"ራስህን መውደድ" ምን ይሰማሃል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

"ራስህን መውደድ" ምን ይሰማሃል?

እንዲህ ያለ ጥልቅ ጥያቄ በምክክር ወቅት አንዲት ልጅ ጠየቀች።

ፍቅርን በቃላት መግለፅ የሚቻልበትን መንገድ ማሰብ ጀመርኩ … እርስዎም በተመሳሳይ ጥያቄ ላይ ፍላጎት ካለዎት ታዲያ አብረን እንፈታው።

በዚህ ዓለም ውስጥ ሁሉም ነገር በፍቅር የተወለደ ነው። እነዚያ። በአንድ ስሜት ውስጥ ፍቅር ከሕይወት ፣ ከማዕከላዊው ፣ ከዋናው ክፍል ጋር ተመሳሳይ ነው። እና የሕይወት ተቃራኒ ምንድነው? - ሞት…

“እኔ ራሴን ስወድ” ፣ ከዚያ እኔ በራሴ ውስጥ ሕይወትን አነቃቃለሁ ፣ ገለጥ አድርጌ እጨምራለሁ። እና እኔ “የማልወድ” ከሆነ ፣ በእውነቱ ፣ እኔ እመቤቷን እና ለራሳቸው “ፍቅር አይደለም” በሚሉ ተመሳሳይ መርሃግብሮች ውስጥ የሕዋሶችን ግለሰባዊነት ወደ ሰውነት በመሳብ ዝቅ አደርጋለሁ። እና ያ ማለት እኔ በግሌ በሽታን እና ራስን ማጥፋትን እለማለሁ (እንዲህ ያለው ሕዋስ የአስተናጋጁን ትእዛዝ ያከብራል? እሷ እራሷን ካልወደደች በቂ ምግብ ወስዶ በኃይል ይሞላል? …)። ይህንን ሁሉ በዲፕሬሲቭ ፕሮግራሞች ማሟላት - ከሁሉም በኋላ ፣ እራስዎን ካልወደዱ ፣ እንዴት እንደ ሆነ አይረዱ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ የተረጋጋ ግንኙነትን መገንባት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ከሚወዱት ጋር። ገና ስለማታውቁ ፣ መውደድ እንዴት እንደሆነ አይሰማዎትም። በተጨማሪም ፣ በተጨማሪ ፣ በከፍተኛ ዕድል ፣ እርስዎ ፣ ልክ በፕላኔቷ ላይ እንዳለ ማንኛውም ሕያው ፍጡር ፣ ተቀባይነት እና ተወዳጅ ለመሆን በሙሉ ኃይላችሁ ጥረት ያደርጋሉ ፣ በዚህም ጥገኛ ግንኙነትን ይገነባሉ - ያለ እሱ / እሷ መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ምክንያቱም እንደገና እኔ ራሴ ማድረግ የማልችልበት ቁስል። እና እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ ሱስ የሚያስይዙ ግንኙነቶች ግልጽ የመጥፋት ዝንባሌ አላቸው ፣ እና እንደ ሆነ ፣ ጨካኙ ክበብ እንደገና ይዘጋል ፣ ለምሳሌ ፣ እንደዚህ ያለ - “እሱ ስለማይወደኝ ጥሎኝ ሄደ። ስለዚህ እኔ ብቁ አይደለሁም። የፍቅር…”ወይም“እሷ ሄደች ፣ እኔ የማያስፈልገኝ አይደለሁም። የምወደኝ ነገር የለም”

ከዚህ ሁኔታ እንዴት መውጣት ይቻላል? አሁንም እራስዎን እንዴት መውደድ ይችላሉ?

የመጀመሪያ ደረጃ ፣ በቃ ተከናውኗል - ፍቅር የህይወት ብሩህነት መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል። በፕላኔቷ ላይ ከመጠን በላይ እና አላስፈላጊ ሰዎች የሉም - ሁሉም የራሳቸው ተልእኮ እና ተግባራት አሏቸው ፣ ግን እነሱ እንዲሁ በዓለም ዕጣ ፈንታ ምሳሌ ውስጥ ተጠልፈዋል። እርስዎ እርስዎ ብቻ እና ይህ ሰው እንዴት እንደሚያስፈልገው አስፈላጊውን ትምህርት እንዲያስተምሩ (አንድ ሰው እንደ አስተማሪ ሊገናኝዎት ይፈልጋል) ፣

እንደ ተወዳጅ ሰው እርስዎን ለመገናኘት (ከሁሉም በኋላ በዚህ ትስጉት ውስጥ የልቡን ኃይል ሊያነቃቃ የሚችል ልዩ ምትሃትን ይይዛሉ። ሌሎች የተለየ ፣ የከፋ እና የተሻለ አይደለም። ከኃይል ጋር መገናኘት ብቻ አስፈላጊ ነው። የነፍስዎ);

ከእርስዎ ጋር ይገናኙ እና እንደ እናት ወይም አባት ይወለዱልዎታል። አዎ ፣ እርስዎ ያደርጉታል ፣ ምክንያቱም ነፍስ የመረጠችውን የጥራት ፣ የጥንካሬዎች ፣ የፈጠራ ወዘተ የመሳሰሉትን ኮክቴል ስላላችሁ ፣ ምናልባትም ከመወለዳችሁ በፊት ፣ በዚህ ሕይወት ውስጥ ዋና ዕቅድ ስለማዘጋጀት “በነፍሳት ስብሰባ ላይ” ከእርስዎ ጋር ያስተባብራል። :)

ዘመዶችዎ እና ጓደኞችዎ ፣ ደንበኞችዎ እና ጎረቤቶችዎ እርስዎን ይፈልጋሉ ፣ ምንም ንግድ ወይም ንግድ ያለእርስዎ አይከራከርም ፣ ወይም በአጠቃላይ የአጽናፈ ዓለሙን ትናንሽ ወይም ትልቅ ምስጢሮችን ለመግለጥ እና በመጽሐፎች ፣ ዘፈኖች ፣ ግኝቶች መልክ ለሰው ልጅ እንዲሰጡ ተወስነዋል። ጥበብ ፣ ፈጠራዎች ፣ ወዘተ.ዲ.

አያችሁ ፣ በዓለም ውስጥ ማንም ቦታዎን ሊወስድ አይችልም ?! ያንተ ብቻ ነው። ልክ እንደ ሌላ ሰው መሆን እንደማይችሉ - የእሱ ቦታ ተወስዷል … የእርስዎ ብቻ ነው። እና ጥቅጥቅ ያለ ፣ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ከሌሎች የዕድል ክሮች ጋር የተቆራኘ ነው።

ትፈልጋለህ! እርስዎ የሚፈልጉት እርስዎ ነዎት … አዎ ፣ እያንዳንዱ በራሱ መንገድ ፣ ምናልባትም እና ምናልባትም ፣ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ላይ አይደለም … ግን ያ ሌላ ጥያቄ ነው።

እና ምን ያህል የአሳዳጊ አስተማሪዎችዎ በማይታይ ሁኔታ ከጀርባዎ ይቆማሉ ፣ ይጠብቃሉ ፣ ይጠብቃሉ ፣ ይመራሉ - እርስዎ ተማሪዎቻቸውን ፣ የሻማ ነበልባል ፣ በእሱ ቀን ሌሎችን የሚያበራ ፣ ተስፋቸውን።

በዓለም ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ሁሉ ይገባዎታል! ግን ፣ እንደ ሌላ ቦታ ፣ መጀመሪያ ጠንክሮ መሥራት ፣ መገንዘብ ፣ ጽናትን እና ባህሪን ማሳየት እና ከዚያ የእራስዎን በትክክል መውሰድ ያስፈልግዎታል።

እናም እንደ ሻይ በሻይ ውስጥ ማቅለጥ ሲጀምር ፣ ከክፉው የመጣ ሀሳብ “እኔ አያስፈልገኝም” ፣ “ብቁ አይደለሁም” ፣ በዋሻው መጨረሻ ላይ ብርሃን ተወለደ:) ፣ ወደ መንገዱ የሚያበራ እራስዎ።

ሁለተኛ, ሁሉም ወደ ልማት የመጣው ራዕይ እና ስሜት ነው።እዚህ ያሉት ሁሉ በዚህ መልእክት ተገናኝተዋል-RA-ZVI-TI-E! ይህ ማለት እያንዳንዱ ሰው ልክ እንደ ቀጣዩ ሁሉ የዚህ ተግባር እና ግቦች ዝርዝር አለው። ሁሉም ነገር ቀላል ፣ ቀላል እና ቆንጆ የሆነለት ማንም የለም - ከሁሉም ነገር በስተጀርባ ግዙፍ ሥራ አለ ፣ ምናልባትም ከዓይኖች ተሰውሮ ፣ የነፍስ ሥራ ፣ የአስተሳሰብ ሥራ። ግን በእርግጠኝነት ፣ እንደዚያ ያለ ምንም ነገር የለም። መጀመሪያ ኢንቬስት አድርጉ ፣ ከዚያ የዘራችሁት በትርፍ ተመላሽ ይመለስላችኋል።

እና ሁሉም ለማደግ ከመጡ ፣ አስፈላጊው ነገር እርስዎ መልስ ለማግኘት የመጡበት የራስዎ ተግባራት እንዳሉዎት ማወቅ ብቻ ነው። እና ፣ ቀላል ስላልሆነ ፣ ከዚያ ወደ ላይ ወደ ላይ ወደ ፀሐይ ይንቀሳቀሳሉ! (በእርግጥ ፣ ሁሉም በችግሮች መድረስ የለበትም ፣ ግን በእርግጠኝነት ጠንክሮ መሥራት አለብዎት!) እና ከዚያ አንድ ደረጃ ፣ ሌላ እርምጃ ፣ ሌላ እርምጃ … ወደቅኩ - ተነሳሁ። እንደገና ወድቋል? - እንደ ሕፃን ልጅ መራመድ እንደሚማር እንደገና ተነሳ! Exupery የፃፈበት የትንሽ ደረጃዎች ጥበብ ፣ “ተስፋ አትቁረጡ! እስከ መጨረሻው ይሂዱ!”

ደህና ፣ ንገረኝ ፣ እራስዎን ለመቀበል እና ለመውደድ ከዓላማው የበለጠ ምን ሊሆን ይችላል?

ሶስተኛ እኛ የምንፈልገው ተነሳሽነት ነው - “ለምን ይህንን እንፈልጋለን?” ከሁሉም በላይ ፣ አንጎል ተንኮለኛ ነገር ነው ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ስኬትን ባላመጣ ፣ በባለቤቱ ውስጥ ፍላጎትን እና አስደሳች ምኞትን ባላመጣ ነገር ውስጥ ኃይልን አያባክንም። ስለዚህ በተረጋጋ ፣ በዝምታ ውስጥ ዘልለው በመግባት 5 ደቂቃዎች መዋዕለ ንዋይ “ለምን ፣ ለማን ፣ ለምን ይህን እፈልጋለሁ?”

ለእኔ መልሱ በቀላሉ ይከፈታል። ከሰባተኛው የዕውቀት ሥርዓት የዕውቀት ሥርዓት L. P. Troyan (SZEM) መደምደሚያ መሠረት እኛ ለራሳችን የስምምነት ሁኔታ ተጠያቂዎች ነን። ከሁሉም በላይ ፣ ወደ እሱ መምጣታችን ሌሎችን (በግንዛቤ እና ባለማወቅ) ማስተማር ብቻ ሳይሆን እናቶቻችን እና ልጆቻችንም ስለእሱ ይማራሉ ፣ ስምምነትን “በማንሳት” እና ለእናቶቻቸው እና ለልጆቻቸው የበለጠ በመሸከም ፣ መላውን ዓለም በስምምነት ያበራል። ሁኔታ … እና መልሱ የታመመ ልጅን ወይም ወላጆችን እንዴት መርዳት እንደሚቻል - እኛ እራሳችን በተስማሚ ሁኔታ ውስጥ መሆን - ይህ እኛ ማድረግ እና ማድረግ ያለብን በጣም ጥሩ እና የመጀመሪያው ነገር ነው!

እና እራስዎን ለመውደድ የራስዎ ተነሳሽነት ሲኖርዎት - ፍላጎት እና ፍላጎት - ለምን እንደፈለኩ እና ለምን እንደሚያስፈልገኝ ፣ ከዚያ ወደ አዲስ የአሁኑ እና የወደፊት የሚወስድዎት ጅረት ይነሳል።

አራተኛ - ይህ ከማያውቀው ሁለተኛ ጥቅም የተጎጂውን ሁኔታ አለመቀበል ነው። እኛ በጣም መታመማችን እና ደስተኛ አለመሆናችን ለእኛ ጠቃሚ ነው ወደሚለው እውነታ የሚያመሩ የአስተሳሰብ ቅርጾችን መግለፅ - ስለዚህ እነሱ ያዝናሉናል ፣ ያዝኑናል ፣ ትኩረት ይሰጣሉ ፣ አይተዉም (ለምን ያህል ጊዜ?) … ወይም ሌላ ገጽታ - እኔ ነኝ / ስለዚህ! አልችልም. ነብር ቦታዎቹን ይለውጣል። ማንኛውንም ውደዱ ፣ በእርግጥ ፣ እንደዚያ ፣ ለማንኛውም እና ለሁሉም ነገር ባይሆንም … ይህ አቋም ጨቅላነት ድንበሮችን ሁሉ ከተሻገረበት የሕፃን ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ነው። “እኔ ልጅ ነኝ - እሱ አዋቂ ነው” እና በተቃራኒው ወደ “አዋቂ -አዋቂ” ሳይሆን ወደ ጥገኝነት ነፃነትን ወደሚያመጣው ለማደግ የሚሞክርበት ጊዜ ነው። እራስዎን መቀበል ሌላውን ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ያስችልዎታል። የእርስዎ ሐቀኝነት ፣ በለውጥ ማመን እና ለመለወጥ ከልብ የመፈለግ ፍላጎት ለእርስዎ ፍቅር እና ምቾት ፣ ደስታ እና ደስታ ይሰጥዎታል።

አምስተኛ, እኛ የምንፈልገው ዘዴ ነው። እኛ “እኔ ብቁ ነኝ ፣ እኔ ያስፈልገኛል (በመጠኑ)” ውስጥ እዚህ ስንገባ ፣ እዚህ ሁሉም እንደ እኔ ያሉ ተግባራት አሉት ፣ እኔ እራሴን መውደድ እንዳለብኝ እፈልጋለሁ እና ይሰማኛል”፣ ከዚያ በተጨማሪ አንድ የተወሰነ ዕቅድ እንፈልጋለን“እንዴት?”

ስለዚህ ፣ እራስዎን መውደድ አካልን እና ነፍስን መቀበል ፣ ማመስገን ፣ ማመስገን እና የልብዎን ፍቅር የመፈወስ ኃይል እዚያ መምራት ነው።

ይህ ማለት ሁለት የሥራ መስኮች ብቅ ይላሉ -

- አካ

- እና ነፍስ።

እኛ ሚዛናዊ ሁኔታን ፣ ወርቃማ አማካይ ወይም ስምምነትን በእጅጉ በሚያስፈልገው ነፍስ ከዋናው ነገር እንጀምራለን። ይህንን አስደናቂ ዋጋ የማይሰጥ ሁኔታ ለማሳካት በግል የሚስማሙዎትን ማንኛውንም አማራጮች መጠቀም ይችላሉ። እኛ አካባቢያዊ ወዳጃዊነትን ከግምት ውስጥ እናስገባለን - በሌሎች ወጪ አናሳካውም ፣ በጭንቅላታችን ላይ አንሄድም ፣ ግን የራሳችንን ሀብቶች እና የአካል ችሎታን “ማብራት” ነው። ለእኔ ፣ በሚያስደንቅ የምክንያት እና የውጤት ግንኙነቶች እና በሚፈቅዱ ዘዴዎች ፣ የዓለምን አጠቃላይ ስዕል ለማየት የሚያስችል የእውቀት ስርዓት “የአስተሳሰብ ሥነ-ልቦና” (SZEM) በሚሉት ቃላት ሐረግ ውስጥ ስምምነት ተገለጠ። ጤናን እና ስምምነትን በፍጥነት እንዲመልሱ ፣ እራስዎን እና ሌሎችን ይረዱ።

በማንኛውም ሁኔታ ሚዛን (ሁላችንም በስርዓቶች ፣ በአካል ክፍሎች ፣ በሴሎች እና በአዕምሮ ሂደቶች ደረጃ የምንታገለው) በሥራ ፣ በግንኙነቶች እና በጤና ይደገፈናል።

ማንትራዎችን መዘመር ፣ ማንዳላዎችን መሳል ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር መሥራት ፣ ኮርሶች ፣ መጻሕፍት ፣ ከጓደኞች ጋር ማውራት ፣ ጸሎቶች ፣ የኃይል ቦታዎችን መጎብኘት ፣ ወዘተ የሚረዳዎት ከሆነ። - ሁሉንም ለበጎ ይጠቀሙ!

ሰላም ወደ ነፍስ ሲመጣ አካልም ይፈውሳል። ይህ እውነት ነው እና በተቃራኒው ፣ የአካልን ሥራ ወደነበረበት መመለስ ፣ ጤናን በሁሉም ደረጃዎች ፣ እኛ መረጋጋት እንዲሰማን ፣ የበለጠ በራስ መተማመን ፣ የበለጠ የተረጋጋ ፣ የበለጠ ደስተኛ እና ስለዚህ እርስ በርሱ የሚስማማ እንዲሰማን እንረዳለን።

ስለዚህ የሰውነት ሥራ አስፈላጊ የራስ-መርጃ መሣሪያ ነው! እንደ አለመታደል ሆኖ በበርካታ ኮርሶች እና ምክክሮች ወቅት ሰውነትዎን ለመቀበል ችግሮች ፣ እሱን ለመንከባከብ ችግሮች ፣ ለእሱ ፍቅር …

ወንዶች ፣ እዚህ ለዓመታት ወደ ራሱ የተጣሉትን ቆሻሻዎች በሙሉ በባለሙያ “መክፈት” አስፈላጊ ነው። ያልተጣራ ፣ የተደበቁ ቅሬታዎች ፣ እርካታ ፣ የይገባኛል ጥያቄዎች ፣ የጥቃት ፣ ወዘተ መልክ መጣያ ፣ ማለትም ፣ በልዩ ሁኔታ በተፈጠረ የፈጠራ የመተማመን መንፈስ እና ለመለወጥ ዝግጁነት ፣ በመጨረሻ ይገነዘቧቸው እና በብቃት ምላሽ ይስጡ … እነሱን ለመለወጥ እና ያለዚህ ሸክም መኖርን ይቀጥሉ ፣ ይህም ወደ ድብርት ፣ ጥንካሬ ማጣት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት እና ኒዮፕላዝም ያስከትላል።

ገለልተኛ መንገድም አለ- አመሰግናለሁ! ከቀን ወደ ቀን “ማየት” ፣ መሰማት ፣ ጸጋን ማወቅ - መተንፈስ ፣ መስማት ፣ ስሜት ፣ መራመድ ፣ ማለም … መኖርን ይማራል። እነሱ መንፈስን ሳይሆን ጥቅጥቅ ባለ ሁኔታ ውስጥ የመሆን እድልን ስለሚሰጡዎት ሰውነትዎን ፣ እያንዳንዱን አካባቢ ፣ እስከ ናኖፖክሰልስ ድረስ ያመሰግኑ ፤ ባለመኖር ሳይሆን በህይወት ሁኔታ ውስጥ ለመሆን; ለመፍጠር ፣ ለማዳበር እና እውን ለማድረግ።

እና ከምስጋና ሁኔታ ፣ በጣም ታማኝ ጓደኛን ፣ እስከ ትንፋሹ እስትንፋስ ድረስ የሚኖረውን ጓደኛን ይንከባከቡ ፣ አስተማማኝ እና ታማኝ።

(እና አሁንም ሰውነትዎን ለበሽታ የሚኮረኩሩ ከሆነ ፣ ከዚያ ለራስዎ ሕይወት እና ጤና ገና ኃላፊነት አልወሰዱም። ከሰውነት ጋር ጓደኛ ሲሆኑ ፣ ከእርስዎ ጋር ጓደኛ መሆን ይጀምራል - ሁሉም ነገር ቀላል ነው:))

እና ስጋትዎ የተወሰነ ይሁን - በእግር መጓዝ እና በንጹህ አየር ውስጥ ፣ በማንኛውም በሚስማማዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ፣ በውሃ ሂደቶች እና እንክብካቤ ፣ በመከላከል የጤና እርምጃዎች ፣ ጤናማ አመጋገብ እና ብዙ ተጨማሪ።

እንደ ማንትራ እንደግማለን:)

• በሁሉም ደረጃዎች ከተግባራዊ ደንቡ እና ልኬቱ ጋር የሚስማማ እንዲሆን ሰውነቴን እወዳለሁ እና በሀይሌ ውስጥ ሁሉንም ነገር አደርጋለሁ!
• ባደጉ እና በማደግ ላይ ባሉ ጎኖቼ እራሴን እቀበላለሁ።
• እራሴን መረዳት አጽናፈ ዓለምን ለመረዳት ቁልፉ መሆኑን በመገንዘብ በየደቂቃው መስማት እና እራሴን ማየት እማራለሁ።
• ሌሎችን በቃላት ሳይሆን በድርጊት ለመውደድ ፣ እራሴን ፣ ውጫዊ እና ውስጣዊ እወዳለሁ። በሚሰጥ አቋም ውስጥ ለመብረቅ ፣ ዓለምን የበለጠ ንቁ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ እና ደስተኛ እንዲሆን። ደግሞም እኔ ደስተኛ ከሆንኩ በምድር ላይ ብዙ ደስተኛ ሰዎች አሉ! ይህ ማለት መላ ውበታችን ፕላኔታችን የበለጠ ደስተኛ ሆነች ማለት ነው!
• ሕይወትን እወዳለሁ! መኖር እፈልጋለሁ! ሕይወት ደስ ይለኛል!