ድንበሮቻችንን እንከላከላለን

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ታላቅ ትዕግስት ያለው ሰው ስለ ምቾት (ምቾት) ለሌሎች (እና ለራሱ) አያስተውልም ወይም አይናገርም።

A በውይይት ወቅት ሰዎች እርስዎን በጣም ሲጠጉዎት ለእርስዎ ደስ አይልም ፣ ግን ለእርስዎ ምቹ የሆነ ርቀት ለመሰየም የማይመች ይመስላል? ሰውን ማሰናከል ያስፈራል? እንግዳ መስሎ ፈርቷል?

Ronበዘመን የዘገየውን ሰው እና በ “ኤስኤምኤስ 20 ደቂቃ ዘግይቼያለሁ” …”እና ሌላ 20 ደቂቃዎችን ይቅርታ መጠቀሙ ለእርስዎ ደስ አይልም (ይቅርታ) ቢያንስ አልተበሳጨም?

እርስዎ በፀጉር አስተካካይ ውስጥ ተቀምጠዋል እና ጌታው እርስዎ የፈለጉትን እንደማያደርግ ይመለከታሉ ፣ ግን ለማቆም በሆነ መንገድ አስቸጋሪ ይመስላል። እና የፀጉር ሥራውን በብስጭት ትተውት ፣ ግን ቁጣዎን በምንም መንገድ አያሳዩ እና በትህትና ይሰናበቱ? የታወቀ ድምፅ?, ስለዚህ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ሁሉ ፣ የሆነ ነገር ሲታገሱ ፣ ምንጭ በእናንተ ውስጥ ይጨመቃል። ስሟ ውጥረት ነው። የታፈነ ግፍ እሷን ይጨመቃል።

ምክንያቱም ላለመቆጣት ለረጅም ጊዜ አስተምረዋል። ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ጥሩ መሆንን እና ሌሎችን መንከባከብን አስተምረዋል።

The ምክንያቱም ጸደይ ሲፈነዳ እና ውጥረቱ ሁሉ በሌሎች ላይ የጥቃት መጠን ሲፈስስ ፣ ከዚያ እነሱ “እርስዎን ተጋጭተዋል / ከእርስዎ ጋር የማይቻል / እብድ ነዎት” ይላሉ።

Thisስለዚህ ይህንን ፀደይ በበለጠ ፍጥነት እና ጠንካራ በማድረግ ጨካኝ ክበብ ይጀምራል።

እኔ እርስ በርሱ የሚጋጭ ነኝ ፣ ይህ ማለት የበለጠ መገደብ እና ለሌሎች መቻቻል አለብኝ ማለት ነው። እኔ ራሴን ባቆጣጠርኩ ቁጥር ፣ ውጥረቱ በውስጤ እየበዛና እየበዛ ይሄዳል። በእኔ ውስጥ በበለጠ እና በበለጠ ፍጥነት ይከማቻል ፣ ከፍ ባለ ፣ ብዙ ጊዜ እና የበለጠ ኃይለኛ በሆነ ሁኔታ እፈነዳለሁ።

ምን ማድረግ? 🤷⤵️

Your ቀስ በቀስ የትዕግስት ገደብዎን ዝቅ ያድርጉ። ደህና ፣ ያ ማለት ቀስ በቀስ ትዕግሥት ማጣት ይሆናል።

ፀደይ ገና መጭመቅ ሲጀምር በእራሱ ላይ እንዲህ ዓይነቱን ስሜታዊነት ለማዳበር። ይህ አለመመቸት ቀድሞውኑ ባለበት ጊዜ ነው ፣ ግን ገና ቁጣ የለም።

Sor “ይቅርታ ፣ እኔ እንደዚህ ያለ ባህሪ አለኝ - በእንደዚህ ዓይነት ርቀት መገናኘቱ ለእኔ የበለጠ ምቹ ነው። ስለዚህ እርስዎ የሚሉትን በተሻለ እገነዘባለሁ።”

Ok "እሺ ሌላ 15 ደቂቃዎችን ልጠብቅህ ዝግጁ ነኝ ፣ ከዚያ ያን ያህል ጊዜ ማባከን አልችልም።"

Sor "ይቅርታ ፣ ግን ውስኪዬን አጭር አድርጌ ስናገር ሚሊሜትር ሳይሆን 2 ሴንቲሜትር ማለቴ ነው።"

Textሌሎች ሰዎች ድንበርዎን ጥሰው ትዕግስትዎን ይፈትሹታል ፣ ምክንያቱም በትዕግስት ጽሁፍ ካልጠቆሙዎት የትዕግስትዎ ድንበሮች የት እንዳሉ እና የግል ድንበሮችዎ የት እንዳሉ አያውቁም። ግልጽ መመሪያ ሰጥተው እስካልተከተሏቸው ድረስ።

"ይቅርታ ፣ እርስዎ እንደገና እንደቀረቡ አስተውያለሁ። ያዘናግተኛል። ርቀቱን ከረሱ ላስታውስዎት? ያለበለዚያ እኔ ከምትናገረው ነገር ትኩረቴን እቀጥላለሁ።"

I “እኔ ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ባለፈው ጊዜ አልጠበቅሁዎትም። ቀጠሮአችንን ማክበሬ ደስ የማይል ነበር ፣ ግን በዚህ ውስጥ እርስ በእርስ መገናኘትን አላገኘሁም። እርስዎ ከዘገዩ ከዚያ ስለእኔ በተቻለ ፍጥነት ያስጠነቅቁኛል። ሌላ መዘግየት ቢከሰት ፣ ቀጠሮዎችን በመያዝ በቃላትዎ ማመን ይከብደኛል።

Well “ደህና ፣ ቤተመቅደሱ ብቻ መሰቃየቱ ጥሩ ነው ፣ እና ጭንቅላቱ በሙሉ አይደለም። በእርግጥ የሚያሳዝን ነው ፣ ግን የፈጠራ ፀጉሬ በአዲስ ንክኪዎች እንዲጫወት እንዴት እንደሚጫወት እናስብ።

Theበመጨረሻ ምን አለን?

በውጤቱም ፣ ድንበሮች እንደጣሱ / እርስዎ የማይወዱት አንድ ነገር እንደደረሰ ወዲያውኑ ጠብ አጫሪነት ወዲያውኑ የሚገለጥበት እውነታ አለን።

አዎን ፣ “ይቅርታ ፣ ይህ አይስማማኝም” ማለት በጣም ጠበኛ ድርጊት ነው። ምክንያቱም ራሱን በማቅረብ ውስጥ ብዙ እንቅስቃሴ አለ። በተጨማሪም ፣ ከድብደባው ወዲያውኑ እራሱን መሰየሙ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ምክንያቱም ለአንዳንድ ሁኔታዎች እና ገደቦች ሲጋለጡ ሁሉም ሰው አይወደውም። እና እንደዚህ ያለ ራስን ማቅረቢያ ግጭት ሊያስከትል ይችላል።

እናም እኛ እንደ ተማርን ፣ ከራሳችን በላይ ሌሎችን መንከባከብ። ጠበኛ መሆን መጥፎ ነው። ያ ግጭቶች መወገድ አለባቸው።እና በአጠቃላይ እኔ የምፈልገውን በቀጥታ መናገር ራስ ወዳድነት ነው።

አይ.

ከራሴ በላይ ስለ ሌሎች የምጨነቅ ከሆነ ጠበኝነትን አታሳይ ፣ ግጭቶችን አስወግድ እና በዙሪያዬ ባሉ ሰዎች ሁሉ ፊት “ጥሩ” ደረጃን እሰጣለሁ ፣ ከዚያ እኔ በጣም ታምሜ ፣ እራሴን በቁጣዬ እየነከርኩ ፣ ወይም እፈነዳለሁ እና አሁንም በዙሪያዬ ያሉትን በንዴት በዙሪያው ያሉትን በማጥፋት ፣ ጠበኛ ፣ ራስ ወዳድ በሆነ ሰው ዓይን ውስጥ ግጭት ሁን።

Aboutእኔ ስለራሴ እውነቱን በሐቀኝነት ብገልጽ ፍጹም የተለየ ጉዳይ ነው “ለእኔ ደስ የማይል ነው / እባክዎን ይህንን አያድርጉ ፣ እባክዎን ይህንን ያድርጉ / በዚህ ላይ ተስማምተናል ፣ እና ስለዚያ አይደለም።”

Hስለዚህ ፣ የሆነ ነገር ለእርስዎ “መጫን” ስለሚጀምርበት ለሌሎች መመሪያዎችን ይሰጣሉ። እና ከዚያ ከእርስዎ ጋር መግባባት በማንኛውም ቅጽበት በድንገት ሊፈነዱ የሚችሉበት የማዕድን ቦታ መሆን ያቆማል።

Henከዚያም ከእርስዎ ጋር መግባባት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ ለእርስዎ እና በዙሪያዎ ላሉት።