ራስን የመጉዳት ባህሪ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ራስን የመጉዳት ባህሪ (ኤስ.ፒ.) እና ራስን የመግደል ሙከራ ለሕይወት ቀጥተኛ አደጋ ያላቸው የስነልቦና ችግሮች ናቸው። የጋራ ማህበሩ የሚከተሉትን ያጠቃልላል -እራስዎን በሹል ዕቃዎች መቁረጥ ፣ ጭንቅላትዎን መታ ማድረግ ፣ ፀጉር ማውጣት ፣ ቆዳዎን መቧጨር እና ብዙ ተጨማሪ።

እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶችን በራሳቸው ላይ የሚጎዱ ሰዎች በአሁኑ ጊዜ እራሳቸውን የመግደል ግብ አያወጡም ፣ ይህንን የሚያደርጉበት ምክንያት በሕይወታቸው በሌላ አውሮፕላን ውስጥ ነው። እንደ ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ፣ የጋራ ማህበሩም የራሱ ዳራ አለው። እናም ይህ ታሪክ በህመም የተሞላ ነው። ጥልቅ የልብ ህመም።

እዚህ እራስን የመጉዳት ባህሪ ያለው የደንበኛ አማካይ ምሳሌን ማየት እንችላለን።

ስለዚህ ፣ ይህ ደንበኛ ፣ ለእሱ በመጨረሻ እና በአዎንታዊነት ፣ እሱ ረጅምና አስቸጋሪው የመልሶ ማግኛ መንገዱ የሚጀምርበት የስነ -ልቦና ሐኪም ያበቃል። ይህ መንገድ በግድ ሊጀምር ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ የደንበኞች ምድብ ለድርጊታቸው በሀፍረት ምክንያት እና ታሪካቸውን ለሌሎች ሰዎች ለመግለጥ በቀጥታ እርዳታ ለመጠየቅ አይገፋፋም። ምናልባትም ዕድሉ ብዙ የግል ድንጋጤዎችን መቀበል የጀመረው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ይሆናል። ልብሱ ራስን የመጉዳት ቦታዎችን ለመደበቅ ያገለግላል። በሞቃታማ የበጋ ወቅት ከጭንቅላቱ እስከ ጫፉ የታሸገ ሰው አንዳንድ ጥያቄዎችን ከሌሎች ያስከትላል።

ደንበኛው ቀድሞውኑ በቢሮ ውስጥ ተቀምጧል እናም አንድ ሰው እጅግ በጣም የከፋነት ፣ ሀፍረት እና እፍረት ይሰማዋል። እሱ ይህንን ለምን እንደሚያደርግ አያውቅም ፣ እና እራሱን በሚጎዳበት ጊዜ የሚገፋፋውን በትክክል መግለፅ አይችልም።

ለዚህ ባህሪ ምክንያቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? በጣም ግልፅ ከሆኑ ምክንያቶች መረዳት ከጀመሩ ፣ ምናልባት እነሱ ሊሆኑ ይችላሉ-

1. ለራስዎ እና ለችግርዎ ትኩረት መሳብ (ንቃተ ህሊና) ፣

2. ስሜታዊ ማነቃቂያ (አዲስ ስሜቶች ያስፈልጋሉ) ፣

3. የውስጥ ኢንዶርፊኖችን ማምረት ለማነቃቃት የሚደረግ ሙከራ (ለሥነ -ልቦናዊ ንጥረ ነገሮች ሱስ ተመሳሳይ ዘዴ) ፣

4. የዶፓሚን እና የሴሮቶኒን ምርት አለመመጣጠን።

ኒውሮኬሚካዊ ምክንያቶች በመጀመሪያ ሲታዩ ግልፅ ይመስላሉ። በተግባር ፣ ብዙውን ጊዜ ዋናው ምክንያት በደንበኞች ያጋጠመው ጥልቅ የስነልቦና ህመም ነው ፣ እና የጋራ ማህበሩ ቀድሞውኑ እንደ መዘዝ እና ይህንን ጥልቅ ፣ የማያቋርጥ ህመም ለማስወገድ እንደ መንገድ ይቆጠራል።

ይህ ጥልቅ ህመም ምንድነው?

በእኛ ውስጥ የሚነሳው ህመም እና አቅመቢስነት በሚሰማን እና በማንም ባልወደድንባቸው ጊዜያት በእኛ በጣም የሚሰማው ህመም። ከነዚህ ሁለት ሥር የሰደዱ እምነቶች በስተጀርባ “እኔ አቅመ ቢስ ነኝ” እና “ማንም አይወደኝም” በሌሎች ሰዎች ተጥለናል ፣ ተቆጣጥረን ፣ ተችተናል ፣ ተጥለናል የሚል ስሜት የሚሰጡን ግዛቶች አሉ። በሁለቱም አቅጣጫዎች አለመቀበል ፣ መቆጣጠር ፣ መተቸት እና መተው ሥራ ለደንበኛው እና ለደንበኛው ፣ በዚህም ምክንያት ማህበራዊ ማግለልን ይፈጥራል። የመነጨው ሁኔታ በአሰቃቂ ህመም ጥቃት ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን በውስጡ የሆነ ቦታ በሚሰማው እና በዚህ ቅጽበት ይህንን ህመም ለማስወገድ የማይቋቋመው (በመጀመሪያ በጨረፍታ) ፍላጎት ይታያል። ብዙውን ጊዜ የማስወገድ ዘዴው ራስን መቁረጥ (የውስጥ ኢንዶርፊን ማነቃቃት) ወይም ከማንኛውም መድኃኒቶች ከመጠን በላይ መጠጣት (ትብነት መስጠም ፣ መርሳት) ነው።

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እነዚህ ሙከራዎች ወደ ራስን ማጥፋት አይመሩም ፣ ግን ዝንባሌውን ብቻ ያጎላሉ።

የጋራ ማህበሩ የደረጃ በደረጃ መርሃግብር እንደዚህ ይመስላል-አሉታዊ ሀሳቦች (በጥልቅ ህመም ምክንያት) Þ መጥፎ ባህሪ (ራስን መታ ማድረግ ፣ ከመጠን በላይ መውሰድ) Þ ጊዜያዊ እፎይታ Þ የረጅም ጊዜ አሉታዊ ውጤቶች (ማህበራዊ መነጠል እና ጥልቅ እምነቶች ማረጋገጫ) “ማንም አይወደኝም”) Þ ወደ አሉታዊ ሀሳቦች ይመለሱ።

ከእንደዚህ ዓይነት ደንበኞች ጋር ሲሰሩ ፣ በመጀመሪያ ፣ ድግግሞሹን መቀነስ ወይም የጋራ ማህበሩን ማስወገድ ተገቢ ነው። ይህንን ለማሳካት የሚቻልበት መንገድ ቴራፒስት ለተለየ የሕክምና አካባቢ ባለው ቁርጠኝነት ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል።እንዲህ ዓይነቱን ተሞክሮ ያጋጠመው ደንበኛ በተወሰነ “የማያቋርጥ” ውጥረት ውስጥ ነው ፣ እሱም የውስጥ ሚዛን እና የመረጋጋት ስሜት ችሎታዎችን በማግኘት አቅጣጫ እፎይታ እና እርማት ይፈልጋል። እና በሕክምና ውስጥ እንደ ግብ ፣ የደንበኛውን በራስ መተማመን ከፍ ማድረግ እና ለራስ-እውን የመሆን አቅሙን ማሳደግ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በደንበኛው በ SP እና በማኅበራዊ መገለል ምክንያት በእውነቱ ላይኖር ይችላል።

የሕክምናው አስፈላጊ አካል ሁኔታውን ለመረዳት እና ለደንበኛው የግብዓት ድጋፍ ለመስጠት ዘመዶቹን እና ለደንበኛው ጉልህ የሆኑ ሰዎችን መሳብ ነው።

ይህ ነጥብ በጣም ወሳኝ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ወላጆቹ ደንበኛውን ወደ የጋራ ማህበሩ የሚገፋፋው ለታች ህመም ምክንያት ሊሆን ይችላል። ጥልቅ የሕክምና ሥነ ልቦናዊ ሥቃይ ፣ የስሜት ቀውስ ፣ ምቾት ማጣት መንስኤዎችን ለይቶ ማወቅ ነው ቴራፒስቱ የደንበኛውን ወቅታዊ ምልክቶች ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ለችግሩ ጥልቅ እና ጥልቅ ጥናት ለማድረግ ቴራፒስት ሕክምናን እንዲያስተባብር ይረዳል።

በህመም መኖር በጣም ከባድ ነው። እና ከህመም ወደ ሌላ ህመም መሸጋገር የበለጠ ከባድ ነው። አስከፊው የሕመም ክበብ በደንበኛው አካል ውስጥ ተዘግቷል እናም ከእሱ መውጫ መንገድ ያለ አይመስልም። እሳቱን በግጥሞች ማጥፋት አይቻልም ወይ ወይ እሳቱ የቀረውን ሁሉ በልቶ የተቃጠለውን ምድር ትቶናል ፣ ወይም ወደ እሳት አደጋ ሠራተኞች ደውለን አሁንም ሊድን የሚችለውን ለማዳን እንሞክራለን። በጊዜ ሂደት ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ያለው አጠቃላይ የግንዛቤ ደረጃ እንደሚጨምር ተስፋ እናድርግ ፣ እና ይህ እንደ እንደዚህ ያሉ ችግሮች መከሰትን ለመከላከል እንደ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል። ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ፣ በወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ውስጥ ፣ የበለጠ ግንዛቤ ሊፈጠር ይችላል ፣ ይህም ያለ ህመም ወደ ስብዕና ይበልጥ የተስማማ እድገት ያስከትላል።

ከራስዎ መጀመር ይችላሉ። ማንን እንደጎዳነው አስበው ይሆናል። አሁንም ሁሉንም ነገር ማስተካከል እና ለራስዎ እና ለሌሎች ባነሰ የህመም ሻንጣ ይዘው ነገ መግባት ይችላሉ።