በጭንቀት ላይ እንደ ፈጠራ ራስን የመጉዳት ባህሪ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከስነልቦናዊ ትንተና እና ከአንዳንድ ቅርንጫፎቹ አንፃር ፣ ስለ ምልክቱ መንስኤዎች አጠቃላይ መግለጫዎች ፈጽሞ የማይቻል ናቸው። በእያንዳንዱ ግለሰብ ስም ፣ ምልክቱ ስለ ድራይቭ ፣ ክስተቶች ፣ ልምዶች ውስብስብነት ይናገራል። ስለዚህ ፣ በውጭ ፣ በተለያዩ ሰዎች ውስጥ ያለው ተመሳሳይ ምልክት ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ትርጉሞች ሊኖረው ይችላል። ግን በእርግጠኝነት መናገር የምንችለው ምልክቱ አዳዲሶችን በመፍጠር ወጪ እንኳን የአዕምሮ ሥቃይን ጥንካሬ ለመቀነስ የሚረዳ የግለሰብ ፈጠራ ነው ፣ ግን አሁንም የበለጠ ታጋሽ ነው። እንዲህ ዓይነቱ አመለካከት የፍጥረትን ዋጋ እና የፈጣሪውን የፈጠራ ችሎታዎች ዕውቅና ይሰጣል። ለማስወገድ ፣ ለመፈወስ ፣ ምልክትን ለማስወገድ ልክ እንደ ቀናተኛ ፈጣሪ ፍጥረትን እንደመውሰድ ነው ፣ አንድን ነገር እንደገና ለመፍጠር ወደ ተጠናከረ ሙከራ ወይም ከፈጠራ ጋር በተያያዘ ወደ ድክመት ሊያመራ ይችላል። ስለ ፈጠራው አጠቃላይ ጥናት ፣ ቦታውን መፈለግ ፣ አስፈላጊነቱን ማግኘቱ እና ምልክቶቹን መለየት በሕክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት የተደበቀ ዕውቀት ማበልፀግ አንድ ሰው የፈጠራውን ዘፋኝ ለማስፋት ብቻ ሳይሆን ሥቃይን የመቋቋም ችሎታንም እንዲያገኝ ዕድል ይሰጣል።

በእርግጥ ፣ እንደ ምልክት እንደ ራስን የመጉዳት ባህሪ የተለያዩ ትርጉሞች ይኖራቸዋል እናም በሰውዬው መዋቅር ላይ በመመስረት - ሳይኮቲክ ፣ ጠማማ ወይም ኒውሮቲክ።

የኒውሮቲክ እና የነርቭ ያልሆኑ ሥቃዮች እንዲሁ በተፈጥሮ እና በጥንካሬ የተለያዩ ናቸው።

ራስን መጉዳት ወይም የእንግሊዝኛ አቻን በመጠቀም ራስን መጉዳት ምን ማለት እንችላለን? ራስን በሚጎዳ ባህሪ ውስጥ ሰውየው ጭንቀትን ለመቋቋም ሰውነቱን በመጠቀም በአካል ይጎዳል። ይህ ከቆዳ መቆረጥ እና ከሲጋራ ማቃጠል እስከ ሆን ብሎ የአልኮል አላግባብ መጠቀም እና ቡሊሚያ ድረስ የሕመም ምልክቶችን ጋላክሲን ያጠቃልላል። እራስዎን ለመጉዳት ብዙ መንገዶች አሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ ከቁጥጥር ውጭ በሆኑ ስሜቶች ከመጠን በላይ የተወሰነ እፎይታ ያስገኛል ፣ ወይም በተቃራኒው ሁሉም ነገር የደበዘዘ ፣ ባዶ እና ትርጉም የለሽ በሚመስልበት ጊዜ ሕያው እና እውነተኛ እንዲሰማዎት ያደርጋል።

ግለሰቡ ሕመማቸውን ከማቅለል ይልቅ የሚጨምረው መስሎ ሊታይ የሚችል ይመስላል። ሆኖም ፣ በጥልቀት ምርመራ ላይ ፣ የአካል ጉዳት ራስን የመቻል መንገድ መሆኑ ግልፅ ይሆናል ፣ ምንም እንኳን ለአጭር ጊዜ ቢሆንም ፣ ስለ አድካሚ የስሜት ሥቃይ መርሳት ያስችላል። ውጫዊው ከውስጣዊው የበለጠ እውን ይሆናል። ህመም ድንበሮችን ያገኛል ፣ እሱን ለመዘርዘር ፣ በራስዎ መንገድ ለመቆጣጠር የሚቻል ይመስላል። ውጫዊው ፣ የሚታየው እና የሚዳሰሰው ፣ ለመቋቋም ቀላል ናቸው። ቅርፅ ካልተሰጠ አጥፊ እና ከመጠን በላይ የመጡ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ብቸኛው መንገድ ረዳት አልባነትን ፣ ሀዘንን ፣ ንዴትን (ብዙውን ጊዜ የታፈነውን) ለመግለጽ ብቸኛው መንገድ ሊሰማው ይችላል። ራስን መጉዳት እራሳችንን ለመርዳት ስለመሞከር ይነግረናል። እነዚህ ያለፉትን የአሰቃቂ ሁኔታዎች ትውስታ ዱካዎች ናቸው ፣ ስለእሱ በሌላ መንገድ የማይቻል ወይም የማይቻል ነው። ሰውነት የግንኙነት ዓይነት ይሆናል ፣ አንድ ሰው ከራሱ እና ከሌሎች ጉልህ ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ውስጣዊ ተለዋዋጭነት በእይታ ይመዘግባል።

ራስን የመጉዳት ባህሪ ዘዴ ወደ አስገዳጅነት ቅርብ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ አንድን ሰው የሚያሠቃይ እና የማያቋርጥ ቅጣትን ስለሚፈልግ ስለ አንድ የማያውቅ የጥፋተኝነት ስሜት ማውራት ምክንያታዊ ነው። ህመም ፣ ደስታ ፣ ምኞት ፣ መከልከል ፣ ቅጣት ፣ አካላዊነት - ይህ ሁሉ ራስን የመጉዳት ተግባር በሚያስደንቅ ሁኔታ እርስ በእርሱ የተሳሰረ ነው። ሊቋቋሙት የማይችሉት ሀሳቦች እና ስሜቶች ከሥነ -አእምሮው ሉል የተወገዱ ይመስላሉ ፣ ግን በአካል ሉል ውስጥ የታተሙ ናቸው።

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በተደረገው ጥናት መሠረት ሥነ ልቦናዊ ተኮር የስነ-ልቦና ሕክምናዎች እራሳቸውን ከሚጎዱ ሰዎች ጋር ሲሠሩ ውጤታማ ናቸው (ሌላ ውጤታማ ዘዴ የግንዛቤ-የባህሪ ሕክምና ነው)። ስነልቦናዊ ተኮር ሥራ የሚጀምረው ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስተማማኝ ግንኙነቶች የሚገነቡበትን ቦታ በመፍጠር ነው። የሕክምና እርዳታ በዋነኝነት የተገነባው አንድ ሰው የሚመጡ ስሜቶችን እንዲከታተል እና እንዲሰይም እንዲሁም እነሱን ለመግለጽ ተቀባይነት ያላቸውን መንገዶች እንዲያገኝ በመርዳት ነው።በጣም አስፈላጊው ነገር ቴራፒስቱ ሰውዬው ሊታገሳቸው የማይችላቸውን እነዚያን ስሜቶች እና ሀሳቦች የመቀበል እና የመያዝ ችሎታ ፣ እንዲሁም ንቃተ -ህሊናቸውን ትርጉም ተረድቶ ሰውዬው ሊሸከመው በሚችለው ቅርፅ ስለ እሱ መግባባት ነው። ይህ ቀደም ሲል ሊቋቋሙት የማይችሉ የሚመስሉ ስሜቶችን እና ልምዶችን እንዲረዳ እና እንዲገልጽ እድል ይሰጠዋል። የህመሙ አመጣጥ ትዝታዎችም ሊታዩ ይችላሉ። ቀስ በቀስ የአንድን ሰው አካል መንከባከብ የሚቻል ፣ ከሰውነት ወደ አስተሳሰብ እና ንግግር የሚዘልቅ ምሳሌያዊ ዝላይ ዓይነት ፣ ይህም አንድ ሰው ልምዱን እንዲያንፀባርቅ ፣ በዙሪያው እንዲገናኝ እና በሕይወቱ ታሪክ ውስጥ እንዲዋሃድ ያስችለዋል። ቃሉ ፣ ራሱን ከሚያጠፋ ድርጊት በተቃራኒ ፣ ተፅእኖን የመግለፅ እና የመቆጣጠር ዘዴ የመሆን ችሎታ ያገኛል። ከሌሎች ጋር የመተማመን እና የተረጋጋ ግንኙነት መመስረት የሥራው በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ይህ አስቸጋሪ እና ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም ሊሠራ ይችላል።