ሞትን መፍራት - የመቋቋም ስትራቴጂ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከአንድ እይታ አንፃር ሁሉም ፍርሃቶች የሞት ፍርሃት ተዋጽኦዎች ናቸው። ይህ ማለት እያንዳንዱን ፍርሃት በማሸነፍ የሞት ርዕስን ማንሳት አለብዎት ማለት አይደለም። ነገር ግን የሞት ፍርሃት በጭንቅላትዎ ውስጥ ከተቀመጠ ታዲያ ይህ ሁል ጊዜ ወደ ጭንቀት ወይም የፍርሃት መዛባት ያስከትላል። በተመሳሳይ ጊዜ የሞትን ፍርሃት ሥነ ልቦናዊ እርማት የራሱ ልዩ ባህሪዎች አሉት። እና እነሱን ለመበተን ሀሳብ አቀርባለሁ። Hypercontrol ን ያስወግዱ።

በአጠቃላይ ፣ በዚህ ፍርሃት ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ ያለውን ነገር ሁላችንም በመገንዘብ 100% ላይ የተመሠረተ የሞት ፍርሃት ብቸኛው ፍርሃት ነው። ሁላችንም መሞታችን አይቀርም። በተጨማሪም ሞት አስቀድሞ ሊታሰብ የሚችል (እና ሁል ጊዜም ከእውነት የራቀ) እንደሆነ በአስተማማኝ ሁኔታ ይታወቃል ፣ ግን በዚህ ቅጽበት እንደተጀመረ ማወቅ አይቻልም። ሀ እና ቢን እናገናኛለን ፣ እና የሚከተለውን እናገኛለን። ሁላችንም እንሞታለን ፣ ግን መቼ እና እንዴት ማንም አያውቅም። ስለዚህ ፣ በአሁኑ ጊዜ የፍርሃት ተስፋ አንድ ነገር ብቻ ሊያመለክት ይችላል - የ hypercontrol ኒውሮቲክ ምላሽ። የሞት ፍርሃትን ለማስወገድ ለሚፈልግ ሁሉ በመጀመሪያ እሱን ማስወገድ ምክንያታዊ ነው!

የሕይወት ትርጉም ደስታ ነው?

ፓራዶክሲካል ፣ ግን እውነት ነው። መሞትን የሚፈሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሕይወታቸው ውስጥ ብዙ ትርጉም አይሰጡም። ያም ማለት የሞትን ፍርሃት በንቃት መመገብ የጀመረው ከህይወት ትርጉም ጋር ያለውን ግንኙነት ማጣት ነው። በተለምዶ ፣ የሕይወት ትርጉም በ 2 ክፍሎች ሊከፈል ይችላል - የስኬት / ስኬቶች ሉል እና የደስታ ሉል። እና አሁን ብዙ ጊዜ እና በጥልቅ የደስታ ስሜትን የማይገናኙ (ትንሽ ሴሮቶኒን ያላቸው) ከሞት ፍርሃት ያልተጠበቁ ናቸው። ለዚያም ነው በራስ የመተማመን ችሎታዎች ፣ በአሁኑ ጊዜ ደስታን የማግኘት ችሎታዎች ከሞት ፍርሃት ለማምለጥ በመንገድ ላይ ቀጣዩ ማቆሚያ የሆኑት።

የሕይወት ትርጉም በስኬት ውስጥ ነውን?

የመከላከያ የነርቭ አስተላላፊዎችን ርዕስ መቀጠል። ስኬት (በማህበራዊ ሳይሆን በግል ፣ እኛ በግል ለእርስዎ ትርጉም ያላቸውን ነገሮች ስለማሳካት ስንነጋገር) የ phenylethylamine እና የዶፓሚን ምንጭ ነው። እና እነዚህ ንጥረ ነገሮች ንቁ እና አስደሳች እንቅስቃሴ ንጥረ ነገሮች ናቸው። እና በሕይወትዎ ውስጥ እርስዎን የሚማርኩ ፣ ግቦችን በንቃት የሚያነቃቁዎት በቂ ወጥነት ያላቸው እንቅስቃሴዎች ሲኖሩ ፣ የሞት ፍርሃት በእንቅስቃሴዎ ፍሰት ውስጥ በንቃት ይሟሟል። አዎን ፣ ለስኬት እና “አንድ ነገር ለማድረግ” ስትራቴጂው ሁለት የተለያዩ ነገሮች መሆናቸውን መግለፅ ተገቢ ነው። ልክ እንደ Zaporozhets ነው - እሱ እንዲሁ መኪና ነው ፣ ግን ባለቤትነቱ ስለ ስኬት አይደለም።

ለምቾት አለመቻቻል

አንድን ሰው በዳቦ አይመግቡት ፣ ወደ ምቹው ዞን ለመውጣት እድሉን ይስጡት። ከዚህም በላይ በመዝናኛ ሁኔታ ውስጥ ተፈላጊ ነው። እናም በዚህ የመጽናናት ፍላጎት ውስጥ እኛ እኛ እኛ ለራሳችን ጉልህ ብለን የምናስበውን ሁሉንም ነገር የምናሳካው በምቾት ሁኔታ (አዎ ፣ በተቆጣጣሪ ፣ ተነሳሽነት ባለው ምቾት እርዳታ) መሆኑን በራስ -ሰር እንረሳለን። እናም ፣ ምቾት ውስጥ የመሆን እና እሱን የማስወገድ ችሎታ ፣ ነገር ግን በእራሱ ውስጥ ወደ ግቦች መሄዱን መቀጠል ፣ የሞትን ፍርሀት ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው።

ብስጭት መቻቻል።

ከምቾት ጋር በማመሳሰል ፣ ብስጭት መጋፈጥ እንዲሁ ከራስ ፣ ከሀብት ፣ ከአቅም ፣ ከእቅድ እና ከግብ ጋር ግንኙነትን ማጣት ያስከትላል። በአንድ ጊዜ በሁሉም ስነልቦናችን ወደ ብስጭት እና ኃይል ማጣት እንወድቃለን። እንሰቃያለን ፣ እንጨነቃለን ፣ የሆነ ቦታ (ወይም በግልጽ እንጮሃለን) ፣ እና የሞት ፍርሃታችን የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል። ለዚያም ነው ከመጠን በላይ የሚጠበቁትን የመተው እና ያልተሟሉ ነገሮችን የመጠበቅ ችሎታ የሞት ፍርሃትን ለማሸነፍ በመንገድ ላይ አስፈላጊ ምዕራፍ ነው።

የሞትን ፍርሃት በተግባር እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ላይ የእርስዎ አመለካከት ምንድነው?