ስለ ስሜቶች እንነጋገር

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እማማ - ደክሟት ፣ በአለቃው ጫጫታ ፣ በጠባብ ሜትሮ ፣ ሌላ የደመወዝ መዘግየት (በጣም በኩራት መጠራት የማይገባቸው) - ወደ ቤት ይመለሳል። አንድ የስምንት ዓመት ሴት ልጅ በር ላይ አገኘችው እና ወዲያውኑ ይጀምራል-

- እማዬ ፣ በእኛ ክፍል ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው የኮምፒተር ስብስብ ሳጥን አለው። ከእኔ ብቻ … ነገ እንገዛ! አሁን አየሁ …

መሬት ላይ በሸቀጣ ሸቀጦች የተጫኑ ቦርሳዎችን መወርወር ፣ እናቱ ፣ በቁጣ - በቁጣ ካልሆነ - ስለ ሴት ልጅዋ የክፍል ጓደኞ, ፣ ስለራሷ እና ስለኮምፒዩተር ኮንሶሎች ያለችውን አስተያየት በሙሉ ቀጥተኛነት ይገልፃል ፣ በዚህ ላይ ስለ አባቱ ተከታታይ ከባድ ቃላትን ይጨምራል። ልጅን በማሳደግ የማይሳተፍ ቤተሰብ።

በልጅቷ ጉንጮች እንባዎች ይወርዳሉ ፣ እና በእነሱ በኩል-

- እናቴ ፣ አንተ ክፉ ነሽ ፣ አትወደኝም!

- ኦህ ፣ ተቆጥቻለሁ! አልወድም! ደህና ፣ አመሰግናለሁ ፣ ሴት ልጅ ፣ ይገባኛል …

የእናት ጩኸት ፣ የሴት ልጅ ጩኸት በአባቱ ቁጣ ጩኸት ታጅቧል።

እውነተኛ ስም

ሁኔታው ፣ ወዮ ፣ እንግዳ አይደለም። የቤተሰብ ግጭት እንደ ሆነ። የእሱ ምክንያቶች ምንድናቸው? ማነው ጥፋተኛ? ይህ ሊወገድ ይችል ነበር? እንዴት መፍታት? ጥያቄዎች ፣ በእርግጥ ፣ የግጭቱን ሁሉንም ልዩነቶች እና ገጽታዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት ሊመለሱ ይችላሉ። አሁን ግን አንድ ነጥብ ብቻ ማጉላት እፈልጋለሁ - አለመግባባት። አንዳችን የሌላውን የስሜት ሁኔታ አለመረዳት ፣ ሰዎች ከእኛ ቀጥሎ እያጋጠሟቸው ያሉ ልምዶች።

በተገለጸው ሁኔታ ውስጥ እናቷ ስሜቷ በልጅዋ በአድናቆት እና በጭካኔ ላይ የጽድቅ ቁጣ እንደሆነ ታምን ነበር። ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር የተደረገው ትንታኔ ይህ እንዳልሆነ ያሳያል። ዋናው የሚያሳስበው በአለቆች እና ባልደረቦች ላይ ቂም እና በስራ ቦታቸው አለመርካት ነው። በንጹህ ሴት ልጅ ላይ የወደቀ እነዚህ አሉታዊ ስሜቶች ነበሩ።

እናም እሷ በተራ የእናቷን ሁኔታ ማወቅ ባለመቻሏ ይህንን የስሜት ቁጣ ለራሷ የመፀየፍ ማሳያ እንደሆነ ተገነዘበች እና ከፍተኛ ቁጣም ተሰማት። የእናቱ የመጨረሻ ሐረግ በልጅቷ ውስጥ ተቀሰቀሰ ፣ በተጨማሪም ፣ ለቃላቶ of የጥፋተኝነት እና የእፍረት ስሜት። በሁኔታው በሁለት ተሳታፊዎች ውስጥ የተነሱት አሉታዊ ልምዶች ይህ “እቅፍ” ዓይነት ነው። እና ከእሱ ቀጥሎ “ለኩባንያው” የተሰደበ አባት ነው።

የስሜቱ ትክክለኛ እውቅና ፣ የእሱ ትክክለኛ ስያሜ በእኛ ውስጥ ስለሚከሰቱ ሂደቶች የተሻለ ግንዛቤን ብቻ አይደለም - አይሆንም ፣ ጉዳዩ በጣም ከባድ ነው። ትክክለኛው ፣ ትክክለኛው ቃል ፣ ስሜትን በማያሻማ ሁኔታ የሚገልጽ ፣ ሁሉንም ባህሪያችንን በመሠረቱ ሊለውጥ ይችላል። በእውነቱ “የአንድን ነገር ትክክለኛ ስም ከሰየሙ በእሱ ላይ ኃይል ያገኛሉ”!

ሌላ ምሳሌ እንስጥ። ልጁ በክፍል ጓደኞቹ ቅር እንደተሰኘ በመግለጽ ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ ፈቃደኛ አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ የሚሰማው ስሜት ፍርሃት ነው። የእኩዮች ቡድን መስፈርቶችን እና ደንቦችን አለማክበር ፍርሃት። የእራሱን ስሜት አለመረዳት ወይም የተሳሳተ ትርጓሜያቸው ለወደፊቱ - በአዋቂነት ሕይወት ውስጥ - በህይወት ውስጥ ወደ ከባድ ስህተቶች ሊያመራ ይችላል - እራስዎን በሌላ ሰው ወጪ የመክፈል ፍላጎት ወይም እንክብካቤ የማድረግ ፍላጎትን ብቻ ለፍቅር መውሰድ ይችላሉ። …

በተለይም በልጁ ላይ የእኛ የሕፃናት ተፅእኖዎች ተጓዳኞች የሚሆኑትን እነዚያን ስሜቶች ስለ መረዳቱ ማውራት እፈልጋለሁ። እነዚህ ስሜቶች አንዳንድ ጊዜ በንቃተ ህሊና ፣ አንዳንድ ጊዜ ባለማወቅ ፣ በትምህርት ውስጥ በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ በመቁጠር በልጆች ውስጥ እናስነሳለን። ስለ እፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት ነው።

አሳፋሪ

እፍረት ምንድን ነው? በሥነ -ልቦና ውስጥ ፣ አንድ ሰው በሀሳቦቹ እና በሌሎች በሚጠብቀው እና በወቅቱ ባለበት መካከል ባለው አለመመጣጠን የተፈጠረ አፍራሽ ስሜታዊ ሁኔታ ሆኖ ተረድቷል።

በተወሰነ የሕይወት ደረጃ ላይ የሚያሳፍረው ስሜት ተገቢ ያልሆኑ ድርጊቶችን ከመፈጸም የሚከለክለንን ፍሬን ጠቃሚ እና ጠቃሚ ሚና ይጫወታል። ግን የዚህን ስሜት ጨቅላነት ማሸነፍ ባልቻለ አዋቂ ላይ ስንት የስነልቦና ችግሮች ይወድቃሉ! ልጁ ምን ያህል አላስፈላጊ ሥቃይ ይደርስበታል ፣ ያፍራል ፣ “ወላጆቼ ሥልጣኔ የሌላቸው (በጣም ብልህ) በመሆኔ አፍሬያለሁ” ፣ “በጣም ወፍራም በመሆኔ አፈራለሁ (በጣም ቀጭን)!” ፣ “መዋኘት ባለመቻሌ አፍሬአለሁ። (በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ መንሸራተት ፣ መደነስ)”እና የመሳሰሉት።

የሕፃኑ ዕጣ ፈንታ አስገራሚ ነው ፣ መምህራኖቹ እና ወላጆቻቸው በራሳቸው ምቾት ምክንያት ፣ እሱ “የሚስማማ” ከሆነ ለራሱ ጉዳት እንኳን እርምጃ እንዲወስድ ያስገድደዋል።ውጤቱም የልጁ በራስ መተማመን መቀነስ ፣ ራስን አለመውደድ ፣ ራስን እንደ ዝቅተኛ ነገር ፣ ጉድለት ያለበት ፣ ለሌሎች አክብሮት እና ርህራሄ የማይገባ ነው። በህይወት ውስጥ “የወደቀ” አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የውድቀቱን ምክንያቶች በሀፍረት ፣ በአፋርነት ስሜት ሊያገኝ ይችላል ፣ ግን ስለ ስሜታዊ ብስለት ምንም ማድረግ አይችልም።

ጥፋተኛ

ጥፋተኝነት እንደ እፍረት ዓይነት ስሜት ነው። በመካከላቸው ያለው ልዩነት እንደሚከተለው መሆኑ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው። አንድ ልጅ ስሜቱን የሚሰማው ከሆነ ፣ ሌሎች ስለ እሱ / እሷ ጥፋት ቢያውቁም ፣ እኛ እፍረትን እያስተናገድን ነው። የስሜታዊ ልምዱ ከሌሎች ከሚጠብቁት ጋር በትክክል ካልተዛመደ ይህ ጥፋተኛ ነው።

ያለማቋረጥ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማው ሰው የሌሎችን የሚጠብቀውን ለማሟላት በሙሉ ኃይሉ ይተጋል። በእንደዚህ ዓይነት ባህሪ ምክንያት ሊፈጠር የሚችለውን “የጥፋተኝነት ውስብስብ” አደጋዎችን ሳንጠቅስ ፣ የአንዱን የአሜሪካን ባለሙያዎች መግለጫ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው - “ለስኬት ቀመር አላውቅም። ግን የውድቀትን ቀመር አውቃለሁ - ሁሉንም ለማስደሰት ይሞክሩ።

እስካሁን ድረስ ብዙ የትምህርት ዘዴዎች በልጁ ውስጥ የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ስሜትን በማስነሳት ቴክኒኮች ላይ በመመስረት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከአንድ ጊዜ በላይ ትኩረት ሰጥተዋል። በሆነ ምክንያት ፣ ህፃኑ የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማው እኛ ወላጆች እኛ የትምህርት ተፅእኖን ፈጽመናል ፣ እናም የእኛ “የትምህርት ነገር” ሁሉንም ነገር ተገንዝበን እና “ይስተካከላል” የሚል ተቀባይነት አለው። የዚህ መግለጫ ቀጥተኛነት እና የዋህነት ከውድቀቱ ጋር እኩል ናቸው። የጥፋተኝነት ስሜት እና የ shameፍረት ስሜት ከእኛ ግምቶች ወይም የልጁ ስለ በደሉ ግንዛቤ መጠን ሙሉ በሙሉ ገለልተኛ የሆኑ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። በተጨማሪም ፣ አንድ ልጅ በአሉታዊ ስሜቶች ፣ በተለይም በጥፋተኝነት ወይም በእፍረት (በስሜት) “በተሳካ ሁኔታ” እንዲያድግ ተስፋ ማድረጉ ብዙም ዋጋ የለውም (የጥንቶቹ የጥላቻን አባባል እንዴት ማስታወስ አይችሉም - “በሀፍረት ተገርፈዋል ፣ ወደ በጎነት ይሳባሉ”)።

በልጅ ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት ብዙውን ጊዜ ገንቢ አይደለም ፣ ሊያዳክመው ፣ ሊያደቅቀው ፣ በራስ የመተማመን ስሜትን እና አዎንታዊ አመለካከትን ሊያሳጣው ይችላል ፣ እና ብዙ የስነልቦና መከላከያዎችን በጭካኔ ፣ በእብሪት ፣ በጥቃት ወይም በመራራቅ መልክ ሊያካትት ይችላል። በእነሱ እርዳታ ህፃኑ I ን ከውጭ ተጽዕኖዎች ይዘጋል። በዚህ ምክንያት በመምህሩ እና በተማሪው መካከል ያለው የመተማመን ግንኙነት ይጠፋል።

አዎንታዊ ሚና

የጥፋተኝነት እና የሌሎች አሉታዊ ስሜቶች “ጅራፍ” አንድን ልጅ ከአንድ ወይም ከሌላ ጥንቃቄ የጎደለው እርምጃ ሊጠብቅ ይችላል ፣ ግን አሉታዊ ስሜቶች ለጤናማ ስብዕና እድገት ጥሩ መሠረት ይሆናሉ።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለዚህ ጉዳይ ለረጅም ጊዜ ሲናገሩ ቆይተዋል። ትምህርት ቤቱ እና ቤተሰቡ የጥፋተኝነት ስሜትን ፣ እፍረትን እና የቅጣት ፍርድን ልጅን ለመቆጣጠር እንደ ዋና ዋና እስከተጠቀሙ ድረስ ስለ ማንኛውም እሴቶች እና ሥነ ምግባራዊ ደንቦች ትርጉም ስለማዋሃድ ማውራት አያስፈልግም። የልጆች ተስማሚ የግል ልማት። በእንስሳት ሥልጠና እንኳን ፣ አዎንታዊ ማጠናከሪያ የበለጠ የላቀ ውጤት አለው። እና ለታዳጊ ት / ቤት ልጆች ፣ አስደሳች እና የተደነቀ ስሜት አጠቃላይ ተፈጥሮአዊ ዳራ ያለው አዎንታዊ ስሜታዊ አስተሳሰብ ለስኬታማ እንቅስቃሴዎች እና ለትምህርት እንቅስቃሴዎች ተነሳሽነት ቁልፍ ነው።

ከልጆች ሕይወት አሉታዊ ስሜቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የሚቻል አይመስልም። አዎ ፣ ይህ ፣ ምናልባት ፣ አስፈላጊ አይደለም። በምሳሌያዊ አነጋገር “የስሜታዊ ሞገዶች” ክልል ሰፊ መሆን አለበት ፣ ግን ብሩህ እና አስደሳች ልምዶች ማዕከላዊው ክፍል መሆን አለባቸው።

በልጅ ባህሪ የመጀመሪያ ደረጃ ዓይነቶች - ምላሽ ሰጪ - ዋናው የመቆጣጠር ሚና የስሜቶች ነው። ሕፃናት በድርጊት ወይም በቃል ለውጫዊ ምልክት ምላሽ ይሰጣሉ ፣ በመጀመሪያ በስሜታዊነት ፣ እና በምክንያታዊነት አይደለም።

ልጁ ዓላማዊ እርምጃዎችን ከሠራ ፣ እዚህ ተነሳሽነት የመሪነቱን ሚና ይወስዳል። ነገር ግን ያለ ኃይለኛ የስሜት ዥረት ሊታሰብ አይችልም። ስለዚህ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ተነሳሽነት ስሜት እና የድርጊት አቅጣጫ ነው ይላሉ።ስሜት ከሌለ ዓላማ ያለው እንቅስቃሴ ጉልበቱን ያጣል እና ይጠፋል። ምንም አቅጣጫ የለም - ትርጉም የለሽ ስሜታዊነት ብቻ ይቀራል (“የት እንደሚጓዝ ለማያውቅ መርከብ አንድ ነፋስ እንኳን ተስማሚ አይደለም”)።

ስሜታዊ ተጣጣፊነት

በዚህ ምክንያት ፣ የሕፃን ንቃተ -ህሊና እንቅስቃሴን ለመፍጠር ፣ የስሜታዊው መስክ እድገት አስፈላጊ እና እጅግ በጣም አስፈላጊ ሁኔታ ይሆናል።

አንድ ልጅ የራሱን እና የሌሎች ሰዎችን ስሜቶች መረዳትን ፣ ትርጉማቸውን እና ትርጉማቸውን ለመረዳት ከተማረ ፣ ይህ ስሜቱን ለመቆጣጠር ፣ የዘፈቀደ እርምጃዎችን እና የአዕምሮ ራስን የመቆጣጠር ችሎታን ለማዳበር ከባድ እርምጃ ይሆናል።

ለልጁ ስሜታዊ-ፈቃደኛ ሉል ዓላማ ያለው እድገት ፣ የሚከተለው ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

- ስሜታዊ አጣዳፊ ሁኔታዎችን ሲጫወቱ አስፈላጊዎቹን የባህሪ ዓይነቶች ማሠልጠን ፣

- የራስን ግዛቶች ለመለወጥ ልዩ ቴክኒኮችን መዘርጋት ፣

- በሌሎች ላይ ጉዳት ሳይደርስ አሉታዊ ስሜቶችን እንዴት “መልቀቅ” እንደሚቻል መማር (ስሜታቸውን በመሳል ፣ በአካላዊ ድርጊቶች ፣ በአተነፋፈስ ልምምዶች)።

በተመሳሳይ ጊዜ ስሜቶችን ለመግለጽ “ሰላማዊ” በሆነ መንገድ ብቻ መሞከር ከሌሎች መንገዶች ሁሉ ሙሉ በሙሉ መወገድ ሁል ጊዜ ትክክል እንዳልሆነ ማወቅ አለብዎት። በህይወት ውስጥ ፣ ስሜታዊ ጥቃቶች በጣም ተገቢ ሲሆኑ እና አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ በሚሆኑበት ጊዜ ግጭቶች አሉ። በአጠቃላይ ፣ ከልጅ ስሜታዊ ሉህ ጋር የታዘዘ ፣ የማያሻማ የአሠራር ዘዴ contraindicated ነው ማለት እንችላለን። ለነገሩ ፣ ባህሪያችን ተለዋዋጭ ፣ ከሁኔታዎች ጋር የሚስማማ መሆን አለበት ፣ አስቀድሞ ሁሉንም የእነሱን ልዩነቶች ለመተንበይ በቀላሉ አይቻልም።

በምንም ሁኔታ ለስሜቶችዎ ባሪያ መሆን የለብዎትም። “የስሜቶች ጎርፍ” የባህሪያችንን መሠረት እንዳይሸረሽር እና እንደ መከላከያ እንደሌለ ፣ ተጣጣፊ እና ክብደት እንደሌለው ቺፕ እንዳይወስደን መገንዘብ ብቻ ሳይሆን ስሜቶችን ማሸነፍ መቻል አለብን።

በአካል ውስጥ በሚቆዩበት ጊዜ “ከሁኔታው የመውጣት” ችሎታን ማዳበሩ ጠቃሚ ነው። አንድ ሰው እራሱን ጨምሮ የሚታወቁ ፊቶች በሚሳተፉበት በአፈፃፀሙ ደረጃ ከአዳራሹ ከጎን የሚመለከት ይመስላል።

ከሁኔታው ለመራቅ ይህ ችሎታ ከራሳቸው የስሜት ስሜት ለመላቀቅ ይረዳል። ለምሳሌ ፣ ብስጭት ካጋጠመዎት እሱን መዋጋት አያስፈልግዎትም። ከራስዎ "ለመለየት" ይሞክሩ። እራስዎን ከውጭ ይመልከቱ ፣ የመልክቱን ምክንያት ይፈልጉ እና ይተንትኑ። ይህ ምክንያት ምን ያህል ጥቃቅን እና ጨካኝ እንደሆነ በቀላሉ ማየት ይችላሉ።

እንደገና ፣ እኛ ቦታ ማስያዝ እንሠራለን - የተናገረው ነገር በአንዳንድ ሁኔታዎች በስሜታዊ ደረጃ ውሳኔን የማድረግ እድልን አያካትትም ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።

Igor VACHKOV ፣

በሳይኮሎጂ ውስጥ ፒኤችዲ