2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደንበኛ - አንዲት ወጣት ፣ በደስታ ያገባች ፣ የተሳካ (ግን እጅግ አስተማማኝ ያልሆነ) የአንድ ቢሮ ሰራተኛ።
የክፍለ -ጊዜ ጥያቄ: ጠንካራ ከመሆን ፍርሃት ጋር ተያይዞ ድንበሮቻቸውን ለመከላከል አለመቻልን ለመስራት።
ደረጃ አንድ - ጥያቄውን በምሳሌያዊ መንገድ በማብራራት።
በምሳሌዎች እና ስዕሎች ውስጥ ደንበኛው እራሷን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እንድታቀርብ እጠይቃለሁ።
ደንበኛው የሚከተሉትን ምስሎች ይቀበላል …
1. እሷ ጠምዛለች ፣ ተጨመቀች ፣ መከላከያ የሌላት ፣ ትንሽ ናት።
2. ከእሷ በተቃራኒ በጣም የሚያስፈራ ፣ የሚያስፈራ ፣ ትልቅ ነገር ነው።
3. ስሜቷ ፍርሃት ፣ አቅመ ቢስነት ፣ ድፍረት ነው።
ሁለተኛው ደረጃ ከምንጩ መዳረሻ ጋር የምስሎች ማጣሪያ ነው።
አንድ ደንበኛን እጠይቃለሁ -አስፈሪ ምስል በወንድ ወይም በሴት ድምጽ ይናገራል?
መልሶች - ጨዋ ፣ ወንድ?
ደንበኛው እንዲያስታውሰው እጠይቃለሁ -በልጅቷ ቀደምት ተሞክሮ ውስጥ ከምሳሌያዊነት ጋር የሚመሳሰሉ ሁኔታዎች ነበሩ። ከጥንት ጀምሮ ከምስሉ አስፈሪ ሰው ማን ሊሆን ይችላል?
ወዲያውኑ ያስታውሳል - አባት።
ያብራራል
- አባዬ አምባገነን ነበር። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እጁን (ለእሷ ፣ ለወንድሙ ፣ ለእናቱ) ማንሳት ይችላል ፤
- እናት እና አባት ተፋተዋል። የቅርብ ጊዜ ግንኙነቶች (ከእናት እና ከአባት ጋር) ደግ እና አልፎ ተርፎም በልጅነት ትዝታዎች ውስጥ ብዙ ዓይናፋር እና ፍርሃቶች አሉ -የራስን አቋም መያዝ ተከልክሏል ፣ ጥሩው የልጅነት ስትራቴጂ አጠቃላይ መታዘዝ ነበር ፣ ማንኛውም የፍቃድ መገለጫ ተቀጣ። ፣ ሊደርስ በሚችል ጥቃት።
ደረጃ ሶስት - ከተገለጸው ስልተ -ቀመር ጋር መሥራት - የተዛባ ፈውስ።
በዚህ ሁኔታ እኔ የራሴን ተጠቅሜያለሁ - የደራሲው ቴክኒክ - “ሳይኮሎጂካል ሞቢየስ ቴፕ” - ስልተ ቀመሮችን ለመወሰን ዘዴ።
ቪዲዮን ለአንባቢዎች ትቼ አጭር የፈውስ ስልተ ቀመር እገልጻለሁ።
1. በራስ የመተማመን ስሜትን ፣ ፍርሃትን ፣ ጥንካሬን በራስዎ ውስጥ ይፈልጉ እና ያስተካክሉ።
2. ዋጋህን ፣ ነፃነትህን ፣ ጉልምስናህን ይሰማህ።
3. የሀብት ሁኔታን ማጠናከር።
4. ከተገኘው አቋም ፣ ያለፈውን ወደ ውስጥ ይግቡ - ልጁን ለመጠበቅ ፣ ድንበሮቹን ለማደስ እና ጥሰቶችን ለማቆም በተሸነፈ ልጅ ሁኔታ ውስጥ።
5. በመጀመሪያ ፣ እኛ ወደሚናደደው አባት እንሄዳለን ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ አመለካከት መዘዝ ወደ መንፈሳዊ ሀላፊነት እንጠራዋለን ፣ ስልተ ቀመሮቹን እንደገና በማሰብ ጠበኛ ባህሪን እናስወግዳለን።
እዚህ “የቢራቢሮ ውጤት” ከሚለው ፊልም ተመሳሳይ ትዕይንት ትዝ አለኝ ፣ እጠቅሳለሁ …
6. በፍርሃት የተሞላ ልጅን ማነጋገር። እኛ ከእሱ አጠገብ እንቀመጣለን ፣ እኛን ይጫኑት። እናጽናናለን። እኛ እንጠብቃለን። እኛ እንደግፋለን።
ከውስጣዊው ልጅ ጋር አብሮ በመስራት ልምዶች ውስጥ የሚከናወንበት መንገድ። ለምሳሌ በዚህ ውስጥ …
የሚመከር:
ፓኒክ ጥቃት - የመትረፍ እርምጃ ስልተ ቀመር
ስለ ሽብር ጥቃቶች ያልጻፉት ሰነፎች ብቻ ናቸው። ስለዚህ ፣ ያለ ግጥሞች አደርጋለሁ - ይህ ምን እንደሆነ ለማያውቁት ይህ ጽሑፍ በመሠረቱ አስፈላጊ አይደለም ፣ እና መናድ የሚያጋጥመው ማንኛውም ሰው ልቡ ስንት ጊዜ እንደሚመታ ፣ እጆቹ እንደሚንቀጠቀጡ ፣ ምድርን መግለፅ አያስፈልገውም። ከእግሩ ስር ቅጠሎች ፣ መላ ሰውነት በላብ ተሸፍኗል ፣ ወዘተ. “ሲኦል ፣ የሞት ተስፋ ፣ ቅmareት ፣ ጥልቁ …” ፣ - በፍርሃት ጥቃቶች የሚሠቃዩ ሰዎች ይህንን ሁኔታ አይጠሩም። የፍርሃት ጥቃት (PA) ከመጀመሪያው ጥቃት በኋላ ፣ ቀጣዩ ገጽታ አስፈሪ ነው ፣ አንድ ጊዜ ጥቃት ያጋጠመው ሰው ሁል ጊዜ በተጠበቀው ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ ማለትም ፣ በውጥረት ሁኔታ ውስጥ። እና ፣ በተፈጥሮ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፣ PA እራሱን ለረጅም ጊዜ አይጠብቅም። አ
ከችግሩ ጋር ለመስራት ስልተ ቀመር
ከጽሑፌ በኋላ “ፍቅርን ከአባሪነት እንዴት መለየት እንደሚቻል” እኔ ለመንገር ቃል ገባሁ ፣ ግን እሷን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ ከዚህ በጣም አባሪነት። ወይም ሌላ ማንኛውም ችግር። እኔ አንድ መንገድ ልጠቁምህ እደፍራለሁ። ደረጃ 1. ያለኝን እቀበላለሁ። መቀበል መቀበል ነው። ያለ ተቀባይነት ፣ ምንም ነገር አይመጣለትም ፣ ብሩህ የወደፊት ጊዜ አይመጣም። ተቀበል ማለት ነው አምነው ፣ ይህ ችግር እንዳለብዎ ይስማሙ … የአሁኑን ሁኔታ ካልተቀበሉ ፣ ምንም አይለወጥም። የትኛውም ትግል አይረዳም። ለምሳሌ .
ወደ ሕልምዎ 8 ደረጃዎች። ስልተ ቀመር
ስለራሴ መጻፍ ተገቢ እንደሆነ ለረጅም ጊዜ አሰብኩ። ግን የበለጠ ሐቀኛ ስለሆነ በኋላ ለመጻፍ ወሰንኩ። አልጎሪዝም በአንድ ሰው የተረጋገጠ ሳይንሳዊ ሥራ አይደለም። እሱ በተሞክሮ ልምዴዬ እና በእውነቱ በዚህ ጉዳይ በግል ምርምርዬ ከንድፈ ሀሳብ እና ከሌሎች ሰዎች ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ፣ አሁንም እራስዎን እንዲያዳምጡ እመክራለሁ። ምናልባት የእኔ ተሞክሮ ለእርስዎ የማይስማማዎት እና በዚህ የሕይወት ደረጃ በአጠቃላይ ወይም የመንገድዎ ዋና ነገር የደስታ ፣ የዕድል እርካታ ፣ ህልም እና እውነታዎን የመፍጠር እድሎች ፍጹም የተለየ ሀሳብ ነው። ምናልባት የህልም ሀሳብዎ የማለም አስፈላጊነት አለመኖር ፣ የማክሮ እና ማይክሮኮስ ትዕዛዞችን ማስቀመጥ እና ዓላማዎችዎን ማረጋገጥ ነው። እናም በዝምታ ውስጥ መሆንዎ … እና ባዶነት … በአዕምሮዎ ውስጥ
መስፈርቶችን ለማረጋገጥ ስልተ ቀመር (ማረጋገጫ ሁኔታ)
በንግድ ሥራ (እና በግል ሕይወት) ይከሰታል (ከአንድ የበታች ፣ ከሁለተኛ አጋማሽ ጋር) በሆነ ነገር ተስማምተዋል ፣ ከዚያ እነዚህ መስፈርቶች ተጥሰዋል። አስተያየቶችን ሰጥተዋል ፣ ግን አልረዳም ፣ እና በቁጣ እና ግራ ተጋብተዋል። ከዚህ በታች ያለው የውይይት ስልተ ቀመር ሊረዳ ይችላል። ደረጃ 0. ስሜቶችን ማስተዳደር። የአዋቂ ቦታን ያካትቱ። ስሜቶችን ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን እነሱን ለመከታተል እና ለመረዳትም አስፈላጊ ነው። ያለዚህ እርምጃ ፣ ሁሉም ሰው በተግባር የማይረባ ነው። ደረጃ 1.
ተወዳጅ ነገር ለማግኘት አጭር ስልተ ቀመር
የ 20 ዓመት ልጅ ሳለሁ ጸሐፊ የመሆን የልጅነት ሕልሜ ረጅም ዕድሜ እንድኖር አዘዘኝ ፣ እና የፈጠራ ማሳከክ የማይድን ስለሆነ ፣ አዲስ ህልም ለማግኘት ወሰንኩ። የተለያዩ ነገሮችን ሞክሬ ነበር - ዳንስ ፣ ቲያትር ፣ ጋዜጠኝነት ፣ ስዕል ፣ ፎቶግራፍ ፣ የውጭ ቋንቋዎች። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በየወሩ ይለወጡ ነበር። ያኔ የወንድ ጓደኛዬ ግራ ተጋብቶ “ይህ ሁሉ በእርግጥ ጥሩ ነው ፣ ግን ይህ እንደገና የመንኮራኩር መዞሪያ ነው” አለ። እናም የዲፕሎማዬ መሪ ስለ ሳቅ እና ስለ አቅ pioneerው ሊዳ አስቂኝ ግጥም አስታውሷል - “የድራማ ክበብ ፣ ከፎቶ ክብ ፣ እና እኔ ደግሞ መዘመር እፈልጋለሁ …”። በወጣትነትዎ ውስጥ እራስዎን መፈለግ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ስንዴው ወዲያውኑ ግንድ አይጣልም - መጀመሪያ ቁጥቋጦው። ነገር ግን በቁም ነገር ለመስራት
