2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከአንድ ውይይት በኋላ..
የምንወደው ሰው በጠና ሲታመም ፣ እሱ ራሱንም ሆነ እኛንም በተፈጥሮ ያናውጣል። እና ብዙውን ጊዜ የሚከሰት - ሕይወታችን የእኛ መሆን ያቆማል። በሁሉም ሀሳቦቻችን ፣ ከምትወደው ሰው ጋር በሚሆነው ነገር ውስጥ ተካትተን ስለ መኖርያ ቦታችን ሙሉ በሙሉ እንረሳለን።
በእውነቱ ፣ የምንወደውን ሰው ማዳን እንጀምራለን - ከሁሉም በላይ በአሁኑ ጊዜ የእሱ ሕይወት ከእኛ የበለጠ አስፈላጊ ነው።
እና ይህ አጠቃላይ ችግሩ ነው።
የምንወደውን ሰው ለመርዳት ብዙ ጥረቶችን እያደረግን ፣ እኛ እራሳችን ቀስ በቀስ እየደከምን እና በሆነ ጊዜ ደክመን እንወድቃለን።
አዎ ፣ የምንወደው ሰው በጠና ሲታመም አስፈሪ ነው። እና ለሕይወቱ አስፈሪ። እናም ለዚያም ነው የምንወደው ሰው ብቻ እንዲኖር እራሴን ሙሉ በሙሉ መስጠት የምፈልገው..
ግን … ከዚህ የተሻለ ሆኖ አይኖርም … እናም ፣ ይህንን ብንረዳም ፣ አሁንም የምንወደውን ሰው ለማዳን ብዙ ጥረቶችን እናደርጋለን።
እና ከዚያ ፣ ድካም ሲከማች ፣ በሚወዱት ሰው ላይ ቁጣ አለ። በእሱ ላይ ብዙ ኃይል በማውጣት ተቆጡ። በህይወት ውስጥ ስለ ደስታዎቻችን ስለረሳነው። እኛ እራሳችንን መስዋእት ማድረግ ስለሚያስፈልገን።
/ ቁጣ ብዙውን ጊዜ ይጨቆናል ምክንያቱም (ሊባል ይችላል) ሊሰማን አይገባም። ነገር ግን ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ በንዴት ስሜት ፣ ፕስሂችን ቀሪ ሀብቶ andን እና ደህንነቷን ለመጠበቅ እየሞከረ ነው /።
ስለዚህ ፣ የሁኔታው ውስብስብነት ቢኖርም ፣ በመጨረሻ ላለመውደቅ እና ለምትወደው ሰው ጠቃሚ መሆናችንን ላለማቆም ፣ የምንተነፍስበትን ያንን ቦታ ለራሳችን መፍጠር ያስፈልጋል። ይህ ለራስዎ እና ለወዳጅዎ አስፈላጊ የሆነውን ለራስዎ ፣ ለሀብትዎ ይንከባከባል።
በእርግጥ ፣ ለራስዎ ጊዜ ቢመድቡም ፣ ጭንቅላትዎን ማጥፋት እንዲሁ ቀላል አይደለም - የተጨነቁ ሀሳቦች ብዙ ኃይልን ያጠፋሉ። ለምትወደው ሰው ሕይወት ፍርሃት በቀላሉ ከመጠን በላይ ነው። ብዙ ድርጊቶችን በማድረግ ፣ ጭንቀታችንን እናስወግዳለን። ነገር ግን ፣ ልክ ማቆሚያው እንዳለ ፣ የሚረብሹ ሀሳቦች በአዲስ ኃይል ወደ ውስጥ ይገባሉ።
እና እዚህ ከሚረብሹ ሀሳቦች መደበቅ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ ድምፃቸውን መስማት።
- ለሕይወትዎ እፈራለሁ
- ላለመቋቋም እፈራለሁ
- አንተን ማጣት ፈርቻለሁ
- ያለ እርስዎ ለመተው ፈርቻለሁ
- እየሆነ ያለው ነገር አስፈሪ እና ተስፋ ቢስነት ይሰማኛል
- ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ አቅም የለኝም …
እናም እነዚህ ሀሳቦች በሰውነትዎ ውስጥ ያልፉ።
እና ከሁሉም በላይ የመጣው ስሜት በራስዎ ውስጥ ያልፍ። መውጫ መንገድ ይስጡት እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል..
ምናልባት ቁጣ ይነሳ ይሆናል..
የሚያመጣውን ሁሉ በመናገር ይህ ቁጣ በራስዎ ውስጥ እንዲያልፍ መፍቀድ አለብዎት። በውስጡ የተቀመጠውን በማምጣት እራስዎን ከተከማቹ እና እንደገና ያስጀምሩ።
ከእንደዚህ ዓይነት ስሜታዊ ሥራ በኋላ ሰውየው ብዙውን ጊዜ ድካም ይሰማዋል። እና እርስዎን የሚመግብ ማንኛውንም ምስል (ወንዝ ፣ አረንጓዴ ሜዳ ፣ የመዋኛ ዓሳ ያለው ባህር ፣ ካቴድራል ፣ ዶልፊኖች ፣ ወዘተ) እና የውስጥ ሀብትን ቢመግቡ ጥሩ ይሆናል። በማንኛውም የፈውስ ምስል ውስጥ እራስዎን ይግቡ - አእምሮዎ አሁን ከሚያስፈልጉት ምስሎች ውስጥ ያውቃል።
እና ከዚያ መተኛት እና መተኛት ይችላሉ።
እናም ጥንካሬዎን ይመልሳል።
እና ሌላ በጣም አስፈላጊ ነገር -የምንወዳቸውን ሰዎች ምንም ያህል ብንወዳቸው እያንዳንዳችን የየራሳችን ዕጣ ፈንታ እና እሱን ለመቋቋም የራሳችን ጥንካሬ አለን። እና ከምትወደው ሰው ጋር እየሆነ ያለውን ነገር ሸክም ለመሸከም ብንፈልግም ፣ እኛ ማድረግ አንችልም።
ግን የምንችለውን ማድረግ እንችላለን።
ቅርብ ልንሆን እንችላለን። ልንረዳ እንችላለን።
እና ሀብታችንን የምንንከባከብ ከሆነ የምንወደውን ሰው በተሻለ ሁኔታ መርዳት እንችላለን።
እዚህ የቀጠለ
የሚመከር:
ልብህ ሲጎዳ - ተጠንቀቅ! የአእምሮ ህመም
የአእምሮ ህመም በጣም አስፈላጊ ፣ በጣም ከባድ እና በጣም ስውር የአእምሮ ክስተቶች አንዱ ነው። እሱ እንደ ሆነ እና እንደሌለ ነው ፣ ምክንያቱም በአካል ምንም የሚጎዳዎት የለም! እሷ ልትቋቋመው የማትችል እና ከብዙ ብዙ የሚጋጩ ስሜቶች ጋር የተቆራኘች ናት። ይህ ዓይነቱ ህመም የሕይወትን ትርጉም በማጣት (ሕልውና ትርጉም) ፣ የብቸኝነት ስሜት ፣ መነጠል ፣ መሞት ፣ የጠፋ ሐዘን ምክንያት ወደ ሥቃይ ይመራል - የሚወዱት ሰው ሞት ወይም ጉልህ ግንኙነቶች ማጣት (መለያየት ፣ ፍቺ)። እነዚህ ሁሉ የሕመም መንስኤዎች ናቸው ፣ ይህም የራስን ሕይወት የማጥፋት ዝንባሌዎች እድገት ሊያስከትል ይችላል። የአዕምሮ ህመም ህይወትን በግማሽ “በፊት” እና “በኋላ” በአሰቃቂ ክስተት መከሰትን ፣ እሱም እንደነበረው ፣ የግለሰባዊነት ታማኝነትን የሚከፍል ፣ ሁሉንም የቀደ
ወንዶች ስለ ሴት በጣም የሚወዱት አምስት ባህሪዎች
በሴት በኩል በትክክል አየዋለሁ የሚል ሁሉ ብዙ ይጎድለዋል። - ግሩሾ ማርክስ። ወንዶች ከመልክታቸው ይልቅ ስለሴቶች ይበልጥ የሚማርካቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ሁሉም ሰው መልካሙን መልክ ያደንቃል። ግን መልክዎች ብቻ አይደሉም። ወንዶች በአካላዊ ቁመናቸው በሴቶች ላይ ይበልጥ የሚማርካቸው በርካታ ባህሪዎች አሉ። በእርግጥ ፣ ብዙ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች በዋነኝነት ለውበት ትኩረት ይሰጣሉ ፣ ግን ፣ በሌላ በኩል ፣ አንዳንዶቹ እንዲሁ ሌላ ነገር ይወዳሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ለአንድ የተወሰነ ሰው ፣ አስፈላጊነት ውስጥ የተወሰኑ ባህሪዎች ከውጭ ውበት እጅግ ይበልጣሉ። ወንዶችን ወደ እርስዎ የሚስበው (ወይም ቢያንስ የበለጠ ጨዋ ወንዶችን ወደ ሕይወትዎ ለማምጣት ምን ማድረግ እንደሚችሉ) እያሰቡ ከሆነ ፣ የሚከተሉትን ባሕርያት በራስዎ ውስጥ በማሳ
የሚወዱት ሰው ለ PTSD እርዳታ እንዲፈልግ እንዴት ማበረታታት ይችላሉ?
በአሰቃቂ ሁኔታ መዘዝ የሚሠቃዩ ሰዎች በወቅቱ የባለሙያ እርዳታ የማይፈልጉበት ቢያንስ ሦስት ምክንያቶች አሉ- - የሚያሠቃዩ ትዝታዎች - ያልተለመዱ ነገሮችን መፍራት - የማገገም እድልን አለማመን የመጀመሪያው ምክንያት በራሱ በ PTSD ምልክቶች የታዘዘ - እሱ አሰቃቂ ክስተትን ከሚያስታውሰው በቋሚነት መወገድ ነው። ወደ አንድ ስፔሻሊስት ማዛወር ተጥሏል ፣ ምክንያቱም እሱ ስለ አሰቃቂ ክስተት የመናገር እና የማስታወስ አስፈላጊነት ፣ ስለእሱ በዝርዝር ማውራት እና የራስዎን ልምዶች ማካፈል ማለት ነው። ሁለተኛው ምክንያት ለሕመም ምልክቶች እና ለራስ ካለው አመለካከት ጋር ይዛመዳል። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ምልክቶቻቸውን እንደ ማስፈራሪያ እና ህመም ፣ እና እራሳቸው - እንደ “ያልተለመደ” ፣ “እብድ” ፣ “በጭንቅላቱ ውስጥ እንደታመሙ” ይገ
የሚወዱት ለምን እንግዳ እንደሚሆኑ
በሃያኛው ክፍለዘመን ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት የሥርዓት የቤተሰብ ሳይኮቴራፒስቶች አንዱ - ሙሪ ቦወን ፣ ልክ እንደሌሎቹ ብዙ ቤተሰብ (እና ብቻ አይደለም) የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ የአንድ ሰው ሕይወት በቀጥታ ባደገበት ሁኔታ ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ያምኑ ነበር። በሌላ አነጋገር የወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች የአንድ ሰው ቀጣይ ሕይወት መሠረት ናቸው … በህይወት ውስጥ እንዲሁ ይከሰታል ትናንት አንድ ሰው ለእኛ ቅርብ ፣ ዛሬ ሙሉ በሙሉ ሩቅ እና ቀዝቃዛ ይሆናል። እና ለእንደዚህ ዓይነቱ ሹል ተራዎች ምክንያቶችን ሁል ጊዜ መረዳት አንችልም ፣ በተለይም እንዲህ ዓይነቱን ምላሽ የሚያስቆጣ ነገር ካላደረግን። በተፈጥሮ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ባህሪዎች አሉት ፣ ግን ከመካከላቸው አንዱ ግንኙነታቸውን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማቋረጥ ሲኖር ለሌሎች ህመም ያስ
የሚወዱት ከስራ አያድንም
በዚህ መሠረት ፣ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ አስቸጋሪ ነው ፣ አልፎ አልፎ በማለዳ መነሳት አይፈልጉም ፣ አንዳንድ ጊዜ ለመፍታት አስቸጋሪ (በስሜታዊ እና ብቻ ሳይሆን) አስቸጋሪ የሆኑ ችግሮች ያጋጥሙዎታል ፣ አንዳንድ የሥራው ክፍሎች ያበሳጫሉ እና ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን - ይህ “የእርስዎ ንግድ” አይደለም እና የበለጠ መመልከት አለብን። እና በእርግጥ - ለማቆም ያለው እውነታ። እውነት አይደለም
