2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደራሲ - ኤሊዛቬታ ሙሳቶቫ
ለስሜታችን የማብሪያ / ማጥፊያ ቁልፍ አለመኖሩ አንዳንድ ጊዜ በጣም አሳፋሪ ነውር ነው። ልምዶች እና ተጨባጭ እውነታ አንዳንድ ጊዜ በተለየ ሕይወት ውስጥ ይኖራሉ። “ግንኙነት አልቋል” የሚለው ይፋዊ ማህተም እንኳን አልቋል ማለት አይደለም።
ወረቀቶቹ ተቀርፀው ፣ እና ጓደኞቹ ማስጠንቀቂያ ተሰጥቷቸዋል ፣ እና ተለያዩ ፣ አዲስ አጋር እንኳን ታየ። ግን ያ ግንኙነት ይቆያል - ውስጥ። በማህበራዊ አውታረመረቡ ላይ በቀድሞው ክፍት ገጽ በኩል። ከአዳዲስ ግንኙነቶች ጋር ማወዳደር። ቀሪ የይገባኛል ጥያቄዎች እና ቅሬታዎች። ማንከባለል "አሁን እንደገና ብገናኝ እመኛለሁ - ቢሠራስ?" ወይም "ተመል back ሁሉንም ነገር እንደገና መጻፍ እፈልጋለሁ።"
አደጋው ያልታሰበ ነው። ማንኛውም ቅasyት በውስጡ ሊቀመጥ ይችላል ፣ እናም እሱ ብቻ አይቀበለውም ፣ ግን ይመግበው እና ያጠናክረዋል። አንዳንድ ጊዜ ለእኛ በጣም ጥሩ አጋር አሁን ከእኛ ቀጥሎ ያለው አይደለም ፣ ግን አብረን ያላደግነው። ምርጥ ፣ በእርግጥ ፣ በንድፈ ሀሳብ።
ደግሞም ፣ ከቀድሞው ጋር ግምታዊ ግንኙነት ከፊልም ጀግና ጋር እንደ መላምታዊ ግንኙነት ነው። እሱ በአፓርታማዎ ውስጥ እስካልሆነ ድረስ በጭንቅላትዎ ውስጥ እስከሚኖር ድረስ ፣ የተሻለ ተረት ተረት ማምጣት ይችላሉ። ያለፈው ተሞክሮ እሷን ያጠናክራታል -አህ ፣ እነዚህ ሞቅ ያለ የጋራ ትዝታዎች ፣ ቀናት ፣ የደስታ ጊዜያት! ምናልባት አሁን ከተገናኘን ፣ ብዙ ጥሩ ነገሮች እንዲኖሩ እና ምንም መጥፎ ነገሮች እንዳይኖሩ ማድረግ እንችላለን?
እንዲሁም በሌላ መንገድ ይከሰታል ፣ ባለፈው ጊዜ ብስጭት ፣ ቂም ፣ ህመም ሲኖር። ወይ መበቀል ፣ ወይም ማስተካከል ፣ ወይም ጊዜን ወደኋላ መመለስ እና የተለየ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ። ግን የ Pሽኪን “እና ደስታ እንዲሁ ይቻል ነበር” ወይም ያልታመመ ህመም ፣ አንድ የጋራ ነገር ነው - ግንኙነቱ አላበቃም ፣ እውነታው ሌላ ቢናገርም።
ከፊላችን ያለፈው ነው እና መሄድ አይችልም። እሷ አሁንም አንድ ነገር ትፈልጋለች እና ትጠብቃለች ፣ እራሷን ታስታውሳለች። ከእሷ ጋር ፣ የሕያውነት ፣ የኃይል ፣ የትኩረት ፣ የሀብት ክፍል እዚያ አለ - እነሱ ያለፈውን ያገለግላሉ ፣ የአሁኑን አይደሉም። እናም በተሰበረ ታማኝነት ፣ የዚህ ክፍል መጠን ባለው ጉድጓድ ውስጥ መኖራችንን እንቀጥላለን።
መልሰው ሊደውሉላት እና እንድትመለስ መርዳት ይችላሉ። አንድ ሰው ባለፈው ግንኙነት እና ከዚያ በኋላ ባለው ሕይወት መካከል ባለው ድንበር ላይ የሚጣበቅባቸው አምስት ትላልቅ ምክንያቶች አሉ። በእያንዳንዱ ምክንያት ፣ የራስዎን የመንገድ ካርታ መፍጠር ይችላሉ። እርስዎን መንገድ እንዲያገኙ እና እራስዎን ከቀድሞው ግንኙነትዎ እንዲመለሱ ይረዳዎታል።
ማንም የማይረብሽዎት ፣ የማስታወሻ ደብተር እና እስክሪብቶ ያዙ እና አሁኑኑ እንዲጀምሩ ሃያ ደቂቃዎችን እንዲመድቡ ሀሳብ አቀርባለሁ። እነሱ በተሻለ ሁኔታ አንድ እርምጃ ለመውሰድ ይህ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው ይላሉ።
ምክንያት 1. ተዘርፈዋል።
በአጋር (ጊዜ ፣ ትኩረት ፣ ጉልበት ፣ ገንዘብ ፣ ወዘተ) ውስጥ ጠቃሚ ሀብትን አውጥተዋል ፣ ግን ኢንቨስትመንቱ አልከፈለም። ለራስዎ ሚዛናዊ ያልሆነ ፣ የጎደለ ፣ እና ኢ -ፍትሃዊነት ስሜት። ከፊላችሁ በመያዣው ላይ ክፍያዎችን እየጠበቀ ነው። እራስዎን እንዴት እንደሚመርጡ: -
1. መዋጮውን ስም ይስጡ።
ያስታውሱ እና በአጋር ውስጥ ያፈሰሱትን በትክክል ይዘርዝሩ። ስለራስዎ መቶ ጊዜ ቢያስቡም እንኳ በወረቀት ላይ ያድርጉት። አስተዋፅኦዎን ይመልከቱ እና በራስዎ ውስጥ እውቅና ለማግኘት ይሞክሩ - “ተከሰተ። ይሀው ነው.
2. እርስዎ የጠበቁትን የትርፍ ድርሻ እንደማይቀበሉ እወቁ።
እራስዎን ይጠይቁ - ከእኔ ኢንቨስትመንት ምን አስፈላጊ ነገር ጠብቄአለሁ? ይህ ለእኔ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? በእኔ አስተዋፅኦ ምክንያት ምን ሊሆን ይችላል?
3. ሆኖም የእርስዎ ኢንቨስትመንት ትርጉም ያለው እና እንደበቀለ እርግጠኛ ነው
ለእርስዎ እና ለሚያደርጉት አስተዋፅኦ በባልደረባዎ ሕይወት ውስጥ ምን ለውጦች ይመስላሉ? ምን ዕድሎች ተከፈቱ? ለእርስዎ ምን አመስጋኝ ሊሆን ይችላል?
4. በመጨረሻም ፣ ግንኙነትዎ ጥሩ የነበረበትን ጊዜ ያስታውሱ።
እነዚያ ሁለት ሰዎች እነዚህን ለውጦች ሲመለከቱ ምን ይሰማቸዋል? ምን ሊሉዎት ይችላሉ?
ምክንያት 2. መቆየት አለብዎት።
የተገላቢጦሹ እውነት ነው - እነሱ በእርስዎ ውስጥ ኢንቨስት አድርገዋል ፣ እንደ ዕዳ ይሰማዎታል ፣ ግን ኢንቨስትመንቱን መመለስ አይችሉም። የዕዳ ጭቆና እና አለመመጣጠን ይሰማዎት። ከፊላችሁ መክፈል ይፈልጋል ፣ ግን እንዴት ማድረግ እንዳለበት አልገባውም። (ፍንጭ - ምናልባት ዕዳውን በንጹህ መልክ መመለስ በቀላሉ የማይቻል ነው)። እራስዎን እንዴት እንደሚመርጡ: -
1. እንደ መጀመሪያው ሁኔታ ፣ አስተዋፅኦውን ስም እና እውቅና ይስጡ።
እሱን ተመልከቱ እና እውቅናውን በራስዎ ውስጥ ለማግኘት ይሞክሩ - “ሰጠኸኝ። አሁን አለኝ። የእኔ ነው. ምስጋና ከእውቅና ጋር አብሮ ከሆነ ፣ ለባልደረባዎ አመሰግናለሁ ይበሉ። ካልሆነ እርስዎ ካደረጉት አስተዋፅኦ ጋር ውስጣዊ ስምምነት ለማግኘት ይሞክሩ።
2. ለምን ዕዳውን መክፈል እንደፈለጉ ያስቡ።
በትክክል ለእርስዎ ምን ከባድ ነው? ይህ ዕዳ መኖሩ በሕይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
3. ብዙ ጊዜ ኢንቨስትመንቱን መመለስ አንችልም - በአካል።
በገንዘብ እና በሌሎች ቁሳዊ ዕቃዎች አሁንም እንዴት መክፈል እንደሚችሉ ግልፅ ነው። ግን ጊዜ? ድጋፍ? እንክብካቤ? አንዳንድ ጊዜ ዕዳ ለመዝጋት ብቸኛው መንገድ ለበጎ እና ለደስታ መጠቀሙ ነው። የባልደረባዎ አስተዋፅኦ በሕይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ አሳድሯል? ለእርሱ ምስጋና ምን ሆነ? ምን ለውጦች ቀድሞውኑ ነበሩ ወይም የተቀበሉት ውጤት ሊያመራ ይችላል?
4. በመጨረሻም ይህንን አስተዋፅኦ ባደረገበት ወቅት ባልደረባዎን ያስታውሱ።
ውጤቱን በማየቱ ምን ይሰማው ይሆን? እሱ ምን ይልዎታል ወይም ይመኛል?
ምክንያት 3. ተጎድተዋል።
በግንኙነት ውስጥ የሚያሰቃዩ ልምዶችን አጋጥመውዎታል ፣ እና ይህ ህመም አይቆምም። ከፊላችሁ በተፈጠረው ነገር ውስጥ ይቆያል እና ህመሙ እስኪያልፍ ድረስ ከዚህ ቦታ አይወጣም። እራስዎን እንዴት እንደሚመርጡ: -
1. ሕመሙ እንዲታይ ያድርጉ።
አስቀድመው ለራስዎ ብዙ ጊዜ ቢናገሩም ፣ እንደገና ይናገሩ - ጮክ ብለው። ከራስዎ ጋር ማውራት ህመሙን ከውስጥ መተው ነው። ተዘግቷል ፣ ከውጭ ከተለቀቀ የበለጠ አጥፊ ይሆናል። የህመሙን ቦታ ይስጡ። ይህ ፣ ለምሳሌ ፣ ባዶ ገጽ ወይም የማይቀበል ምክር የማይቀነስ እና ጥንቃቄ የተሞላ አድማጭ ትኩረት ሊሆን ይችላል።
2. እኛ በሁሉም ወጪዎች ህመምን ለማስወገድ የተነደፍን ነን።
ግን ድምፁን ከፍ አድርጎ እንዲያስተላልፍ ፣ ከእሱ ጋር መገናኘት እና እውቅና መስጠት ያስፈልጋል። እርሷን ልትነግራት የምትችልበትን ሁኔታ በራስዎ ውስጥ ለማግኘት ይሞክሩ - “አየሁህ። ነበር . ለቅሶ የሚገባውን ይክፈሉ። ማቃጠል ይፈውሳል።
3. ሥጋዊ ቁስል ራሱን እንደሚፈውስ (ግን ፈጣን - ለፋሻ እና ለአዮዲን ምስጋና ይግባው) ፣ ስለሆነም የአእምሮ ቁስል እራሱን ይፈውሳል (ግን በፍጥነት - በእርዳታዎ)።
በፈውስ ጊዜ ውስጥ ለራስዎ አሳቢነት እንዴት ማሳየት ይችላሉ? ለማገገም ምን ይረዳዎታል? በሕይወትዎ የሚሞሉት የትኞቹ እንቅስቃሴዎች ናቸው? በሚፈልጉት እና በሚችሉት መጠን ይህንን ያድርጉ።
4. በመጨረሻም ሕመሙ በሕይወት ሲኖር እና እርስዎን ሲተው ምን እንደሚሆን አስቡ።
ስለዚህ ጉዳይ እንዴት ያውቃሉ? ይህ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ ይፈልጋሉ? ፈውስን እንዴት ማክበር ይችላሉ?
ምክንያት 4. ተአምር አልተከሰተም።
ስለ ኢ -ፍትሐዊ ተስፋዎች ነው። እንደ ኢንቨስትመንቶች በተቃራኒ በድርጊቶች የታጀቡ ሊሆኑ አይችሉም ፣ ግልፅ ያልሆኑ (ለምሳሌ ፣ “አንድ ነገር ስህተት ነው ፣ እኔ ራሴ ምን እንደሆንኩ አላውቅም”) እና ሌላው ቀርቶ ንቃተ ህሊና እንኳን። ያልተሟሉ የሚጠበቁ ምልክቶች - ተስፋ መቁረጥ። ባልደረባው ሊዛመድ አልቻለም እና አንድ አስፈላጊ ነገር አልሰጠዎትም። ከፊላችሁ አሁንም እየጠበቀ ነው እናም ለተስፋ መሰናበት አይፈልግም።
እራስዎን እንዴት እንደሚመርጡ: -
1. በሐቀኝነት የሚጠብቁትን ይመልከቱ እና የሚሉትን ይስሙ።
በዚህ ግንኙነት ውስጥ ያልነበረው አስፈላጊ ምንድነው? ለምን አስፈላጊ ነው? ባልደረባው የሚጠበቀውን ባለማክበሩ ምን ዕድሎች አልመጡም? እሱ ቢያጸድቃቸው በሕይወትዎ ውስጥ ምን ሊለወጥ ይችላል?
2. ደረጃ ሁለት። ይህንን አስፈላጊ ነገር መጠበቅ እና ተስፋ ሲጀምሩ ለማስታወስ ይሞክሩ።
ምናልባትም ከዚህ ግንኙነት በፊት እንኳን - መቼ? ጓደኛዎ ያልቻለውን መስጠት ወይም ማድረግ ያለበት ማነው? (ፍንጭ -ስለ አያት ፍሩድ ምንም ቢሰማዎት ፣ በጣም የተለመዱት መልሶች እማማ ፣ አባት እና የመጀመሪያ አጋር ናቸው)።
3. ይህንን አስፈላጊ ነገር በሌላ ሰው በኩል ብቻ ማግኘት ይችላሉ?
ባልደረባችን እንዲዘጋ በግልፅ ወይም በድብቅ የምንጠይቃቸው ፍላጎቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ልጅነት ይመለሳሉ። አንድ ሰው አድጎ እንደጎለመሰ ማንም አልነግራቸውም ፣ እና አሁን እሱ ራሱ ብዙ መሥራት ይችላል። ሌላ እንዴት ማግኘት እና መጨመር ይችላሉ? ይህንን የበለጠ ሕይወትዎን ለማሳደግ ምን ማድረግ ይችላሉ? ከዚህ የበለጠ ሲኖርዎት ምን ይሆናል?
ምክንያት አምስት። ከእግራችን በታች ምድርን አንኳኳ።
ምናልባት የግንኙነት መጥፋት የድጋፍ ማጣትም ሊሆን ይችላል። ከባልደረባዎ ጋር ፣ እርግጠኛ የነበሩት ፣ ለምሳሌ ፣ ስሜታዊ ፣ የገንዘብ ወይም የቤት ድጋፍ ፣ ሄዱ። ከእንግዲህ በዚህ ላይ መታመን አይችሉም። ከፊላችሁ ለመሰናበት እና እነዚህን ድጋፎች ለመተው ዝግጁ አይደለም። እራስዎን እንዴት እንደሚመርጡ: -
1. የግላዊ ቁጥጥርን ወደነበረበት ይመልሱ።
ትናንት የተረጋጋ እና ዘላለማዊ የሚመስል ነገር ከእኛ ሲወሰድ ፣ ወደ ልጅ ቦታ የመመለስ አደጋ ተጋርጦብናል። እሱ በሚሰጥ አዋቂ ላይ ጥገኛ ነው እና በሚሆነው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አይችልም። በትንሽ ደረጃዎች ከዚህ ሁኔታ ወደ መውጫው መሄድ ይችላሉ።
ዛሬ በአንተ ላይ ምን ይወሰናል? በድርጊቶችዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ? መጀመሪያ ከጠፋው ጋር መዛመድ የለበትም። እርምጃ ለመውሰድ የሚወስኑበትን አካባቢ ብቻ ይፈልጉ እና እርምጃ ይውሰዱ። ለምሳሌ ፣ ማተሚያውን ማጠፍ ወይም ነገሮችን በመደርደሪያው ውስጥ መለየት ይችላሉ። ድርጊቶቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ ትልቅ እና ትርጉም ያለው ይሁኑ።
2. የጠፉት ለምን ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው?
በድጋፎቹ ምን ጠፋ? ይህ በሕይወትዎ ውስጥ በሌላ ቦታ አስፈላጊ ነበር? አሁን የት ሊያገኙት ይችላሉ? ይህንን ለማሳደግ ምን ማድረግ ይቻላል?
3. ሌላ ምን ሊረዳዎት ይችላል?
አሁን የሚደግፍዎት ወይም ቀደም ሲል የሚደግፍዎት ምንድነው? ይህንን ለማባዛት ምን ማድረግ ይችላሉ?
4. አዳዲስ ድጋፎችን ለማግኘት የትኞቹ ባሕርያት ይረዳሉ?
እነዚህን ባሕርያት በሕይወትዎ ውስጥ እንዴት ያሳዩዋቸው? አሁን እንዴት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ?
ወይም ምናልባት ስለ ቀደመው በቂ ሊሆን ይችላል? እዚህ እና አሁን ለመኖር ጊዜው አሁን ነው?” - የጹሑፉን ሀሳብ ሳካፍላት ጓደኛዬን ጠየቀች። በእርግጥ ጊዜው ነው። እናም በአሁኑ ጊዜ ለመኖር ፣ አንዳንድ ጊዜ “ያለፈው” ተብሎ ወደ ውጭ አገር ጉዞ ማድረግ አለብዎት። እራስዎን ይምረጡ። የግራ ጥንካሬን ፣ ምኞቶችን ፣ ሕይወትን ለመመለስ።
በዚህ መንገድ ላይ ከራስዎ ጋር ይጠንቀቁ - ካለፈው ፣ ከአሁኑ ፣ ከወደፊቱ ጋር። ለቆሰሉት እና ጤናማ ክፍሎች። ለደካሞች እና በኃይል እና በኃይል ተሞልቷል። እነዚያ ያለፉ እና ተመልሰው እንዲደውሉላቸው የሚጠብቁዎት። መልስ ይሰጣሉ። ይመለሳሉ።
የሚመከር:
እራስዎን መተቸት እንዴት ማቆም እና እራስዎን መደገፍ ይጀምራሉ? እና ቴራፒስቱ ለምን በፍጥነት ሊረዳዎት እንደሚችል ሊነግርዎት አይችልም?
ራስን የመተቸት ልማድ ለአንድ ሰው ደህንነት በጣም አጥፊ ከሆኑ ልማዶች አንዱ ነው። ለውስጣዊ ደህንነት ፣ በመጀመሪያ። በውጭ በኩል አንድ ሰው ጥሩ እና እንዲያውም ስኬታማ ሆኖ ሊታይ ይችላል። እና ውስጥ - ህይወቱን መቋቋም የማይችል እንደ አልባነት እንዲሰማዎት። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ እንደዚህ ያለ ያልተለመደ ክስተት አይደለም። ራስን መደገፍ ውስጣዊ ስሜትን ከ “መቀነስ” ወደ “መደመር” ለመለወጥ የሚረዳ ችሎታ ነው። ከ “መጥፎ እና ዋጋ ቢስ ነኝ” ወደ “ደህና ነኝ ፣ እችላለሁ ፣ እችላለሁ” ይሂዱ እና ይህ በጥራት የእራስዎን እና የህይወትዎን ስሜት ይለውጣል። ብቸኛው ነገር በቀላሉ ማረጋገጫዎች እና ራስን ማውራት አስፈላጊ አይደሉም። እኔ እንደማስበው አንባቢዬ በራስ የመተቸት ልማድ ካለው እና ማረጋገጫዎችን ከሞከረ ፣ እሱ ቀድሞውኑ ይህን
ጭምብሎችን አውልቀናል። እራስዎን ለመቀበል እንዴት እንደሚማሩ ፣ እና ሁል ጊዜ ሁሉንም አያስደስት እና እራስዎን እንደገና ይድገሙ
እኛ በተለያዩ ዘይቤዎች ተሞልተናል ፣ የእንግዳዎች ተስፋዎች ፣ እንግዶች የግድ እና የግድ መሆን አለባቸው ፣ በዚህ በዚህ ማእከል ውስጥ ከራሳችን ጋር ያለንን ግንኙነት ያጣሉ። እኛ እራሳችንን ችላ ብለን - እውነተኛ ፣ እውነተኛ ፣ መኖርን እንዳላስተዋልን “ሁሉንም እንዴት ማስደሰት ፣ እባክዎን ፣ ለሁሉም መልካም መሆን” ወደ ዘላለማዊው ውድድር ውስጥ እንገባለን። መተኛት እና ማረፍ ሲፈልጉ መሮጥ እና የሆነ ነገር ማድረግ አለብዎት። መዝናናት ሲፈልጉ መታጠብ ፣ ማብሰል ፣ ማጽዳት አለብዎት። የሚወዱትን ማድረግ ሲፈልጉ በሕይወት መትረፍ እና ወደ ጥላቻ ሥራ መሄድ አለብዎት። እና በፍላጎት እና በፍላጎት መካከል ያለው ክፍተት ግዙፍ ነው። እኛ ለራሳችን በቀን አንድ ሰዓት እንኳ ማግኘት የማንችል ያህል
እራስዎን ማድነቅ እንዴት ይማሩ? እራስዎን የማቃለል ልማድን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በእውነቱ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አስፈላጊነት (ወይም ሙሉ በሙሉ እንክዳለን) በእኛ የስነልቦና ውስጥ የመከላከያ ዘዴ ነው። ሁሉንም ነገር ዋጋ መቀነስ ይችላሉ - እራስዎን ፣ ሌሎች ሰዎችን ፣ ስሜቶችን ፣ ስኬቶችን። ይህ ባህሪ ድካም ፣ ማቃጠል ፣ የሀብት እጥረት ማስረጃ ሊሆን ይችላል። እኛ ስለራሳችን ደስ የሚያሰኝ ነገር ለምን መቀበል አንችልም ፣ “እኔ ጥሩ ሰው ነኝ” ወደሚለው እምነት አንጎላችን እንደገና እንለውጣለን?
ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር መሄድ አለብዎት?
ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማደስ ለምን ይፈልጋሉ? ትክክለኛውን ውሳኔ ለራስዎ ለመወሰን የትኞቹን ገጽታዎች ትኩረት መስጠት አለብዎት - ለመሰብሰብ ወይም ላለመቀላቀል? ስለዚህ ፣ የመጀመሪያው ምክንያት ቀደም ሲል እራስዎን መመልከት ነው ፣ በተለይም አሁን ብቻዎን ከሆኑ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር በግንኙነት ውስጥ ቆንጆ እና የፍቅር ነበር (እርስዎ ተቃቅፈው ፣ ተሳሳሙ ፣ ተራመዱ ፣ ወዘተ) ይመስሉዎታል ፣ ስለዚህ ሁሉንም ይረሳሉ አሉታዊነት። ይህ ክስተት በጣም የተለመደ ነው። በዚህ መሠረት አሁን የትዳር ጓደኛዎ ድንቅ እንደነበረ እርግጠኛ ነዎት ፣ እናም ግንኙነቱን ማደስ ያስፈልግዎታል። ቀጣዩ ምክንያት የተበላሸውን ለማረም ተስፋ አለዎት ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ በዚህ ግንኙነት ውስጥ እራስዎን ለመለወጥ ፣ እራስዎን ከተሻለ እይታ ለማሳየት ይ
እራስዎን እንዴት መውደድ? ለምን እራስዎን አይወዱም?
የራስ-ፍቅር ጉዳዮች በቀጥታ ከአንድ ሰው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር ይዛመዳሉ። እራስዎን እንደገና መውደድ እንዴት ይማሩ? ለመጀመር ፣ ለውስጣዊ ‹እኔ› የርህራሄ መዳከም ላይ ተጽዕኖ ያሳደረበትን ምክንያት በንቃተ ህሊና ውስጥ መፈለግ ያስፈልግዎታል - በህይወትዎ በሆነ ወቅት ላይ በራስዎ ላይ ጫና ማድረግ ጀመሩ ፣ እና ይህ መቼ እንደሆነ በትክክል መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ተከሰተ። እንደ ደንቡ ፣ ሰዎች በመጀመሪያ የጉርምስና ዕድሜያቸውን ፣ ከዚያ መካከለኛ እና የመጀመሪያ ደረጃ ት / ቤትን ፣ እና ከዚያ ብቻ መዋለ ሕጻናት እና ከቤት ትምህርት ጋር የተዛመዱ ሁኔታዎችን ያስታውሳሉ (ይህ ለማስታወስ በጣም ከባድ ነገር ነው)። በት / ቤት ውስጥ ጉልበተኝነት ፣ ፌዝ ፣ ቦይኮትስ ፣ በክፍል ጓደኞቻቸው የጋራ አለመቀበል ከነበረ ይህ ሁሉ የአንድን ሰው በራስ መ
