2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
1. ስዕሎችን መጠቀም የደንበኛውን ውስጣዊ ዓለም ለማወቅ ቅድመ ሁኔታ ነው።
* ዘዴ 1 “የውስጣዊ ዓለምዎን ስዕል ይፈልጉ ፣ ስለእሱ እና ስለራስዎ ይንገሩ”
2. ሥዕሎች የሚያሳዩት እና በምሳሌያዊ ምስሎች እገዛ የደንበኛውን ዓላማዎች እና ፍላጎቶች ታሪክ ይነግሩታል።
* ቴክኒክ 2 “የፍላጎቶችዎን ስዕል ይፈልጉ”
3. ዘይቤያዊ እና ፕሮጄክቲቭ ሥዕሎች ከማይናገር ደንበኛ ጋር የቃል ያልሆነ ውይይት ለማድረግ የስነ-ልቦና ባለሙያው ይሰጣሉ።
ዘዴ 3 “ችግሩን በስዕሎች ንገረኝ”
4. ስዕሎችን እና ዘይቤያዊ ካርዶችን መጠቀም የስነ -ልቦና ባለሙያው ደህንነቱ የተጠበቀ መስተጋብርን ከደንበኛው ከተለያዩ የስነልቦና መከላከያ ዓይነቶች ጋር ያመቻቻል።
* ቴክኒክ 4 “የጉብኝትዎን ዓላማ ለመረዳት የሚረዳን ስዕል ያግኙ”
5. ካርታዎች የደንበኛውን ችግር በፍጥነት ለመድረስ ችሎታ ይሰጣሉ።
* ቴክኒክ 5 “ችግርዎን የሚያመለክት ስዕል ይፈልጉ”
6. ቀላል እና በቀላል የፎቶ ምስሎች እና ካርታዎች እገዛ
ለደንበኛው በሚመለከተው በማንኛውም የስነልቦናዊ ክስተት ላይ የትንበያ ምስል ያግኙ።
* ቴክኒክ 6 "ይህንን የሚያስታውስዎትን ስዕል ይፈልጉ …"
7. የችግሩን ገላጭ ጽሑፍ እና ደንበኛው ወደ የምክክር ሂደቱ የመጣበትን ጥያቄ ይሳሉ።
* ቴክኒክ 7 "ችግርዎን በጥልቀት የሚያንፀባርቁ ስዕሎችን ያንሱ?"
8. የፎቶ ቴራፒዩቲክ መገልገያ የሀብት ግዛቶችን ለማግኘት ለሚመለከተው ርዕስ በፍጥነት ፍለጋ አስተዋጽኦ ያደርጋል
* ቴክኒክ 8 “ደስታን የሚያመጣዎትን ስዕል ይፈልጉ”
9. ሥዕሎች በአሰቃቂ ልምዶች ሁኔታ ውስጥ የወደፊቱን ደንበኛ ፍላጎቶች በተሻለ ሁኔታ ለማቀናበር ይረዳሉ
* ቴክኒክ 9 “የወደፊትዎን ምስል ከስዕሎች እና ካርታዎች ይፍጠሩ”
10. Phototherapy በሁሉም የሕይወት ዘርፎች የደንበኛውን ታክቲካዊ እና ስልታዊ ግቦች በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳል።
* ቴክኒክ 10 “ከስዕሎች ለ 5 ዓመታት የሕይወት ዕቅድ ያውጡ”
11. ስዕሎችን የሚያንፀባርቅ እይታ በአካላዊ ደረጃ የፊዚዮሎጂ ውጥረት እና አሉታዊ ውጥረትን ምልክቶች ወዲያውኑ ለማስታገስ ይረዳል።
* ቴክኒክ 11 “እርስዎን እና የሰውነትዎን የውጥረት መገለጫዎች ወዲያውኑ የሚስማሙ ስዕሎችን ይፈልጉ”
12. የተለያዩ ዓይነት ካርታዎች ፣ ስዕሎች እና ፎቶግራፎች ጥምረት ደንበኛው ከኅብረተሰቡ እና ከውስጣዊው ቦታ ጋር ያለውን መስተጋብር ለመገንዘብ ዕድል ይሰጣል።
* መቀበያ 12 "ለቅርብ ሰዎች ስጦታዎችን ስዕሎችን ይምረጡ እና ለምን እንደሚወዱ ይንገሩን"
13. የፎቶ ምስሎች እና ስዕሎች አንድን ሰው እና ትዝታዎቹን የሚያገናኝ ቀጥተኛ ድልድይ ናቸው።
* ቴክኒክ 13 “የህይወትዎ ዋና ትውስታን ስዕል ይፈልጉ”
14. ስዕሎች እና ፎቶግራፎች ለደንበኛው የተደበቁ እድሎቻቸውን ለመመርመር ቦታ ይሰጣሉ።
* ዘዴ 14 “በጭራሽ የማይመርጡትን ስዕል ይምረጡ”
15. የተለያዩ ጭብጥ ፣ የቃል እና የትርጓሜ ሰቆች አጠቃቀም የትርጓሜ ጨዋታን እና የጥያቄውን ስልታዊ ሥነ -ልቦናዊ ስዕል ይሰጣል።
* ታክቲክ 15 “የለውጥ ሂደትዎን ከማሻሻል ጋር የተዛመዱ ሁሉንም ስዕሎች ይፈልጉ”
16. ለችግሩ መንስኤ የሚሆኑ የኦንጀኔቲክ ምክንያቶች ፍለጋ በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል እና የተለያዩ የደንበኛ የሕይወት መስመሮችን በመሳል ስዕሎችን ለመጠቀም ይረዳል።
* ቴክኒክ 16 “ሥዕሎችን በመጠቀም በዋና ደረጃዎች ውስጥ የሕይወትዎን ስዕል ይፍጠሩ”
17. በምክክሩ ሂደት ማዕቀፍ ውስጥ እነሱን እውን ለማድረግ ምስጢራዊ ፣ የታፈኑ መልዕክቶችን እና የንቃተ ህሊና ምልክቶችን ያግኙ።
* ቴክኒክ 17 “ለችግሩ መፍትሄ ፍለጋ ከመፈለግ ጋር የተዛመዱ ያልገባቸውን ሥዕሎች ይፈልጉ”
18. በስዕሎች እገዛ አዲስ የእውነታ ግንዛቤ ስርዓት መቅረጽ ለደንበኛው በጣም ለአካባቢ ተስማሚ እና መመሪያ ያልሆነ አቀራረብን ይሰጣል።
* ቴክኒክ 18 "ችግሩ ሲጠፋ ምስል ለመፍጠር ስዕሎችን ይጠቀሙ።"
19. ሥዕሎች ችግሩን ለመተንተን እና መፍትሔዎቹን ለማግኘት አስፈላጊውን ተጓዳኝ ድርድር በፍጥነት እና በብቃት ለመፍጠር ይረዳሉ።
* ቴክኒክ 19 "መጀመሪያ ወደ አእምሮህ የሚመጡትን የስዕሎች ማህበራት ስጥ እና ችግሩን ለመፍታት ያግዙ።"
ሃያ.ስዕሎች የእርስዎን ውስጣዊ ግጭት በቀላሉ እና በቀላሉ እንዲያገኙ ይረዱዎታል።
* ቴክኒክ 20 “በችግሬ ምክንያት የማልቀበላቸውን ሥዕሎች ፈልግ”
21. በስዕሎች እገዛ ፣ ምናባዊ እና ምናባዊ እንከን የለሽ በሆነ መንገድ በሰለጠነ ሁኔታ ይማራሉ ፣ እና ይህ እንደሚያውቁት ከማንኛውም አስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታ ስኬታማ ለመውጣት መሠረት ነው።
* ቴክኒክ 21 "ለችግሩ አስደናቂ መፍትሄዎችን ለመፍጠር ስዕሎችን ይጠቀሙ።"
22. በስዕሎች ፣ በምስሎች እና በካርታዎች እገዛ እራስዎን ከምስሎችዎ በላይ ያለውን ቦታ በመገመት እና በማስፋት በምስሎችዎ ዓለም ውስጥ ማጥለቅ ይችላሉ። ይህ የፎቶ ቴራፒ ማሰላሰል ለፈጣሪ ራስን የመፈወስ ወሰን ያሰፋዋል።
* ታክቲክ 22 "ለመግባት የሚፈልጉትን ስዕል ይፈልጉ እና እዚያ ጥቂት ጊዜ ያሳልፉ።"
የሚመከር:
የሽፋን መሻሻል። ተግባራዊ ዘዴዎች እና ዘዴዎች
ምናልባትም ጠበኝነት ፣ ቁጣ በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ በጣም የተከለከለ ስሜት ነው። ገና ከሕፃንነታችን ጀምሮ መቆጣት አይቻልም ፣ መሳደብ ጥሩ አይደለም ፣ ደፋር መሆን አይችሉም ፣ መንጠቅ አይችሉም ፣ ነገሮችን መወርወር አይችሉም ፣ ጸጉርዎን መሳብ አይችሉም። አንድ ልጅ ጥቃቱን ለመቋቋም በመሞከር ማድረግ የጀመረው ማንኛውም ነገር የተወገዘ ፣ የተቀጣ እና የተከለከለ ነው። ጠበኝነት አለመርካት እና በፍላጎት አለመርካት ስጋት ፣ እንዲሁም የግል ድንበሮችን መጣስ የተለመደ ፣ ተፈጥሯዊ ምላሽ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እንደ ፍርሃት ፣ እንደ ደስታ ፣ እንደ ድንገተኛ ፣ እንደ ማንኛውም ስሜታዊ ሁኔታ በአጠቃላይ። ማንኛውም ስሜት ምላሽ ነው። ይህ ትክክል እና ስህተት የሆነው ፣ እንዴት መሆን እንዳለበት እና እንዴት መሆን እንደሌለበት ምልክት ነው። ግ
ገንቢ ትችት ለመጠቀም እና አጥፊዎችን ገለልተኛ ለማድረግ ምክሮች
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጥያቄዎች አሏቸው - ማጭበርበር ምንድነው? ማጭበርበር ከገንቢ ምክር ፣ ገንቢ ትችት እንዴት ይለያል? እነዚህን ጉዳዮች ለመረዳት ፣ በመጀመሪያ ፣ የተለያዩ ሰዎች በአስተያየታቸው ይለያያሉ ፣ ማለትም ፣ ማለትም ፣ ጠቋሚነት። የአንድን ሰው እነዚህን ባህሪዎች ማወቅ ፣ ተንከባካቢ (በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ - ጥቆማ) ፣ የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም ፣ የአንድን ሰው ባህሪ መለወጥ ይችላል (በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ - ጥቆማ)። እንደ አጥፊ ትችት በእንደዚህ ዓይነት የማታለል ዘዴ ላይ እናድርግ። ጥቆማውን ትጥቅ ለማስፈታት የራሱን ፣ ምናልባትም የራስ ወዳድነትን ፣ የንግድ ሥራ ግቦችን በመጠቀም አጥፊ ትችት መጠቀም ይችላል። እነዚህ ሐረጎች ሊሆኑ ይችላሉ “በአንተ ላይ ያሳፍራል” ፣ “ሁል ጊዜ እንደዚህ ነዎት” ፣ “ሁል ጊዜ ትርጉም የለሽ
የጭንቀት መፈጠር ልዩነቶች -የመከሰት ምክንያቶች ፣ ዓይነቶች እና ምልክቶች። የጭንቀት ውጤቶችን ለማከም የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች
በንቃት የመረጃ እና የግል ፍላጎት ልማት ዘመን ፣ የጭንቀት መቋቋም ክስተት እንደ መደበኛ አጥፊ ምክንያት ተደርጎ አይቆጠርም ፣ ግን እንደ ሰፊ ችግር ትንታኔ አካል ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከሚሄደው የሕይወት ዘይቤ ጋር የመላመድ አስፈላጊነት የግለሰቡን ቦታ ማዕቀፍ በግድ መስፋፋት ያስከትላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የጭንቀት ምስረታ ልዩነቶችን እንመለከታለን ፣ እንዲሁም በሕክምና እና በመከላከል ውስጥ የስነልቦና ሕክምናን መሠረታዊ ዘዴዎች እናጠናለን። ውጥረት ምንድነው?
በቀርጤስ ውስጥ ድራማ (አፈ ታሪኮችን ይዘት ለመረዳት የስነልቦና ሕልም ትርጓሜ ቴክኒኮችን ለመጠቀም የሚደረግ ሙከራ)
በግለሰብ ደረጃ እንደ ሕልም ፣ እንዲሁ በሥነ -ተዋልዶ ላይ ተረት ፣ የሞተ የስነ -ልቦና ሕይወት ፍንዳታ ነው”። (ኦ ደረጃ) መስከረም 23 ቀን 1939 ጋዜጣዎችን የሚሸጡ ወንዶች ልጆች በለንደን በተጨናነቁ ጎዳናዎች ጮክ ብለው “የሄምፓስት ህልም ተርጓሚ ሞቷል!” የሕይወቱን ሙሉ ውጤት እንዲህ ዓይነቱን ጠቅለል አድርጎ ሲመለከት ፍሩድ ራሱ ምን እንደሚሰማው አናውቅም። የንቃተ ህሊናውን ይዘት ለመረዳት በጣም አስፈላጊው መንገድ ሕልሙን ያገናዘበ ፣ እና ንጉሣዊ መንገድ ብሎ የጠራው ታላቁ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ እንደ ቀላል ሊወስደው ይችላል። Z.
ምልከታዎች - የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ቴክኒኮችን ለመቅረፍ ምክንያቶች እና ዘዴዎች
ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር ምንድን ነው? ለዚህ መታወክ በ DSM-IV የምርመራ መመዘኛዎች መሠረት ዋናዎቹ ምልክቶች- ሀ ለአብዛኞቹ ቀናት አስጨናቂ ሀሳቦች ወይም አስጸያፊ ድርጊቶች (ወይም ሁለቱም)። ግድየለሽነት በሚከተለው ተለይቶ ይታወቃል 1. በጭንቀት ሁኔታ ውስጥ የሚታዩ እና ታካሚዎች የማይፈለጉ እንደሆኑ የሚገልጹ ተደጋጋሚ እና ግትር ሀሳቦች ፣ ምኞቶች ወይም ምስሎች ፍርሃትን እና ጭንቀትን ያስከትላሉ። እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ፣ ምኞቶችን ወይም ምስሎችን ችላ ለማለት ወይም ለማፈን የተደረጉ ሙከራዎች ፣ በሌሎች ሀሳቦች ገለልተኛ ያደርጓቸዋል ፣ ወይም አስገዳጅ ድርጊቶችን በመፈጸም። ማስገደድ ምልክቶች አሉት 1.
