የአዕምሮ ህመም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሰውነታችን ውስጥ የሆነ ነገር በሚጎዳበት ጊዜ ወዲያውኑ ወደ ሐኪሞች እንሄዳለን ፣ መድኃኒቶችን እንወስዳለን ፣ ማሸት ፣ አሰራሮችን ፣ በአጠቃላይ ህመምን ለማስቆም የሚቻለውን ሁሉ እናደርጋለን።

በአእምሮ ህመምም እንዲሁ ማድረግ እፈልጋለሁ። በተቻለ ፍጥነት ያስወግዱ ፣ ለማቅለል አንድ ነገር ያድርጉ።

ግን በሆነ ምክንያት እዚያ አለ? አንድ ሰው ሁሉም ነገር ከአካላቱ ፣ ከአካሉ ጋር ደህና መሆን አለመሆኑን ለመረዳት የአካል ህመም ያስፈልገዋል ፣ ከሞት ያድነናል። ሐረጉን ያስታውሱ ፣ የሆነ ነገር ቢጎዳዎት ፣ ከዚያ እርስዎ አሁንም በሕይወት ነዎት?!

የአእምሮ ህመም ለምን ያስፈልገናል ?!

1. ዋጋ ማጣት ወይም ዋጋ ላለው ነገር እንደ ምላሽ ሆኖ ህመም። ዋጋ ያለው ነገር ካለዎት እና ካጡት ፣ ህመም የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው። በዚህ መሠረት ህመም የእሴት ምልክት ነው። የህመሙ ጥንካሬ የእሴቱን ደረጃ ይወስናል።

2. አባሪ ማጣት ማጣት እንደ ምላሽ። ብዙውን ጊዜ ግንኙነታችንን ስናጣ የአእምሮ ሕመም ያጋጥመናል። በተለይ በሚወዱት ሰው ሞት ሐዘን ውስጥ ይገለጣል። አንድ ሰው ከሕይወት ስለጠፋ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የአውድ ውስብስብነት (ሕይወት መምራት ፣ የእረፍት ጊዜን ማሳለፍ ፣ የሕይወት ቁሳዊ ድጋፍ ፣ ሕፃናትን መንከባከብ ፣ ድጋፍ ፣ ወዘተ) ስቃዩ በማይታመን ሁኔታ ጠንካራ ነው። በግንኙነቶች መቋረጥ ፣ ፍቺ በሚከሰትበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን አውድ ማጣት ይቻላል። ለዚህም ነው በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው እውነተኛ ሀዘን የሚሰማው።

3. ህመም ሁል ጊዜ የግንኙነት ድንበሮችን መጣስ ጋር የተቆራኘ ነው። ጣልቃ በመግባት ወይም በመለያየት። ለምሳሌ ፣ በምስማር ረገጡ ፣ ቆዳዎን ወጋው - የሰውነት ድንበር። የድንበርዎን ታማኝነት የሚጥስ አንድ ዓይነት ወረራ ተከስቷል። እንዲህ ዓይነቱ ህመም ከዓመፅ ሁኔታ ጋር አብሮ ይመጣል። በአመፅ ስጋት ፣ ጠቋሚው ቁጣ ነው ፣ ድንበሩ ቀድሞውኑ ከተጣሰ ፣ ህመም ይነሳል። እርስዎ ሲለያዩ ፣ ለምሳሌ ፣ በቅርብ ግንኙነት ውስጥ ፣ ሁለት ሰዎች “እርስ በርሳቸው ያደጉበት” ፣ አንድ ቆዳ ለሁለት ያህል ፣ አንድ ሲወጣ ፣ አንድ ክፍልዎ ይወጣል - የሕመም ስሜት ይነሳል። የእያንዳንዱን መለያየት በመጥፋቱ ሰዎች በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶችን እና የግል ፍላጎቶችን በመጨፍለቅ ሰዎች ቆዳ ተጣብቀዋል። በግንኙነት ውስጥ የበለጠ ዝምታ ፣ ብዙ ሰዎች ሲጣመሩ ፣ ድንበሮቹ ይጠፋሉ። ይህ በኮድ ጥገኛ ግንኙነት ውስጥ ይከሰታል። የዚህ ዓይነቱ ግንኙነት መቋረጥ ገሃነም ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሥቃይ ያስከትላል። ይህ እንዲሁ ከኮዴፊሊሽን ጋር ብዙ የተደበቁ ስሜቶች ድብልቅ (ቁጣ ፣ ንዴት ፣ ጥፋተኝነት ፣ እፍረት) በመሆናቸው ይጸድቃል። በግንኙነት ውስጥ ፣ ሕመሙ በቀላል እና በፍጥነት ይለማመዳል ፣ ምክንያቱም በግንኙነቱ ውስጥ ግልፅነት።

4. ህመም ከሕመም ውጭ የሆነ ነገር ለማቆየት እንደ ምላሽ። አንድ ሰው ርህራሄን ፣ ምስጋናን ፣ ወዘተ ማስወገድ ካልቻለ ህመም ይነሳል። በኮዴፔንዲሽን ውስጥ ፣ አመስጋኝነትን ለመቋቋም ፣ ለመለማመድ በማይቻልበት ጊዜ ህመም ያጋጥማቸዋል። እሷ ምክንያታዊ ያልሆነ ትመስላለች ፣ ግን አለ ፣ ግንኙነቱ የተለመደ ይመስላል ፣ ግን ህመም ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ እራስዎን ይጠይቁ ፣ ምን ይከለክላሉ ?!

የዚህ ውስብስብ ስሜቶች አስፈላጊነት ቢኖርም ፣ ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ህመም እንዳይኖር ይፈልጋሉ።

ግን! እሱን ለመለማመድ ፈቃደኛ ካልሆኑ አደገኛ የፓቶሎጂ ሂደቶች ይከሰታሉ። በህመም ውስጥ ብዙ ጉልበት አለ። ያስታውሱ ፣ ህመም ሲሰማዎት ፣ ሌላ ምንም ነገር አያስተውሉም ፣ የተቀረው ሁሉ ከበስተጀርባ ነው። የአእምሮ ሕመምን ካስወገዱ ፣ የንቃተ ህሊና መዘጋት ይከሰታል ፣ ሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች ይሞታሉ። ይህ ለስሜታዊነት ዓለም አቀፍ ድብደባ ነው። ይህ ወደ ስብዕና (depersonalization) ሊያወርድ ፣ ሊያወርድ ይችላል። ሰውየው ወደ አሰቃቂ ሰው ይለወጣል። ከዚህ በላይ ምንም አይሰማውም። አሰቃቂዎች ለጥቃት ፣ ርህራሄ ፣ ምስጋና ፣ ወዘተ ግድየለሾች ናቸው።

እኛ የራሳችንን ህመም ማጣጣም ካልቻልን ፣ የሌላውን በተለይም የምንወደውን ሰው ሥቃይ መታገስ ለእኛ በጣም ከባድ ነው። ነገር ግን በሀዘኑ ቅጽበት ለአንድ ሰው ስንናገር - “ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል” ፣ “ምንም አስከፊ ነገር የለም” ፣ “ሁሉም ነገር ለበጎ ነው” ፣ “ተስፋ አትቁረጡ” - እኛ ደግሞ የእሴትን ቦታ ችላ እንላለን ፣ በየትኛው ህመም ምክንያት። እናም ይህንን እሴት ዙሪያ ለማግኘት የሚቻለው በአሰቃቂ የስሜት ቀውስ ብቻ ነው ፣ እኛ ቀደም ብለን እንደምናውቀው ሁሉንም ነገር ይሸፍናል።

ወደ ህመም አቅጣጫ ከመሄድ ውጭ መውጫ የለም።

በባህላችን ውስጥ ሁለት የአድራሻ ቬክተሮች አሉ-

1) ህመም ውጭ አይደረግም ፣ በውስጣችሁ ይቆያል። “ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም” ሊከናወን የማይችል ነገር ነው። እንዲህ ዓይነቱ ሂደት ወደ ሥቃይ ሊመራ ይችላል. ልምድ እና መከራ የተለያዩ ነገሮች ናቸው። መከራ ዘላለማዊ ነው። እና ከዚያ በእርግጥ ፣ ሁሉንም ነገር ማፈን ይፈልጋሉ። በርግጥ ፣ ውጭ ያለውን ህመም በከፊል ፣ የተስፋፋ ፈሳሽ ተብሎ የሚጠራውን መታገስ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በጣም ጠንክሮ መሥራት ፣ በስፖርት ውስጥ ጠንክሮ መሥራት ፣ የማያቋርጥ ሥራ ፣ አልኮል ፣ ወዘተ. ይህ ለተወሰነ ጊዜ ቀላል ያደርገዋል። ነገር ግን የህመሙ መጠን ባለመሰራቱ ውጥረቱ ለተወሰነ ጊዜ ይቀንሳል ፣ ከዚያ በተመሳሳይ ኃይል ይመለሳል። ይህ እየደከመ ነው። በተጨማሪም ፣ በአሰቃቂ ህመም ሁኔታ ውስጥ የእንቅስቃሴው ውጤታማነት ይቀንሳል።

2) ልምድ። ህመምዎን ሊሰማ የሚችል እና በአቅራቢያዎ የሚገኝ ሰው ካለ ህመም ሊሰማው ይችላል። ስለ ህመም መስማት ሳይሆን ህመሙን እራሱ መስማት ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለ ህመም ይናገራሉ ፣ ግን በቀጥታ አይደለም ፣ በግል ለሌላ አይደለም። አንድ ሰው ለሌላ ቢጮህ ፣ ልምዱ ይቻላል ፣ ለራሱ ከሆነ ፣ ወደ ምንም ነገር አይመራም ፣ እሱ አሁንም ብቻውን ይቆያል። ይህ ህመሙን የበለጠ ሊያባብሰው ይችላል።

ያስታውሱ ፣ ህመምን ከታገሱ መርዛማ ይሆናል። በሚገናኝበት ጊዜ ህመሙ ከጊዜ ወደ ጊዜ ብርሃን ይሆናል ፣ ሀዘን ፣ ምስጋና ፣ ርህራሄ ይታያል።

ዋናው ነገር ማስተዋል እና መኖርን መቀጠል ነው።