ተገብሮ ጥቃት። የት? ምን ይደረግ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ተገብሮ ጠበኝነት የሌሎችን ድርጊቶች ወይም ባህሪ በተዘዋዋሪ በመቃወም የሚገለፅ የባህሪ ዓይነት ነው። እኛ ስሜታችንን ሌሎች እንዲረዱን ለማድረግ እድሉ ከሌለን ፣ በሌላ መንገድ ልናደርገው እንችላለን - ቁጣ ፣ ህመም ፣ ዘግይቶ ፣ አስፈላጊ ስለ አንድ ነገር መርሳት …

ለምን ተገብሮ-ጠበኛ እየሆንን ነው?

ብዙ ጊዜ ፣ እኛ በዚያ መንገድ ስለተማርን። ለምሳሌ ፣ በልጅነት ውስጥ ያለ ልጅ ስሜቱን እንዲረዳ እና እንዲገልፅ ካልተማረ ፣ እሱ መሆን እነዚህን ስሜቶች እንኳን ማወቅ አይችልም። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ስለ እሱ በቀጥታ ከጠየቁት ተቆጥቷል ለማለት እንኳን አይችልም። እና እሱ ለማታለል ስለፈለገ አይደለም ፣ ግን እሱ ራሱ ይህንን ስለማይረዳ ነው።
በራስ መተማመን ከማጣት። እኛ ተጎድተናል እና ቅር ተሰኘን ብሎ መቀበል ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ የእኛን ፍላጎቶች (ለትኩረት ፣ ለዕውቀት ፣ ወዘተ) አሳልፎ ስለሚሰጥ እና እኛ ፍጽምና የጎደለን እና ተጋላጭ መሆናችንን ግልፅ ያደርገዋል። በራስ መተማመን እና ጥንካሬ በተከበረበት ዓለም ውስጥ ድክመቶችዎን ማሳየት ከባድ ነው።
አከባቢው ግልጽ እና ሐቀኛ ግንኙነትን በማይጨምርበት ጊዜ። ይህ በስራ ቡድኖች ውስጥ ይከሰታል። በተለይ በተዋረድ መዋቅር (ለምሳሌ በሠራዊቱ ውስጥ)። በእንደዚህ ዓይነት አከባቢ ውስጥ እኛ አምባገነን ነን ብለን የምናስበውን ለአለቃው መንገር ከባድ ነው (ይህ በተጨባጭ ቢሆንም)። ንዴት መያዝ አለበት ፣ ግን የትም አይጠፋም ፣ እና በተዘዋዋሪ ጥቃቶች መልክ ይወጣል።

ምን ይደረግ?

ምን እንደሚሰማዎት ይረዱ። ተዘዋዋሪ ጥቃቶችን ለመቋቋም ዋናው መንገድዎን ለማዘግየት እና ለማዳመጥ መማር ነው።
ስሜትዎን ለማስተካከል ይማሩ። የሚሰማዎት ነገር አስፈላጊ መሆኑን ፣ ለእነሱ መብት እንዳላቸው መረዳት አስፈላጊ ነው። ስለ ፍላጎቶችዎ የሚሰማዎት ስሜት።
እና የመጨረሻው ነገር ልምምድ ነው! እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ፣ ምን እየደረሰዎት እንደሆነ እና ለምን ለሌሎች ሰዎች መንገር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። በእውነቱ አስቸጋሪ እና አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ግን ይህ አስፈላጊ ነው። በግንኙነት ውስጥ እራስዎን ከመሆን የበለጠ ሊረዳዎት ይችላል። ግንኙነቱን ራሱ ሊለውጠው ይችላል። ጥልቅ እና የበለጠ ሳቢ ያድርጓቸው።

ምናልባት እርስዎ ለይቶ ማወቅ ፣ ተገቢ እና ስሜትዎን በራስዎ መግለፅ ሊማሩ ይችላሉ። ግን ፣ እኔ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ይህንን ማድረግ ቀላል ይመስለኛል። በሳይኮቴራፒ ቡድን ውስጥ የመሳተፍ ተሞክሮ በተለይ ዋጋ ያለው ሊሆን ይችላል። የራስዎን ስሜቶች እና ፍላጎቶች መግለፅ ለመለማመድ ብዙ እድሎች አሉ። እና በአስተማማኝ ደጋፊ ሁኔታ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ።

ደራሲ - ኩዝሚና ናታሊያ ሰርጄዬና

የሚመከር:

ጸጥ ያሉ ደንበኞች - ተገብሮ መቋቋም ወይም አሌክሲቲሚያ?

ፊል የእውነተኛ ኖርዲክ ገጸ -ባህሪ ባለቤት ነው ፣ “ስቶክ” የሚለው ቃል ለእሱ በጣም ተስማሚ ነው። በዝምታ ይሠቃያል። ለእውነተኛ ሰው እንደሚስማማ። እንባ የለም ፣ ቅሬታ የለም። አሳዛኝ አይኖች እንደ ተደበደበ ውሻ ፣ እና የደነዘዘ ድምጽ ፣ ባትሪውን መለወጥ የሚያስፈልገው ይመስል። ፊል ልጆቹን ይዛ ስለሄደ ሚስቱ ትቷት ስለሄደ በጭንቀት ተውጦ ነበር። የሳይኮቴራፒ ተስፋው ብዙ ጉጉት አያመጣለትም ፣ ግን በዚህ መንገድ ለመለወጥ ያለውን ዓላማ አሳሳቢነት ሚስቱን ማሳመን እንደሚቻል ተስፋ ያደርጋል። ስለራሱ ፣ በለውጥ ዕድል አያምንም። በተመሳሳይ ጊዜ ሚስቱ ከቅዝቃዛ እና ከማይረባ ሰው ጋር መኖር እንደማትችል በእርግጠኝነት ተናገረች። ፊል ራሱ ራሱ እንዲህ ሲል ገል explainsል:

ተገብሮ ጥቃት። ምንድነው እና እንዴት ህይወታችንን ያበላሸዋል

ሰይፍ የሌለው ሳሙራይ በሰይፍ እንደ ሳሙራይ ነው። ያለ ሰይፍ ብቻ። (ቀልድ) ተገብሮ ጥቃት ምንድነው? ሁሉም ማለት ይቻላል በህይወት ውስጥ ተገናኘው (እና አንዳንዶቹ በመደበኛነት በሌሎች ላይ ይጣሉት)። ሆኖም ፣ ይህ ክስተት ራሱ በባህላችን ውስጥ በጣም አልፎ አልፎ ተብራርቷል። ብዙ ጊዜ እንደዚህ ያለ ነገር መስማት ይችላሉ- “እርሷ መጥፎ ቁጣ አላት” ወይም “እሱ የኃይል ቫምፓየር ነው -እሱ ምንም መጥፎ ነገር አይመስልም ፣ ግን ከእሱ ጋር ከተነጋገሩ በኋላ በጣም መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል”። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምንም የውስጣዊ ነገሮች ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌላቸው አያውቁም ፣ እና ቫምፓየሮች ጥፋተኛ አይደሉም። በጣም የሚከብደው ሰው በእውነቱ በመደበኛነት ከእርስዎ ጋር ተገብሮ-ጠበኛ መሆኑ ብቻ ነው። ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪ ጠበኝነት በማህበራዊ ተ

ለሴቶች ጥቃት (የቤት ውስጥ ጥቃት) የተጋለጡ የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች

የቃላት ጥቃቶች መዘዞች እንዲሁ በሴት የአእምሮ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አንዲት ሴት ስለራሷ እና ከአጥቂ አጋር ጋር ስላላት ግንኙነት መሳሳት ይጀምራል። ሴቶች ሁል ጊዜ በእነሱ ላይ የተጫኑትን የማታለል ሀሳቦችን በግልፅ መቅረፅ አይችሉም ፣ ግን እነዚህ ሀሳቦች በእውቀታቸው ውስጥ በጣም ሥር የሰደዱ ከመሆናቸው የተነሳ እውነት ፣ እውነት ፣ እና ስለእውነት ሀሳቦች አይደሉም። 1.

6 ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪ ምልክቶች። ተገብሮ ጥቃትን እንዴት መለየት ይቻላል?

አንድ ሰው ቁጣውን በእናንተ ላይ ለማፍሰስ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሳይቀጣ እንደሚሞክር እንዴት ይረዱ? ብዙውን ጊዜ እኛ ከተለዋዋጭ አጥቂ ጋር እየተነጋገርን መሆኑን ወዲያውኑ አንረዳም። እንዲህ ዓይነቱ ሰው አንድ ነገር ስህተት እንደሆነ ፣ እንደተናደደ ወይም እንደተናደደ ወዲያውኑ አይናገርም። አይ - ተገብሮ ጠበኛ ፣ ቆንጆ ፣ ነጭ እና ለስላሳ (“እንዴት ፣ ውድ ፣ የሚሰማኝን ገና አልገባህም?