በሚፈሩ መጠን እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ይቆጣጠራሉ።
በእውነቱ ፣ አስጨናቂ-አስገዳጅ በሽታ ያለበት ሰው ዋናው ሥቃይ በትክክል ከቁጥጥር በላይ ነው። እናም በዚህ ጉዳይ ላይ የስነ -ልቦና እርማት ግብ-
የመቆጣጠሪያውን መጠን ይቀንሱ ፣ በምንም መንገድ አይጨምሩ!
የሚመከር:
በራሴ ውስጥ ድምጽ ፣ ወይም ውስብስብዎች በፍቅር የተቀረጹ
ልጆችዎን መውደድ ጥሩ እና ትክክል ነው በሚለው እውነታ ማንም አይከራከርም። ውድ የሆነውን ልምዳቸውን ለልጆቻቸው በማስተላለፋቸው ፣ መልካምን እና መጥፎ የሆነውን እንዲረዱ ወላጆችን ማንም አይወቅሳቸውም። አዋቂዎችን ለማስጠንቀቅ ፣ ትራስ ለማሰራጨት ፣ ከስህተቶች ለመጠበቅ ፣ ዕድሎችን ለመገመት ስለፈለጉ ማንም አይኮንንም። ለመኖር እድሉን የተነፈጉ ፣ ስህተቶችን የሚያደርጉ እና ቅር የተሰኙ ፣ ግን አሁንም እውነተኛ ሙሉ ሕይወት ከሚኖሩ ልጆች በስተቀር ማንም የለም። ውለታ ቢስ ፣ ትላላችሁ?
አስጨናቂ ሀሳቦች እና አስፈሪ ቅasቶች። ስለ መጥፎ ነገሮች ሕልምን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?
"ግን ቢሆንስ? ግን ቢሆንስ? ቢሆንስ … ቢከሰትስ? በጣም የምፈራው ነገር ቢከሰትስ?” እነዚህ ሀሳቦች እረፍት አይሰጡም ፣ አስደንጋጭ ብርድ ይሰማቸዋል ፣ ላብ ከእነሱ ይታያል እና ልብ ይኮማተራል። በጣም የተደሰተ ንቃተ -ህሊና እኔ ማድረግ የማልፈልጋቸውን በጣም አስፈሪ ሥዕሎችን ይሳላል። “በድንገት ባለቤቴ እንደገና መጠጣት ይጀምራል ፣ ወደ ሌላ ከተማ ያስተላልፉኛል ፣ በድንገት አዲሱ አለቃ ያባርረኛል ፣ እናቴም ከቀዶ ጥገናው አትተርፍም። በድንገት ልጁ እንደገና ወደ ሆስፒታል ይሄዳል ፣ በድንገት ልጅቷ ለመማር ሄዳ እዚያ ትኖራለች … በድንገት ፣ በድንገት ፣ በድንገት … እዚህ ያረጀች ድመት ፣ ከነዚህ ቀናት ውስጥ አንዱ ቢሞትስ?
የሴት ታማኝነት። ቁጥጥር ወይስ እምነት? ጨዋነት ወይስ ቅንነት?
ምድራችን “በጠንካራ” ሴቶች የበለፀገች ናት። ከፍ ባለ ተረከዝ ላይ ፣ በንግድ ሥራ ልብስ የለበሱ ፣ በቤት ውስጥ ወሲባዊ ስሜት የሚያጠፉ እና መንጎቻቸውን የሚያቆሙ እነዚያ ሴቶች። በኮምሶሞል ወይም “የኮምሶሞል እናቶች” ያደጉት እነማን ናቸው። ሁል ጊዜ እና በሁሉም ነገር የመጀመሪያ እና ምርጥ የሆኑት ፣ ወይም እንደዚህ ለመሆን የሚጥሩ ፣ ወይም ይህ የሕይወት ትርጉም ነው ብለው ያስባሉ። እኩለ ሌሊት ላይ እንኳ “ክንፎቻቸውን ለመዘርጋት” እና ሕፃናትን ፣ ባሎችን ፣ ዘመዶችን ፣ አገሮችን እና ዓለምን ለመጠበቅ ፣ ለማዳን ፣ ለመርዳት ዝግጁ የሆኑት እነማን ናቸው?
እራስዎን ማሰብዎን ለማቆም 5 መንገዶች። አስጨናቂ ሀሳቦች ለምን ይታያሉ?
የሚረብሹ ሀሳቦች ፣ በጭንቅላቴ ውስጥ ያለውን ሁኔታ እያሰላሰለ እና እንደገና በመድገም (ይህንን ካደረግኩ ፣ ይህን ብናገር ፣ ወዘተ)። ይህ አንድ ዓይነት ቁጥጥር ያልተደረገበት ሂደት ነው ፣ ሀሳቦች በጭንቅላትዎ ውስጥ ሁል ጊዜ እየተንከባለሉ ነው ፣ ሌላ ምንም ማድረግ አይችሉም ፣ እርስዎ ብቻ ያስባሉ ፣ ያስቡ እና ያስቡ። አንድ ነገር እያደረጉ ከሆነ ታዲያ እርስዎን ፣ ግለሰቡን ፣ ግንኙነቱን ወደሚያስቸግር ሁኔታ በአእምሮ ይመለሳሉ። ይህ ለእርስዎ የታወቀ ነው?
አስጨናቂ ሀሳቦች
አስጨናቂ ሀሳቦች ከየት ይመጣሉ? ጣልቃ የማይገቡ ሀሳቦች ምንድናቸው? ይህ ቀድሞውኑ የተከሰተ አንድ ዓይነት ሁኔታ ነው ፣ ግን እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ አይደለም። ወይም ለወደፊቱ ሁኔታ ለራስዎ ይሳሉ ፣ ይህም እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ መሆን የለበትም። እኔ በሁለተኛው ሁኔታ ሰውዬው አሁንም እራሱን ለማሳየት ፍርሃት እና ጭንቀት ይኖረዋል ፣ ይህም በእጥፍ ደስ የማይል ነው። አሁን የመጀመሪያውን አማራጭ እንመረምራለን ፣ እና ለሚቀጥለው ጽሑፍ ሁለተኛውን እንተወዋለን። በአንድ ሁኔታ ውስጥ ተጣብቀን መገኘታችን ለምን ይከሰታል?
