2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለመጀመር ፣ እያንዳንዳችን ከእነዚህ ብዙ ብዙ አመለካከቶች አሉን - መግቢያዎች። የአመለካከት ምንጮች በጣም የተለያዩ ናቸው - በመጀመሪያ - ወላጆች ፣ አያቶች ፣ ከዚያ የመዋዕለ ሕፃናት መምህር ወይም ሞግዚት ፣ በትምህርት ቤት መምህራን ፣ ጓደኞች። የክፍል ጓደኞች። ትልቅ የመግቢያ ምንጭ ሚዲያ እና ማስታወቂያ ነው።
በአጠቃላይ ፣ ከሁሉም ጎኖች ፣ ህጎች እና ምክሮች ቃል በቃል በሕይወታችን ውስጥ ይወድቃሉ ፣ እንዴት እንደምንኖር - ይህ የእኛ የእኛ ሕይወት - በትክክል።
በእርግጥ ፣ በጣም ጠቃሚ መግቢያዎች አሉ -በቢላ ፣ በኤሌክትሪክ ይጠንቀቁ ፣ በእጆችዎ ትኩስ ነገሮችን አይያዙ። ይህንን ተከታታይ በራስዎ መቀጠል ይችላሉ።
ግን የዚህ ደንብ ደጋፊዎች እና ተቃዋሚዎች ያላቸው በጣም አጠራጣሪ አመለካከቶች አሉ።
ደህና ፣ ለምሳሌ ፣ “ጥሩ ልጅ ወላጆችን የሚታዘዝ ፣ ጨዋ ባህሪ ያለው ፣ ከአባት እና ከእናቴ ጋር የማይከራከር ልጅ ነው” የሚለው የታወቀ መግቢያ። እሱ ጥሩ ነው ወይስ አይደለም? ልከተል ወይስ ልከተል?
እኛ በእኛ ውስጥ ያልተገነዘቡትን አንድ ሰው በእኛ ውስጥ እንደ ተቀመጠ እና እኛ በንቃተ -ህሊና የተቀበሉን እነዚያን መግቢያዎች እዚህ እንጨምር። ለነገሩ ፣ እንደዚህ ዓይነቶቹ መግቢያዎች የማይለወጥ ሕግ ፣ አክሲዮን ይመስላሉ ፣ እና ለእርስዎ በተለይ ይጠቅማል ወይም አይጠቅም ከሚለው አንፃር ከግምት ውስጥ ማስገባት በጭራሽ አይከሰትም።
እኛ ምን ዓይነት መግቢያዎች እንዳሉን ለማወቅ ፣ ለእኛ እና በሕይወታችን ውስጥ እንዴት ይሰራሉ?
ደህና ፣ በጣም ጨካኝ ፣ መርሃግብሩ እንደሚከተለው ነው
1. ይፃፉ ፣ ወይም ይልቁን ፣ አንድ ዓይነት የሕይወት ደንብ የሚመስሉዎትን ሁሉ በዝርዝሩ በወረቀት ላይ ዘወትር ይፃፉ። ለምሳሌ - ከመብላትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ ፤ ከፍተኛ ትምህርት ማግኘት አለብዎት ፣ ገንዘብ (ጓደኞች ፣ ቤተሰብ ፣ ፍቅር ፣ ሙያ ፣ ወዘተ) በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ባነሱ መጠን በተሻለ ይተኛሉ ፤ ሁሉም ወንዶች … - ሁሉም ሴቶች …; ውሃ መጠጣት ያለበት የተቀቀለ ብቻ ነው … እና የመሳሰሉት። እንደ መግለጫ አድርገው ይፃፉት
2. መግለጫ በወረቀት ላይ (ወይም በማስታወሻዎች ውስጥ በስልክ) ላይ ሲጻፍ ፣ በጥንቃቄ “ይመረምሩታል” ፣ ያስቡበት ፣ በትክክል ከየት እንዳገኙት በጥልቀት አይመረምርም - ይህ ሁለተኛ ነው። ዋናው ነገር መረዳቱ ፣ አመለካከቱ መኖሩን መገንዘብ ፣ እንደ እውነት ሆኖ መኖር እና ከእሱ ጋር መኖር ነው።
3. መጫኑ እንዴት እንደሚሰራ ለመረዳት ይሞክሩ። ለማድረግ ምን ይሰጣል ፣ እና በትክክል ምን ያደናቅፋል። በእሷ ምክንያት እንዳታደርጉት።
4. ቀጣዩ በጣም አስፈላጊ ግንዛቤ ይህ አመለካከት አንድ ጊዜ እንደ ጥበቃዎ ሆኖ ያገለገለው ግንዛቤ ነው። ይህንን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው። ደህና ፣ ወዲያውኑ ከሕይወት ደንቦቻቸው ዝርዝር ውስጥ እሷን “ላለመጣል”። ይመልከቱ ፣ በድንገት እና አሁን የጥበቃ ተግባሮቹን ያከናውናል ፣ በድንገት አሁን እንኳን ለእርስዎ ጠቃሚ ነው።
5. ጥቅሙ የተጠየቀባቸውን አመለካከቶች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? የመጫኛውን አሠራር ለመለወጥ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “ስለራስህ ለማንም አትናገር” የሚል አመለካከት ካለህ ፣ ከዚያ ማውራት ለመጀመር እና ምን እንደሚደርስብህ ለማየት ሞክር።
እውነታው ግን መጫኑ የተሳሳተ መሆኑን በመወሰን እና ከህይወትዎ ህጎች በማስወገድ ከትርፍ በላይ ሊያጡ ይችላሉ
6. እና ቅንብሩ እርስዎን ከሚረዳዎት የበለጠ የሚከለክልዎት መሆኑን ካረጋገጡ በኋላ ፣ በሌላ ፣ ተስማሚ በሆነ ይተኩ። “ስለራስህ ለማንም አትንገር” ከማለት - “ስለራስህ በምትፈልግበት ጊዜ ብቻ እና ለሚፈልጉት ብቻ ተናገር”። በተግባር ፣ እሱ እንደዚህ ይመስላል -አንድ ነገር ለመናገር በጣም አደገኛ ያልሆነውን የሰዎች ክበብ ያግኙ - እና ይናገሩ። በሰዎች ላይ ልዩ እምነት በሌለበት ጉዳዮች ላይ ዝም የማለት መብትን ማስጠበቅ።
የድህረ ቃል
ታዲያ ለምን ልዩ ባለሙያ ያስፈልግዎታል ፣ እርስዎ ይጠይቃሉ ፣ ሁሉንም እራስዎ ማድረግ ከቻሉ?
እውነታው ግን ሁሉም የእርስዎ መግቢያዎች በራስዎ ሊገኙ አይችሉም። እና አንድ ስፔሻሊስት - የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ -ልቦና ቴራፒስት - እርስዎ እራስዎ ማየት የማይችሏቸውን እንዲያዩ ለማገዝ በልዩ ሁኔታ የሰለጠነ ሰው ነው።
ዣን ማሪ ሮቢን በጥሩ ሁኔታ ተናገረ - “እኔ በዓለም ውስጥ የራሱን አህያ ማየት የማልችለው እኔ ብቻ ነኝ።”
የሚመከር:
ወንዶች በሕይወታችን ውስጥ። ናርሲስታዊ ዓይነት
አንድ ሰው - ናርሲስት ትኩረትን እንዴት እንደሚስብ ያውቃል። እሱ ገራሚ ፣ ብልህ ፣ እራሱን በኅብረተሰብ ውስጥ ለማቆየት እና ስኬትን ለማሳካት ፍጹም ችሎታ ያለው ነው። ከእሱ ጋር ለመሆን የሚፈልጉ ብዙ ሴቶች በዙሪያው አሉ። የሚመርጠው ሰው ምንኛ ዕድለኛ ነው! ዕድለኛ ትሆናለህ? ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲተዋወቅ ፣ የእሱን ታላቅነት አለማስተዋል አይቻልም። እሱ ጠንካራ የስኬት ገጽታ እና በራስ መተማመንን ያሳያል ፣ አድናቆትን እና የመምሰል ፍላጎትን ፣ ይህንን ሰው የመከተል ፍላጎትን ፣ ከእሱ የመማር ፍላጎትን ያሳያል። ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ይህ ውጫዊ shellል ብቻ መሆኑን ያስተውላሉ ፣ ከጀርባው ያለመተማመን እና የበታችነት ስሜት ፣ ይህም ዘረኝነት ሁል ጊዜ የስኬት አሞሌን ከፍ እና ከፍ ያደርገዋል። በሌሎች ሰዎች አድናቆት
ወንዶች በሕይወታችን ውስጥ። የሺዞይድ ዓይነት
ስኪዞይድ ሰው ለመሰነጣጠቅ ጠንካራ ነት ነው። ወደ ውጭ ፣ እሱ የማይቀርብ እና ስሜታዊ ያልሆነ ይመስላል - እንደዚህ ያለ “በራሱ ነገር”። ግን ጥበበኛ ሴት ከዚህ ውጫዊ አድሏዊነት በስተጀርባ ጥልቅ እና በጣም አስደሳች የሆነውን ውስጣዊ ዓለም በፍጥነት ትገነዘባለች። አንድ ሰው እንደ ውድ ሀብት ሣጥን - እሱን መክፈት ከቻሉ ይሸለሙዎታል። ግን የዚህን ደረት ቁልፍ ሁሉም ሰው ማግኘት አይችልም። በመጀመሪያ ሲታይ ባህሪው እንግዳ እና አልፎ ተርፎም በቦታዎች ላይ ተገቢ ያልሆነ ይመስላል። እሱ የሌሎች ሰዎችን ድንበሮች ሊወረውር ፣ አልፎ ተርፎም ሊታይ ይችላል - ግን ይህ ጥበቃ ብቻ ነው ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ እሱን መረዳት የሚችሉትን የሚያልፍበት ማጣሪያ ነው። የሕዝብ አስተያየት ለስኪዞይድ ፍላጎት ያለው አይመስልም። እርስዎን ለማስደሰት አይሞክርም ፣ በ
ችግር በሕይወታችን ውስጥ በተደጋጋሚ ሲመጣ
ዛሬ እያንዳንዳችን ይህንን ወይም ያንን አሰቃቂ ክስተት በሕይወታቸው ያልደረሰባቸው ሰዎች የሉም ብለን በልበ ሙሉነት መናገር እንችላለን። ከአንድ ነገር ጋር እናስታርቃለን ፣ ማብራሪያን እናገኛለን ፣ ይቅር እንላለን እና ሁኔታውን እንለቃለን ፣ በሆነ ነገር ተሰናክለን በሕይወት ዘመናችን ሁሉ በነፍሳችን እንሸከማለን። እኛ ሁላችንም የተለያዩ ነን ፣ ስለዚህ አሰቃቂ ሁኔታዎች በተለያዩ መንገዶች እኛን እንደሚነኩን ፣ ከእነዚህ ልምዶች ጋር ያለን ግንኙነት ፍጹም የተለየ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ሊተነበይ ፣ ሊደገም እና ሊታለል የማይችል “የችግሮች” ምድብ አለ ፣ እኛ በማንኛውም መንገድ ተጽዕኖ ልናደርግባቸው እና ልንቀይራቸው የማንችላቸው ሁኔታዎች አሉ። እናም ባልታወቀ ምክንያት በሕይወታቸው ውስጥ እንደዚህ ያሉ ችግሮች እርስ በእርስ የሚለዋወጡ ሰዎች አሉ። ብዙውን ጊ
ጭምብሎች በሕይወታችን ውስጥ። እራስዎን እንዴት መሆን እና እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እንደሚረዱ ለሚለው ጥያቄ መልስ እሰጣለሁ
ለ 12 ዓመታት የግል እና ክሊኒካዊ ልምምድ ፣ ብዙ ሰዎች ጭምብል ውስጥ የኖሩ ፣ ስለራሳቸው እና ፍላጎቶቻቸው ብዙም ያልተረዱ ወደ እኔ መጡ። ማህበራዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ጭምብል “ሁሉንም ሰው ደስ አሰኛለሁ” ፣ “እኔ ከሌሎች የከፋሁ ነኝ” ፣ እነዚህ ቀደም ብዬ የነገርኳቸው ናቸው ፣ ግን በእውነቱ ብዙ አሉ ፣ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የእነሱ ስብዕና አካል ሆነዋል። በጭንቅላታቸው ውስጥ አሁንም “የእናቴ ድምፅ” ያለማቋረጥ ይጎትቷቸው ነበር ፣ እና የራሳቸው የዓለም ስዕል እንደገና አልተገነባም። እነሱ “በእናቶች ዓይኖች” ውስጥ እራሳቸውን ማየታቸውን ቀጥለዋል - አስተዋይ ፣ ቀርፋፋ ፣ ሁሉንም ሰው የሚያዋርድ ፣ ግን ማንም ይህንን አይወድም። ይህ ሁሉ በእውነቱ የአንድን ሰው ዕጣ ፈንታ እና ከራሱ ጋር ጨምሮ በግንኙነቶች ውስጥ ደስታን የሚሰብር መከራን ቀስ
ጭምብሎች በሕይወታችን ውስጥ። እኔ የከፋሁ እና ሌሎች የተሻሉ ናቸው ከሚለው ፍርሃት እራስዎን እንዴት ነፃ ማውጣት እንደሚቻል
እኛ እንኖራለን ፣ ይህ ማለት የራሳችን ተግባራት አሉን ማለት ነው። እናም ለእነዚህ ተግባራት አፈፃፀም ፣ ብዙዎች የሚጨቁኑ እና የሚያገለሉባቸው ጠንካራ ባህሪዎች ተፈጥረዋል ፣ በዚህ መሠረት ፣ የራሳቸውን ሕይወት አይኖሩም ፣ ግን “አስፈላጊ ነው ፣ በጣም ተቀባይነት አለው” ተብሎ የተተረጎመ። “ከመፈለግ” እና “ከመንገዴ” ይልቅ “የግድ” እና “የግድ” ለምን ይመርጣሉ? ከልጅነታችን ጀምሮ የምናስተምረው ትልቁ ስህተት እራሳችንን በተከታታይ ካሉ ሰዎች ጋር ማወዳደር ነው። ግን ወላጆቻችን ይህንን አደረጉ ፣ ለእነሱ ቀላል ነበር። እነሱ ከጎረቤት ልጃገረድ ጋር አነጻጽረውናል ፣ እኛ እኛ ሙሉ ፣ የበለጠ አሳፋሪ ፣ አሳፈረን እና በተሟላ የወላጅነት ስሜት ስሜት ተሰማን። እና አሁን እኛ በቃሎቻቸው እንኖራለን። በንድፈ ሀሳብ ፣ እኛ እያደግን ስንሄድ ፣
