ከህልሞች ጋር ለመስራት ውጤታማ ዘዴ። የህልም መጽሐፍትን እንጥላለን

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የህልሞች ክስተት አሁንም በደንብ አልተረዳም ፣ እና ከየት እንደመጡ እና ምን አቅም እንደሚይዙ ለሚነሱት ጥያቄዎች ግልፅ መልስ የለም። አንዳንድ ሰዎች (ለምሳሌ ፣ ሳይንቲስቱ ፒጋሬቭ አይ.ኤን.) ሕልሞች ፓቶሎጂ እንደሆኑ አድርገው ይመለከቱታል ፣ ይህም በተለምዶ ጤናማ ሰው ሊኖረው አይገባም። አንዳንድ ሰዎች ህልማቸውን ደብዛዛ ለማድረግ እና ለማንኛውም ጥያቄዎች (ለምሳሌ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ኤም ብራንድ ፣ ኬ ጆንሰን) ወደሚችሉበት ደረጃ ደርሰዋል። በሕልሞች የሙያ እንቅስቃሴያቸውን (ለምሳሌ ፣ ፊሊፖቫ ጂ.ጂ.) በይፋ የሠሩ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አሉ እና ከህልሞች ጋር አብሮ በመስራት የመራባት መንስኤ (የእርግዝና አለመኖር) በአካል እና በስነልቦና በተሳካ ሁኔታ መመስረት እንደሚቻል አረጋግጠዋል። ደረጃ።

ለእያንዳንዱ የራሱ። ለምሳሌ ፣ ከሦስት ዓመታት በላይ ከህልሞች ጋር እየሠራሁ ነበር እና በሕልሜ ውስጥ እና በአከባቢዬ ተሞክሮ ላይ በመመሥረት ሕልሞች በጣም ጥሩ ረዳቶች መሆናቸውን በይፋ ማወጅ እችላለሁ-

- በሽታን መከላከል ፣ ለበሽታ መድኃኒት መፈለግ።

- የስሜታዊ ሁኔታን ማረጋጋት

- ውጥረትን ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ፣ ቅmaትን ፣ የግለሰባዊ ችግሮችን እና ከአከባቢው ጋር ችግሮች ሊያስከትሉ የሚችሉ ውስጣዊ ችግሮችን እና ግጭቶችን መፍታት።

- በውጫዊ ክስተቶች ላይ ተፅእኖ ያድርጉ -ግጭትን ይከላከሉ ፣ ሁኔታውን ያረጋጉ ፣ ለማንኛውም ጥያቄ መልስ ያግኙ።

ህልሞች ለእርስዎ “እንዲሠሩ” ለማድረግ ሁለት ነጥቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት-

1. ለእነሱ የበለጠ ትኩረት ይስጡ። ሕይወትዎን ቀላል እና የተሻለ ለማድረግ የተነደፈ እንደራሳቸው ምርት እና ጠቃሚ “የደህንነት ትራስ” አድርገው በማየት በአክብሮት ይይዛቸዋል። በአጠቃላይ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አስፈላጊ አካል ሆኖ “የእንቅልፍ ባህል” ይፍጠሩ።

2. በህልሞች ጠቃሚነት እመኑ። ለእነሱ ምስጋና ይግባው ፣ ለጥያቄዎ መልስ ያገኛሉ ፣ ፈውስ ይፈልጉ እና ብዙ ችግሮችን እና ተግባሮችን ይፈታሉ። እምነት መቶ በመቶ መሆን አለበት! ያለምንም ጥርጣሬ።

እኔ የአእምሮ እክል የሌለበት ሰው ሕልሙ የእሱ መሆኑን ማከል እወዳለሁ! ምንም እንኳን ቅmareት ቢኖራችሁም ፣ በውስጡ ያሉት ምልክቶች እና ምስሎች ምንም ያህል እንግዳ ቢመስሉ እርስዎን ለመርዳት የተጠሩ አጋሮችዎ ናቸው።

አንድ አስፈላጊ ነገር ያስታውሱ-

ህልሞች የራስዎ ምርት ናቸው። በንዑስ አእምሮዎ የተፈጠረ ወይም በተለይ ለእርስዎ እና ለሥነ -ልቦናዎ ጠቃሚ ተግባሮችን ለማስጠንቀቅ ፣ ለማካካስ ፣ ለማረጋጋት ፣ ለመርዳት እና ለማከናወን ለእርስዎ ተልኳል።

ስለዚህ ፣ በሕልሞች በጥብቅ ወደ ሥራ መቅረብ በጣም አስፈላጊ ነው! ከራስዎ በስተቀር ማንም ሕልምዎን ሊገልጽ አይችልም። ምክንያቱም በሕልም ውስጥ የሚያዩት ሁሉ ለራስዎ ፣ ለሕይወትዎ ፣ ለአከባቢዎ ፣ ለዓለም እይታ እና ለሌሎችም ትንበያ ነው።

ስለዚህ የህልም መጽሐፍት ከእንቅልፍ ምልክቶች ጋር በመስራት ሙሉ በሙሉ ፋይዳ የላቸውም ፣ ከዚህም በላይ ትልቅ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።

የጌስትታል ቴራፒስቶች ከህልሞች ጋር አብሮ የመስራት አቀራረብን በጣም እወዳለሁ። እንደ ውጤታማ መንገዶች እወስደዋለሁ። ይህ አቀራረብ በግለሰባዊው እና በውጭ ውስጥ ባሉ (ወይም ገና ብቅ ባሉ) ግጭቶች እና ሁኔታዎች ውስጥ እንዲሰሩ ያስችልዎታል።

ስለዚህ ፣ ሕልም አልዎት። ማስታወሻ ደብተር ወስደን መሥራት እንጀምራለን። እኛ በተቻለ መጠን በእንቅልፍ ውስጥ እንሰምጣለን ፣ ምናባዊውን ያብሩ ፣ አንጎልን ያጥፉ። የሕልምን ምክንያታዊ ያልሆነ ቋንቋ ለመረዳት የኋለኛው አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያታዊው አንጎላችን ሲበራ በትርጓሜው ውስጥ በጣም ጣልቃ ሊገባ ይችላል።

በመጀመሪያ ፣ አጠቃላይ ስሜታዊ ቀለሙን ይገምግሙ -ጥሩ ፣ መጥፎ ፣ ውጥረት ፣ መጥፎ ፣ ቀዝቃዛ ፣ አስደሳች ፣ መጥፎ ፣ ወዘተ.

በውስጣችሁ ስሜታዊ ሁኔታዎን እና ስሜትዎን ለማንበብ መሣሪያ አለ ብለው ያስቡ። በየትኛው ቅጽበት እና ምን ዓይነት ስሜት እንደነበረዎት ለመያዝ በሕልምዎ ውስጥ “ይራመዱ”።

ከዚያ የሕልሙን ሁሉንም ስሜታዊ “የመከታተያ ወረቀት” “ያስወግዱ” ፣ አሁን በሕይወትዎ ላይ ይተግብሩ። ለዚህ “የመከታተያ ወረቀት” የትኛው የሕይወት ሁኔታ በጣም ተስማሚ ነው? ስሜቶች እና ስሜቶች። ወደ አእምሮዎ የሚመጡትን ማንኛውንም ገላጭ ቃላት እንጠቀማለን። በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ሁሉንም ነገር እንጽፋለን። ስለዚህ ሁኔታው ተወስኗል።

አሁን ወደ ሕልሙ ዳራ እንሸጋገር። አሱ ምንድነው? በውስጣችሁ በስሜታዊነት እንዴት ምላሽ ይሰጣል? ምን ዓይነት ስሜቶች እና ስሜቶች ያነሳሉ? ፀጥ ፣ ጥሩ ፣ ምቹ ፣ ቀዝቃዛ ፣ ወዘተ. እዚህ እርስዎ ይህ ሁኔታ በእውነቱ ከእንቅልፍ ውጭ መሆኑን (እና ለእርስዎ የሚመስል ወይም የሚመስለውን ሳይሆን) ይወስናሉ። ሁሉንም ነገር እንጽፋለን።

በመቀጠልም የትኛውን የእንቅልፍ ነገር ወይም ምልክት በስሜታዊነት እንደተሞላ እንመለከታለን። ከእንቅልፍ በጣም ምላሽ የሚሰጠው ምንድነው? የበለጠ ትኩረትን ያነሳሳል? ይህ የእርስዎ ሀብት ነው (ከእሱ ጋር ለመስራት የሚያስፈልግዎት እና የችግሩ “ሥር” ምንድነው)። በትክክለኛው ትርጓሜ እና ከእሱ ጋር አብሮ በመስራት በግጭቱ ወቅት የተወሰደ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል “ይለቀቃል” ፣ በህይወት ውስጥ ስሜታዊ ዘና ያደርጋል። አንድ ጠባብ ቋጠሮ መፍታት የቻሉ ያህል ነው።

ይህ ባህርይ በውስጣችሁ ምን ዓይነት ማህበራትን ያስነሳል? ባህሪዎ ምን ይመስላል? ለእሱ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት አንድ ይሁኑ። ለምሳሌ ፣ ይህ ትልቅ የሞተር መርከብ ነው። እዚህ ተንሳፋፊ ፣ ነጫጭ ፣ በማዕበሉ አጠገብ ቆንጆ ፣ በደረት የባህርን ንጥረ ነገር በቀስታ እየቆረጠ። እሱ ሰነፍ ፣ ኩሩ ነው … - የእርስዎ ተግባር በተቻለ መጠን ከምስሉ ጋር መላመድ እና ሁሉንም ነገር መጻፍ ነው።

በሕልም ገጸ -ባህሪዎች እርስ በእርስ መስተጋብር ላይ በመመስረት ከቀሪዎቹ የህልም ምስሎች ጋር እንዲሁ እናደርጋለን። የሕልሙ ገጸ -ባህሪ በስሜታዊነት ከማን ጋር እንደተገናኘ ፣ የስሜታዊ ክፍያ ያለው እና የጀርባው አካል በሆነው ውስጣዊ ስሜትዎ ውስጥ የእርስዎ ግንዛቤ ሊነግርዎት ይገባል።

ምስሎቹን ከህልሙ ሲተረጉሙ ፣ ሁኔታው በእውነት ምን እንደሆነ ፣ እንዴት የተሻለ እርምጃ እንደሚወስድ ፣ ችግርን ወይም ግጭትን ለመፍታት ጠባይ እንዴት እንደሚኖር ፣ ወዘተ. አንዳንድ ጊዜ ሕልሞች በቀላሉ ስሜታዊ ሁኔታን ለማረጋጋት የታሰቡ ናቸው። ከዚያ ዲክሪፕት ማድረጉ በቂ ነው ፣ ስሜታዊ መለቀቅ ከእሱ በኋላ ወዲያውኑ ይመጣል ፣ በነፍስ ላይ ቀላል ይሆናል። ከእንደዚህ ዓይነት ሕልሞች ጋር አብሮ መሥራት አስፈላጊ አይደለም።

ግልፅ ለማድረግ ፣ ከሴት ልጅ ህልም ጋር (N.) ምሳሌ እሰጣለሁ-

“አንድ ትልቅ ክፍል ሕልም እያለም ነው። ብሩህ ነው። አስፈሪ እንደመሆኑ ዙሪያውን ተመልክቼ መለወጥ ያለበት አሮጌ የግድግዳ ወረቀት አየሁ። ግን የሆነ ነገር በውስጤ እየበላ ነው እናም በዚህ ንግድ ላይ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አልፈልግም። አንዳንድ የግድግዳ ወረቀቶችን ለመተካት እወስናለሁ። እንደገና መድገም እጀምራለሁ። በጣም አስቀያሚ ቁርጥራጮችን ለማስወገድ። በዚህ ምክንያት ሁኔታው መሻሻሉ አልቀረም። ደነገጥኩ። ክፍሉ ቆንጆ እንዲሆን እፈልጋለሁ። እንደ በውጤቱም ፣ ለመተካት ሁሉንም የግድግዳ ወረቀቶች እገዛለሁ ፣ ግን በጣም ርካሹ እና ትንሽ። በ PVA ማጣበቂያ ላይ እጣበቅኩ ፣ ሁሉም ነገር ይወድቃል። ምንም ነገር አይይዝም። በቂ የግድግዳ ወረቀት የለም። የበለጠ ደነገጥኩ ፣ ህመም ይሰማኛል። ማልቀስ እፈልጋለሁ።.. ከእንቅልፌ ነቃሁ።

የእንቅልፍ አጠቃላይ ስሜታዊ ስዕል -እንቅልፍ በአጠቃላይ አስደሳች ነው። የሚያሠቃዩ ስሜቶችን አላመጣም። ብሩህ ክፍሉ ይደሰታል። በውስጡ መደበኛ ጥገና ማድረግ የማይቻል መሆኑ ያበሳጫል ፣ እና የግድግዳ ወረቀቱ ያለማቋረጥ መውደቁ ያስቆጣል - ሦስቱ በጣም ኃይለኛ ስሜቶች። በስሜቶች እና በስሜቶች ላይ - ብስጭት (ጥገና ለማድረግ ምንም ሀብት ስለሌለ) ፣ የችኮላ ስሜት ፣ ብስጭት።

የሕይወት ሁኔታ - ኤን ደስተኛ በሆነችበት ቦታ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ብስጭት አለ ፣ በሆነ ነገር ተናደደች ፣ ብስጭት ፣ ከአንዳንድ ድርጊቶች የችኮላ እና ብስጭት ስሜት ፣ ተስፋዎች ፣ ምናልባትም።

በጣም የተሞላው የእንቅልፍ አካል ሙጫ። በሕልም ውስጥ ፣ የማይይዝ የግድግዳ ወረቀት በማጣበቅ የግድግዳ ወረቀት የማጣበቅ ሂደት ይከናወናል። የግድግዳ ወረቀት ይወድቃል። ሁሉም ችግሮች በስሜቶች ላይ በማጣበቅ ምክንያት ናቸው። ሁለተኛ ስሜቶች እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ በሚያምር ሁኔታ ማድረግ የማይቻል ነው።

በህይወት ውስጥ ፣ እሱ ሁሉንም ነገር የሚያበላሸ ኤለመንት አለ ማለት ነው ፣ ስለሆነም እሷ ተናደደች እና ተናደደች።

ኤን ፣ ከእንቅልፍ ምስሎች ጋር ከሠራ በኋላ ሕልሙ በሕይወቷ ውስጥ ስለነበረው ሁኔታ መሆኑን ተገነዘበች - ለምትወደው የምትፈልገውን ሁሉ ለመግዛት የገንዘብ እጥረት። በህይወት ውስጥ ከህልም ውስጥ “የክትትል ወረቀት” በእሷ ውስጥ የሚቀሰቀሰው እነዚህ ስሜቶች ናቸው። በሕልሟ ውስጥ ያለው ክፍል የእሷ ገጽታ አካል ፣ አካላዊ አካል ሆነ። የግድግዳ ወረቀት - ለውበት ማነሳሳት (ልብስ ፣ መዋቢያ)። ከ “ሙጫ” ኤለመንት ጋር በመስራት እርሷ ርካሽ መሆኑን ተገነዘበች ፣ በቂው የለም ፣ ሁሉንም ነገር ያበላሸዋል ፣ ጥሩ ሙጫ ይኖራል ፣ ቢያንስ በደንብ እና በሚያምር ሁኔታ ለማጣበቅ ይቻል ነበር። እዚህ ያለው ሙጫ የ N. ገንዘብ ነው ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ጥቂቶች ናቸው (ያንብቡ - ጥሩ ሥራ ፣ በህልም አላሚው ሁኔታ)።

በቀን ውስጥ የስሜታዊ ውጥረት አካል የሆነውን የሕልሙን ስሜታዊ ሁኔታ የሚያንፀባርቅ ብቻ መፍትሔ ያልሰጠው ይህ ሕልም ነበር። በርግጥ በእሱ ላይ ተጨማሪ ሥራ በማድረግ ለችግሩ መፍትሄ ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን ይህ ለተለየ ጽሑፍ ርዕስ ነው።

ፒ.ኤስ. ከላይ ያለውን ዘዴ የሚጠቀሙ ልምድ ያላቸው ሕልሞች ብቻ ተስፋ እናደርጋለን። እና ያነሰ ልምድ ያለው ፣ ግን በተሳሳተ መንገድ ላለመሄድ እና / ወይም ችግሩን ለማባባስ ወደ ሕልም ባለሙያ ይመለሳል።