2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በተግባራዊ ሥነ -ልቦና ውስጥ የመጀመሪያ እርምጃዎቼን መውሰድ ስጀምር ፣ ስለ “አስተሳሰብ” ጉዳት ጮክ ብለው በቋሚነት የሚናገሩ የሥነ -አእምሮ ባለሙያዎችን እና የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን ማነጋገር ጀመርኩ። አንደኛው ፣ አስገራሚ ክርክር ሀሳቦች ለስሜቶች መቃወም ነበር። እነሱ ሁለት ጮክ ብለው የሚከራከሩ ዋልታዎች እና (በእርግጠኝነት !!!) ስሜቶች እንደ ጥሩ ሆነው ያገለግላሉ ፣ ግን ሀሳቦች - እንደ ክፋት። እንደ ጥሩው የድሮው የአሜሪካ ካርቱኖች -አንድ መልአክ በአንደኛው ትከሻ ላይ ይቀመጣል ፣ በሌላኛው ላይ እርሾ ያለው እርኩስ ሰይጣን።
እኔ ምንድን ነኝ? ከእንደዚህ ዓይነት ሀሳብ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኝ እኔ በእርግጥ ተበሳጨሁ። እንደ ፣ ያ እንዴት ነው? ምንድነው - የእራስዎን የእውቀት ፍቅር ወደ መጣያ ውስጥ መጣል ፣ የዓለም ስዕል የተከማቹ ስልተ ቀመሮች እና የጃፓንኛ ቃላትን መፍታት ጣፋጭ ደስታ? በሁለተኛው ግጭት በእውነቱ ቅር ተሰኝቼ ነበር። ተናደድኩ። ምክንያቱም የለም - ምንም አልጣልም። ይህ ጭንቅላቴ ነው ፣ ጭንቅላቴን እወዳለሁ - ብዙ ጊዜ ረድቶኛል ፣ እና በእውነቱ ፣ ለእርሷ በጣም አመስጋኝ መሆኔን እመሰክራለሁ።
እኔ አሁንም በአንቀጽ እና በመገናኛ ውስጥ ይህንን የእይታ ነጥብ ማሟላቴን እቀጥላለሁ - አንዳንድ ጊዜ ለእኔ የበለጠ ፣ ብዙ ጊዜ ይመስላል። በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ ትርጓሜ የሌለው እና የታወቀ ዘዴ ተቀስቅሷል - በሁሉም መገለጫዎች ውስጥ ለጽንፍ ፍቅር። ኩባንያዎች እና ኮርፖሬሽኖች ብቅ ካሉ ትልቅ እና ኃይለኛ የቢሮ ሠራተኞች ፣ ለእያንዳንዱ ጣዕም እና ቀለም አስተዳዳሪዎች ተነሱ። ዛሬ ይህ ክፍል በምዕራቡ ዓለም “የታወቀ ወይም የሚሞት” የሚታወቅ ክስተት ፈጥሯል። ርዕሱ አስፈሪ ይመስላል ፣ አይደል? የእሱ ይዘት ከእሱ ጋር ከሚመሳሰል ትንሽ ይበልጣል - በትላልቅ ኩባንያዎች ውስጥ መሥራት (ተመሳሳይ ጉግል) ሙሉ ሕይወት ይሆናል - ካምፓሶች በስራ ቢሮዎች ዙሪያ ይዘጋጃሉ ፣ ሥራ ወደ ቤት ይለወጣል ፣ ባልደረቦችም ወደ የቅርብ ወዳጆች። በአነስተኛ ክብር ባላቸው ሥፍራዎች ሥዕሉ የበለጠ አስጊ ይመስላል - አሁንም እራሳቸውን ለመፈለግ በሂደት ላይ ያሉ እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ የማያውቁ ፣ ቢያንስ አንድ ቦታ ለመሥራት ይገደዳሉ - አለበለዚያ እነሱ ምንም የላቸውም ለ።
በእርግጥ ህብረተሰቡ በእንደዚህ ያሉ ችግሮች የሚጣደፍበት የመጀመሪያው ቦታ ሌላኛው ጽንፍ ነው - ስሜቶች ፣ ስሜቶች እና ሰውነት። በተፈጥሮ ውስጥ ምክንያታዊ ያልሆነ ማንኛውም ነገር። ጀርባው ከወንበሩ ላይ ብዙም እንዳይጎዳ የቢሮ ጸሐፊዎች በምሳ ሰዓት ዮጋ ለማድረግ ይሄዳሉ - እናም በዚህ ሰዓት ስለ ሀሳቦች ብልሹነት እና ከሰውነት እና ከስሜቶች ጋር የሚስማማ ውበት ማሰብ ምን ያህል ጣፋጭ ነው! ስሜቶችን ማላበስ እና የማሰብ እና የአስተሳሰብ አጋንንታዊነት - ይህ በእንደዚህ ያለ ዒላማ ታዳሚዎች በምቾት ሊገዛ የሚችል ፣ በፍርሃት የተገነዘበ እና በተሳካ ሁኔታ ለብዙሃኑ የተስፋፋ ነው። በተለያዩ ማረፊያዎች ላይ ነፃ ቦታዎች በሶስት ጠቅታዎች ውስጥ ተቀርፀዋል እናም የቬዲክ ሴቶች ትምህርቶች በ YouTube ላይ በሚሊዮን የሚቆጠሩ እይታዎችን እያገኙ ነው።
ግን. ጤና በከፍተኛ ደረጃ ላይ አይደለም። ጤና በመካከል የሆነ ቦታ አለ። ለምሳሌ ፣ እንደ አእምሯዊ ስሜት እንደዚህ ያለ የአእምሮ ሂደት አለ ፣ በእሱ ስም ቀድሞውኑ በሁለት የስነልቦና ክስተቶች መካከል ሊኖር የሚችል ሰላም ይገባኛል የሚል ጥያቄ አለ።
የአዕምሮ ስሜቶች - እነዚህ በአእምሮ እንቅስቃሴው ሂደት ውስጥ በአንድ ሰው ውስጥ የሚነሱ የተወሰኑ ልምዶች ናቸው። የበለጠ - እነሱ የአእምሯችን እንቅስቃሴ ውጤት ብቻ ሳይሆን የእድገት ሞተርም ናቸው። ለምሳሌ ፣ ይህንን የተረገመ የፈረስ እኩልነት እንቆቅልሽ በፌስቡክ ላይ እንድንፈታ ይገፉናል - ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ የመፍታት እድላችንን ይጨምራል ፣ ምናልባትም በፌስቡክ ላይ ሳይሆን ፣ በሥራ ቦታ ፣ ይበሉ። ስለዚህ እኛ የእውቀትን ፍላጎት ማርካት ብቻ ሳይሆን ማዳበርም አለብን።
ስለዚህ እነዚህ ስሜቶች ምንድናቸው? አንዳንዶቹን እንመልከት -
- መደነቅ - ያልተጠበቀ ፣ እንግዳ እና ለመረዳት የማያስቸግር ነገር ስሜት ፣ በሌላ አነጋገር ፣ “የመጠበቅ ስህተት”። መጀመሪያ ላይ ደስ የማይል ሊሆን ይችላል ፣ ከዚያ የአእምሮ እንቅስቃሴን ማንቃት ፣ አስደሳች ይሆናል።ለምሳሌ ፣ አንድ ታዋቂ ፒያኖ ተጫዋች ፣ ከኮንሰርት አምስት ደቂቃዎች በፊት ፣ በፒያኖ ላይ ያሉት ቁልፎች ግማሹ እየሠሩ እንዳልሆኑ ካወቀ ፣ መጀመሪያ ላይ የሚበሳጭ ይመስለኛል። እና ከዚያ በኋላ እሱ መፍትሄ መፈለግ ይጀምራል እና ምናልባትም ድንቅ ሥራን መፍጠር ይጀምራል።
- የማወቅ ጉጉት የማወቅ ፣ አዲስ ነገር የማየት ፣ “እዚህ እና አሁን” በሆነ ነገር ላይ ፍላጎት የማሳየት ፍላጎት ነው። በጉጉት እና በጉጉት ፣ በእውነቱ ለአንድ ነገር ፍላጎት ማሳደር እንችላለን - ምናልባትም ለረጅም ጊዜ እንኳን። በብዙ መንገዶች ፣ ሳይንቲስቶች ታላቅ ግኝቶችን ያደረጉት ለዚህ ስሜት ምስጋና ይግባቸው - የእውቀት መሻት ለእነሱ በጣም አስደሳች ከመሆኑ የተነሳ ለእነሱ የፍላጎት ጥያቄዎች መልስ ለመፈለግ እና በሕይወት ሁሉ ለመደሰት ዝግጁ ነበሩ።
- የቀልድ ስሜት – አስቂኝ የመረዳት ችሎታ። እሱ አንድን ሰው ለአንድ ነገር ያለውን አመለካከት ያንፀባርቃል ፣ ይህም ከባድ የማይረባ ለማድረግ ይረዳል። በቀልድ ስሜት ፣ ውጥረትን እንለቃለን እና ሁኔታውን ከሌላው ወገን ለመመልከት እንሞክራለን። ለምሳሌ ፣ በማኅበራዊ ሚዲያ ፖለቲከኞችን በማሾፍ ፣ ምክንያታዊ ባልሆኑ ድርጊቶቻቸው ላይ የራሳችንን ጭንቀት እንቋቋማለን።
ምናልባት እርስዎ አስቀድመው እንደገመቱት ፣ የራሳችንን አእምሮ እና ስሜት ለማስታረቅ ፣ እና በራሳችን “ዋና ሥራ” ለመደሰት የአዕምሯዊ ስሜቶችን መጠቀም እንችላለን። ይህንን ለማድረግ ፣ ይጀምሩ
- ተገረሙ። ከዚህ በፊት ያላስተዋሏቸውን አዲስ ትናንሽ ነገሮችን እና ግንኙነቶችን ያስተውሉ። ለምሳሌ ፣ በሱቅዎ ውስጥ ያሉ ወንዶች ከሴቶች ሁለት እጥፍ ቲማቲም እንደሚገዙ ያስተውሉ ይሆናል። ወይም ያ በአዲሱ ስሪት ውስጥ ያለው ኤክሴል ከቀዳሚው የበለጠ ተግባራዊ ነው።
- የማወቅ ጉጉት የችግር ሁኔታዎችን ይተንትኑ። በራስዎ ወይም በቡድን ውስጥ የአስተሳሰብ ጭብጥን ያዘጋጁ - ለመፍትሔዎች ሀሳቦችን ይጥሉ። ምንነቱን ለመረዳት ይሞክሩ። ኩባንያዎ በውስጥ እና በውጭ እንዴት እንደተደራጀ ፣ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። ከእርስዎ ሥራ ጋር በተዛመዱ አካባቢዎች ላይ ከልብ ፍላጎት ይኑሩ - ይህ እውቀት በመስቀለኛ መንገድ ላይ አንድ አስደሳች ነገር ሊፈጥር ይችላል።
- ሳቁ። ቀልድ የጭንቀት ማስታገሻ ብቻ አይደለም ፣ ግን ለፈጠራ ታላቅ አስመሳይ ነው።
- ተጠራጠሩ እና ፈልጉ። በመረጃ በተሞላ ዓለም ውስጥ ወሳኝ አስተሳሰብ አስፈላጊ ነው። እራስዎን ጥያቄዎች ለመጠየቅ እና መልስ ለመፈለግ አይፍሩ።
- ከላይ በተጠቀሱት ሁሉ ይደሰቱ። አንድ ልጅ ቀለም ያለው ፒራሚድን እንደሚመለከት ፣ ዓለምን በራስ ወዳድነት እና በቅንነት ለመመልከት ይሞክሩ። እና አንድ ልጅ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረውን የሊጎ ግንበኛ በሚሰበሰብበት ተመሳሳይ ግለት ሥራዎን ያከናውኑ።)
የሚመከር:
"ለማንም ምንም ዕዳ የለብኝም!" ዓለምን ማዳን እንዴት ማቆም እና ሕይወትዎን መኖር እንደሚጀምሩ
"ለማንም ምንም ዕዳ የለብኝም!" ኧረ?! በቁም ነገር? እዚህ ፣ ዝም ብለው አይዋሹ - በእርግጠኝነት ፣ ምን ዕዳ እንዳለዎት ዝርዝር አለ። ለሁሉም ነገር ግዴታ መሆን በቤተሰብ ውስጥ ትልልቅ ልጆች “ካርማ” ነው። እንደዚያ ሆነ ፣ ከሁለት እስከ አምስት ወይም ከሰባት ዓመት ጀምሮ ፣ እነሱ “ሽማግሌው” ፣ “ጠንካራ” ፣ “ብልህ ነዎት” ፣ “ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፣” “እሺ” ፣ “ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ነዎት” በልጅነታቸው ሁሉ በውስጣቸው መዋዕለ ንዋያቸውን ያፈሰሰ ታላቅ የግዴታ ስሜት ነበር። እና ጥፋተኛ ይህንን ግዴታ ላለመፈጸም በድንገት ቢከሰትብኝ። ጀግና የሚሆኑት እነዚህ ሰዎች ናቸው። እጅግ በጣም ጥሩ የህይወት አድን ያደርጋሉ። ልጅነት ያልፋል ፣ ሁሉም ያድጋል። እና “ታናናሾቹ” ቀድሞውኑ እራሳቸውን መንከባከብ የሚች
የምኞት ዝርዝር እና ተነሳሽነት እንዴት ማንቃት? ወይም WANTING እና WISHING ን እንደገና እንዴት እንደሚጀምሩ
ሰዎችን ከተመለከቷቸው ፣ አንዳንድ ሰዎች በደስታ እና በመደሰት አንድ ዓይነት ድርጊት በሕይወታቸው ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ ፣ ንቁ እና ውጤት እንደሚያገኙ ማየት ይችላሉ ፣ እና ተኝተው የሚመስሉ ሰዎች አሉ ፣ ህይወታቸው ከዓመት ወደ ዓመት አልፎ አልፎ ፣ በተግባርም ምንም አይለወጥም። በሕይወት ውስጥ እንዲንቀሳቀሱ የሚረዳቸው ነዳጅ ፣ አስፈላጊ ኃይል የላቸውም። እነሱ “የመጀመሪያ ተነሳሽነት” የላቸውም ይህ ተነሳሽነት በመጀመሪያ ለመፈለግ ፍላጎት ተጠያቂ ነው። እሷ ለጨዋታ አስፈላጊነት ፣ ለመዝናኛ ፣ ጊዜዋን ለማዋቀር ኃላፊነት አለባት። በስነ -ልቦና ውስጥ እንደ ኢጎ ግዛት ያለ ነገር አለ። ስለዚህ ሶስት የኢጎ ግዛቶች (ወላጅ ፣ ልጅ እና አዋቂ) አሉ ፣ እያንዳንዳቸው ለተለየ ተግባር ኃላፊነት አለባቸው። የስነልቦና ተግባራት;
“አንጎልህ ሰነፍ ወራዳ ነው” ወይም የአዕምሮ ቅዝቃዜን እና መበላሸትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
እርስዎ በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ፣ ለእርስዎ የማይታወቁ ወይም ከፍተኛ ትኩረትን እና ያልተለመዱ ክህሎቶችን የሚያካትቱ ሥራዎችን ለመሥራት ፈቃደኛ አለመሆኑን አስተውለዎታል? ትንሽ ሚስጥር ልንገራችሁ። ተወዳጅ ጋዜጦችዎን (ደራሲያን) ማንበብ ፣ በታዋቂ ልዩ ሙያ ውስጥ መሥራት ፣ የአፍ መፍቻ ቋንቋዎን መጠቀም እና በደንብ ከሚረዱዎት ጓደኞች ጋር መገናኘት ፣ የሚወዱትን ምግብ ቤት መጎብኘት ፣ የሚወዱትን የቴሌቪዥን ተከታታይ መመልከት … - ይህ ሁሉ ፣ በሁሉም ዘንድ ተወዳጅ ከእኛ ፣ ወደ አንጎል ውድቀት ይመራል። አንጎልዎ እንደ እርስዎ (እንደ እርስዎ) ሰነፍ ባለጌ ነው ፣ እና ስለሆነም “ማክሮዎች” አንድ ዓይነት በመፍጠር ለዚህ ወይም ለዚያ እንቅስቃሴ የኃይል ፍጆታን ለመቀነስ ይፈልጋል - በአብነቶች መሠረት የሚያከናውኗቸው ፕሮግራሞች። በ 19 ኛው
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች። መኖር እና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
ብዙዎቻችን ስሜት እንዲሰማን አልተማርንም። እና ይህ ለክስተቶች እና ለአካባቢያችን ግዛቶችን እና ምላሾችን የሚያመላክት የእኛ አስፈላጊ አካል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ለመስራት እና ላለመሰማራት የሰለጠንን ነን። ያለበለዚያ እኛን እንዴት መቆጣጠር እንችላለን? አይሆንም. ምርጫ ያለ ምርጫ። ስሜቶች በአካባቢያዊው ዓለም ውስጥ ላሉት ምልክቶች ወይም ሁኔታዎች ምላሽ በሰውነት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ምላሽ ናቸው። እና ስሜት ማለት ጭንቅላቱ የሚረዳው ፣ ይህ ለስሜቶች ትርጉም የሚሰጥ ነው - ምን ሊረዳ እና ሊጠራ ይችላል። ስሜቶች በሚከሰቱት ውስጥ አቅጣጫን የማግኘት ዕድል ይሰጣሉ - እኔ የምወደው ፣ የማልወደው ፣ የሚስማማኝ ወይም የማይስማማኝ ፣ ወይም እንዴት እንደሚስማማኝ ፣ በየትኞቹ ሁኔታዎች ላይ ልተባበር / ልግባባ / ልግባ ፣ ወዘተ.
