2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለመተው ምን ምልክት? ምን ማድረግ አስፈላጊ ነው? ለእኔ የሚስብ ምንድነው?
እነዚህ ጥያቄዎች ለብዙ ምዕተ ዓመታት አንድን ሰው አልያዙም ፣ እና ከዚያ በኋላ ለብዙ ምዕተ ዓመታት የግለሰቦችን አዕምሮ ብቻ የያዙ ሲሆን ይህም የኅብረተሰቡ የላይኛው ክፍል ነበር። ሁሉም ሰው እንዴት ኖረ? በየትኛው አካባቢ እንደተወለደ ፣ ቤተሰቡ ምን እንዳደረገ ፣ የገቢ ደረጃቸው በምን ላይ የተመሠረተ ነው። ተቀባይነት ካለው ደንብ በላይ የሆነ ሰው (በተለይም ሴት) ፣ እሱ ከሚጠበቀው በላይ የሆነ ነገር ወይም ፍጹም ተቃራኒውን የሚያደርግ ፣ እንደ አመፀኛ ይቆጠራል።
በዘመናዊው ምዕራባዊ ዓለም አንድ ሰው ትምህርት ቤት እያለ ገና ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ መስጠት አለበት። በርካታ የሙያ መመሪያ መጠይቆች ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የሚደረጉ ውይይቶች ፣ ከወላጆች ብዙ እና የማያቋርጥ ጥያቄዎች። የበለጠ - አንድ ትንሽ ልጅ “ሲያድጉ ምን መሆን ይፈልጋሉ?” የሚለውን ጥያቄ ይጋፈጣል። እሱ ምን መልስ መስጠት አለበት? በምን ምርጫ ላይ በመመስረት ይህንን ምርጫ ማድረግ ይችላል? እሱ ብዙ ጊዜ እሱ ይመሰረታል ፣ እሱ በሠራው የዓለም ምስል ፣ ምን ሙያዎች አግኝቷል ፣ እና እሱ ቀድሞውኑ ለማድረግ የሞከረውን። ይህ ሆን ተብሎ ምርጫ አይደለም። ታዲያ እኛ እራሳችንን የምንፈልግ ሰዎች በልጅነታችን ያደረግነውን በደስታ ለማስታወስ ለምን እንመክራለን? ስለዚህ በልጅነት ጊዜ ልምዶቻችን ለእኛ የበለጠ ተደራሽ ናቸው። ልጁ አሁንም በሕልሙ ውስጥ አይቆምም። ግን ሲያድግ በዙሪያው ካሉ ሰዎች ጋር ይጣጣማል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ይህንን ችሎታ ያጣል።
ስለዚህ ፣ እርስዎ የሕይወት ጎዳና ምርጫን የሚጋፈጡ ፣ ዩኒቨርሲቲ እና ፋኩልቲ የመረጠ ተማሪ ፣ ግን በዚህ ሙያ ውስጥ ማደግ ይፈልግ እንደሆነ ወይም በሙያው የተበሳጨ እና የሚፈልግ አዋቂ የማያውቅ የትምህርት ቤት ልጅ ነዎት። እሱ በሌላ ነገር ውስጥ።
እርስዎ ያጋጠሙዎት የመጀመሪያው ነገር እርስዎ አለመሳካት ነው። በርካታ ምክንያቶች አሉ
- የጥያቄው ተፈጥሮ። እኔ እዚህ ከሆንኩ ማንን መፈለግ አለበት ፣ - መተንፈስ ፣ መንቀሳቀስ ፣ እና አንድ ነገር ካደረጉ በኋላ? የተወሰኑ ጥያቄዎች “በአከባቢዬ ውስጥ የእኔን ልዩ ፍላጎት የሚቀሰቅስ ነገር አለ?” ፣ በውስጡ ምን መሆን አለበት? እራስዎን በመፈለግ እና “በመፍጠር” መካከል ትልቅ ልዩነት አለ። ስፈልግ ፣ ለእኔ ተስማሚ የሆነ አማራጭ ብቻ አለ ማለት ነው ፣ እና እኔ ስህተት ከሠራሁ እራሴን በጭራሽ የማገኝ አደጋ ተጋርጦብኛል። እኔ ስፈጥር ፣ እኔ የማደርገው ማንኛውም ምርጫ የእኔን ታሪክ ይመሰርታል ፣ እና የመረጥኩት ሁሉ በሕይወቴ በተለያዩ ጊዜያት ለእኔ እኩል አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም አዲስ ነገርን በመሞከር ብቻ ምንም ነገር አልጎዳኝም።
- እሴቶችዎን ገና አታውቁም። ግን እባክዎን “የዓለም ሰላም” አይደለም። ከእርስዎ እንቅስቃሴ ጋር በቀጥታ የሚዛመደው ይህ ነው። ለምሳሌ - ሀሳቦችዎን በነፃነት የመግለፅ ችሎታ ፤ ለማገገም በቂ ጊዜ; ከሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታ (ወይም በተቃራኒው ብዙ ጊዜ ብቻውን የመሆን ችሎታ); ውስብስብ ችግሮችን መፍታት እና የመሳሰሉት። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነ ሁሉም ነገር ወይም ሁሉም ማለት ይቻላል ጥሪዎን በሚፈልጉበት ጊዜ በዓይኖችዎ ፊት መሆን አለባቸው።
- አንድ ጥሪ ብቻ ያለዎት ይመስልዎታል። ስለዚህ ፣ ሌላ ነገር እያደረጉ ከሆነ ፣ ምንም እንኳን የተወሰነ ገቢ ቢያመጣልዎትም በቀላሉ የህይወት ውድ ቀናትዎን ያባክናሉ። እንደ ሳይኮቴራፒስት እና የሙያ አማካሪ ባርባራ Sherር ጽንሰ -ሀሳብ ሁለት ዓይነት ሰዎች አሉ - “ስካነሮች” እና “ተለያዩ”። ስካነሮች ብዙ ተሰጥኦዎች አሏቸው ፣ ብዙ ፍላጎት አላቸው። ተለዋዋጮች ፣ በተቃራኒው አንድ አካባቢ ይምረጡ እና ወደ ውስጥ ዘልቀው ይግቡ። እርስዎ ማን እንደሆኑ ይወስኑ ፣ እና ይህ ፍንጭ ይሰጥዎታል - ወደ አንዳንድ የእውቀት ወይም የጥበብ አከባቢ ውስጥ ዘልቀው ለመግባት ፣ ወይም ስለ ሁሉም ነገር በጥቂቱ ለመፈለግ እና በአከባቢዎች መገናኛ ላይ ለራስዎ ግኝቶችን ያድርጉ። ዓለም ሁለቱንም ይፈልጋል። ስብዕናዎን ላለማሳዘን እና የሌሎችን የሚጠብቁትን ለማሟላት አለመሞከር አስፈላጊ ነው።እርስዎ የማይወዱትን ቢያደርጉም ፣ ሁሉም ተሞክሮዎ አሁን ወደሚገኙበት ደረጃ እንዳደረሱዎት መረዳት አስፈላጊ ነው። ያለ እሱ እርስዎ ፍጹም የተለየ ሰው ይሆናሉ።
- ስለ ዓለም በቂ እውቀት የለዎትም። ባህላዊው ትምህርት ቤት በፍጥነት ከሚለዋወጥ የገቢያ መስፈርቶች ኋላ ቀር ነው ፣ እሱ እውነታ ነው። ተመራቂዎች እንደ ነጋዴ ፣ SEO- አመቻች ፣ የህዝብ ግንኙነት ሥራ አስኪያጅ ስለ እንደዚህ ዓይነት ሙያዎች የሚያውቁት ነገር አለ? ተፈጥሮአዊ የማወቅ ጉጉታቸው እንዲህ ዓይነቱን መረጃ በተናጥል ለመፈለግ በቂ ካልሆነ ታዲያ የማይታሰብ ነው። ግን ይህ አሁን ባለሙያዎች የሚፈለጉትን ፣ እና ለስልጠና እና ለልማት ምን ዕድሎች እንዳሉ ለማወቅ ይህ ማድረግ ዋጋ ያለው ነገር ነው።
- የምትወደውን አታውቅም። ይህንን ጥያቄ ለረጅም ጊዜ እራስዎን ካልፈቀዱ ይህ ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ ፣ የወላጆችዎ ጥብቅ መስፈርቶች ገጥመውዎታል። ወይም በድንገት የተቋረጡ ግፊቶች ነበሩዎት። እርስዎ በቀጥታ የተከለከሉ ፣ የተሳለቁ ፣ የሚወዱትን አስፈላጊነት ዋጋ ያጡ። ይህ በተለይ በፈጠራ ውስጥ እራሳቸውን ለመገንዘብ በሚፈልጉ ልጆች ወላጆች መካከል ተገለጸ። በአዋቂነት ጊዜ እርስዎ እራስዎ ይህንን ለራስዎ ያደርጉታል - የማይስብ ንግድ መስራቱን ይቀጥላሉ ፣ ግን በትጋት ፣ ግን በራስዎ ጥንካሬ የለም። እንደገና ወደ ተፈጥሯዊ ግፊቶች ለመመለስ በራስ ላይ ለመሥራት ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
- አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ነዎት። በምሳሌያዊ አነጋገር ፣ አሁን እንስሳውን ከጅቦች የሚጠብቅ አንበሳ ወይም ከአሳዳጅ የሚሸሽ ጉንዳኖች ነዎት። እስማማለሁ ፣ ይህ ስለወደፊቱ ለማሰብ ጊዜው አይደለም። በመጀመሪያ አስጨናቂውን ሁኔታ ማጠናቀቅ ፣ ደህንነትዎን ማረጋገጥ እና ከዚያ ወደ እራስ-ግንዛቤ ጉዳዮች መመለስ ብቻ ያስፈልግዎታል።
ምን እንደሚነበብ:
“አስፈላጊ ዓመታት። ለምን በኋላ ላይ ሕይወትን ማቋረጥ የለብዎትም” ፣ ማግ ጄ
ባርባራ ሻይ “ስለ ምን ማለም”
“ፍሰት። የተመቻቸ ተሞክሮ ሥነ -ልቦና” በሚሃይ ሲስክሴንትሚሃሊይ
“ተነሳሽነት እና ስብዕና” ፣ አብርሃም ማስሎው
“የጭንቀት ሳይኮሎጂ” በሮበርት ሳፖልስኪ
የሚመከር:
ለምን ‹ለራስ› ፍለጋ ብዙውን ጊዜ ራስን ማታለል ነው
በአሁኑ ጊዜ ፋሽን “ራስን” መፈለግ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ አብዛኛው በሆነ ምክንያት ይህ “እራሳቸው” መሆኑን እርግጠኛ ነው - ይህ የግድ አስደሳች ፣ ደስተኛ ፣ ጥሩ ፣ ወይም እግዚአብሔር ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ ያውቃል። ይህ የግድ ጉዳዩ አይደለም። ብዙውን ጊዜ ፣ “ራስን” ፍለጋ ምክንያት አንድ ሰው ወደታች ፣ ደስተኛ ያልሆነ ውስጣዊ ልጅ ይመጣል። እና ኦ ፣ የልጆች ክፍሎች ከችግሮች ምንጭ ይልቅ ፣ የሀብት ምንጭ እንዲሆኑ በእራስዎ ላይ ምን ያህል ሥራ ያስፈልጋል። አንዳንድ ጊዜ ተነሳሽነት በጭንቀት ወይም በፍርሃት ላይ የተመሠረተ ነው። እናም በዚህ ጭንቀት ወይም ፍርሃት ላይ አንድ ሰው ብዙ ይሳካል። ግን መሠረቱ አሁንም በጣም አስደሳች ስሜቶች አይደሉም። አንዳንድ ጊዜ የተሳካላቸው ስልቶች እንደ እኔ ተቀባይነት አይኖረኝም በሚለው
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ?
ደንበኞች አንድ ጥያቄ ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ-ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለራስ ክብር ሲናገሩ በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እጥረትን በቀጥታ የሚጎዳ አፈታሪክ ነገር ማለት ነው። በውይይት ውስጥ አንድ ሰው የደስታ ስሜት ፣ በህይወት አለመደሰቱ እና ምቾት ማጣት ስሜት አለው። እሱ እየሆነ ያለው በእሱ ላይ የተመካ አይደለም የሚል አመለካከት አለው ፣ በፍላጎቶቹ መሠረት በሕይወት ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ ምንም መንገድ የለም። እና ይህ ሁኔታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ በሆነ አመክንዮአዊ ግንባታ ተገንዝቧል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ታላቅ ይሆናል የሚል ሀሳብ አለ። ነገር ግን ደስታ የሚወሰነው አንድ ሰው በእራሱ እሴቶች ላይ በመኖሩ ፣ በሕይወቱ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያድርጉ ፣ ያሻሽሉ። ይህ አገላለጽ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ለራስ ክብር መስጠት ምንድነው? ማሳደግ ማለት ምን ማለት ነው? ይህንን ጥያቄ እራስዎን ጠይቀዋል? ምናልባት አዎ. እዚህ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። ጠለቅ ብለን ለማየት እንሞክር። ስለዚህ ፣ በራስ መተማመን … ለራስ ውክልና እና አመለካከት ፣ ከራስ ጋር በተያያዘ ያጋጠሙ ስሜቶች። ወይም እራስዎን ይገምግሙ። እና ግምገማው ከሆነ ፣ ከዚያ እንደ ሂሳብ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ያም ማለት በተወሰኑ መለኪያዎች መሠረት እያንዳንዱ ሰው እራሱን ይመርጣል ፣ ግን በእርግጠኝነት ብዙዎቹ አሉ። በተጨማሪም ፣ እነዚህ አንዳንድ የማይታዩ ፣ ግን የመለኪያ ሚዛኖች ፣ ዜሮ ባለበት ፣ እና በተለምዶ እንደ ከፍተኛው የተወሰደ አንድ አኃዝ አለ። በተጨማሪም ፣ ሁሉም የግምገማ መስፈር
በእውነቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምንድነው ወይም የህይወትዎን ጥራት የሚወስነው (ክፍል 2)
ደህና ፣ እንቀጥል። በቀደመው ክፍል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምን እንደሆነ ፣ ምን መሠረታዊ ተግባራት እንደሚያከናውን ፣ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ፣ በራስ የመተማመን ሰዎች ምን ዓይነት ባህርይ እንዳላቸው መርምረናል ፣ እንዲሁም የተለያዩ የራስን ግምት ዓይነቶች መርምረናል። ደህና ፣ ይህንን አስደሳች ክስተት መረዳታችንን እንቀጥል። ሂድ… ለራስ ከፍ ያለ ግምት ልማት;
ስለ እሴት ፣ ለራስ ዋጋ ፣ ለራስ ፍላጎት እና ከራስ ወዳድነት ነፃነት
ከላይ ባሉት ጽንሰ -ሐሳቦች መካከል ያለውን ግንኙነት ያገኙታል? በጭራሽ እንዴት ሊዛመዱ ይችላሉ? እሴት ከሚለው ቃል እንጀምር … ስለ እሴት እኛ እሴቱ አንዳንድ የእሴት እኩያ ነው ብለን ከወሰድን እና እሴቱ እንደሚያውቁት በቁሳዊ (ብዙ ጊዜ በገንዘብ ብቻ) ይገለጻል ፣ ከዚያ እሴቱን መግለፅ እንችላለን። እሴቱ በቁሳዊ እሴት እኩያ ነው ፣ በትክክለኛው የገንዘብ መጠን የተገለፀ ፣ ግን ጥሬ ገንዘብ ማውጣት ወይም የዚህን የገንዘብ ተመጣጣኝ የግዴታ ደረሰኝ አያስፈልገውም። ሆኖም ፣ በእያንዳንዳችን ሕይወት ውስጥ ስለእነሱ የምንናገረው በጣም ዋጋ ያላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ - በዋጋ ሊተመን የማይችል ነገር። እነዚያ። በቁሳዊ ሁኔታ መገምገም የማይቻል አንድ ነገር እንደዚህ ያለ እሴት ያለው ይመስላል። እናም ይህ አስቸጋሪ ሁኔታ የሚጀምረው
