ጥሩ ስልጠናዎች ፣ መጥፎ ስልጠናዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በእውነቱ ፣ ሥነ ልቦናዊ ሥልጠና ጥሩ ነገር ነው። እዚያ ያለው ሥራ ረጅም አይደለም ስለሆነም ከግል ቴራፒስት ጋር አብሮ የመሥራት ያህል ጥልቅ አይደለም። እና ለብዙ ሰዎች ይህ ተጨማሪ ነው ፣ ምክንያቱም በማያውቀው ሰው ፊት መከፈት የማይመች እና አስፈሪ ነው። በተለይ የሥነ ልቦና ባለሙያ ላልሆነ ሰው። ስልጠናው ስርዓቱን “ለመፈተሽ” ያስችልዎታል

ለምን አይሆንም?

ሌላው ግልጽ የሥልጠና ጥቅም የሌሎችን ሰዎች ታሪክ ማዳመጥ እና ከእነሱ መማር መቻል ነው። የእርስዎ ችግሮች በጭራሽ በጣም ልዩ እንዳልሆኑ ፣ ግን ለብዙ ሰዎች ተፈጥሮአዊ ነው ፣ እና በእነሱ ማፈር የለብዎትም። ወይም ፣ ለምሳሌ ፣ ህይወትን በጭራሽ መቋቋም እንደማትችሉ አስበው ነበር ፣ ግን እርስዎ ጥሩ ጓደኛ ነዎት ፣ እና ያንን ማድረግ የሚችሉት ጥቂቶች ናቸው። እና ይህ በግንኙነቶች ላይ ሥልጠና ከሆነ ፣ እዚህ የቡድን የሥራ ቅርጸት በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው - በመስመር ላይ ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብርን መተንተን እና መሥራት እና ለእርስዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ማወቅ ይችላሉ።

እርስዎ ሊሄዱበት የማይገባውን ጥሩ የስነ -ልቦና ሥልጠና እንዴት እንደሚለዩት?

መጥፎ ስልጠና;

ግልጽ ያልሆኑ ግቦች እና ግቦች። እኛ ምን እያስተማርን ነው? - አዎ ለሁሉም ነገር! ሕልሞች እውን ይሆናሉ። ምኞቶች እውን ሆነዋል። ባል ከሌለ እናገኘዋለን። ወፍራም - ክብደትዎን ያጣሉ። ቀጭን - ፓምፕ ያድርጉ። ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ካላወቁ እኛ እናስተምርዎታለን።

ይበልጥ የተለያዩ እና አጠቃላይ ፕሮግራሙ ፣ እርስዎ የተጋበዙበት ክስተት የበለጠ አጠራጣሪ ይሆናል። ደህና ፣ በሐቀኝነት ንገረኝ ፣ በአንድ ፋኩልቲ ውስጥ ፊሎሎጂ ፣ ኢኮኖሚክስ እና ጂኦዲሲን ለማስተማር ቃል ወደገቡበት ተቋም ትሄዳለህ? በአምስት ዓመት ውስጥ ሳይሆን በሳምንቱ መጨረሻ ተመሳሳይ ነገር መማር እንዴት ነው?.. ጥልቅ! ውድ ፣ ግን ፈጣን! እውነቱን እንነጋገር። እነሱ በአንድ ቦታ ማስተማር አይችሉም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ገንዘብ ለማግኘት ፣ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ግንኙነቶችን መመስረት ፣ በሥነ ምግባር ከወላጆቻቸው ተለይተው ለፈጠራ መነሳሳትን ማግኘት ይችላሉ።

በስልጠናው ርዕስ እና መግለጫ ውስጥ ግልፅ ያልሆነ የቃላት ብዛት የመጀመሪያው የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው። ታዋቂው “የግል እድገት ሥልጠና” የባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ተወዳጅ ማስታወሻ ነው። ምን ያህል ቁመት? በትክክል እና በምን እድገት?.. እድገት ቀስ በቀስ ፣ ረዥም እና ብዙውን ጊዜ በጣም ህመም ነው። እና በፍጥነት ፣ ውድ እና ለሁሉም ተመሳሳይ ዘዴዎችን በመጠቀም - ይህ ፣ ይቅርታ ፣ ለገንዘብ ፍቺ ነው።

ለማጣራት ፣ እንዲሁም የስልጠናውን ግምገማዎች ያንብቡ። ልዩ ዝርዝሮች ከሌሉ ፣ ግን አንድ ዓይነት የደስታ ስሜት - “ከፍ ከፍ” ፣ “የቡድኑን አስፈላጊነት ተረዳ” ፣ “ተንቀሳቀስ ፣ እስትንፋስ ፣ ሕያው !!” - ይህ አስደንጋጭ መሆን አለበት።

ጥሩ ስልጠና;

የተወሰነ የሥራ መስክ ተደምቋል። የተወሰነ። ስለ ገንዘብ ስልጠና። ግንኙነቶችን በመገንባት ላይ ስላሉ ስህተቶች። ስለ አባቴ ወይም የእናቴ ምስል በሕይወቴ ውስጥ ስላለው ሚና። ወዘተ.

አስተናጋጁ ሁሉንም ነገር ለማስተማር ቃል አይገባም። በሳምንት ውስጥ ሥራ ወይም በወር ውስጥ ሚስት ታገኛለህ ብሎ አይምልም። ብቁ እና ባለሙያ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ በሐቀኝነት ያስጠነቅቃሉ -በእነሱ ላይ ብቻ የተመካ አይደለም። እነሱ ችግሩን ከተለየ አቅጣጫ ለመመልከት እና ስለራሳቸው የሆነ ነገር ለመገንዘብ እድሉን ብቻ ሊያረጋግጡ ይችላሉ። እንዲሁም ግላዊነት እና ደህንነት።

በነገራችን ላይ ኦ ደህንነት.

መጥፎ ስልጠና;

በዚህ ስልጠና ውስጥ “ጽንፈኛ ልምዶች” ጥቅም ላይ እንደዋሉ ሰምተዋል። ለምሳሌ ፣ ቆንጆው ልምምድ “ታይታኒክ”። አሠልጣኞቹ (ይቅርታ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለመጥራት አልደፍርም) የምትወዳቸው ሰዎች በተቀመጡበት ጀልባ ውስጥ ከሚሰምጥ መርከብ ያመለጡዎት እንዲመስል ይጋብዙዎታል - ለምሳሌ ፣ እናት እና ልጅዎ ፣ ወይም ልጅ እና የሚወዱት ሰው ፣ ወዘተ. ግን ጀልባው በውሃ ውስጥ ትገባለች እና አንድ ሰው ብቻ ትተዋለች። እና በደቂቃ ውስጥ ማንን እንደሚያድኑ እና ወደ ውቅያኖስ ውስጥ እንደሚጣሉ እንዲወስኑ ይጠየቃሉ። ሰዓቱ እያሽቆለቆለ ነው። ይወስኑ።

እኔ ሁል ጊዜ አስባለሁ - ይህ መልመጃ ምን ያስተምራል? ግሩም ከመሆኑ ውጪ ሌላ መልስ የለኝም በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ እንዲወድቁ ያስተምርዎታል። ለገንዘብ አሰቃቂ ተሞክሮ ተወዳዳሪ የሌለው ሀሳብ ነው።

እንደ “ጩኸት” ፣ “ተሳታፊዎችን መሳደብ” እና “እራስዎን ይሰብስቡ ፣ ጨርቅ” በሚለው መንፈስ ጥሪዎች ያሉ “ጠንካራ” ዘዴዎች አሉ።አንዳንድ አሰልጣኞች (እና በሚገርም ሁኔታ አንዳንድ ደንበኞቻቸው) ይህ ሜጋ አሪፍ ነው ብለው ያስባሉ። እና ለእኔ ይመስለኛል - ይህ ይቅርታ ፣ ይቅርታ። በሚፈሩበት ፣ በሚዋረዱበት ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ምን እንደሚጠብቁ አያውቁም - በተቻለ መጠን እንዴት መኖር እንደሚችሉ ይማራሉ። እና ይህ አብዛኛዎቻችን ፣ ከባህላዊ እና ታሪካዊ ዳራችን ጋር ፣ እና እነሱ በደንብ ሊያደርጉት ይችላሉ። የስነልቦና ሀዘንን ወደሚለማመዱ ሰዎች መሄድ እና የራስዎን ማሶሺዝም ማጠናከር የለብዎትም።

ለስልጠና ሲመዘገቡ ሁሉንም ነገር አስቀድመው ማየት እንደማይችሉ ግልፅ ነው - እስካሁን አልነበሩም። የሚያውቋቸው ሰዎች ከሄዱ በቀጥታ ይጠይቋቸው። ግብረመልስ ወይም የስልጠና አቀራረብን በማንበብ ለዝግጅቱ አጠቃላይ ስሜት ስሜት ማግኘት ይችላሉ። እዚያ ከባድ እና አዋራጅ ሀረጎችን ካዩ - “አንጎሎች ለኪራይ” ፣ “ሥልጠናችን ከባድ ነው ፣ እዚህ ለማንም አናስቀርም” ፣ “ማኘክ ማኘክ እና እርምጃ መውሰድ ትጀምራለህ” - በከፍተኛ ዕድል እና ሥልጠናው ራሱ ተመሳሳይ ይሆናል።

ጥሩ ስልጠና;

በመጀመሪያ ፣ ይህ የአክብሮት አመለካከት እና መደበኛ የሥራ ሁኔታ ነው። አትሰደብም። ቅናሽ አያድርጉ። ሐቀኛ ግን ትክክለኛ ግብረመልስ ተሰጥቶዎታል። ይህ በአሰልጣኝ ክትትል ሊደረግበት ይገባል ፣ እና ጥሩ አሰልጣኝ ብዙውን ጊዜ በቂ ተሳታፊዎችን ይመርጣል።

መጥፎ ስልጠና;

ከ50-60 ሰዎች ባለው ቡድን ውስጥ በግል እንዲያድጉ ይቀርብዎታል። ተሳታፊዎቹ በንዑስ ቡድኖች እንደተከፋፈሉ ይነገርዎታል ፣ እና እነሱ ደህና ናቸው ይላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ በእንደዚህ ዓይነት ሕዝብ ውስጥ የተለመደው የስነ -ልቦና ሥራ በቀላሉ የማይቻል ነው። የተጨናነቀ የምድር ውስጥ ባቡር መኪናን በመጥቀስ ስለግል ነገሮች ማውራት ይቻል ይሆን?.. አሰልጣኙ የእያንዳንዱን ተሳታፊ ስሜታዊ ሁኔታ መከታተል ስለማይችል ፣ እና ይህ በቀላሉ አደገኛ ነው።

ይህ ሐቀኝነት የጎደለው እና ሙሉ በሙሉ ሙያዊ ያልሆነ የሥራ ቅርጸት ነው። የአዘጋጆቹን ትርፍ ለማሳደግ ብቻ የተፈጠረ ነው ብዬ እፈራለሁ።

ጥሩ ስልጠና;

ከ 15 ሰዎች አይበልጥም። እና ነጥቡ። ይህ ቁጥር በቡድን ተለዋዋጭ ህጎች ተብራርቷል -አንድ ትልቅ ቡድን በንዑስ ቡድኖች ተከፋፍሏል ፣ እና የአንድ ቡድን ሥራ የማይቻል ይሆናል።

መጥፎ ስልጠና;

እንደ ኑፋቄዎች ሁሉ የተራገፈ ስርዓት። መሰረታዊ ደረጃ ፣ የላቀ ደረጃ ፣ ጓደኛ ይዘው ይምጡ ፣ ወዘተ. በጣም ገሃነም ያለው አማራጭ ከጓደኞችዎ አንዱ ሲሄድ ፣ አንድ ሰከንድ ፣ ሦስተኛው ሲከተል ፣ እና አሁን ወደ አንድ የዝግጅት አቀራረብ ለመጋበዝ በስልክ ይደውሉልዎታል። አትሂድ። በመደበኛ የስነ -ልቦና ሥልጠና ተሳታፊዎች የሚቀጥለውን ተጎጂ ለመንካት በጭራሽ አንጎል አይታጠቡም። ሙያዊ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እንደዚህ አይሰሩም።

ጥሩ ስልጠና;

ድንበሮች እና ድንበሮች እንደገና። የስነልቦና ሥልጠናዎች አንድ ጊዜ (ብዙ ሰዓታት ፣ ቀን ፣ ቅዳሜና እሁድ) እና ከዚያ በላይ ናቸው። ረዥሞች ለበርካታ ሳምንታት ሊቆዩ ይችላሉ እና ብዙውን ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ ይካሄዳሉ። ለረጅም የስነልቦና ሥልጠና ከመመዝገብዎ በፊት ብዙውን ጊዜ ቃለ መጠይቅ ከእያንዳንዱ ተሳታፊ ጋር ይካሄዳል። ጓደኞች እና የቅርብ ጓደኞች በአንድ ቡድን ውስጥ አይካተቱም ፣ ይህ በስራ ውስጥ ጣልቃ ይገባል። ከእውነታው የራቁ የሚጠብቁ ፣ ጠበኛ የሆኑ ፣ ወይም በቅርቡ ከፍተኛ የስሜት ቀውስ ያጋጠማቸው እና ህክምና የሚያስፈልጋቸው ውድቅ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን በመጥፎ ስልጠና ላይ ፣ እነዚህን ሁሉ ሰዎች ያገኛሉ።

በጥሩ ሥልጠናዎች ደረጃ አሰጣጥ ስርዓት ፣ ኤሊቲዝም እና ተመሳሳይ ኑፋቄ ነገሮች የሉም - ለዚህ ስልጠና መመዝገብ የሚችሉት ቀዳሚውን ካጠናቀቁ በኋላ ብቻ ነው። እርስዎ የአሁኑን ፍላጎቶችዎን ወደሚያሟላ ስልጠና ወይም ቡድን ይሂዱ። እና ጓደኛዎችን አምጥተው ቅናሽ እንዲያገኙ ማንም አይጠይቅዎትም።

ሌላው የደካማ ሥልጠና መለያው የጥቁር ሣጥን ፕሮግራም ነው። በዝግጅቱ ላይ ምን እንደሚሆን በግምት እንኳን አታውቁም። ብዙ ሥልጠናዎች የደራሲው የስነ -ልቦና ባለሙያ እንደሆኑ ግልፅ ነው ፣ እና ማንም የውይይቱን እና ልምምዶችን ቅደም ተከተል በበይነመረብ ላይ አይለጥፍም። ግን ብዙ ገንዘብ ለማግኘት ቀኑን ሙሉ ምን እንደሚያደርጉ ቢያንስ ግምታዊ ሀሳብ ሊኖርዎት ይገባል።

- “ግን ብዙ ጓደኞቼ ሄደው ተነጋገሩ”… ገባኝ ፣ በጣም ፈታኝ ይመስላል። ግን እባክዎን ሂሳዊ አስተሳሰብን ያካትቱ።አንድ ወር ወይም ሁለት ፣ ወይም እንዲያውም የተሻለ - ግማሽ ዓመት ይጠብቁ ፣ እና ህይወታቸው ቃል በቃል እንዴት እንደተገለበጠ የተናገሩትን ጓደኞችዎን በጥልቀት ይመልከቱ። በጣም አይቀርም ፣ የእነሱ ልዩ ነው ተብሎ የሚገመት ልምዳቸው በጭራሽ አልለወጣቸውም።

በማንኛውም ሥራ ላይ ከአንድ ወር በላይ መቆየት ያልቻለው ሰው እንደገና አቋረጠ። ፍቅርን የማግኘት ህልም ያላት ልጅ ብቸኛ ናት። አንድ ሰው በሠላሳዎቹ ውስጥ በእናቱ ላይ ጥገኛ ሆኖ በእያንዳንዱ ጥሪ ይንቀጠቀጣል። ከሁሉም በላይ የችግሮቻቸው ሥሮች ከየት እንደመጡ ግምታዊ ግንዛቤ አላገኙም። ምክንያቱም ጥሩ የስነልቦና ሥራ በጭንቅላት እና በጭንቅላት ግድግዳዎች ላይ በጭካኔ አይገነባም።

እውነተኛ ለውጦችን ከፈለጉ - ቀስ በቀስ ፣ ግን እውነተኛ - ወደ ጥሩ ሥልጠና ይሂዱ። እኔ ደግሞ ሕክምናን እመክራለሁ። ግን አስማታዊ ክኒን ሕልም ካዩ … ምናልባት ስድስተኛው iPhone ከሁሉም በኋላ የተሻለ ሊሆን ይችላል? በሕይወትዎ ውስጥ ትንሽ ፣ ግን የተረጋገጡ ለውጦችን ያመጣል። እና ገንዘቡን የሰጡበትን በትክክል ያውቃሉ።