ከሚወዱት ሰው ጋር ያለው ግንኙነት እና በጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሰዎች መካከል ያለው የጠበቀ ግንኙነት ከጤና እና ደህንነት ጋር በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ጋር የተቆራኘ ነው። ግንኙነቶች እንደ ፍቅር ፣ ቅርበት ፣ ከሌሎች ጋር መተባበርን እና ደህንነትን የመሳሰሉ የጓደኝነት መሰረታዊ ፍላጎቶችን እንዲያገኙ በመፍቀድ ሰዎች ውጥረትን እንዲቋቋሙ በመርዳት ጤናን ይነካል። ግንኙነቶች እንዲሁ የአንድን ሰው እድገት ፣ የግል ዕድገትን እና ግቦችን ማሳካት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

የአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ ናንሲ ኮሊንስ እና ፓውላ ፒትሮሞናኮ ፣ በዳያድ ውስጥ ስላለው ግንኙነት ተፅእኖ ጥናት አካሂደዋል ፣ ማለትም። በሁለት ሰዎች መካከል ፣ ለጤንነት (አእምሯዊ እና አካላዊ)። የትንተናው ዋና ዓላማ ማህበራዊ ትስስርን እና ማህበራዊ ማግለልን መመርመር ነው።

ትንታኔው በሦስት ቁልፍ የግለሰባዊ ሂደቶች ላይ ያተኩራል - 1) በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ድጋፍ (ለደህንነቱ የተጠበቀ የቤት ግንባር ድጋፍ); 2) በልማት እና በግብ ቅንብር ውስጥ ድጋፍ (ደህንነቱ የተጠበቀ የመነሻ ድጋፍ); እና 3) ቅርበት ፣ ፍቅር እና ፍቅር።

ለአስተማማኝ የኋላ ድጋፍ። በውጥረት ጊዜ ፣ የቅርብ ግንኙነቶች የጭንቀት አሉታዊ ተፅእኖዎችን በማዳን ጤናን ሊጠብቁ ይችላሉ ፣ እንዲሁም ከጭንቀት ማገገምን ያመቻቻል። ለምሳሌ ፣ በካርዲዮቫስኩላር ምላሽ (የልብ ምት ፣ የደም ግፊት) ፣ ከአጋር የቃል ድጋፍ ድጋፍ የኮርቲሶልን ንቃት (በሜታቦሊክ ሂደቶች ደንብ ውስጥ የተሳተፈ ሆርሞን እና ለጭንቀት እና ለረሃብ የሰውነት መከላከያ ምላሾች ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል) ፣ የኮርቲሶልን ጤናማ አሠራር ይነካል። እና በበሽታው የመያዝ ተጋላጭነት ቀንሷል ፣ በተለይም በጭንቀት ጊዜ።

የሚወዱት ሰው ምናባዊ ወይም ምሳሌያዊ መገኘቱ የሕመም ስሜትን ይቀንሳል እና ከአደጋው ጋር በተዛመዱ የአንጎል አካባቢዎች ውስጥ የነርቭ እንቅስቃሴን ያዳክማል። ደጋፊ አጋር መኖሩ እንደ መደበቅ የደህንነት ምልክት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ ይህም የጤና መዘዞችን ሊያስከትል እና ችግሮችን ለመቋቋም የሚረዳውን የስጋት ግንዛቤ ይቀንሳል።

የሚሰጠው ድጋፍ ስሱ እና የድጋፉ ተቀባይ ግቦች ፣ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች መሠረት መሆን እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል። በዚህ ድጋፍ ውስጥ አንድ ሰው እንደተረዳ ፣ እንደተቀበለ እና እሱን መንከባከብ አስፈላጊ ነው።

ደህንነቱ የተጠበቀ መሠረታዊ ድጋፍ። የግቦች ድጋፍ በአስቸጋሪ ጊዜያት የጭንቀት ጎጂ ውጤቶችን በመቀነስ ወይም በማስወገድ ጤናን ያጠናክራል። ይህ ድጋፍ ለጤና ጠቃሚ የሆኑ አዎንታዊ ስሜቶችን እና ጥንካሬዎችን ይጨምራል። ለምሳሌ ፣ አጋሮች በጋለ ስሜት እና ራስን መወሰን ድጋፍ ሲሰጡ ፣ ተቀባዮቹ በግቦቻቸው ውስጥ የበለጠ ይሳተፋሉ ፣ በመጨረሻም ያሳካሉ ፣ እና የግል እድገታቸው ሊታወቅ ይችላል። ብዙ ግቦች ከጤናማ አመጋገብ ፣ ከስፖርት እና ከመዝናኛ ጋር የተቆራኙ በመሆናቸው ትርጉም ያለው ግቦች ስኬታማ ስኬት ለግል ደህንነት አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ደግሞ ጤናን ይነካል።

ሰዎች ስኬቶቻቸውን ሲካፈሉ ፣ እና የሚወዷቸው ሰዎች ለእነሱ ያላቸውን ጉጉት እና ኩራት ሲገልጹ ፣ ለካርዲዮቫስኩላር ሲስተም አስፈላጊ የሆነ አዎንታዊ ውጤት አለው። እንደዚሁም ፣ እንዲህ ዓይነቱን ድጋፍ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ራስን ውጤታማነት እና የአስተሳሰብ ቁጥጥርን ለማጠንከር አስፈላጊ ነው። በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጊዜያት ውጥረትን ለመከላከል እና ጥንካሬን ለማነቃቃት ይረዳል።

ቅርበት ፣ ፍቅር እና ፍቅር። አንድ ሰው ለሌላው ጉልህ ሆኖ ሲሰማው እያደገ እና ጤናማ ነው። የእንክብካቤ ስሜት ካለው ፣ ተቀባይነት ካለው ፣ ለመረዳት እና ከመስማት ከማንኛውም ሰው ጋር በመተባበር የመቀራረብ ስሜት ሊታይ ይችላል። ምርምር እንደሚያሳየው ሰዎች ከሌሎች ጋር በሚኖራቸው ግንኙነት የበለጠ ለመረዳት እና ዋጋ በሚሰጣቸው ቀናት አካላዊ ጤና (የሰውነት ህመም ምልክቶች ቀንሰዋል) ፣ ጥንካሬ ፣ የህይወት እርካታ እና የተሻሻለ እንቅልፍ ያጋጥማቸዋል።

የአዕምሮ ምስል ጥናት ጥናቶች ቅርበት ፣ ተቀባይነት እና የፍቅር ፍቅር ከነርቭ እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ያሳያሉ። በአጋር ተቀባይነት ማግኘቱ ከሽልማት ፣ ከአዎንታዊ ውጤቶች እና ከህመም ስሜት ጋር የተዛመደ ተቀባይ ተቀባይ ማግበርን ይጨምራል። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው የባልደረባ ምስሎችን ሲመለከት ፣ የአዕምሮው የአባሪ ክፍል ይሠራል ፣ እንዲሁም ለስሜቱ ፣ ለዲፕሬሽን እና ለህመም ደንብ ኃላፊነት ያለው የአንጎል ክልል ይሠራል። የፍቅር ስሜት ኃይልን ፣ ለሜታቦሊዝም ተጠያቂ የሆኑትን ሀብቶችን ያነቃቃል ፣ አዎንታዊ ስሜታዊ ሁኔታዎችን እና የደም ግሉኮስን መጠን ይጨምራል።

የአሜሪካ ሳይኮሎጂስት 2017 ፣ ጥራዝ። 72 ፣ አይደለም። 6 ፣ 531-542 (አሜሪካዊ ሳይኮሎጂስት 2017 ፣ ጥራዝ 72 ፣ ቁጥር 6 ፣ ገጽ 531-542)

አንዳንድ ጊዜ ለማያያዝ እና በሌሎች ላይ በስሜታዊነት ለመደገፍ እንፈራለን። ሆኖም ፣ ጤናማ ትስስር እና ጥገኝነት ለእኛ ብቻ ይጠቅማሉ። ለሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ይስጡ እና ከእነሱ ይቀበሉ።