2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ ጽሑፍ በርካታ ምሳሌዎችን እና በጭንቅላቴ ውስጥ ሀሳቦችን የማካፈል ፍላጎት ካለው ከምክክሩ በኋላ የማሰላሰል ውጤት ነው።
እና እነሱ በየትኛው ምክንያት ናቸው - የስነልቦና ድንበሮቻቸውን እንዴት መግለፅ እንደሚቻል።
ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ ለመናገር ሀሳብ አቀርባለሁ። መናገር ብቻ ሳይሆን ልምምድም … በድመቶች ላይ። ይበልጥ በትክክል ፣ የአንድ የተወሰነ ድመት ምሳሌን በመጠቀም - የእኔ የቤት እንስሳ ሶንያ።
ለምን እንደ ምሳሌያዊ ምሳሌ እንደመረጥኳት በቅርቡ ትረዳለህ።
በቤቱ ውስጥ ሁል ጊዜ ድመትን እመኛለሁ። ታውቃላችሁ ፣ አንዱ በርሜሉ ስር መጨፍለቅ ፣ ከእርስዎ ጋር መተኛት ፣ ጣፋጭ ጩኸትዋን ማዳመጥ ፣ ከእሷ ስር ተኛ።
ከዚህ ሁሉ ይልቅ ሶንያ በቤተሰባችን ውስጥ ታየች።
ሶንያ እንዲሁ ድመት ፣ የብሪታንያ ዝርያ ናት ፣ ግን እኔ ካለምኩት ፍጹም ተቃራኒ ነው። ድመቷ ብቻዋን ስለቀረችኝ ብዙ ስመርጥ ብዙ መምረጥ አልነበረብኝም። ኪቲው ብልህ እንደነበረ ሻጩን ጠየቅሁት ፣ እሱ መለሰ ፣ በእርግጥ መጽሐፎችን አላነበበችም ፣ ግን ብልጥ እና የተረጋጋ ነበር።
ሶንያ ወደ ቤቱ እንደገባች ለአንድ ቀን ከሶፋው ስር ጠፋች። በዚህ ጊዜ ውስጥ በአዲሱ ቤት ውስጥ ስለ ሕይወት ህጎች እያሰበች ነበር። ከአንድ ቀን በኋላ ከራስ ጋር በተዛመደ በግልፅ የተቋቋሙ የባህሪ ህጎች ያሉት ለስላሳ እብጠት በአይን ውስጥ ታየ። ቀስ በቀስ እነሱ ተጨምረዋል ፣ ተዘርግተዋል ፣ እናም በውጤቱም ፣ ዛሬም ያሉ የደንቦች እና ህጎች ስብስብ ታየ።
ስለዚህ ፣ የሶንያ ሕይወት ህጎች።
- በእጆችዎ ውስጥ መውሰድ አይችሉም። በቤቱ ውስጥ ሁለት ልጆች ቢኖሩም ፣ ሶንያ በዚህ ጉዳይ ላይ የራሷ አስተያየት አላት። ልክ አንድ ሰው እንዳነሳላት ፣ የማስጠንቀቂያ ጩኸት ታወጣለች ፣ ከዚያም አንድ ነብር ትጮኻለች።
- ሶንያ ፍቅር ከፈለገች ወደ እግሯ ትወጣና ትቧጫለች። ይህ ማለት ጎንበስ ብለው ጀርባዎን መቧጨር አለብዎት ማለት ነው። በዚህ ጊዜ ድመቷ መጥረግ ፣ መጥረግ ፣ ማጠፍ ፣ ጭንቅላቷን በእጁ ላይ ማድረግ ትችላለች ፣ ግን ለአጭር ጊዜ እና ዶዝ ማድረግ ትችላለች። ፍቅሩ እንደበቃ ፣ ሶንያ ትሄዳለች።
- ሶንያ ለምግብ በጭራሽ አትጮህም። እሷ ዝም ብላ ከእግር ጣቷ አጠገብ ቁጭ ብላ አንድ ሰው ምግቧን የሚያስቀምጥበትን ትጠብቃለች። በሆነ ምክንያት ሰዎች የማይረዷት ከሆነ ፣ የሚጠብቀውን ችላ በሚል ሰው እግር ላይ እግሯን ታንኳኳለች። ምንም ተጨማሪ ምላሽ ከሌለ ሶንያ መንገዱን አግድ እና በኩሽና ውስጥ ለማለፍ በእሷ ዙሪያ መሄድ ያስፈልግዎታል። በዚህ ጊዜ እሷ እንደገና እግሯን በእግሯ መትታ ጩኸት ታሰማለች።
እነዚያ። እሱ በርካታ የመከላከያ እርምጃዎች አሉት እና የመጨረሻው አስገዳጅ ነው። እነሱ እንደሚሉት ፣ በማጠራቀሚያ ውስጥ ላሉት። ሶንያ አንድ ሰው እንዲገምታት ወይም እስኪመገብ ድረስ አይጠብቅም ፣ በቀጥታ የምግብ መብቷን ለማስጠበቅ ትሄዳለች።
- ሶንያ ወደ መፀዳጃ ቤት የምትሄድበትን ትሪ ካላስወገደች ወደዚህ “ታላቅነት” አለመግባት እንዳይቻል ሁሉንም “ታላላቅ” ድርጊቶ theን በበሩ በር ላይ ታደርጋለች። እና ከዚያ የገባው ድሃው ሰው በቁጣ በመጀመሪያ ‹ራሱ የገባበትን› ያስወግዳል ፣ ከዚያም ትሪውን ያጸዳል።
- ሶንያ እንግዶችን አይወድም። እሷ ይህንን ለሌሎች ችግር አታደርግም ፣ ግን በቀላሉ ከእይታ መስክ ትጠፋለች። አንዳንድ ጊዜ ቤት ውስጥ ድመት አለ ስንል እንግዶቻችን ይገረማሉ።
- ሶንያ ሁል ጊዜ በር ላይ ታገኘናለች። እሷ በአጭር ርቀት ወደ ኋላ ትሄዳለች ፣ ወለሉ ላይ ተዘርግታ የድመቷን ውበት በማሳየት ከጎን ወደ ጎን ማወዛወዝ ትጀምራለች። በተመሳሳይ ጊዜ ሶንያ ቆንጆ ድመት ናት ማለት የግድ ነው። አድናቆቶቹ እንዳበቁ ወዲያውኑ ሶንያ ስለ ንግዷ ትሄዳለች። ስለዚህ መገኘቷን በሌሎች ቦታ ትወስዳለች።
እነዚህ የእሱ መሠረታዊ ህጎች ናቸው። በትናንሾቹ ነገሮች ላይ ፣ የእኛን ሶንያ ጎልቶ እንዲታይ የሚያደርጉ ብዙ የተለያዩ ባህሪዎች አሁንም አሉ። በአንድ በኩል ፣ የሌሎችን መብት የሚጥስ ምንም ነገር አታደርግም ፣ በሌላ በኩል ፣ በቤቱ ውስጥ ያለችበትን ቦታ በግልፅ ምልክት አድርጋለች።
እንደ ድመት ፣ በእርጋታ እና አላስፈላጊ እንቅስቃሴዎች ፣ ሁሉንም በተቋቋሙት ወሰኖች ውስጥ ትመልሳለች።ከእሷ (መመገብ ፣ እንክብካቤ) ጋር የወሰናቸውን ግዴታዎች እኛ እራሳችን የምንረሳበት ሁሉም ጠበኛነት እራሱን እንደ አስገዳጅ ልኬት ያሳያል። ስለ ሶንያ ለሌሎች ሰዎች ስንነግራቸው እሷን ለማባረር እና “የተለመደ” ድመትን ለመውሰድ በቀልድ ይመክራሉ።
ከደንበኞች ጋር በመስራት ወደ ሥነ -ልቦናዊ ድንበሮች ስንመጣ ፣ ሁል ጊዜ ድንበሮችን መጠበቅ የእኛ ተግባር ነው ፣ የአጋር ተግባር አይደለም። የስነልቦና ድንበሮችን መጠበቅ ስለ ቃላት አይደለም ፣ ግን ከራስ ጋር ለመግባባት ደንቦችን ለመግለፅ የታለመ ተጨባጭ እርምጃዎች። ደንበኞች ይህንን ሥራ በምሳሌ እንዳብራራ ከጠየቁኝ ስለ ሶንያ እና ስለ ደንቦ tell እነግራቸዋለሁ።
በተናጠል ፣ በቤት ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ድመቷን በእጃቸው ለመውሰድ ፣ ለመጫወት የሚሞክሩ ሁለት ወንዶች ልጆች እንዳሉ ሊሰመርበት ይገባል ፣ ግን ሶንያ አጭር ውይይት አላት - ማልቀስ እና መጮህ ሙከራዎችን የማድረግ ፍላጎታቸውን በፍጥነት ያቆማሉ። በዚህ ነጥብ ላይ። ማንም ቅሬታ ወይም ተቃውሞ ፣ ድርድር ወይም ጥፋተኛ የለም። እሱ ብቻ የሆነ ነገር አለ። ነጥብ የለም። እና ይህ “አይደለም” በሶንያ እራሷ አመልክታለች። እሷ ስለእሱ ማውራት እንኳን አያስፈልጋትም - ወሳኝ እርምጃ - እና ሙከራው ወዲያውኑ ይቆማል።
ከሶንያ በጣም ዋጋ ያለው የሕይወት ጠለፋ -ለራስ አክብሮት እና ፍቅር የሌሎች አክብሮት እና ለእኛ ፍቅር መሠረት ናቸው። በሌላ ቅደም ተከተል ፣ ይህ ደንብ አይሰራም ፣ ከዚህም በላይ ፣ ከራሳችን ጋር በተያያዘ የተፈቀዱትን ድንበሮች ባነሰ መጠን ፣ የሌሎች ድንበሮች የባሰ እንሆናለን።
እያንዳንዳችን ከሌሎች የሚለየን የተለያዩ የእሴቶች እና የእምነት ስብስቦች አሉን። የሌሎችን ሀሳቦች እና ፍላጎቶች ለመለኮት ፍቅር ኃያላንን ይሰጠናል ብሎ ማመን የዋህነት ነው። ከባልደረባዎ የቴሌፓቲክ ችሎታዎችን መጠበቅ እና እኛን እንዴት እንደሚይዙን የጠበቅነውን የሚያንፀባርቅ መሆኑ ብስለት እና ኃላፊነት የጎደለውነትን ማሳየት ነው።
እና ባልደረባው የማይያንፀባርቅ ከሆነ ፣ ወይም እኛ የምንፈልገውን መንገድ የማይያንፀባርቅ ከሆነ?
ሁሉም ሁኔታዎች ለኒውሮቲክ ጭንቀት የተፈጠሩ ናቸው ፣ ይህም በራስዎ ለመቋቋም የማይቻል ነው። እና ከዚያ ለበለጠ ሁኔታዎ ሃላፊነትን ወደ ሌላ ሰው ማዛወር ፣ መወቀስ እና መጠየቅ ያስፈልግዎታል። እና የበለጠ ድጋፍ እና እውቅና ይፈልጋሉ።
አንድ ሰው ምንም ዓይነት ችግር ቢመጣብኝ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከራሱ ጋር በተያያዘ የሚፈቀዱትን ድንበሮች የመወሰን ፣ ለእራሱ እና ለሌሎችም ለመሰየም አስፈላጊ መሆኑ ተስተውሏል። ደረጃ በደረጃ አንድ ሰው ወደ ራሱ ይመለሳል ፣ ወደ ውስጥ ያለው የኃይል ምንጭ ፣ የዚህን ዋጋ ይሰማዋል።
“እኔ” በፊደል ውስጥ የመጨረሻው ፊደል አይደለም ፣ ግን የሕይወትዎ የመቆጣጠሪያ ማዕከል ነው።
ከአሁን በኋላ በሌሎች ዓይኖች ውስጥ እራስዎን መፈለግ አያስፈልግዎትም።
በዚህ ግንዛቤ ውስጥ አንድ ሰው የበለጠ ሀላፊነትን ይወስዳል ፣ ጥፋትን አይቀይርም ፣ ከሌሎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ይሠራል እና ለራሱ ድጋፍ ነው።
በዚህ ግንዛቤ ውስጥ ፣ አንድ ሰው በተለያዩ ጭብጦች ላይ በድፍረት ይናገራል ፣ የግል ጭንቀትን ሳይጨምር ፣ የራሱን የግንኙነት ዘይቤ ቀስ በቀስ ይለውጣል እና የሌላውን ዓለም ያገኛል። እንዲህ ዓይነቱ ሥራ የራስዎን ሕይወት ለመኖር ውስጣዊ ፈቃድ ፣ የሌሎችን አለመስማማት ለመቋቋም ዝግጁነት ፣ ይህንን የሚቃወሙትን የስሜታዊ ውህደት ኃይሎችን ለማሸነፍ ይቻላል።
ሊረዳ የሚችል የስነልቦና ወሰን ያለው ሰው የክስተቶች ፓኖራሚክ እይታ ያለው እና በዙሪያው ሌሎች ሰዎች እና የራሳቸው የእውነታ ግንዛቤ ስርዓት እንዳሉ ይገነዘባል።
ይህ ትልቅ ፣ አስደሳች እና አስደናቂ ሥራ ነው። ሕይወትዎን ለመፍጠር ይስሩ።
የሚመከር:
የቅርብ ክልሌ የት ነው? የቅርብ ግንኙነቶች እና የግል ወሰኖች
ብዙውን ጊዜ ከቤተሰቦች ፣ ከባልና ሚስቶች ጋር ሲሠሩ እና ሕይወትዎን ሲመለከቱ ፣ እራስዎን እራስዎን ይጠይቃሉ ፣ በአንድ ወንድ እና በአንዲት ሴት መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ፍቅር ምንድነው? የእኔ የግል ወሰኖች አሉ? የትዳር ጓደኛዬ ክልል? እና የጋራ የሆነ ነገር? ወይስ ፍቅር ሁል ጊዜ እንደ ውህደት ይቀርባል? በበይነመረብ ገጾች ላይ ስለ ፍቅር ብዙ ጥቅሶች አሉ - ይህ በሁለት ነፃ መካከል ፣ እርስ በእርስ የማይገደድ ግንኙነት ነው - ይህ በእውነት ምን ማለት ነው?
በስነልቦና ሕክምና ውስጥ የተከደነ ሁከት እና የተሰበሩ ወሰኖች ታሪክ። ጉዳይ ከልምምድ
ልገልፀው የምፈልገው ጉዳይ የደብዳቤ ቁጥጥርን ሁኔታ ያሳያል። ቴራፒስት-የቬሮኒካ ፣ የ 32 ዓመቷ ሴት በሳይኮቴራፒ ሂደት ውስጥ ድንበሮ violationን የመጣስ ሁኔታ ያጋጠማት። ደንበኛው ሮበርት ፣ የእድሜዋ ፣ ስኬታማ ፣ መልከ መልካም ፣ በደንብ የተገነባ ሰው ፣ ያላገባ ፣ ከፍተኛ ማህበራዊ ደረጃ አለው። ቀድሞውኑ በክትትል መጀመሪያ ላይ የሕክምናው እና የደንበኛው ወሰኖች በሕክምናው ሂደት አመጣጥ ላይ “ደብዛዛ” እንደነበሩ ግልፅ መሆን አለበት። በሮበርት “ያልተለመደ ሥራ እና ለአላስፈላጊ ጉዞ ጊዜ እጥረት” ፣ ቬሮኒካ በ “ግዛቱ” ላይ ስብሰባዎችን ለማድረግ ተስማማ - በሮበርት በተያዙት ቢሮዎች በአንዱ። ወደ ሮበርት ጽ / ቤት እና ወደ ሂሳብ ሊከፈል የሚችል የጉዞ ጊዜን በክፍያዋ ውስጥ ብትጨምርም ፣ ቬሮኒካ በጣም ምቾት ተሰማት። ሮበርት ለእሷ
እኔ እና የእኔ የግል ወሰኖች
የግል ድንበሮች ለሰው ልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ መሰየሚያ ናቸው። እነሱ ሲጣሱ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ጭንቀት ፣ አስጸያፊ ፣ ቁጣ ይሰማዋል። በስነልቦናዊ አውድ ውስጥ ያለው ወሰን “እኔ” እና “እኔ” ካልሆነው የሚለየው ነው። የእኔ ፍላጎቶች ፣ ስሜቶች ፣ ነገሮች ፣ አካላት ፣ እምነት ፣ ሀሳቦች ፣ ወዘተ እና ምኞቶች ፣ ስሜቶች ፣ ነገሮች ፣ አካል ፣ እምነት ፣ ሀሳቦች ፣ ወዘተ አሉ። ሌሎች። ድንበሮች አይወርሱም ፣ መመስረት አለባቸው። ድንበሮችን የመፍጠር ሂደት ዕድሜ ልክ ይቆያል። ድንበሮች ከሌሎች ጋር በመገናኘት ተገንብተዋል ፣ እየተለወጡ ናቸው። ግልጽ ድንበሮች ከሌሉ (የሚፈቀደው እና ከእኔ ጋር የማይገናኝ) ፣ እውነተኛ ቅርበት የማይቻል ነው። የራሳቸውን ድንበር እንዲጥሱ የሚፈቅድ ሰው ሌሎች እራሳቸውን እንዲያስተዳድሩ ይፈቅዳል።
አንተ ነህ። እኔ ነኝ። እና የእኛ ወሰኖች
በይነመረብ እና በመጽሐፎች ውስጥ ስለ ድንበሮች ብዙ ቁሳቁሶች ተፃፉ። እራሴን ብደግም አዝናለሁ። ወሰኖች ምንድን ናቸው? ከምን የተሠሩ ናቸው? ለእነዚህ ጥያቄዎች ፈጣን መልስ እኔ ያበቃሁበት እና የውጭው ዓለም የሚጀምረው ድንበሩ ምልክት ነው። ይህ ከሌላው ተለይቶ የራስን መረዳት ነው። እምቢ ማለት እና ሕይወትዎን የመቆጣጠር ችሎታ ነው። በክልሎችዎ ውስጥ ለሚሆነው ነገር እርስዎ ተጠያቂ ነዎት ፣ እና ሌሎች ከነሱ ውጭ ለሚሆነው ነገር ተጠያቂ ናቸው። እያንዳንዱ ሰው አካላዊ ፣ አእምሯዊ ፣ ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ወሰኖች አሉት። ድንበሮችን ለመረዳት ቀላሉ መንገድ ከሥጋዊ አካል ጋር ነው። ሰውነታችን ከውጭ አከባቢ የሚጠብቀን ቅርፊት አለው - ቆዳ ፣ mucous ገለፈት ፣ ስብ ፣ ጡንቻዎች። የእኛን መጣስ አካላዊ ወሰን በሰውነታችን ውስጥ
የግንኙነት ወሰኖች -እንዴት እነሱን መግለፅ እና መጠበቅ? እና ግንኙነትዎን እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?
በእኔ አስተያየት ፣ እያንዳንዳችን ለአጠቃቀም መመሪያዎች እንዳልተወለድን ፣ ከእሱ ጋር እንደማንሄድ ፣ ግንባሩ ላይ እንደተቀረፀ ማስታወስ አለብን ፣ ስለሆነም ሌሎች ሰዎች አለመመቻቸትን ያስከትሉብናል -ለመስማት ዝግጁ ያልሆንነውን ለመናገር ፣ እኛ / ገና ስንተኛ ይደውሉ ፤ የፈቀደውን ይውሰዱ; እኛ ለመመለስ ዝግጁ ያልሆኑትን ጥያቄዎች ይጠይቁ ፣ ወዘተ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ እና መደረግ አለበት?
