2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አዲስ ቀን እንደ የልደት ኬክ ተቆራርጧል
በጣም ያሳዝናል ፣ ቁራጭ ሁል ጊዜ በአፉ ይሄዳል።
እኔ ተመሳሳይ አይደለሁም የሚለው እያንዳንዱ አስተያየት
አሁንም እርስዎ ተመሳሳይ እንደሆኑ እውነታውን አይለውጥም።
ሁሉም ነገር እንዲሁ ቆንጆ ነው ፣ ፍቅሬ!
ከእርስዎ ጋር ስንት መውደዶች አሉን!
Bi -2 - "መውደዶች"
ማህበራዊ ማሳያ አዲስ የሕይወት ደረጃ እየሆነ ነው ፣ እና ግንዛቤ - የግል ሕይወት ሙሉ በሙሉ ጊዜ ያለፈበት ነው። ፋሽን ፣ አዝማሚያዎች ሁል ጊዜ በእይታ ውስጥ እንዲሆኑ ያዛሉ። ምስጢር የለም። ሕይወትዎን የማካፈል አስፈላጊነት ከሁሉም በላይ ይሆናል።
ማንኛውንም መረጃ እንበላለን ፣ እንፈጥራለን ፣ እናጋራለን። በእርግጥ እኛ ሁላችንም ማህበራዊ ነን ፣ እና ሁላችንም የማስተዋል ፍላጎት አለን። የጓደኞችን ብዛት ለመጨመር እና ምናልባትም ወደ አንዳንድ የአውታረ መረብ ቡድን ለመላክ ፣ አሁን ይህ ለቅዝቃዛነት ፣ በራስ መተማመን እና ለተለየ የስነ-ልቦና ጥበቃ መስፈርት እየሆነ ነው።
ማህበራዊ አውታረ መረቦች ለረጅም ጊዜ ራስን መግለፅ እና ለሙያዊ ትግበራ ትሪቡኖች ሆነዋል። አዲስ የሚያውቃቸው ፣ የፍላጎት ቡድኖች ፣ የግል ስኬቶችዎን ነፃ ማሳያ - ማህበራዊ አውታረ መረቦች እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ስሜት ይፈጥራሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ ማህበራዊ አውታረ መረቦች አሁን ባሉት ለውጦች ውስጥ ስለሚነሱ አንዳንድ ችግሮች እንድናስብ ያደርጉናል።
ደስታ ዝምታን ይወዳል
ምቀኝነት መጠበቅ ያለበት ኃይለኛ የስነልቦና መሣሪያ መሆኑን በማመን የግል ሕይወት ፣ ቤተሰብ ፣ ልጆች ፣ ሰዎች ሁል ጊዜ ሕይወታቸውን ከምቀኝነት እና ከክፉ ዓይን ይጠብቃሉ።
ግን አሁን ስለ ምን ፣ እኛ ከአሁን በኋላ ከክፉ ዓይን እና ከጉዳት አልፈራንም?
የእነሱን ምርጥ ነገሮች ማሳያ ውስጥ የመሳተፍ አስፈላጊነት ፣ ክስተቶች ከምቀኝነት ለመከላከል ከሚያስፈልገው በላይ በጣም ጠንካራ ሆነዋል። ዛቻው ሰዎች እርስዎ የበለጠ “በቁም ነገር” ይቀኑዎታል ፣ እነሱ በመርህ ላይ ላያስተውሉዎት ፣ ስለ ክስተቶችዎ አለመማር እና አለመቀናታቸው የመጣው አይደለም። ማህበራዊ አውታረ መረቦች ሰዎች በጋራ ቅናት እና ተፎካካሪነት ለማሳካት እራሳቸውን የሚያነቃቁበት ዓለም እየሆኑ ነው።
የተለያዩ እውነታዎች
ሰዎች ስለ ድሎች ይለጥፋሉ ፣ ስለ ስኬቶቻቸው ይነጋገራሉ ፣ በማንኛውም ጉዳይ ላይ እራሳቸውን እንደ ባለሙያ ይቆጥሩ። ዋናው ነገር የእርስዎን “ባለሙያ” ዕውቀት በወቅቱ መስጠት ነው።
ለብዙዎች ፣ በእውነተኛ ህይወት እና በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያለው ሕይወት እርስ በእርስ በጣም ተመሳሳይ አይደለም ፣ አንድ ሰው ብዙ ሊሰቃይ ይችላል - እና በተመሳሳይ ጊዜ እሱ በጣም ጥሩ ባልነበረበት ሕይወት የሚያረጋግጡ ፎቶግራፎችን ይስቀሉ። ሰዎች በፀጥታ ትይዩ ሆነው ይኖራሉ። እውነት ሁለተኛ ነው ፣ አስፈላጊ ቅ illት ነው።
በመገለጫው ውስጥ በመመልከት ፣ አንድ ሰው ራሱ በሚፈጥረው ቅusionት ማመን በእርሱ ማመን ይጀምራል።
ይህ ሁለቱም አዎንታዊ እና አሉታዊ ውጤቶች አሉት። በአንድ በኩል ፣ አንድ ሰው በእውነቱ በራሱ ላይ መሥራት መጀመር ፣ ከማህበራዊ አኗኗሩ ጋር መላመድ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማው የአኗኗር ዘይቤውን መለወጥ ይችላል።
ነገር ግን ፍጽምና የጎደለው ሕይወት ችግሮች በማይታወቁበት ጊዜ የእውነታዎች መተካትም ሊኖር ይችላል። ይህም ወደ ውስጣዊ ቀውስ ወይም የመንፈስ ጭንቀት ሊያመራ ይችላል።
በመስመር ላይ ስለ ስሜቶችዎ እና ስሜቶችዎ መረጃ እንደ ሕክምና ነው
የማኅበራዊ ሚዲያ ሞተር በመውደዶች እና በአስተያየቶች መልክ በማህበራዊ ደረጃ ላይ ተገንብቷል። የደስታ ፣ ቁጣ ፣ ቂም ፣ ፍቅር ይፋዊ መግለጫ ስሜታዊ ሚዛንን ለማግኘት እና ድጋፍ ለማግኘት ይረዳል።
መውደድን (ማፅደቅ) ለተጠቃሚዎች ጉልህ ማነቃቂያ ነው። ብዙ “ማፅደቆች” ፣ የበለጠ ስሜታዊ ድጋፍ። እናም በእኛ ጊዜ ድጋፍ እንደ ወርቅ ቁራጭ ነው።
ለራስ ክብር መስጠትን ስለሚጨምር አዎንታዊ ድጋፍ ማግኘት አስደሳች ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ነው። ምላሾች በመደበኛነት ከተቀበሉ ፣ ሰውዬው እንደዚህ ያለ የእራሱ ማረጋገጫ አስፈላጊነት ሁል ጊዜ ይሰማዋል። ግን እራሱን የማረጋገጥ አስፈላጊነት ከጊዜ በኋላ ወደ ሱስ ሊያድግ ይችላል።
ለምን ጥሩ ነገሮችን ብቻ እንናገራለን
ብዙውን ጊዜ ሕይወታችንን ወደ አርአያነት ስዕል ፣ ለሌሎች የሕይወት መመሪያ በመቀየር አዎንታዊ ክስተቶችን ብቻ ከሕይወታችን ማካፈል እንፈልጋለን።አንድ ሰው በሁሉም ሰው ደስተኛ እና በራስ ተገንዝቦ ሲመለከት ፣ ለራሱ ያለው ግምት ዝቅ ሊል ይችላል። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው የሌሎችን ድርጊት መኮረጅ እና እራሱን ከምርጥ የሕይወት ጎኖች ብቻ ማሳየት ይጀምራል። ስለዚህ አንድ ሰው ከህብረተሰቡ ጋር ይጣጣማል እና ደንቦቹን ለማክበር ይሞክራል።
አዲሱ እውነታ ወደ አንዳንድ የስሜታዊ ለውጦች ይመራል -ምንም ፍርሃት የለም ፣ እፍረት የለም ፣ ዓይናፋር የለም ፣ አንድ ጊዜ በቅርብ ይፋ የተደረገ እና የታየ ሁሉ… ሰዎች ችግሮቻቸውን ፣ ስሜቶቻቸውን ይጋራሉ ፣ ከተለያዩ ወገኖች እራሳቸውን ያሳያሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለድጋፍ ምንጮች ቀላል መንገድ ይከፈታል - በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ስለአጋጣሚዎችዎ “ነፍስዎን ማፍሰስ” ይችላሉ - እና እነሱ በእርግጥ ይጸጸታሉ ፣ “ለጠላት አስተያየት ይስጡ” እና ጠቃሚ የሆነ ነገር ይመክራሉ። በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ተመሳሳይ እርምጃ አንድ ሳምንት ሊወስድ ይችላል ፣ ግን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ጠቅላላው ሂደት በርካታ ሰዓታት ሊወስድ ይችላል።
የሚመከር:
የይቅርታ ሥነ ሥርዓቶች። ሥር ነቀል ራስን ይቅር ማለት ወይስ ራስን ማጥፋት?
አዎ ፣ አሁን ፋሽን ርዕስ “ይቅር” ነው። እራስዎ ፣ ባልዎ ፣ ልጆችዎ ፣ ወላጆችዎ ፣ አለቆችዎ ፣ የሞራል ጭራቆችዎ ፣ እርስዎን የጐዱ አጭበርባሪዎች። “ይቅር የማለት መብት አለዎት” የሚለው አቋም እንኳን አይታሰብም። እና ወዲያውኑ አስፈሪነትን ያስከትላል። የተለየ መሆን መጥፎ መሆን ነው። ተወግዘህ ተወቅስ። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ወጥመድ ውስጥ ይወድቃል። የበለጠ ሱስ በሚያስይዝ የማታለል ድር ውስጥ። ይቅርታ ለምን መጠየቅ ይፈልጋሉ?
ራስን መንከባከብ እና እውነተኛ ራስን መውደድ ምንድነው
እራስዎን መውደድ እንዴት እንደሚሰማዎት እና እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? ራስን መውደድ እና ራስን መንከባከብ ብዙውን ጊዜ ከራስ ወዳድነት እና ከትዕቢተኝነት ጋር ይደባለቃሉ። እራስዎን መንከባከብ ማለት ለራስዎ ደስ የሚያሰኝ ነገር ማድረግ ፣ እራስዎን አለመጫን ፣ መዝናናት እና ቀላል ጊዜ ማሳለፍ ማለት ነው። አልከራከርም ፣ በራስ ወዳድነት ውስጥ ጤናማ የራስ ወዳድነት መጠን አለ። አንድ ሰው የሚያደርገውን ሁሉ ፣ ፍላጎቶቹን ለማርካት ያደርጋል ፣ ይህ ምንም ያህል አድካሚ ሀሳቦች ቢሸፈኑም። ስለዚህ ፣ እራስዎን መንከባከብ ፣ እራስዎን ማስደሰት አልፎ ተርፎም መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ግን አንዴ “እውነተኛ ፍቅር ጨካኝ ነው
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት
ራስን መተቸት እና ራስን መውቀስ
ራስን መተቸት እና ራስን መውቀስ-ለመቋቋም 5 ስልቶች ለምን እኛ ወደ ራሳችን ነቀፋ እና ራስን መውቀስ እንጀምራለን? የስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ብስለት ጉልህ ክፍል ለድርጊቶቻችን ፣ እንዲሁም የምንናገራቸውን ቃላት ሀላፊነት እንደሚያካትት ምንም ጥርጥር የለውም። በጤናማ ግንኙነት ውስጥ እያንዳንዱ ሰው መልስ አለው እናም ስህተቶችን እና የመተማመን እና የእንክብካቤ ጥሰቶችን ለማረም ኃይል ተሰጥቶታል ፣ እና ያንን ያደርጋል። ከስህተቶቻችን እንማራለን። ነገር ግን ፍቅር በሌለበት ወይም በተከለከለባቸው ቤቶች ውስጥ ያደጉ ፣ ዘላለማዊ ተላላኪ ለሆኑ ፣ እና የቃላት ስድብ ወይም እፍረት የተለመደ ነበር ፣ ራስን ማበላሸት ብዙውን ጊዜ ለጤናማ ኃላፊነት ምትክ ነው። ችግሩን የበለጠ የሚያወሳስበው ይህ ባህርይ ራሱን የማያውቅ መሆኑ ነው። ነባሪዎች በልጅ