የእናት ስሜት ተቃጠለ - እንዴት እንደሚታወቅ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በስሜታዊነት ማቃጠል ሙያዎችን በመርዳት ለሰዎች በጣም የተጋለጠ ነው - ሐኪሞች ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ መምህራን ፣ ማህበራዊ ሠራተኞች እና … እናቶች።

የእናቴ “ሥራ” ከታላቅ ኃላፊነት ፣ ከልጁ ጋር መደበኛ ግንኙነት ፣ ስሜታዊ ተሳትፎ እና ርህራሄ - በቅርበት የተዛመደ ነው።

እና ለእነሱ ብቸኝነትን ካከሉ ፣ “ተስማሚ” እናት የመሆን ፍላጎት እና ለስራዎ ደመወዝ አለመኖር - ከመጠን በላይ መሥራት የተረጋገጠ ነው።

ማቃጠል በደረጃዎች ያድጋል-

1️⃣ የጋለ ስሜት ደረጃ

በዚህ ደረጃ ፣ በሆነ ሀሳብ ወይም ፕሮጀክት “እናበራለን” ፣ በጥንካሬ እና በጉልበት ተሞልተን እቅዶቻችንን ለመተግበር በጉጉት እንታገላለን። ግን እዚህ የእኛ ጥንካሬያችንን በትክክል የማንገመግም እና ከአቅማችን በላይ የሆኑ ኃላፊነቶችን የምንወስድበት እዚህ ነው። ለምሳሌ ፣ እኛ ሳናውቅ “ተስማሚ” እናት ለመሆን እንወስናለን - በፍፁም አልቆጣም ፣ በልጅ ላይ መጮህ ይቅርብኝ ፣ እሱ የሚፈልገውን ያህል ጊዜ እና ትኩረት እሰጠዋለሁ።

2️⃣ የድካም ደረጃ

የጥንካሬ እጥረት ፣ ግድየለሽነት ፣ እንቅልፍ ይባባሳል ፣ ስሜቶች አሰልቺ ናቸው። አንድ ነገር ስህተት እንደሆነ ቀድሞውኑ ይሰማናል ፣ ግን እኛ በግትርነት የእኛን ሥራ መስራታችንን እንቀጥላለን - ምግብ ማብሰል ፣ ማጠብ ፣ ምግብን ማንሳት ፣ መጫወቻዎችን መሰብሰብ። ሕይወት ወደ መሬት ቀንድ ይለውጣል ፣ ግን አሁንም ከልጅ ጋር በመግባባት ደስታን በማግኘት ግባችን ውስጥ ትርጉም እናያለን ፣ ምክንያቱም ፈገግታው ለችግሮች ሁሉ ይከፍለናል። ትንሽ መሞከር ፣ እራስዎን አንድ ላይ መሳብ እና ሁሉም ነገር የሚሳካ ይመስላል። ይህ ደረጃ አደገኛ ነው ምክንያቱም አሁን እርምጃ ካልወሰዱ የስሜት ማቃጠል አይቀሬ ነው።

3️⃣ የድካም ደረጃ

እኛ አሁንም በነገሮች ተጠምደናል ፣ ግን እኛ በጥረት እናደርጋቸዋለን ፣ ዘገምተኛ እንሆናለን ፣ ለማንኛውም ነገር በቂ ጊዜ የለም። የተከማቸ ድካም እና የእንቅልፍ ማጣት ስሜቶችን አሰልቺ ፣ በአልጋው ጥግ ላይ መሰናከል እና ምንም ነገር ሊሰማዎት አይችልም ፣ ከልጁ ጋር ለመግባባት በቂ ጥንካሬ የለም። ሥር የሰደደ ድካም እና ብስጭት ይታያል ፣ እራስዎን ማራቅ እና “ማንም እንዳይነካ” ይፈልጋሉ። እኛ እንደ አውቶማቲክ እንኖራለን። በዚህ ደረጃ ፣ በልጁ ላይ መጮህ እና መጮህ ወይም ከባለቤትዎ ጋር በትንሽ ነገር መጨቃጨቅ ቀላል ነው።

4️⃣ የችግሩ ደረጃ

ሰውነታችን ሊቋቋመው እና ሊተው አይችልም ፣ የተከማቸ ውጥረት ወደ እንቅልፍ ማጣት ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መባባስ ይተረጎማል። የበሽታ መከላከያ ይቀንሳል ፣ ጉንፋን በቀላሉ ተጣብቋል። ትርጉሞቹ ጠፍተዋል -ሀሳቦች “ለምን ልጅ ለመውለድ ወሰንን?” ፣ “ከእንግዲህ እንደዚህ መኖር አይቻልም ፣ መፋታት እፈልጋለሁ”። እዚህ እኛ “ባዶ” እና ግድየለሾች እንሆናለን - ከልጁ ጋር መግባባት በምንም መንገድ አይነካም። ትንንሽ ልጅ ባላቸው ባለትዳሮች ውስጥ አብዛኛዎቹ መፍረስ በዚህ ደረጃ ላይ ይከሰታሉ።

የማቃጠያ ደረጃዎች በቅደም ተከተል ያድጋሉ። ለመማር የመጀመሪያው ነገር ለርስዎ ሁኔታ ትኩረት መስጠት እና የቃጠሎውን ደረጃ ማወቅ ነው።

በሚቀጥለው ርዕስ yourself ውስጥ እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ እና ማቃጠልን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያንብቡ

የሥነ ልቦና ባለሙያ አሊያ ሴሬዳ

በእናቶች ማቃጠል ላይ ከተከታታይ