እራስዎን ለመልቀቅ ቀላል በሚሆንበት ጊዜ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አንድን ሰው መተው የማይችሉ (የማይፈልጉ = የማይፈልጉ) የሚመስሉ ሁኔታዎች አሉ ፣ ያለ እሱ መኖር አይቻልም ፣ ሕይወት የማይታሰብ ፣ ባዶ ፣ ትርጉም የለሽ ይመስላል። ይህ ሌላ ሰው ሊሞት ወይም ግንኙነቱን ትቶ ወደ ሌሎች ሊሄድ ይችላል - ነጥቡ ከሰውዬው ጋር አንዳንድ ውስጣዊ ትርጉምን ፣ ትልቅ ግዙፍ ክፍልን ፣ መውጣቱን እንደወሰደ ያህል መውጣቱ ነው።

ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በመመካከር ፣ አንድን ሰው ለመልቀቅ ፣ ለመኖር ለመቀጠል ፣ ሕይወትዎን ለመሙላት የሚፈልጉትን ሐረግ በእርግጥ ይሰማሉ። ግን አንዳንድ ጊዜ እራስዎን መተው ቀላል ይመስላል…

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ለራስ ፍቅር በሌለበት (በአጠቃላይ ፣ ጠብታዎች እንኳን) ፣ ፍቅረኛው የውስጥ ክፍተቱን ይሞላል - ከሌላ ሰው “ፍቅር” ጋር። እና አዎ ፣ IT ን ከለቀቁ ፣ ምንም ሳይቀሩ ፣ ከውስጥ ጥቁር ቀዳዳ ፣ ከውስጥ ከሚጠልቅ ገደል ጋር የሚቀሩ ይመስላል። እናም ከዚህ ባዶነት ከመተው በጭራሽ አለመኖር የተሻለ ነው። ምክንያቱም አሁን ውስጡን በሙሉ ከሞላው እና እያንዳንዱን የሰውነት ሴል ከጠገበ ሥቃይ የከፋ ፣ ይህ ባዶነት ብቻ ሊኖር ይችላል - ምንም … የተሻለ ማለት አይችሉም - እራስዎን መተው ቀላል ነው።

በአንዱ መጣጥፎቼ ውስጥ አንድ ሰው እራሱን እንደሚያውቅ ፣ በሁለት ግዛቶች ውስጥ መገኘቱን - ይህ ፍቅር ወይም ህመም ነው። ለራስ ፍቅር ከሌለ ፣ የአንድ ሰው ትርጉም መሞላት ፣ የራስን ግንዛቤ በሌላ ሰው ፍቅር አለ። ከዚያ የሚከተለው ሁኔታ ይከሰታል -ባዶ ነዎት ፣ በውስጡ ምንም ነገር የለም እና አንድ ሰው በመልክቱ ትርጉም ያመጣ ፣ ሕይወት የሚሰማዎት ፣ እርስዎ እንደሆኑ ፣ እርስዎ እንደሚኖሩ ፣ እንደሚኖሩ ይሰማዎታል። “እኔ ተወድጃለሁ - እዚህ ነኝ ፣ እራሴ ይሰማኛል። ተወዳጁ ሲሄድ ፣ ሲሄድ ሁሉንም ነገር ይወስዳል።

እናም ፍቅር ከሌለ ፣ ከዚያ ህመም ይቀራል ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው እራሱን መውደዱን ካቆመ እራሱን በህመም መሰማት ይጀምራል። ከመከራ ፣ ከጭንቀት ፣ ይህንን ቁስል ይመርጣል ፣ መከራ ወደ መጨረሻው ይለወጣል ፣ ለመከራ ሲል ይሰቃያል። ይህንን ህመም ለመተው ፣ መከራን ለማቆም የቀረበው ሀሳብ ሕይወት እንዲሰማዎት የሚፈቅድልዎትን ብቸኛው ነገር መተው ማለት ነው!

እንሽላሊት እንደሆንክ እንምሰል። ማሰሮው ባዶ ነበር ፣ ይህም ማለት ሕይወት ባዶ እና ትርጉም የለሽ ነበር። እናም እሱ ሲገለጥ ፣ እንስራዎን ሞልተው ፣ ውሃ ይበሉ። እና እሱ የሙሉነት እና የደስታ አስደሳች ስሜት ነበር! ጥሩ ነገሮችን በፍጥነት ትለምዳላችሁ ፣ ስለዚህ አንድ ሰው ሲሄድ እና ከእሱ ጋር ውሃ ሲወስድ ፣ ድስቱን በምንም ነገር መሙላት ይፈልጋሉ - በነዳጅ ዘይትም ቢሆን ፣ እንደገና ምንም ነገር እንዳይሰማዎት! እኔ እዚያ እንዳልሆንኩ በጭራሽ አይሰማኝ! የነዳጅ ዘይት ቢያንስ አንድ ነገር ነው ፣ በማንኛውም መንገድ ከዜሮ ከምንም በላይ ነው። እና አሁን ወተትን ወደ ነዳጅ ዘይት (ራስን መውደድ) ቀስ በቀስ ወተት ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። ወተት ብቻ እስኪቀረው ድረስ የነዳጅ ዘይት ቀስ በቀስ ይፈናቀላል እና ይቀጥላል።

ይህ እንዴት ይሆናል? ራስን መውደድ ከየት ይመጣል? በመጮህ ህመም ፣ ቂም - በዚህ ጊዜ። ሁለት - አንድ ሰው እራሱን እንዲሰማው መማር አለበት። ልክ እንደ አዲስ የተወለደ ሕፃን ነው። ሕፃኑ ሰውነቱን ማጥናት ይጀምራል ፣ ከችሎታው ጋር ይተዋወቃል -እጆቹን ይጭመቃል እና ይከፍታል ፣ እግሮቹን ይንቀጠቀጣል ፣ ድምፆችን ያሰማል (ይጮኻል) ፣ እራሱን ይሰማዋል። በመጀመሪያ እራሱን ያውቃል። የእናቱን ወተት በሚጠጣበት ጊዜ በሚሰማቸው ጣዕም ስሜቶች እራሱን ፣ እንቅስቃሴዎቹን ፣ ድምፁን በማጥናት ህልውናው ሊሰማው ይጀምራል። አንድ ትንሽ ልጅ እራሱን በማጥናት ማለቂያ የለውም ፣ መጎተት ሲጀምር በዙሪያው ያለውን ዓለም ማጥናት ይጀምራል።

ትንሽ ይጀምሩ - ለመጀመሪያ ጊዜ ያዩ ይመስል ሰውነትዎን ይመልከቱ! ቃል በቃል እራስዎን ይሰማዎት -እግሮችዎ ፣ ዳሌዎ ፣ ሆድዎ ፣ ትከሻዎ ፣ ፀጉርዎ ፣ ጉንጮችዎ ፣ ከንፈሮችዎ ፣ ጆሮዎችዎ ፣ አንገትዎ። ፍርዶችን አይፍቀዱ - “እግሮች ጠማማ ፣ አንገቱ ወፍራም ፣ ዐይኖች እያጉላሉ!” አንድ ትንሽ ልጅ እራሱን በምንም መንገድ አይገመግምም ፣ በቀላሉ በማወቅ ፣ በማወቅ ፣ በእውቀት ጥማት ያጠናል። ያንን የማወቅ ጉጉት በራስዎ ውስጥ ያነቃቁ እና በአዋቂነት አዲስ በተወለደ ሕፃን ዓይኖች እራስዎን ይመልከቱ።

በመቀጠል ፣ የሚወዱትን እና የማይወዱትን ማሰስ ይጀምሩ።በእውነቱ ለእርስዎ ጣዕም ምን ዓይነት ሙዚቃ ነው? ይህንን ወይም ያንን ዘፈን በትርጉም ወይም በናፍቆት ትዝታዎች ሳይሰጡ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚያዳምጡ ይመስል ምንም ዓይነት ጠንካራ ዐለት የለም። በእውነቱ ምን ዓይነት ምግብ ይወዳሉ? ጣዕሙን ተሰማው ፣ በእነዚህ ጣዕም ስሜቶች ውስጥ እራስዎን ያስገቡ። ካሮትን ይበሉ እና ቅመሱ ፣ ድንች ይበሉ ፣ ወተት ይጠጡ ፣ ኮምፕሌት ፣ ብርቱካን ጭማቂ። ተአምራት አንዳንድ ጊዜ ይከሰታሉ! ሴሞሊና እንደሚጠላው ቀደም ብሎ የተረጋገጠ ሰው በድንገት ጣፋጭ ሆኖ አገኘው! የወተት አረፋ መውደድን ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ ግን የሚወዱት የቼክ ኬክ በድንገት ጣዕም የሌለው ከመሆኑ በፊት ፣ የሚወዱት ማዮኔዝ በአፍዎ ውስጥ እንደ ቅባት ቅመም ከመሰማቱ በፊት! በጣም የሚወዱት ምንድነው? እርስዎ ለመቀመጥ የበለጠ ምቹ የሆነ ቦታ ምንድነው? ምን እንቅስቃሴዎች ይወዳሉ?

እራስዎን ይወቁ ፣ እራስዎን እንደገና ይሰብስቡ ፣ በቁራጭ። እንደ ተለየ ሰው እራስዎን ያለ ማንም ሰው ያለ እራስዎን እንዲሰማዎት ይማሩ። እና እራስዎን ይመልሱ - እኔ (እኔ) ምን ነኝ? እኔ የምወደው? እኔ የምወደው? አስጸያፊ ምንድነው? ምን አልወድም? በሆነ ነገር ከመውደድዎ በፊት ማወቅ አለብዎት! ለራሴም ተመሳሳይ ነው …

እራስዎን የሚያውቁ ሊመስልዎት ይችላል ፣ ለ 20 ፣ ለ 30 ፣ ለ 45 ፣ ለ 60 ዓመታት ከራስዎ ጋር ኖረዋል! ይመኑኝ ፣ እውነት አይደለም! እራስዎን ካልወደዱ ፣ እራስዎን አያውቁም ማለት ነው። እና ስለራስዎ ያለዎት ፍርዶች ሁሉ በሌሎች በግላዊ ግምገማዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ እራሳቸውን እንደዚህ የማይወዱ ሰዎች!

እራስዎን ይወቁ እና እራስዎን ይወዱ!