2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሕይወት አስደሳች እና አርኪ እንዲሆን ፣ ምኞቶቻችን እውን እንዲሆኑ እንፈልጋለን። ብዙ ጊዜ ባይሆንም ፣ እና ለትግበራቸው ፣ የተወሰኑ ጥረቶችን ማድረግ አለብን ፣ ግን ምኞቶች (ህልሞች) አሁንም እውን ሊሆኑ ይችላሉ።
ግን እነሱ እውን እንዲሆኑ ፣ ቢያንስ ፣ ሊኖራቸው ይገባል ፣ እናም ህይወትን የተሻለ የሚያደርገው የራሳችን ቅን ፍላጎቶች ናቸው። በቂ በራስ መተማመን ያላቸው በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በዚህ ላይ ምንም ችግር የለባቸውም። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁኔታውን እና አቅማቸውን በጥንቃቄ ይገመግማሉ ፣ ይህ እነሱ ራሳቸው እና የሚወዷቸው ሰዎች የሚፈልጉትን እንዲፈልጉ ያስችላቸዋል።
አንድ ሰው በራስ መተማመን ላይ ችግሮች ሲያጋጥሙ ነገሮች ፍጹም የተለዩ ይመስላሉ። የማይተማመን ሰው ከጊዜ በኋላ አብዛኞቹን ምኞቶች ይተዋቸዋል። ይህ የሚሆነው የሌሎች አዎንታዊ ግምገማ ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ነው። ለማይተማመን ሰው ፣ ብዙውን ጊዜ ይህ ግምገማ ነው ፣ ሊፈለግ የማይችለውን እና የማይፈልገውን መለኪያ ይሆናል።
ችግሩ ያለው ፍላጎት በራሱ የትም አይጠፋም። ሰውዬው ፣ እሱ እንደነበረ ፣ ከእርሱ አጠረ ፣ ከጊዜ በኋላ ልማድ ይሆናል እናም ሰውዬው ስለእነሱ መርሳት ይጀምራል። ወይም የእሱ ፍላጎቶች ፣ እነዚህ ሌሎች የሚያፀድቋቸው ምኞቶች ናቸው። የማይተማመን ሰው ምን እንደሚፈልግ ወይም የእራሱ (የተከበረ) ምኞቶች ምን እንደሆኑ ከጠየቁ ምናልባት በውይይቱ ውስጥ ለአፍታ ቆም አለ።
ፍላጎቶቻችን የተመሠረቱት አንድ ነገር የመሰማት ፍላጎት ላይ ነው። ደግሞም ፣ እነሱ እውነት ሲሆኑ ፣ እኛ ደስታ ፣ እርካታ ፣ ስሜታዊ መነሳት ይሰማናል። አዎንታዊ ስሜት ያለው የማይተማመን ሰውም ጥሩ እየሰራ አይደለም። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ከራሳቸው ጋር ግንኙነት መመስረት አይችሉም። በሆነ ነገር ራሳቸውን ማመስገን ለእነሱ እጅግ ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል። ለእነሱ ፣ ማመስገን አንድም የተከለከለ ነገር ነው ፣ ወይም ሌሎች ማሞገስ እንዳለባቸው ያምናሉ ፣ ግን እራሳቸው አይደሉም።
እንደ ደንቡ ፣ የእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ስሜት ፣ በተለይም ከራሳቸው ጋር በተያያዘ አሉታዊ ትርጓሜ አላቸው። የውሳኔዎችዎን ትክክለኛነት የመጠራጠር ልማድ በዚህ ላይ ይጨምሩ ፣ ትልቅ አዎንታዊ ነገር ሊኖር አይችልም ፣ እና በዚህ መሠረት በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ስር። የተለየ ሁኔታ የሌሎችን ውግዘት ላለመቀበል ላለመሳሳት መፈለግ ሊሆን ይችላል።
ግን ፣ እንዲህ ዓይነቱ ፍላጎት አንድን ሰው በሌሎች አስተያየቶች ፣ በእሴቶቻቸው እና በሕይወታቸው ምኞቶች ላይ ጥገኛ ያደርገዋል። በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ደህንነታቸው ያልተረጋገጡ ሰዎች ሱስን ይይዛሉ ፣ ይህም በተወሰኑ ሁኔታዎች ወደ ዲፕሬሲቭ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እርግጠኛ አለመሆን አንዳንድ ጊዜ “ትንሽ” በሆነ የኑሮ ሁኔታ ውስጥ ጣልቃ ቢገባም በሰዎች ዘንድ የታወቀ ነገር እንደሆነ ይገነዘባሉ። ግን በእውነቱ ፣ በጣም የከፋው ነገር ራስን መጠራጠር አንድን ሰው የራሱን ምኞት ያሳጣዋል።
ምንም እንኳን ብዙ እምነቶችን ፣ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን እና ልምዶችን መለወጥ ቢኖርብዎትም በራስ የመተማመን ስሜትን ማዳበር ይችላሉ። ሆኖም ፣ ያለዚህ ፣ አንድ ሰው ሕይወቱን ደስተኛ ለማድረግ ፈጽሞ የማይቻል ነው። በእርግጥ ይህ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን የሌሎች ፍላጎቶችን እውን ከማድረግ ይልቅ በራስዎ ላይ ማድረጉ የተሻለ ነው።
በደስታ ኑሩ! አንቶን Chernykh።
የሚመከር:
ጭምብሎች በሕይወታችን ውስጥ። እራስዎን እንዴት መሆን እና እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እንደሚረዱ ለሚለው ጥያቄ መልስ እሰጣለሁ
ለ 12 ዓመታት የግል እና ክሊኒካዊ ልምምድ ፣ ብዙ ሰዎች ጭምብል ውስጥ የኖሩ ፣ ስለራሳቸው እና ፍላጎቶቻቸው ብዙም ያልተረዱ ወደ እኔ መጡ። ማህበራዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ጭምብል “ሁሉንም ሰው ደስ አሰኛለሁ” ፣ “እኔ ከሌሎች የከፋሁ ነኝ” ፣ እነዚህ ቀደም ብዬ የነገርኳቸው ናቸው ፣ ግን በእውነቱ ብዙ አሉ ፣ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የእነሱ ስብዕና አካል ሆነዋል። በጭንቅላታቸው ውስጥ አሁንም “የእናቴ ድምፅ” ያለማቋረጥ ይጎትቷቸው ነበር ፣ እና የራሳቸው የዓለም ስዕል እንደገና አልተገነባም። እነሱ “በእናቶች ዓይኖች” ውስጥ እራሳቸውን ማየታቸውን ቀጥለዋል - አስተዋይ ፣ ቀርፋፋ ፣ ሁሉንም ሰው የሚያዋርድ ፣ ግን ማንም ይህንን አይወድም። ይህ ሁሉ በእውነቱ የአንድን ሰው ዕጣ ፈንታ እና ከራሱ ጋር ጨምሮ በግንኙነቶች ውስጥ ደስታን የሚሰብር መከራን ቀስ
በማንኛውም ዕድሜ ፍላጎቶችዎን ለማሳካት የበለጠ የተዋቀረ እና የተደራጀ ለመሆን እንዴት?
በመመረቂያዬ ላይ መሥራት እንደጀመርኩ ፣ እንደ ቀድሞው “አሻንጉሊት” እኔ እራስን ማደራጀት እና መዋቅራዊ እና ትንሽ አሰልቺ ጽሑፎችን እጽፋለሁ :) ስለዚህ ትናንት የጀመርነውን ርዕስ እንቀጥል በራስ አደረጃጀት እገዛ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሕልሞችን እንዴት ይገነዘባሉ? እስቲ አስበው ራስን ማደራጀትን የሚያካትት የድርጊቶች ስብስብ በሶስት አቅጣጫዎች መንቀሳቀስ ተገቢ ነው- አስፈላጊዎቹን ባሕርያት ፣ የማይገኙ ንብረቶችን ማዳበር ፤ ቀደም ሲል የነበሩትን ክህሎቶች ፣ የባህሪ ባህሪዎች ፣ ለንግድ ሥራ ጠቃሚ ለማድረግ ፣ ሕይወትዎን እንዳያስተዳድሩ የሚከለክሏቸውን ጉድለቶች ያስወግዱ። መጀመሪያ ላይ የሚከተሉትን ማድረግ አስፈላጊ ነው- የረጅም ጊዜ ግቦችን መግለፅ ፤ የአሁኑን ሁኔታ መተንተን;
ከማያውቁት ጋር ለመስራት ቴክኒክ። እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እና ችግሮችዎን እንዴት እንደሚረዱ
በሥራ ቦታ የአንድ ሰው እውነተኛ ችግሮች እና ፍላጎቶች ግልጽ ያልሆኑባቸው ጊዜያት አሉ። ወይም አንድ ሰው ራሱ የሚፈልገውን ፣ በትክክል የሚያስጨነቀውን ይጠራጠራል። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ከንቃተ ህሊና ጋር ለመስራት በጣም ጥሩ ቴክኒክ አለ። በአንዳንድ ቦታዎች አዋቂዎች ከልጆች ብዙም አይርቁም። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከልጆች ጋር እንዴት እንደሚሠሩ ያውቃሉ? በእድሜያቸው ምክንያት ልጆች የውስጥ ልምዶቻቸውን እንዴት እንደሚጠሩ ስለማያውቁ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከእነሱ ጋር በመስራት ከልጁ ንቃተ -ህሊና ጋር ለመስራት ቴክኒኮችን ይጠቀማሉ። ከነዚህ ዘዴዎች አንዱ በአሸዋ መስራት ነው። እያንዳንዳችን አዋቂዎች በልጅነታችን ውስጥ በአሸዋ ሳጥን ውስጥ እንጫወት ነበር -አንድ ሰው የትንሳኤ ኬኮች ሠራ ፣ አንድ ሰው ግንቦችን ሠራ ፣ እና አንድ
ከእራስዎ አለመተማመን ጋር አስቸጋሪ ግንኙነት። እነሱን እንዴት እንደሚለውጡ
ብዙውን ጊዜ ለራሳችን አለመተማመን ራሳችንን ማውገዝ ፣ በእሱ ተስፋ መቁረጥ ውስጥ መውደቅ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማን ፣ በራሳችን ላይ ቁጣ ሊሰማን ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ያለ አለመተማመን እውነታ ምክንያት እራሳችንን ማፈር እንችላለን። ይህንን ለምን እናደርጋለን? ይህ እንዴት ይረዳናል? ይህ ሁሉ ፣ ይህ ሁሉ ነቀፋ በአንተ ላይ ተመርኩዞ ፣ ይህ ሁሉ ነቀፋ ፣ ራስን አለመቀበል ፣ የሚረዳዎት ስሜት ነበረዎት?
በህይወት ላይ እገዳ -ፍላጎቶችዎን እንዴት እንደሚረዱ
በህይወት ላይ የወላጅ መከልከል ወይም “አትኑር” የሚለው የስክሪፕት መልእክት ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ የራሱን ምኞቶች እንዲኖሩት በመከልከል መልክ ይቀበላል። ብዙውን ጊዜ ከፍላጎት መከልከል የሚገለፀው የሌሎች ሰዎችን ፍላጎቶች በማሟላት ደስታ ሕይወትን መደሰት በሚማር በአዳኝ ሚና ነው። ሌላን በማዳን ብቻ ፣ በህይወት ላይ እገዳ ያለው ሰው ፣ የደስታ ersatz ይቀበላል እና ሌላኛው ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ያስባል። ደህና ፣ ምንም አያስፈልገኝም። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው ፍላጎቶቹን ለመረዳት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል - እሱ በእውነቱ ውስጣዊ ማገጃውን ይሰማዋል ፣ “ምን እፈልጋለሁ?