2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጥረት ለማድረግ እና በራስ ላይ ዓመፅ መፈጸም ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው! ችግሮች እና ተቃውሞዎች አሉ ፣ እሱ ወዲያውኑ እና በፍጥነት የማይሠራ መሆኑ ይከሰታል ፣ እና በእርግጥ ፣ ጥረት ካደረጉ ፣ ወደሚፈለገው ውጤት መምጣት ይችላሉ። ግን ፣ አንዳንድ ጊዜ አይረዳም ፣ ዕቅዱን መፈጸም አይቻልም።
ቀጥሎ ምን ላድርግ?
መንገዶቹ ይለያያሉ። ከመካከላቸው አንዱ ቆም እና እራስዎን ማዳመጥ ነው። ሁኔታውን ይተንትኑ። የሀብት እጥረት ካጋጠመዎት - ጥረት ፣ ጊዜ ፣ ገንዘብ ፣ ክህሎቶች ፣ ተሞክሮ እና ድጋፍ ፣ ከዚያ ይህንን ጉዳይ እንዴት እንደሚፈቱት ያስቡ። አስፈላጊውን ለማደራጀት ከቻሉ ለመቀጠል መሞከር ይችላሉ። እና ካልሆነ ፣ በዚህ ልዩ የሕይወት ዘመን ወደፊት መጓዝ የማይቻል መሆኑን አምነው ጉዳዩን ለጥቂት ጊዜ ያስተላልፉ።
ግን አሁንም እና አሁንም መሞከር ፣ መግፋት እና … እራስዎን መደፈር ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ድርጊቶችዎን “በትክክለኛው” ተነሳሽነት በመደገፍ የራስ-ስሜትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ዓመፅን ለመቻቻል ይረዳዎታል- “ታጋሽ መሆን አለብዎት። እኔ የማልወደው ምንም አይደለም። ቀላል ይሆናል ያለው ማነው? WANT የሚባል ቃል የለም ፣ ቃሉ አለ። አይሰራም ፣ ምክንያቱም ሰነፍ ብቻ ነዎት። አሁን እድሎችን እያጡ ነው ፣ ከዚያ ይጸጸታሉ ወይም ጥፋተኛ ይሆናሉ።
ከዚህም በላይ ሁከት የደስታ እና የነፃነት መንገድ ነው። “አሁን እራስዎን አንድ ላይ ይጎትታሉ ፣ ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ ፣ እና ጥሩ ይሆናል!” ከዚህ በኋላ ማን ጥሩ ስሜት ይኖረዋል? ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በምን ወጪ? ዋጋ አለው?
እኔ አሁንም ጤናማ ጥረት እያደረግሁ ወይም ቀድሞውኑ ዓመፅ እየሠራሁ እንደሆነ እንዴት አውቃለሁ?
መልሱ ከድርጊቱ ጋር በተያያዙ ስሜቶች እና ከእሱ በኋላ መፈለግ አለበት። በሚደረገው ጥረት ፣ ከምቾት በተጨማሪ ፣ የማሸነፍ እና የመደሰት ደስታ ተጠብቆ ይቆያል። እናም በአመፅ ውስጥ አስጸያፊ ፣ የአጠቃቀም ስሜት ፣ ቂም እና ብቸኝነት አለ። እነዚህን መመዘኛዎች ለራስዎ መግለፅ አስፈላጊ ነው።
ጥረቶች ከመጠን በላይ ጥረቶች እና ከሰው በላይ የሆኑ ጥረቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር ሁሉም ተሳታፊዎች መስማማታቸው ነው። ጠንካራ እና የበለጠ በራስ መተማመን ያለው አካል ለአደጋ ተጋላጭ አካል ሙሉ ድጋፍ እና ጥበቃ የሚያደርግ ከሆነ። በጠንካራ እና በደካማ አገናኝ መካከል ትብብር ካለ። እና ሁከት ማለት አንድ ሰው ሲቃወም ነው ፣ ግን የእሱ አስተያየት በጭራሽ ከግምት ውስጥ አይገባም!
በእርግጥ ድርጊቱን እንዲያቆም ከአስገድዶ መድፈር ርህራሄን መጠበቅ ይችላሉ ፣ ግን ተጎጂው እራሱን ለመግለጽ እና “አቁም!” ለማለት ቢደፍር የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። አልፈልግም እና አላደርገውም!”
አካላዊ ጥቃት ማየት ቀላል ነው ፣ ግን ሥነ ልቦናዊ ጥቃት የበለጠ ከባድ ነው። እና ይህ እርምጃ በሰውየው ውስጥ በራሱ ሲከሰት የበለጠ ከባድ ነው። ይህንን አመለካከት የለመዱት በራስ -ሰር ተመሳሳይ ነገር ማድረጋቸውን ይቀጥላሉ። የስነልቦናዊ ጥቃትን ሂደት ማስተዋል እና ማቆም አስፈላጊ ነው! እና እራስዎን በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ማከም ይጀምሩ። በሙቀት ፣ በእንክብካቤ እና በፍቅር!
የሚመከር:
ተገብሮ ጥቃት። ምንድነው እና እንዴት ህይወታችንን ያበላሸዋል
ሰይፍ የሌለው ሳሙራይ በሰይፍ እንደ ሳሙራይ ነው። ያለ ሰይፍ ብቻ። (ቀልድ) ተገብሮ ጥቃት ምንድነው? ሁሉም ማለት ይቻላል በህይወት ውስጥ ተገናኘው (እና አንዳንዶቹ በመደበኛነት በሌሎች ላይ ይጣሉት)። ሆኖም ፣ ይህ ክስተት ራሱ በባህላችን ውስጥ በጣም አልፎ አልፎ ተብራርቷል። ብዙ ጊዜ እንደዚህ ያለ ነገር መስማት ይችላሉ- “እርሷ መጥፎ ቁጣ አላት” ወይም “እሱ የኃይል ቫምፓየር ነው -እሱ ምንም መጥፎ ነገር አይመስልም ፣ ግን ከእሱ ጋር ከተነጋገሩ በኋላ በጣም መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል”። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምንም የውስጣዊ ነገሮች ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌላቸው አያውቁም ፣ እና ቫምፓየሮች ጥፋተኛ አይደሉም። በጣም የሚከብደው ሰው በእውነቱ በመደበኛነት ከእርስዎ ጋር ተገብሮ-ጠበኛ መሆኑ ብቻ ነው። ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪ ጠበኝነት በማህበራዊ ተ
ለሴቶች ጥቃት (የቤት ውስጥ ጥቃት) የተጋለጡ የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች
የቃላት ጥቃቶች መዘዞች እንዲሁ በሴት የአእምሮ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አንዲት ሴት ስለራሷ እና ከአጥቂ አጋር ጋር ስላላት ግንኙነት መሳሳት ይጀምራል። ሴቶች ሁል ጊዜ በእነሱ ላይ የተጫኑትን የማታለል ሀሳቦችን በግልፅ መቅረፅ አይችሉም ፣ ግን እነዚህ ሀሳቦች በእውቀታቸው ውስጥ በጣም ሥር የሰደዱ ከመሆናቸው የተነሳ እውነት ፣ እውነት ፣ እና ስለእውነት ሀሳቦች አይደሉም። 1.
ሐዘን ማድረስ - የሐዘን አምስት ደረጃዎች
ተራራውን ተመክሮ የሀዘን ተሞክሮ ምናልባት በጣም ምስጢራዊ ከሆኑት የአእምሮ ሕይወት መገለጫዎች አንዱ ነው። በኪሳራ የወደመ ሰው እንዴት ተአምራዊ በሆነ ሁኔታ እንደገና መወለድ እና ዓለሙን በትርጉም መሙላት ይችላል? እሱ ደስታውን እና ለዘላለም የመኖር ፍላጎቱን እንዳጣ በመተማመን እንዴት የአእምሮ ሚዛንን መመለስ ፣ የሕይወትን ቀለሞች እና ጣዕም ሊሰማው ይችላል? መከራ እንዴት ወደ ጥበብ ይቀልጣል?
ምንም እንኳን ከፍተኛ ጥረት ቢያደርጉም ፣ አሁንም ለራስዎ ዝቅተኛ ግምት አለዎት?
አንድ ሰው በራስ የመተማመን ስሜት ከሌለው ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በህይወት ውስጥ ችግሮች ወደ ከባድ ጥሰቶች ይመራል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት (ከዚህ በኋላ ለራስ ከፍ ያለ ግምት) ከተወለደ ጀምሮ በሁሉም ሰው ውስጥ አለ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት እኔ ለመኖር ፣ ለመኖር ፣ ለመተንፈስ ፣ ለመኖር ብቁ እንደሆንኩ የመሰማት ፣ የማወቅ እና የማወቅ ችሎታ ነው። እና ደግሞ ይህ ከፍ ያለ ነገር ዋጋን እውቅና መስጠት ፣ እና ለዚህ ውድ የሕይወት ጉልበት ራስን እንደ ዕቃ ማቅረቡ ፣ የአንድን ሰው የመጀመሪያነት እውቅና ፣ በዚህ አጽናፈ ዓለም ውስጥ ልዩነትን ማወቅ ነው። እናም እነዚህ መመዘኛዎች እራሳቸውን እንዲያከብሩ እና ዋጋ እንዲሰጡ ፣ ግለሰባዊ ተፈጥሮዎን እንዲያገኙ እና የራስዎን መንገድ እንዲጠርጉ የሚያደርግ ይህ ግቤት ነው። ግን ብዙውን ጊዜ
የፍርሃት ጥቃት ምንድነው?
የሚደነግጥ አንድ ጊዜ ሳይሆን መቶ ጊዜ ይሞታል። ሴኔካ ወደ የፍርሃት ዓለም እንኳን በደህና መጡ! በአሰቃቂ ፊልሞች ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ግብዣዎችን ሰምቻለሁ። ሽብር በእውነት እንደ አስፈሪ ፊልም ነው። በብዙ ሰዎች መካከል ብቻህን እንደሆንክ አድርገህ አስብ። በድንገት ፣ እንደ መሐላ ጠላት ካምፕ ውስጥ ፣ አእምሮዎ እርስዎን በማስወገድ እርስዎን እያታለለ እንደሆነ ይሰማዎታል። ልቡ እየመታ ነው። ጉሮሮዎ እየጠነከረ እና እንደ ባህር እንደታጠበ ዓሳ አየርን ያጥባል። በጥልቁ ጠርዝ ላይ እንዳለ ጭንቅላቱ እየተሽከረከረ ነው። ፍርሃት በውስጣችሁ ይነጫል ፣ መሸሽ ትፈልጋላችሁ ፣ ግን ከራስዎ መሸሽ አይችሉም። ፍርሃት ይሸፍንዎታል ፣ ያፍናል ፣ ለመቆጣጠር ይሞክራሉ ፣ ግን እሱ የሚቆጣጠረው እሱ ነው። ያበዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ የሚሞቱ ይመስላል።
