በግንኙነት ውስጥ ዝምታ ምን ይላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በጋብቻ ውስጥ ግንኙነቶችን የማቀዝቀዝ ምልክቶች አንዱ የአጋሮች የውይይት አለመቻል ነው። ባለትዳሮች እርስ በእርሳቸው ማውራታቸውን ያቆማሉ ፣ የሚናገሩት ሌላ ስለሌላቸው አይደለም ፣ እና እርስ በእርሳቸው በደንብ ስለማወቃቸው ከእንግዲህ መናገር አያስፈልጋቸውም። የጋራ ዝምታ የረጅም ጊዜ እና የጠበቀ ግንኙነት ሰላም አይሰጥም። ከእሱ የሚመጣው በመራቅና በተሳካ ግንኙነት ነው።

ዝምታ የሚያመለክተው ሁሉንም ነገር አስቀድመን እንደተነጋገርን ሳይሆን ብዙ ነገሮች እንዳልተናገሩ ነው። ለመቀበል ከባድ ነው ፣ ግን በእውነቱ ፣ እኛ ባልደረባ ሊነግረን የሚፈልገውን መስማት አንፈልግም። ይልቁንም እሱ ሊነግረን የሚፈልገውን መስማት እንደማንፈልግ በሚገባ እናውቃለን።

ስለ ቅርበት እና ፍቅር ብዙ ሀሳቦች ያደጉት እውነተኛ ፍቅር ተራሮችን ማንቀሳቀስ ፣ ሁሉንም መሰናክሎች ማሸነፍ እና ሁሉንም ነገር መቋቋም ከሚችል አፈታሪክ እና ረቂቅ ሀሳቦች ነው። ያደግነው ከስሜት ጋር በተያያዙ ግንኙነቶች ነው። የልጅ-ወላጅ ግንኙነት በመዋሃድ እና በጥገኝነት ላይ የተመሠረተ ነው። ወላጆቻችን ስህተቶቻችንን ይቅር ብለውናል ፣ ምኞቶችን ተቋቁመው ያለምንም ቅድመ ሁኔታ መውደዳቸውን ቀጠሉ። እነሱ እናቶች እና አባቶች ናቸው። እኔ ራሴ እንደዚህ ዓይነት ወላጅ ነኝ።

ግን እነዚህ ሀሳቦች ለትዳር አይተገበሩም። እውነተኛ ቅርርብ በእግሩ የመቆም ችሎታን ይጠይቃል። ቅርበት በባልደረባው ዘንድ ተቀባይነት ፣ ማረጋገጫ እና ፍፁም ተደጋጋፊነት መሆኑ እኩል አይደለም። እኛ በእውነት እንፈልጋለን። ቅርበት ከባልደረባው መለየት እና ለሌላው የሚገለፁት የእነዚያ የእራሳቸው ክፍሎች መኖር ከማወቅ ጋር የተቆራኘ ነው። እኛ ሁለት ነን። በሁሉም ነገር እርስ በርሳችን መስማማት የለብንም። እርስ በእርስ ሀሳቦችን ፣ ፍላጎቶችን እና ስሜቶችን መገመት የለበትም። አይመስልም ፣ “ይህንን ካላደረጉ ፣ እኔ አላደርግም። ለማመን በአንተ መተማመን አለብኝ።"

አንስማማ ይሆናል። አብረን ነን ፣ ግን አንድ አይደለንም። ቅርበት የሚገኘው በጋራ ማረጋገጫ ሳይሆን በግጭት እና በግል መገለጥ ነው። ለሂደቱ በግል ሃላፊነት ፣ ሌላውን ሳይወቅስ ፣ ባህሪዎን ማረም ፣ ለስሜቶችዎ ተጠያቂ መሆን ፣ ማጠብ እና ለድርጊቶች። ይመስላል ፣ “ከእኔ ጋር ትስማማላችሁ ብዬ አልጠብቅም። እንድትወዱኝ እፈልጋለሁ። እኔ ማንነቴን እስክታሳይ ድረስ ግን ማድረግ አይችሉም። እኔን እንድታውቁኝ እፈልጋለሁ”

ከአጋር ዋስትናዎችን እና ማረጋገጫዎችን ሳይጠብቁ። በአጋር የተለያዩ ግብረመልሶች ፊት እራስዎን እና ስሜትዎን በግልፅ መግለፅ ፣ እኛን በሚያውቁልን ሌሎች ሰዎች ሂደት ውስጥ እራስዎን ይደግፉ። እሱን ማስተካከል አይደለም ፣ ግን የራስዎን የራስን ስሜት ጠብቆ ማቆየት።

እኛ እራሳችንን ማሳየት ከቻልን እና ስሜታችንን መደበቅ ካልቻልን ፣ አሁን ምን እንደሚሰማን ከመናገር በስተቀር ከአጋር ምንም አንፈልግም።

እውነተኛ ፍቅር “አለበት” የሚለው ሀሳብ በራሳችን ትንበያዎች ውስጥ ስሜቶችን ለመስመጥ የሚደረግ ሙከራ ነው። ሁል ጊዜ መውደድ አለብኝ ፣ ፍላጎት አለኝ ፣ መገመት ፣ መገመት ፣ ይቅር ማለት ፣ መታገስ አለብኝ…..

ለእንደዚህ ዓይነቱ ደካማ ስሜት በጣም ብዙ አይደለም?

በባልና ሚስት ውስጥ ያለው ግንኙነት የመረጃ ልውውጥ ነው። ስለ “መጥፎ ግንኙነት” ስናማርር ብዙውን ጊዜ መጥፎ ስሜት እንዲሰማን ስለሚያደርጉ መስተጋብሮች ነው። ይህ የሚያመለክተው የተቀበለውን መልእክት መቋቋም እንደማንችል ነው።

እንደ እውነቱ ከሆነ እኛ መግባባት እንችላለን ፣ ግን በዚህ ግንኙነት ውስጥ እኛ አጋር እኛ ራሳችን እንዲገባን ከምንፈልገው በተለየ መልኩ እንደሚመለከተን እና እንደሚረዳን ይሰማናል። እኛ ለግል ድክመታችን ማካካሻ ሌላውን መልእክታቸውን እንዲለውጥ በመጠበቅ እንደነዚህ ያሉትን መልእክቶች ለመቀበል እንቢ እንላለን። የተፈለገውን ምላሽ በማግኘት ለራሳችን የሚንፀባረቅ ስሜት ያስፈልገናል። ይህንን ለማድረግ በራሳችን የጥራት ደረጃዎች ውስጥ እራሳችንን ከመገለጥ ይልቅ ስለ እኛ የተዛባ ፣ ያጌጠ መረጃን እናሰራጫለን። የራሳችንን ጭንቀት ለመቀነስ ከባልደረባችን ልዩነቶች ጋር እንጣጣማለን። አጋራችን እኛ ማን እንደሆንን ፈጽሞ ስለማያውቅ ይህ እርስ በእርስ ያራቀናል።አለመቀበልን መፍራት ድምፁን ለመናገር አስፈላጊ በሚሆንበት ቦታ ዝም እንድንል ያስገድደናል።

“እኔ በተናገርኩት ነገር እንደምትስማሙ አስቀድሜ እርግጠኛ መሆን አለብኝ” ይህ ሀሳብ ቅርበትነትን ይገድላል። ከእውነታችን የተለዩ የእሱን መግለጫዎች በመቀበል አጋር እንደ የተለየ ሰው እውቅና መስጠት የአዋቂ ቦታ ማረጋገጫ እና ለቅርብ ግንኙነቶች ፈቃደኛ ይሆናል። ትዳር በሁሉም ነገር መጽናናትና መደገፍ ያለበት ቦታ አይደለም። ይህ አቀራረብ ለችግሮች ጊዜያዊ መፍትሄዎችን ያመጣል። እውነተኛ ቅርበት ከሌሎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ የራስዎን ስሜት የመጠበቅ ችሎታ ነው።

እንደነዚህ ያሉት ግንኙነቶች መካን አይደሉም እና ከግጭቶች ነፃ አይደሉም። የእኛ አለመጣጣም ግን አያስፈራንም። በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ሳንወድቅ የራሳችንን ጭንቀት መቋቋም እንችላለን። ስሜቶቻችንን እንዴት መቋቋም እንደምንችል እናውቃለን ፣ ግን ስሜቶች እኛን አይይዙንም። ለባልደረባዎ እውነተኛ እውቅና ማለት እሱ ቢኖርም እኛን ማስተካከል የለበትም የሚለውን እውነታ መቀበል ማለት ነው።

ቅርበት ከባልደረባ ጋር ያለንን ግንኙነት ብቻ ሳይሆን ከራሳችን ጋር ካለው ግንኙነት ጋርም ይዛመዳል። እኛ ራሳችን የልጅነት ጊዜያችንን የማካካሻ ቅ fantት መተው እና እንደ ትልቅ ሰው እራሳችንን መንከባከብ አለብን። አጋሮቻችን ወላጆቻችን አይደሉም። ቤተሰብ በመፍጠር እራስዎን መንከባከብዎን ማቆም ትልቅ ስህተት ነው።

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ባልደረባችን በሚጋጩ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሠራ በጭራሽ ምንም አይደለም። ዋናው ነገር እኛ የምናደርገው ነው። ወይ እኛ ባልደረባ ውስጥ ያንፀባርቁ ፣ እራሳችንን አያሳዩም ፣ ወይም ስለ እኛ ምን እንደሚሰማን በግልጽ ይናገሩ ፣ የመጨረሻ ጊዜዎችን ሳይሰጡ ፣ የእኛን ቅድሚያዎች እና ፍላጎቶች በግልፅ በመቅረጽ። እርስ በእርስ ለመደማመጥ ፣ ማዳመጥ ያስፈልግዎታል ፣ እና በሌላ ሰው ቃላት የእምነቶችዎን ማረጋገጫ መፈለግ የለብዎትም።

ባልደረባው የሚናገረው ወይም የሚያደርገው የእሱ ሂደት ነው እና እሱን ማቆም አንችልም። ነገር ግን ለእሱ በጣም አስደሳች ልምዶች ባይኖሩትም እንኳን ባልደረባችን እኛ ማን እንደሆንን እንዲያየን መፍቀድ እንችላለን።

እርስ በእርሳችን እርስ በእርስ በምንንፀባረቅበት ሳይሆን እርስ በእርስ በሕይወታችን በሚገለጥበት ፣ ለራሱ ሕልሞች በሚታገልበት ፣ በሚነሳበት ፣ በዓይኖቻችን እሳት እና እኛ ራሳችን ምን ያህል ጥልቅ እንደሆንን በእኛ ውስጥ እነዚህን ሂደቶች ይረዱ።