2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“አነስኩህ ፣ ውድ።” የዋጋ ቅነሳ አጥፊ ኃይል።
በቅርቡ ስለ ነቀፋ አጥፊ ኃይል አንድ ጽሑፍ ጽፌ ነበር። ነገር ግን በግንኙነቶች ውስጥ ከመሰደብ በተጨማሪ ሰዎች ሌላ የስሜታዊ ዓመፅ ዓይነት ይጠቀማሉ ፣ እሱም እንደ ነቀፋ ለማወቅ በጣም ቀላል አይደለም ፣ ነገር ግን ከሰዎች ነቀፋዎች ጋር በአንድ ሰው እሴት ስርዓት ውስጥ ተገንብቶ እራሱን ዝቅ ለማድረግ እና ፍቅረኛውን ያጠፋል። በአቅራቢያው ራዲየስ ውስጥ እራሳቸውን ያገኙ። የእንደዚህ ዓይነት ሰው ድርጊቶች።
በዚህ ጊዜ ስለ ይሆናል የዋጋ ቅነሳ ፣ ይህም ከስድብ የሚለየው የኃፍረት ስሜቶችን ስለሚጠቀም ብቻ ነው። ነቀፋው በቬክተር ውስጥ ወደ የጥፋተኝነት ስሜት ይመራል። በተሰደብንበት ጊዜ የራሳችን “ክፋት” ይሰማናል እና ነቀፋው ሁል ጊዜ በድብቅ መልእክት ይሰማል - “አንተ መጥፎ ነህ። የሆነ ነገር ተሳስቷል።"
የዋጋ ቅነሳን በተመለከተ ፣ ሁል ጊዜ ከተሻለ ሰው ጋር የተወሰነ ዋጋ ያለው ፍርድን ወይም ንፅፅርን ይይዛል ፣ እና በቅናሽ ውስጥ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ያነሰ እየሆኑ የመጡ ስሜት አለ። እርስዎ በትክክል እርስዎ ስለሆኑ አንዳንድ ጊዜ በጣም ያፍራሉ ፣ እና ሁል ጊዜ ውዳሴ ማግኘት ይፈልጋሉ ፣ ግን ወዮ ፣ በግንኙነት ውስጥ ከአንድ ጉልህ ሰው መጥፎ ደረጃን ደጋግመው ያገኛሉ። ከግምጋሚው የሚጠበቀው ነገር እየቀነሰ እንደሆነ ሁል ጊዜ ይነገርዎታል። ትችት ዋጋ መቀነስ ነው። ትችት ብዙ ወላጆች ለልጆቻቸው እንደ አስተዳደግ እና ከትዳር አጋር ጋር ለመግባባት የሚጠቀሙበት የተለመደ የተለመደ የዋጋ ቅነሳ ነው። ከአስተያየት አስተያየት በኋላ ፣ ለማንም ምክር ባይጠይቁም ፣ ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚሰራ ላይ አሁንም ምክር እና ምክሮች ሊሰጡዎት ይችላሉ።
በመሆኑም እ.ኤ.አ. የዋጋ ቅነሳ እንደ ሙሉ ዋጋ ቢስ ፣ የማይረባ ፣ ጥገኛ ፣ ጨቅላ ፣ ሞኝ እና ለሕይወት ፈጽሞ የማይስማማ እንዲመስልዎት ለማድረግ የታለመ ነው።
አንዱ አጋር ሌላውን ለምን ያዋርዳል?
ነቀፋ አንድን ሰው ወደ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲነዱት ከፈቀዱዎት ፣ ከዚያ የዋጋ መቀነስ በ shameፍረት ማጭበርበር ነው። የዋጋ ንረቱ ለግል ሕይወት ብቁ እንዳልሆኑ ይነግርዎታል። ይህ ሆን ተብሎ የሚደረግ ማጭበርበር አይደለም። በጣም አይቀንስም ፣ ዋጋውን ዝቅ የሚያደርገው ባልደረባው ከእሱ እንዳይጠፉ እና የበለጠ በእሱ እና በእሱ አስተያየት ላይ ጥገኛ እንዳይሆኑ ይህንን ያደርጋል። እርስዎን በመቀነስ “በመቀነስ” ፣ እሱ በአይኖችዎ ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ ከፍ ያደርገዋል እና በማይረባ ዳራዎ ላይ በራሱ ሁኔታ ያድጋል። ለእንደዚህ ዓይነቱ አጋር በራስዎ የሚያምኑ ከሆነ እና ከእሱ የዋጋ ቅነሳ ወጥመድ ውስጥ ቢወጡ ፣ ከዚያ ክንፎችዎን ዘርግተው ወደ ሰማይ መብረር ይችላሉ ብሎ መቀበል ከባድ ነው። ይህን በጣም ይፈራል። እርስዎን ለማታለል ፣ በአጫጭር መስመር ላይ ወደ እሱ እንዲጠጉ ለማድረግ ሁሉንም ነገር ያደርጋል። ከሁሉም በላይ አመክንዮ ይደነግጋል -እኔ ያን ያህል የማይረሳ እና መጥፎ ከሆንኩ ታዲያ ለምን ከእኔ ጋር ነዎት? እዚህ ምን እያደረግሽ ነው?
ይህ የዋጋ ዝቅተኛው ሰው እርስዎን በተሟላ የጨቅላ ሕፃናት አቋም ውስጥ እርስዎን ከማቆየት በተጨማሪ ሌላ ጥቅም የሚያገኝበት ናርሲሳዊ ዘዴ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ባልደረባ ፣ ብዙውን ጊዜ ዝቅ የሚያደርግ ፣ በራስ የመተማመን ስሜት የለውም ፣ እሱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው እና ስለሆነም በወጪዎ ያለማቋረጥ ይጨምራል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከሌሎች ሰዎች ዳራ አንጻር የራሱን ታላቅነት ስሜት የሚፈልገውን ያህል ግንኙነት አያስፈልገውም። እና በሆነ ጊዜ ለእሱ የተነገረውን የምስጋና እና የውዳሴ ቧንቧን ካጠፉ ወዲያውኑ በአድራሻዎ ውስጥ የዋጋ ቅነሳ ይጨምራል። ዋጋን ዝቅ የሚያደርግ ሁል ጊዜ ለምስጋና እና ለምስጋና ይራባል ፣ እና ከእርስዎ ከእርስዎ በግልጽ ካልተቀበለ ፣ በማንኛውም ሁኔታ እርስዎን በማዋረድ ምስጋና ይቀበላል። ማለትም ፣ እሱ እርስዎን ዝቅ አድርጎ ፣ ስለዚህ እራሱን ያወድሳል። የራሱን ዋጋ ስሜት ያገኛል።
ከሴቶች ልምምድ አሁንም የወንዶች የጥፋተኝነት ስሜትን በመቆጣጠር የበለጠ ንቀትን እንደሚጠቀሙ አስተውያለሁ ፣ ግን የዋጋ መቀነስ በራሷ ጥንካሬ እምነቷን በመንፈግ የነፍስ የትዳር ጓደኛቸውን “በዜሮ የሚያባዙ” ወንዶች በጣም ተወዳጅ ዘዴ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንደ የግንኙነት ዓይነት ሆኖ ያገለገለው ሁለቱም ነቀፋ እና የዋጋ ቅነሳ በትክክል የአንድ ሰው ስሜታዊ ጥቃት በሌላ ሰው ላይ ሊባል ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በሁለቱም አቅጣጫዎች እና ከዚያም ይከሰታል ቤተሰቡ የሁለት (ወይም አንድ) ባሮች እና የሁለት (ወይም አንድ) ጌቶች ህብረት ይሆናል። እናም በዚህ የማይታሰብ የቤት ውስጥ ጥቃት መስክ ውስጥ እራሳቸውን የሚያገኙ ሕፃናትን ጨምሮ ሁሉም የሚሠቃዩበት ቦታ ነው።
ከዚህ የግንኙነት ክስተት ጋር እንደ ነቀፋ በተመሳሳይ ሁኔታ መሥራት ያስፈልግዎታል።
- ቅናሽ ሁልጊዜ በጥያቄ ወይም በጥያቄ ሊተካ ይችላል።
- የእውቅና አስፈላጊነት ባልተሟላበት ቦታ ላይ የዋጋ ቅነሳ ይሰማል። እና ጓደኛዎ ወይም እርስዎ በዚህ ቅርጸት ከተገናኙ ፣ ከዚያ እርስ በእርስ እርስ በእርስ ማወደስን እና እርስ በእርስ ብዙ ጊዜ አመስጋኝነትን እንዲገልጹ ይጠይቁ።
- እንዲሁም በባልና ሚስት ውስጥ የመጥፋት ፍርሃትን ሕጋዊ ያድርጉ። ግንኙነትዎን ለማጣት ምን ያህል እንደሚፈሩ እና የራስዎን ፍላጎቶች ለማሟላት ጓደኛዎን የማጣት ፍርሃትዎን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እርስ በእርስ ይነጋገሩ።
- ባልና ሚስትዎ በሀፍረት ውስጥ ስሜታዊ በደል ያደረሱበትን እውነታ ይወያዩ።
- በ ‹እኔ-መልዕክቶች› መልክ መግባባት ይማሩ እና ‹እርስዎ-መልዕክቶች› ን ያስወግዱ። የዋጋ ቅነሳን እንደሰሙ ወዲያውኑ “ቃላትዎን እጠላለሁ” በሚለው ሐረግ ወዲያውኑ ያቁሙ። አሁን የሆነ ነገር ከፈለጉ እባክዎን ይጠይቁኝ።
- ይህ እርስዎ እና ባልደረባዎ በልጅነትዎ የተያዙበት ክስተት መሆኑን በመገንዘብ ሥራዎን በቅናሽ ዋጋ ይጀምሩ። እና እነዚህን የአስተዳደግ ዘዴዎች ለእርስዎ ተግባራዊ ያደረጉት ወላጆችዎ እንደሆኑ። እነሱ እንደሚጎዳዎት እና የተቻላቸውን ሁሉ ለእርስዎ እንዳደረጉ አያውቁም ነበር። አሁን አንዳችሁ ለሌላው ይህን ማድረጋችሁን አቁሙ።
- ነቀፋዎችን እና የዋጋ ቅነሳን በራስዎ መሥራት በጣም የሚከብድዎት ከሆነ በቤተሰብዎ ውስጥ ለጤናማ የግንኙነት ዓይነቶች “ማሰልጠን” የሚችል የቤተሰብ የስነ -ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ።
የሚመከር:
በጣም አጥፊ ስሜት
እፍረት ከፍተኛ የሰው ልጅ እና ማህበራዊ ሁኔታዊ ስሜት መሆኑን ይገንዘቡ። እንስሳት ምንም shameፍረት የላቸውም። ነውር በምን ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ይረዱ? እፍረት እንደ ስሜት በግምገማ ፍርሃት ላይ የተመሠረተ ነው። ይህ ስሜት ከውስጣዊ ፍላጎቶች ይልቅ የውጭ ፍላጎቶችን ያስቀድማል። የዚያ ቡድን አባልነትን ለመጠበቅ ስለ ውብ ፣ ጥሩ ወይም ተቀባይነት ያለውን የቡድን ሀሳቦችን ለማስደሰት ብዙውን ጊዜ እፍረትን የግል ፍላጎቶችን ማገድን ያስገድዳል። እፍረት የቡድን ምቾት ጠባቂ ነው። በማህበረሰቡ / በቡድኑ ውስጥ ያለው ግለሰብ ያለ እሱ የተረጋጋ እና ምቹ መሆኑን ያረጋግጣል። እፍረት በቡድን ተዋረድ ውስጥ ቦታ ለማግኘት እንደ መሣሪያ ሆኖ ተቋቋመ። ይህ ስሜት ሰውየው ከአባላቱ ጋር ምቾት እንዲኖረው ይቆጣጠራል። አንድ ሰው ፣ ውር
የመጥፋት ፍርሃት -በሕይወታችን ላይ ምን ያህል አጥፊ ነው?
እያንዳንዳችን አንዳንድ ፍርሃቶች እና ፎቢያዎች አሉን። እናም ይህ የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም እንደዚህ ያሉ ግዛቶች ስለ አንድ የተወሰነ አደጋ ሊያስጠነቅቁን ፣ እራሳችንን በጊዜ ለመጠበቅ ይረዳናል። ምንም ነገር አይፈሩም - ይህ በእውነቱ የተለመደው አይደለም። ግን ፍርሃቶች የሚጠቅሙት በበቂ ሁኔታ ከሠሩ ብቻ ነው። ውድቀት ካለ ፣ ከዚያ ፍርሃቶች በሕይወት ከመደሰት ይከለክሉንናል ፣ የእኛን ሕልውና ፣ እኛ እና የምንወዳቸውን ሰዎች መርዝ ያደርጉናል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ አንድ የተወሰነ ፍርሃት ማውራት እፈልጋለሁ - የመጥፋት ፍርሃት በጣም ከተለመዱት (ዓይነተኛ ፣ ተፈጥሯዊ) ክስተቶች አንዱ ነው። ማንን እና ምንን ማጣት በጣም ፈርተን ነው?
እራስዎን ከሌሎች ጋር አጥፊ ንፅፅሮችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ምን ያህል ጊዜ ውጥረት ወይም ጭንቀት ይሰማዎታል እና እራስዎን ከሌሎች ጋር ያወዳድሩ? “በቂ” ባለመሆንዎ ምን ያህል ጊዜ እራስዎን ይወቅሳሉ እና ይወቅሳሉ? በዙሪያችን ያሉት ቀጣይ የመረጃ ዥረቶች የተለያዩ የአኗኗር ዘይቤዎችን ፣ ደስተኛ ቤተሰቦችን ፣ ጥሩ አሃዞችን ፣ የተለያዩ ሰዎችን ስኬት እና ብዙ ነገሮችን ያሰራጫሉ ፣ ይህም እንደ ሙሉ ውድቀት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ስለ ደስተኛ ቤተሰቦች ፣ ተስማሚ አጋሮች ፣ ተስማሚ ቁጥሮች ፣ የተለያዩ ሰዎች ስኬት ማለቂያ በሌለው የመረጃ ፍሰት ውስጥ ተጣብቀዋል። እንደ ሙሉ ውድቀት ይሰማዎታል። በቂ ቆንጆ አይደለህም … በቂ ስኬታማ አይደለህም … ብልህ አይደለህም … በቂ አልተወደድህም … በቂ ደስተኛ አይደለህም … እያንዳንዳችን የበለጠ ብልህ ፣ ስኬታማ ፣ ደስተኛ ፣ ቆንጆ ፣ የበለጠ ተሰጥኦ
የነቀፋ አጥፊ ኃይል
ስንት ሰዎች የስድብ እና የዋጋ ቅነሳን ቋንቋ እንደሚናገሩ ያስተውላሉ? እኔ እንደማስበው ለግንኙነት የተለመደው ማለት ይቻላል። ብዙ ሰዎች ሌሎችን እንዴት እንደሚነቅፉ ብዙም አይገነዘቡም። እና በእርግጥ ፣ ይህ እርስ በእርሱ የሚጋጭ ጠብ ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ ስለ እንደዚህ ዓይነት የማለፍ ነቀፋዎች ከሰማያዊው የተነሳ እንደ ግጭት እንነጋገራለን። እውነታው ግን ነቀፋዎች የተለመደ ወይም ልማድ ሲሆኑ ፣ እንደ ተዘዋዋሪ ጥቃቶች መለየት በጣም ከባድ ነው። ግን አንድ ሰው በሌላው ላይ የስነልቦና-ስሜታዊ ጥቃት ዓይነት ነቀፋዎች ናቸው። እና ብዙ ቤተሰቦች እንደዚህ ባለው ስሜታዊ ሁከት ውስጥ ከንቃተ ህሊና ተሰውረዋል ፣ ልጆቻቸውን በዚህ ሁከት ውስጥ ያሳድጋሉ ፣ በሥራ ቦታ በዚህ ቋንቋ ይነጋገራሉ ፣ ከጓደኞቻቸው እና ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር። እናም ይህ የ
የወሲብ ኃይል በእኛ ውስጥ በጣም ሕያው እና ያልተጠበቀ ኃይል ነው
እንደ አለመታደል ሆኖ በማህበረሰባችን ውስጥ ለሁሉም ዓይነት የመረጃ እና የወሲብ ውስብስብነት ተደራሽ ቢሆንም ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ተፈጥሮአዊ ወሲባዊነት ምን እንደ ሆነ አለመረዳታቸውን አጋጥሞኛል። ስለ ወሲብ አንዳንድ ላዩን ፣ የተማሩ ሀሳቦች አእምሯችን ተገድቧል። እና በጣም የሚያሳዝነው ነገር እነዚህ በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉት ሀሳቦች እውን እንደሆኑ ለእኛ የሚመስለን ነው። ስለ ወሲብ ሁሉንም እናውቃለን ብለን እናስባለን። እና ምንም እንኳን ይህ “ማወቅ” ብዙውን ጊዜ አጥጋቢ ባይሆንም ፣ እጅግ በጣም የኃፍረት ስሜታችን ከአንድ ሰው ጋር እንድንነጋገር አይፈቅድልንም። እነዚህ ሁለት ምክንያቶች - የእኛ “ዕውቀት” እና የሀፍረት ስሜታችን የተፈጥሮ የኃይል ምንጫችንን ለማወቅ ዋና መሰናክሎች ናቸው። ሌላው ያገኘሁት ሌላው ምክንያት ብዙውን ጊዜ
