2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙ መጣጥፎችን ፣ ረጅም ጥርጣሬዎችን እና ራስን መቆፈርን ካነበቡ በኋላ አሁንም ለችግርዎ መፍትሄ ካላገኙ እና ወደ ሳይኮቴራፒስት ለመዞር ከወሰኑ ፣ በጣም አስፈላጊ በሆኑ የመጀመሪያ ስብሰባዎች ውስጥ ለእርስዎ መመሪያ እዚህ አለ። ሕክምና። በሚያውቁት ውስጥ።
የሥነ ልቦና ባለሙያው አስማተኛም ሆነ ቴሌፓት አይደለም። ስለዚህ ፣ ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ስብሰባዎች ፣ ስለችግርዎ ፣ አሁን እንዴት እንደሚኖሩ እና በአጠቃላይ ፣ ስለ ቀደመው ሕይወትዎ ፣ ልጅነትን ጨምሮ ይጠይቅዎታል። ቀድሞውኑ በስርዓት ተረት አወጣጥ ደረጃ ላይ ብዙ ደንበኞች ሰፊ ልምዶች አሏቸው። በእርግጥ ፣ በእራሱ ውስጥ ፣ የአንድ ሰው ሕይወት በቅደም ተከተል ማወቁ ለተራኪው ብዙ ነገሮችን ሊያብራራ ፣ የበለጠ ግልፅ ፣ የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም ደንበኛው በመጀመሪያው ወይም በሁለተኛው ሙከራ ላይ ሳይሆን ስለራሱ ግልፅ እና ወጥ የሆነ ታሪክን በአንድ ላይ በማቀናጀቱ ይሳካለታል።
ለማንኛውም እነዚህ የመጀመሪያ ስብሰባዎች ለሁለቱም ወገኖች በጣም አስፈላጊ ናቸው። ቴራፒስትው ስለ ደንበኛው አስፈላጊውን መረጃ ይቀበላል ፣ እና ደንበኛው ፣ እሱን በመናገር ፣ አሁን በህይወት ውስጥ የት እንደደረሰ እና እንዴት እንደመጣ ይገነዘባል። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው ስለራሱ ሌላውን ሲናገር ፣ “ቅድመ-ግንኙነት” የሚባል የደህንነት ደረጃ አጋጥሞታል።
ይህ በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ደረጃ ነው ፣ መተማመን ሲመሠረት ፣ እርስ በእርስ ለመተሳሰብ ፣ ለማሽተት ፣ ወደ አዲስ ክልል ለመኖር እድሉ ሲኖር። በልዩ ቴራፒስት እና ደንበኛ ላይ በመመስረት ይህ ደረጃ ከ 3 እስከ 10 ስብሰባዎች ሊቆይ ይችላል።
በጌስታታል ውስጥ እንደዚህ ያለ አገላለጽ እንኳን አለ - “ወደ ግንኙነት ለመብረር” ፣ እኛ ራሳችንን ከስቴታችን ፣ ወይም ከቦታ አውድ ፣ ወይም በአቅራቢያ ያለን ሌላ ሰው ለማስተዋል ጊዜ ከሌለን አንድ ነገር “ማድረግ” እንጀምራለን። እናም ይህ ለመገንዘብ በጣም ከባድ የሆነ ነገር ነው ፣ የአቅጣጫውን ደረጃ ከጭንቀት ስለዘለለን እና ይህንን ጭንቀት ችላ ማለታችንን በመቀጠል ፣ በሆነ ዓይነት መስተጋብር ለመዘናጋት እየሞከርን ነው። እናም በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ቀድሞውኑ “አንድ ነገር” ስላለ ፣ በሕክምና ውስጥ በሕክምናው ውስጥ በትክክል እንዴት እንደለመድኩ በሕክምና ባለሙያው በመረዳት ቀስ በቀስ እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው።
የሕክምና ግንኙነቱ ደንበኛው ከውጭው ዓለም ጋር ያለው ግንኙነት በትክክል ትክክለኛ አምሳያ መሆኑ ይታወቃል። እናም እራስዎን በተመሳሳይ በማወቅ እዚህ ላይ አጥብቀው ላለመገዛት በጣም ተፈላጊ ነው። ሕክምና እንዲሁ አዲስ ልምድን የሚያገኝበት መንገድ ነው ፣ ይህ ማለት - አይረበሹ እና ለራስዎ ትኩረት ይስጡ።
ሁል ጊዜ የሚቸኩሉ ከሆነ ፣ ከህክምና ባለሙያው ቀጥሎ እንዴት እና ለምን እንደሚያደርጉት ማስተዋል ይችላሉ። በጣም ቀርፋፋ ከሆኑ እና ብዙውን ጊዜ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ ፣ ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚፈልጉ መረዳት አስደሳች ይሆናል።
በዕለት ተዕለት ሕይወታችን የምናደርጋቸው ነገሮች ሁሉ ይመግባሉ ወይም ጉልበታችንን ይደክማሉ። የሕክምና ግንኙነቱ ፣ እንዴት እንደተገነባ ፣ ስለ እርስዎ ብዙ ይነግርዎታል። ግንኙነቱ በተሻለ ፣ እርስ በእርስ በተሻለ ይተዋወቃሉ ፣ ሥራዎ የበለጠ ነፃ እና ገንቢ ይሆናል። ቅድመ ዕውቀት ይህ የተለየ ሰው ለእኔ ትክክል መሆን አለመሆኑን ፣ እሱን በማወቅ እና እራሱን በመክፈት የበለጠ ለመራመድም ራሴን እንድመራ ያስችለኛል። ከእሱ ጋር ግንኙነት ውስጥ ለመግባት ፣ ወይም ከእነሱ ውጡ። እራስዎን ፣ ስሜትዎን ከሌሎች አጠገብ ይመኑ - ከሁሉም በኋላ ይህ በጣም አስተማማኝ መመሪያ ነው።
የሚመከር:
ደንበኛው ቴራፒስትውን የመቆጣጠር አስፈላጊነት። አስቸጋሪ ደንበኛ - በሳይኮቴራፒ ውስጥ ማጭበርበር
ማስተዳደር በማሳመን ፣ በማታለል ፣ በማታለል ፣ በማስገደድ ፣ በማነሳሳት ወይም በጥፋተኝነት ጥቅሞችን ለማግኘት በዘፈቀደ በሌሎች ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ወይም መቆጣጠር ተብሎ ሊተረጎም ይችላል። ይህ ቃል ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ግንኙነቱን ለመቆጣጠር የደንበኛውን ሙከራዎች ለመግለጽ ያገለግላል። እሱ ራሱ በሕክምና ባለሙያው ከተደረገ “የደንበኛውን ባህሪ በችሎታ ማስተዳደር” ይባላል። ደንበኞች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ፣ በንቃተ ህሊና እና ባለማወቅ በብዙ የተለያዩ መንገዶች ማዛባት ይችላሉ። ቀጥተኛ ማጭበርበር የእራስዎን ውሎች ለመግለፅ መሞከርን ያጠቃልላል ፣ ይህም ቴራፒስት ተስፋዎችን ወይም ዋስትናዎችን እንዲሰጥ ያስገድዳል። በተዘዋዋሪ ማጭበርበሪያዎች ለመለየት በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ደንበኞች አስደናቂ ብልሃትን ያሳያሉ። አንዳንድ በጣ
በግንኙነት ውስጥ ምቹ መሆን አይችሉም። ሁሉንም ያበላሸዋል
አንድ ሰው የበለጠ በሚስማማበት መጠን እሱን በፍጥነት ይሸሻሉ። እሱ የማይስብ እና የማይታይ ይሆናል። እጅግ በጣም ምቹ የመሆን ፍላጎቱ በእንክብካቤ ውስጥ በቀላሉ ይታፈናል። የትኛው ፣ እንደገና አስጸያፊ ነው። ጋብቻ ፓራዶክስ ነው። የጋብቻው አጠቃላይ ነጥብ የማያቋርጥ ፓራዶክስ ነው። ስለ ጋብቻ ሁለት የምወዳቸው ሐሳቦች እንዲሁ ፓራዶክሲካዊ ግንኙነት አላቸው። እኔ ስለ ጽንሰ -ሀሳቦች እያወራሁት “በግንኙነቱ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ገንቢ ሁኔታን ይፍጠሩ” እና “እርስዎን የማይስማማዎትን ግንኙነት አይፍቱ”። ሰዎች ፣ ሲሰሟቸው ፣ በመልዕክቶቹ አለመጣጣም ምክንያት ብዙውን ጊዜ ወደ ድብርት ውስጥ ይወድቃሉ። ከሁሉም በላይ ደህና እና ገንቢ አካባቢ ከፈጠሩ ታዲያ በሁሉም ነገር ውስጥ ባለቤትዎን ማስደሰት ያስፈልግዎታል ፣ አይደል?
በግንኙነት ውስጥ። የማጋራት ደንቦች
ለግለሰባዊነት ምንም ያህል ጥረት ብናደርግ ሰው በማኅበራዊ ጥገኛ ላይ የተመሠረተ ፍጡር ነው። መጀመሪያ ላይ ስብዕናው በቤተሰብ ውስጥ ይመሰረታል ፣ ከዚያም በሰፊው የኅብረተሰብ ቡድኖች ውስጥ ያድጋል እና ይማራል - ትምህርት ቤት ፣ መዋለ ህፃናት። ከሰውነት (ከምግብ ፣ ደህንነት) ጋር የተዛመዱ አስፈላጊ ፍላጎቶችን ማጤን እንለማመዳለን። ግን የግንኙነት አስፈላጊነት በእኩል አስፈላጊ ነው። ለእኛ ቅርብ የሆኑ ሰዎችን ምሳሌ በመጠቀም ከግንኙነቶች “ህጎች” እንማራለን። መጀመሪያ ላይ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ተሞክሮ ያለማወቅ የተገኘ ነው ፣ እና ወደ ጉርምስና ቅርብ ፣ እኛ የምንወደውን እና የማይወዱትን ባህሪዎች ቀስ በቀስ መደምደሚያ እናደርጋለን። ጤናማ ግንኙነት የተሰጠ አይደለም ፣ በሁለቱም አጋሮች በራስ ላይ መሥራት ነው። ውጤታማ እንዲሆን ፣ ወደ
በግንኙነት ውስጥ 4 የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት አካላት (የሕይወት አጋርን በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት ያለብዎት)
ሥነ ልቦናዊ ተኳሃኝነት ምንድነው? የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት ግንኙነታቸው እና መስተጋብራቸው በአዎንታዊ ስሜቶች የታጀበ ሲሆን የሁለቱም አጋሮች መሠረታዊ ፍላጎቶችን የሚያረካ ለረጅም ጊዜ መደበኛ የግል እና የንግድ ግንኙነቶችን የመመስረት ፣ የመጠበቅ እና የማቆየት ችሎታ ነው። የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት የግንኙነት መሠረት ነው። ፈዘዝ ያለ ከሆነ ፣ የማይቀለበስ ማዛባት ካለው ፣ ከዚያ ውብ እና ዘላቂ የህልማችን ቤት ከመሆን ይልቅ ፣ ምንም እንኳን የጋራ ፍቅራችን እና ዋጋ ያለው ነገር ለመገንባት ጥረቶች ሁሉ ቢኖሩም ጠማማ ጎጆ ለማግኘት እንጋፈጣለን። ከስነ -ልቦና ጋር ተኳሃኝ አጋር ምንድነው?
በግንኙነት ውስጥ የመንከባከብ አስፈላጊነት
የዚህ ግጭት ቀይ መስመር የጠፋ ኪሳራ ፣ ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ማጣት ከፍተኛ ፍርሃት ይሆናል። ውድ ፣ ቅርብ ፣ ሞቅ ያለ ፣ የማይተካ ነገር የማጣት አሳዛኝ ስሜት። ኪሳራው ከድብርት ስሜቶች ጋር የተቆራኘ ነው። ስለዚህ ፣ ግጭቱ “የእንክብካቤ ፍላጎት - ራስን መቻል” ግጭቱ የሆነው ህመምተኞች የመንፈስ ጭንቀት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ግድየለሽነት ምልክቶች ተለይተው ይታወቃሉ። ስለዚህ ፣ በአንድ በኩል የግለሰቡ አስፈላጊ ፍላጎት ፍቅርን እና እንክብካቤን መቀበል ነው። በሌላ በኩል ከምቾት እና ደህንነት እና እንክብካቤ ዞን መውጣት ያስፈልጋል። ልማት እና ማሸነፍ አስፈላጊነት። ራስን መቻል። በአሳሳቢነት ግጭት እና በጥገኝነት ግጭት መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት ‹ብቸኝነት-ማያያዝ› በሚለው ጽሑፍ ውስጥ የተገለጸው አስፈላጊ ዝርዝ
