ከቂም ፣ ከእድሜ ልክ እንዴት እንደሚወጡ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 16:04

ሐምሌ ምሽት። ተጣብቆ ፣ ሙቅ ላብ በተዘጋ መስኮቶች ላይ ይጫናል። አድናቂው ይጮኻል ፣ የቀዘቀዘ መልክን ይፈጥራል።

አንድ የስምንት ዓመት ልጅ በፍርሃት እና በህመም አልጋው ላይ እያለቀሰች ነው። እሷ ብቻ ከመወዛወዝ ወደቀች። አንድ ግዙፍ “ጀልባ” ብዙ ጊዜ በጠጠር ላይ ወደ ላይ ዘረጋው። በአኪም በሆነ መንገድ ወጣቷ ልጅ ፊቷን ለመጉዳት አልቻለችም ፣ ግን … ቀኝ ጡቷ ለማየት እስከማይቻል ድረስ ተበጠሰ። ያበጠ ፣ የቆሰለ ውጥንቅጥ።

በፍርሃት የተሞላች እናት ሌላ እንዴት መርዳት እንደምትችል ሳትረዳ ከጎኗ ተቀምጣለች። ፊቷ በርህራሄ እና በፍርሃት ተውጧል። በደረቷ በጠጠር ጠጠር እንደተሸፈነ ያህል።

አንዲት አዋቂ ሴት በሙሉ ኃይሏ ትይዛለች ፣ ምክንያታዊ ለመሆን እና “ሁኔታውን ለመቆጣጠር” ትሞክራለች - ለዶክተሩ ደውላ ፣ ምን ማድረግ እንዳለባት አወቀች እና ባሏን ወደ ፋርማሲው ላከች።

ጊዜ ያልፋል ፣ እና አባት ይመለሳል … እና እንደዚህ ዓይነት መድሃኒት እንደሌለ ያስታውቃል ፣ እና እንደገና ወደ ፋርማሲው አይሄድም።

- እራስዎ ይሂዱ!

"ራስህን ሂድ! እራስዎን ይሂዱ! ራስህን ሂድ! …."

“እኔ ሁል ጊዜ ሁሉንም ነገር ራሴ አደርጋለሁ! በሚያስፈልግዎት ጊዜ እርስዎ በጭራሽ አልነበሩም! በጭራሽ !!!"

ስለ ጨረታ ሞቅ ያለ ሞገድ በጭንቅላት ይሸፍናል። በቁጣ የተሞሉ የሕመም ቃላት ፣ ንዴት እና የማይነገሩ እንባዎች ተሰብስበው በእሳት ርችቶች ፈነዱ። ሙሉ ቁጣ እና የጽድቅ በቀል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እርስዎ ከሚጠብቁት በላይ።

በሚያስፈልግዎት ጊዜ በጭራሽ አልነበሩም ፣ በጭራሽ አልነበሩም! እና አሁን ፣ እዚህ በሚሆኑበት ጊዜ እርስዎ እዚያ እንደሌሉ ያደርጉዎታል!”

የበሩ ቁጣ ጩኸት ፣ እና ሴቲቱ ቀድሞውኑ በመንገድ ላይ ነች። ቂም በእርሳስ ቀለበት ይታፈናል። ሊቋቋሙት የማይችሉት አካላዊ ሥቃይ ፣ እንደ አጣዳፊ angina ፣ ጉሮሮውን ይይዛል ፣ ለመዋጥ ወይም ለመተንፈስ የማይቻል ያደርገዋል።

ነገር ግን በሀሳቦች ውስጥ እየተሰራጨ ያለው ቁጣ ፣ ወይም በመጨረሻ ስድቡን ለመልቀቅ ፈቃድ ፣ ወይም ለባለቤቱ የይገባኛል ቃላትን መናገር - እፎይታ አያመጡም። ጉሮሮው በሹል ፣ በሚያግድ ህመም እየጠነከረ እና እየጠነከረ ነው።

“በጭራሽ አታውቅም ፣ እዚያም አልነበርክም…”

እና “በጭራሽ” መቼ ነው?” - በራስ ድጋፍ መስክ ውስጥ ካለ ቦታ ለራስዎ ጥያቄ።

… እና ወዲያውኑ በዓይኖችዎ ፊት አንድ የበልግ ምሽት እና የዚፖቭ ሆስፒታል ግዙፍ የጨለማ ክልል ብቅ ይላል ፣ መግቢያው የት እንደሆነ ፣ መውጫው የት እንዳለ ፣ አንድ መብራት የማይበራበት ፣ እና የድንገተኛ ክፍል ብቻ ፣ እንደ መብራት ቤት ፣ በጨለማ ውስጥ ያበራል። እና እሷ ፣ አንዲት ወጣት እናት ፣ ከጩኸት በከባድ ጥቅልል ብቻዋን። ከዚህ ጭራቅ ሆስፒታል መውጫ መንገድ ለመፈለግ በዛፎች መካከል ተቅበዘበዙ እና በተደባለቀ የአስፓልት ጎዳናዎች ላይ። ልጁ በ 8 ወር ዕድሜው ወድቆ ጭንቅላቱን መሬት ላይ መታው። አምቡላንስ በተጠረጠረ መንቀጥቀጥ ማታ ወደ ዚፕ አምጥቷቸዋል። ፎቶው ተነስቶ ተለቀቀ። እና አሁን ሙሉ በሙሉ እንደጠፋች እና ወደ የት እንደምትሄድ የማታውቅ በመሆኗ ፣ በዚህ ሰፊ ባልተሸፈነ ክልል ውስጥ ፣ በብርድ ልብስ ተጠቅልላ በልጅ ተቅበዘበዘች። ህፃኑ በእጆቹ ተሰብሯል ፣ የተናደዱ በሽተኞች ፣ በማልቀስ ነቅተዋል ፣ ከመስኮቶቹ ይጮኻሉ። የተስፋ መቁረጥ እና የቂም እንባ ፊቷን ይሸፍናል። “ብቸኛ እና የሚወደው ሰው በዙሪያው የለም። አሁን ፣ እሱ በሚያስፈልግበት ጊዜ”

ይህ ህመም እና ቂም በህይወቴ በሙሉ ተሸክሟል። ብዙ ዓመታት አልፈዋል ፣ ግን የጣት ጫፎቹ አሁንም የሕፃኑን ግመል ብርድ ልብስ ያስታውሳሉ።

… አህ ፣ እዚህ አለ - መቼ - “በጭራሽ”!

ይህ ሁኔታ በሁሉም ዝርዝሮች ውስጥ እንደወጣ ወዲያውኑ ጉሮሮዬ ተለቀቀ። ከበሮዋ እንደምትበርድ ወፍ ሕመሙ ጠፋ። ክንፎ flaን አውልቃ በረረች። መቼም እንዳልነበረ።

እናም ለዚህ ፣ ባልተጠበቀ ሁኔታ ግንዛቤው መጣ - “ግን በሌሎች ጉዳዮች እሱ ነበር! በእርግጠኝነት ነበር!”

በሕይወቷ ውስጥ ብቸኛ ጊዜ ሆስፒታል ስትተኛ ከሴት ልጁ ጋር የነበረው እሱ ነበር። እሱ ሁል ጊዜ በእቅፉ ውስጥ የያዛት ፣ በጆሮዋ ውስጥ የሆነ ነገር በሹክሹክታ የሚስቅ ፣ የሳቀ እና

ተረጋጋ። እና አሁን እሷ በጣም በመጎዳቷ ከእሷ ጋር መሆን ይፈልጋል። እና ለእሱ ለመረዳት የማይቻል መድሃኒት ዙሪያውን እንዳይንጠለጠሉ።

እና በሌሎች ብዙ ጉዳዮች ፣ እሱ ባይኖርም እንኳ ከእኛ ያነሰ ተጨንቆ ነበር…

ሁሉም ነገር ፣ መጋረጃው። የእርግዝና ግግር ተጠናቅቋል።

በመጀመሪያው እና በመጨረሻው ጉዳይ መካከል 15 ዓመታት አለፉ።

**********************

ይህንን ክፍል ከሕይወቴ አምጥቼላችኋለሁ።በራሴ ተሞክሮ ውስብስቦች ውስጥ ፣ ቂምን የመጠቅለል ዘዴን ፣ በሕይወት ፣ በእውቀት እና በነጻነት ተሸክሞ ለማስተላለፍ።

ለበርካታ ዓመታት እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና አሰልጣኝ ከተለያዩ ሴቶች ጋር እሠራለሁ። እና ቂምን ለመያዝ እና ለማዳበር ተመሳሳይ ዘዴን አገኛለሁ።

ቂም የመያዝ ዘዴ እንደሚከተለው ነው-

• ባለፈው አንድ ነገር ተከሰተ … ጉዳዩ በራሱ ከባድ እና ህመም ምክንያት ከማስታወስ ተገፋ። ወይም እንኳን የይቅርታ ዓይነት ነበር። ስድቡ ግን ቀረ። በዚያ ቀልድ ውስጥ እንደነበረው - “ማንኪያዎች ተገኝተዋል ፣ ግን ደለል ቀረ።”
• ይህ ቂም የሚወዱትን ሰው ሁሉንም ተጨማሪ ድርጊቶች ግንዛቤ ቀይሯል። … አሁን ምን እና እንዴት እንደሚያደርግ ምንም ለውጥ የለውም ፣ ቢያንስ መቶ ጊዜ እዚያ ይኑር ፣ ጭንቅላቱ ይቀራል - “እሱ በጭራሽ የለም”።
• ከዚያ በልቦች ውስጥ በህመም እና በተስፋ መቁረጥ ጫፍ ላይ ስለ በቀል ፣ ንቀት ፣ አለመውደድ ውሳኔ ተላለፈ - ከምድቡ ውስጥ የሆነ ነገር - ለእኔ ምን ያህል ከባድ ፣ ህመም እና ብቸኝነት እንደነበረ ይገንዘበው። “ዓመታት አለፉ ፣ ሁኔታው ተረሳ ፣ ግን አንዴ ውሳኔዎች ተደርገዋል - እንደ እነዚያ የጃፓን ወታደሮች በታላቁ የአርበኝነት ጦርነት ወቅት በአንዱ ደሴቶች እንደተረሱ እና ከአርባ ዓመታት በኋላ እንደተገኙት - ሙሉ በሙሉ እስኪሰረዙ ድረስ ማገልገላቸውን ይቀጥላሉ።
• ከመጀመሪያው ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ሲከሰት ወዲያውኑ የጥቃት ፣ የሕመም እና የመበሳጨት ፍንዳታ ይከሰታል። እናም ይህ ምላሽ በአሁኑ ጊዜ ለሚሆነው ነገር በቂ አይደለም። በርግጥ ፣ ከራስዎ በስተጀርባ አስተውለዋል - በአገናኝ መንገዱ መሃል ባለው ልጅ በተወረወረው ብረት ወይም ስኒከር የተበላሸ ቀሚስ እንዴት በድንገት እብድ ያደርግዎታል። እናም ይህ ቂም ከውስጣዊ ቁጣ ደረጃ አንፃር ወደ የማይታመን ከፍታ ከፍ ያደርገዋል። "ቁጣህ በዚህ ሁኔታ ላይ ነው?"
• እንዲህ ዓይነቱ የጥቃት “ሻማ” ማለቂያ የሌለው ሊሆን ይችላል … እስኪያዩ ድረስ ፣ ለምን በጣም ተቆጡ ፣ በቀላሉ ጠበኝነትን ያሽከረክራሉ። እና እያንዳንዱ ጊዜ እራስዎን እና የሚወዷቸውን በሚያደክም በታደሰ ኃይል ሲፈነዱ።
• ወደ ውስጥ ተንቀሳቅሷል ፣ የታሸጉ ቅሬታዎች ፣ በጣም ብዙ መርዝ እና ሕይወታችንን በድህነት ውስጥ ያኖራሉ … አስቀድመን በሁሉም ነገር መቶ ጊዜ ተስማምተን መኖር እና መደሰት እንችላለን። እኛ ግን እነዚህን ዝም ያሉ የጥንት ምስክሮችን በእራሳችን ተሸክመን ከ15-40-40 ዓመታት በፊት ባደረግነው ውሳኔ መሠረት መኖርን እንቀጥላለን።
• ታግዷል ፣ ጠበኝነት አልተገለጠም ፣ ወደ ውስጣዊ ቂም ፣ ንቃተ ህሊና ፣ ግን የማያቋርጥ ጭንቀት የብዙዎቹ የስነልቦና ምልክቶች ምልክቶች መሠረት ነው።
• ብዙውን ጊዜ የችግሮች ምንጭ ሁሉም የተጀመረው ሁኔታ በጭራሽ አስከፊ አለመሆኑ ነው። … ያኔ ለእኛ አስፈላጊ ነበር ፣ ግን አሁን በጊዜ ሰሌዳው ላይ ትንሽ ክስተት ብቻ ነው። ግን እሱን ማየት እና መሞከር ተገቢ ነው። እና በዙሪያዎ እንደዚህ ያለ ጠንካራ እብጠት የፈጠረውን ይህንን መሰንጠቅ ከነፍስዎ ያውጡ።

የ WITHDRAWAL Grudge መርህ።

ወደ ሥሩ ተመልከት

“በትክክል የሚያናድደኝ ምንድን ነው?

ለምሳሌ - አንድ ልጅ ኮሪደሩ ላይ ስኒከር ተበትኗል።

በዚህ ውስጥ በትክክል ምን ያስከፋኛል?

የማይሰማኝ ፣ የማያስተውል ፣ የማያከብር ፣ የእኔን ጭንቀት የሚያደንቅ አይደለም?

ወይስ እሱ በስለላነቱ በጣም እንደ እኔ ነው ፣ እና ጫማዎቹ የራሴን አለመጣጣም የማያቋርጥ ማሳሰቢያ ናቸው?

ወይስ ህፃኑ በሥርዓት እንዲኖር ያላስተማረኝ በቂ ጥሩ እናት እንዳልሆንኩ ይሰማኛል?

ያለፉት ሁለት ክርክሮች በራሳቸው የሚመሩ መሆናቸው ግልፅ ነው። በመካከላቸው የመሰብሰቢያ እጥረትዎን መቀበል ተገቢ ነው። እና የሆነ ነገር ለመለወጥ ከፈለጉ ፣ ከዚያ እራስዎን ወይም ከልጅዎ ጋር አብረው መለወጥ ይጀምሩ))።

በሁለተኛው ጉዳይ ላይ እኛ ደግሞ እራስዎን እንደ የተለየ ነገር ስለመቀበል እያወራን ነው። ይህ ቀድሞውኑ ተቀባይነት ያለው እውነታ ከሆነ ፣ ከዚያ በልጁ በተበተኑ የስፖርት ጫማዎች መልክ “ማስረጃ” ከእንግዲህ የእፍረት ስሜትን አያስከትልም።

እና በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ የተበታተኑ ጫማዎች የአክብሮት ምልክት ሲሆኑ ፣ ከልጁ ጋር መነጋገር ተገቢ ነው።

ምናልባት ለእርስዎ ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ አንድ ጊዜ አብራርተው ፣ እና በየቀኑ ለብዙ ዓመታት በየቀኑ ለማለት አይደለም - “ጫማዎን ያውጡ”።

ከጥፋተኝነት የሚወጣ ረጅም ዕድሜ ያለው መርሕ -

የቂም እህልን ፣ ዋናውን ቅሬታ ይፈልጉ።

በትክክል የሚያስከፋው ምንድነው?

እንዲህ ዓይነቱን ቁጣ የሚያመጣው ምንድን ነው?

ከዚህ ሁሉ የከፋው ነገር ምንድነው?

መገናኛ

ከ “ጥፋተኛው” ጋር በውይይት ሊፈቱ የሚችሉ ነገሮች አሉ። እና ይህ የሚቻል ከሆነ ታዲያ ይህ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።

አንድ የተወሰነ የይገባኛል ጥያቄ ማዘጋጀት እና መገናኘት አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሆነ ነገር ሊያሰናክልዎት እንደቻለ እንኳን አይጠራጠርም።

በውይይት ውስጥ ከራስዎ ሀሳቦች ወጥተው ሌላኛውን ወገን መስማት ይችላሉ። እና ሌላኛው ወገን ፣ ለእርስዎ ሐቀኛ ከሆነች እና ለመውቀስ የማትወድ ከሆነ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ፍጹም የተለየ አስተያየት ይኖራታል።

እናም እርስዎ እራስዎ በንፁሀን ሰው ያለአግባብ በመጎዳቱ ወዲያውኑ ጥፋተኛ ካልሆኑ ፣ ከዚያ የሁኔታዎን ሀሳብ እንደገና ለመገንባት እና ከዚህ በፊት ያልነበሩትን ሙሉ በሙሉ አዲስ የግንኙነት መንገዶችን የማግኘት እድል ይኖርዎታል።

ምልልስ ሕይወትን ያበለጽጋል ፣ ሕያው ያደርገዋል ፣ ከራሱ ሰው ጋር ለመገናኘት የሚቻል ያደርገዋል ፣ እና የእሱ ምስል በጭንቅላትዎ ውስጥ አይደለም።

በራስዎ ውስጥ መለወጥ።

ውይይት የማይቻልባቸው ብዙ ጉዳዮች አሉ። እና ግለሰቡ ከአሁን በኋላ ላይሆን ይችላል እና አንድ ጊዜ ያሰናከሉት ወላጆች ለረጅም ጊዜ አርጅተዋል። እነዚህ ጉዳዮች ለንግግር ሁለተኛ ወገን በማይኖሩበት ጊዜ እሷ እርስዎን መስማት አልቻለችም። እና እዚህ ደግሞ ያንን መሠረታዊ የይገባኛል ጥያቄ ፣ ያንን የዕድሜ ልክ ስድብ ያደገውን መሰንጠቂያ መፈለግ አስፈላጊ ነው።

ይህንን ምክንያት ካገኙ ፣ ምናልባት እንደ እኔ ሁኔታ ፣ ወዲያውኑ የተቃራኒውን ማስረጃ ማየት ይችላሉ ፣ እና ለዓመታት ያሰቃየዎት መሰንጠቅ በራሱ ይወድቃል።

ካልሰራ ፣ ከዚያ ለነፃ ሥራ ፣ የኬቲ ባይሮን መጠይቆችን እመክራለሁ። ሁኔታዎን ከተለያዩ እና ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቁ ጎኖች ለማየት ይረዳሉ። እና በጉሮሮዎ ውስጥ እንደተጣበቀ አጥንት ይተፉበት።

ጽሑፉ የጊያንሉካ ሲቲ ሥራዎችን ተጠቅሟል