ከማያውቁት ጋር ለመስራት ቴክኒክ። እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እና ችግሮችዎን እንዴት እንደሚረዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሥራ ቦታ የአንድ ሰው እውነተኛ ችግሮች እና ፍላጎቶች ግልጽ ያልሆኑባቸው ጊዜያት አሉ። ወይም አንድ ሰው ራሱ የሚፈልገውን ፣ በትክክል የሚያስጨነቀውን ይጠራጠራል።

ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ከንቃተ ህሊና ጋር ለመስራት በጣም ጥሩ ቴክኒክ አለ።

በአንዳንድ ቦታዎች አዋቂዎች ከልጆች ብዙም አይርቁም።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከልጆች ጋር እንዴት እንደሚሠሩ ያውቃሉ? በእድሜያቸው ምክንያት ልጆች የውስጥ ልምዶቻቸውን እንዴት እንደሚጠሩ ስለማያውቁ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከእነሱ ጋር በመስራት ከልጁ ንቃተ -ህሊና ጋር ለመስራት ቴክኒኮችን ይጠቀማሉ። ከነዚህ ዘዴዎች አንዱ በአሸዋ መስራት ነው።

እያንዳንዳችን አዋቂዎች በልጅነታችን ውስጥ በአሸዋ ሳጥን ውስጥ እንጫወት ነበር -አንድ ሰው የትንሳኤ ኬኮች ሠራ ፣ አንድ ሰው ግንቦችን ሠራ ፣ እና አንድ ሰው የአሸዋ መንገድ። የልጁ መሪ እንቅስቃሴ ጨዋታ ነው። እሱ ሁሉንም የውስጥ ልምዶቹን የሚያሳየው እና የሚደግመው በእሷ በኩል ነው። ፓራዶክስ ፣ ዘዴው ከአዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ነው።

ለአሸዋ ሳጥኑ ቁጭ ብለው ፣ በጣም ተጠራጣሪ - አስተሳሰብ ያላቸው አዋቂዎች እንኳን የራሳቸውን ዓለም መገንባት ይጀምራሉ። እነሱ ወደ ሂደቱ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ እና በመጨረሻ ወደ ብዙዎች መደነቅ የሚመራን አንድ ነገር እናገኛለን።

ሥነ ልቦናዊ ማጠሪያ በተወሰኑ ደረጃዎች መሠረት የተሠራ ከእንጨት የተሠራ የአሸዋ ሳጥን ነው። የአሸዋ ሳጥኑ ውስጠኛው ክፍል ሰማያዊ ቀለም አለው። እና በመጫወት ፣ ከእሱ ባህር ፣ ወንዝ (ማንኛውንም የውሃ አካል) ማድረግ ይችላሉ። ወደ ማጠሪያ ሳጥኑ መሄድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ የአሸዋ ቴራፒስት ደንበኛው ሊያስፈልገው ለሚችለው ለተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች የሾላዎችን ስብስብ ይሰበስባል። ከባድ ቅሬታዎችን ከሚያመለክቱ ድንጋዮች ጀምሮ ሀብቶችን የሚያመለክቱ የመስታወት ቀለም ያላቸው ድንጋዮች። ብዙ እና ብዙ። እያንዳንዱ አኃዝ የራሱ የተለመደ ትርጓሜ አለው።

የአሸዋ ሳጥኑ በክፍሎች ተከፍሏል -ያለፈው ፣ የአሁኑ እና የወደፊቱ። እና እያንዳንዱ አኃዝ በሚቆምበት ቦታ በጣም አስፈላጊ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያው ከደንበኛው ጋር ይተረጉማል እና ይወያያል።

የደንበኛው ተግባር በጣም ቀላል ነው - “ዓለምዎን ይገንቡ”።

በግንባታ ውስጥ ነፃነትን ሙሉ በሙሉ የሚሰጥ ተግባር። በአለምዎ ውስጥ እራስዎን የሚያመለክት ምስል መኖር አለበት።

ለግማሽ ሰዓት ነፃ በረራ እና ምናብ ለመገንባት። አንድ ሰው ምንም ነገር መገንባት ባይችልም ፣ ግን በቀላሉ በአሸዋ ይጫወታል ፣ ይህ እንዲሁ በጣም ምርመራ ነው። ተራሮች ፣ የውሃ ማጠራቀሚያዎች እና የጀግናው ምስል ቀድሞውኑ ስለ አንድ ሰው ውስጣዊ ዓለም ብዙ ሊናገር ይችላል።

እኔ ከህክምና ልምምድዬ በአሸዋ ጥቂት ጉዳዮችን እነግርዎታለሁ።

የመጀመሪያው ጉዳይ "እርሱን ረሳሁት"።

ናታሊያ ልጅን በእውነት እንደምትፈልግ አረጋገጠች። ብዙ ዶክተሮች አልፈዋል እናም እርሷ እና ባለቤቷ ልጅን ለመፀነስ ቀድሞውኑ ለመስራት በዝግጅት ላይ ነበሩ ፣ ግን ናታሊያ ለልጅ ዝግጁ መሆኗን ተጠራጠረች። ይልቁንም አዎ አይደለም የሚል እምነት ነበረኝ። ዶክተሮቹ ናታሊያ እና ባለቤቷ ጤናማ እንደሆኑ ፣ ለመጀመር ጊዜው ነው ብለዋል።

በስራችን ውስጥ ናታሊያ የራሷን ዓለም ገንብታ ነበር ፣ እዚያም ቤቷ ፣ እሷ እና ባለቤቷ ፣ ጠረጴዛ እና የሥራ ባልደረቦ - - ሥራዋ ፣ ጓደኞ, ፣ ጉዞዎ and እና እንዲያውም ብዙ ገንዘብ እና ሀብቶች (የአሸዋ ሥዕሉ ግማሽ ተበታትኗል) ባለቀለም ድንጋዮች)። ከህፃኑ ምስል በስተቀር ሁሉም ነገር ነበር። ለጥያቄዬ - “ናታሊያ ፣ ልጁ የት አለ?”

እሷ በድንገት “እርሱን ረሳሁት !!!” አለች።

ይህ የሚያመለክተው ናታሊያ በቀድሞው ፣ በአሁን እና በመጪው ዞን በማንኛውም ቦታ ልጅ እንደሌላት ነው። እና በእውነቱ እሷ አሁን ለልጅ ዝግጁ አይደለችም ማለት እንችላለን። ናታሊያ ሥዕሏን ባየች ጊዜ “ልክ ነሽ ፣ የሰላምና የስምምነት ሥዕል እየሠራሽ ፣ ልጅን እዚያ ስለማስቀመጥ እንኳ አላሰብኩም ነበር። እናም የራሴን ዓለም በመገንባት ደስተኛ ነበርኩ። ያለ ልጅ … ለእሱ ዝግጁ አይደለም።"

ሁለተኛው ጉዳይ “ይህ የትልቁ ሸረሪት ዓለም ነው” ነው።

የሕይወቱን ዕቅዶች ለመረዳት የፈለገው ኦሌግ ፣ ሁሉም ነገር ያለበትን ዓለም ሠራ - ሥራ ፣ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች … … እና በማዕከሉ ውስጥ ዓለምን እና ሸረሪቷን የሚጠብቅ ትልቅ ሸረሪት አኖረ ባለቤቱ እዚያ።

“የሸረሪት ቁጥሩ እርስዎ ነዎት?” አልኳት።

“አይ ፣ እኔ አይደለሁም። ትልቅ እና አደገኛ ነገር ነው ፣ ግን እኔ አይደለሁም። የራሴን ምስል (ትንሹ ጥንቸል) የት እንደምቀመጥ አላውቅም። በዚህ የዓለም ስዕል ውስጥ ቦታ የለውም። ጥንቸል በእጄ ውስጥ”

“ኦሌግ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ቦታ እንደሌለዎት።”

“በእውነቱ በሕይወቴ ለእኔ ቦታ የሌለ ይመስላል” አለ ኦሌግ።

የሸረሪት ምስል የአሉታዊ እናት ምስል ነው። እናም ኦሌግ ሕይወቱ በሙሉ በእናቱ ምኞት መሠረት መሥራቱ እውነት ነው ብሎ ማሰብ ጀመረ ሥራ ፣ ሚስት ፣ ጥናት ፣ የቤት ግዢ - ሁሉም ነገር በእናቱ ተመርጧል። ይህ የእርሱ ዓለም አይደለም ፣ ይህ የእናቴ ዓለም ነው። እና ይህ ዓለም እንዳይፈርስ እናቴ (ሸረሪት) ትጠብቃለች። ግን ኦሌግ በዚህ ዓለም ውስጥ ቦታ የለውም።

“ምን ማከል ትፈልጋለህ?” አልኩት።

“በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን እኔ ወደ ጥንቸሉ የበረዶ ሰሌዳ እጨምራለሁ። ከዚያ ሸረሪቱን በእራሱ ፣ በሌላ ሌላ ዓለም ውስጥ ይተው ነበር።

እኛ ያደረግነው በትክክል ይህ ነው። የበረዶ መንሸራተቻ ምስል ታክሏል። እና ከዚያ ለ ጥንቸሉ አንድ ቦታ ተገኘ - በእሱ ላይ ወጣ። የስነልቦና ሥራው ጠለቅ ያለ እና ግልጽ ሆነ።

ሦስተኛው ጉዳይ “ለእኔ ቅርብ መሆን አደገኛ ነው”።

ከሌሎች ጋር በመግባባት ለችግሮች ጥያቄ ወደ ህክምና የመጣችው ኤሌና ፣ ዓለምዋን ስትገነባ ጓደኞ (ን (እንደ ተኩላ እና በቀቀን ተምሳሌት የመረጣቸውን) ከራሷ በጣም ርቃ አስቀመጠች።

እሷም እንዲህ አለች - “የሚገርም ነው ፣ እነዚህ የቅርብ ጓደኞቼ ናቸው ፣ ግን በሆነ ምክንያት እነሱን ወደ ቁጥሬ ቅርብ ማድረግ አልፈልግም። እኔ ምቾት አይሰማኝም። አደገኛ። ለምን እንደሆነ አልገባኝም።

“ከእነዚህ ጓደኞችህ ጋር ምን አገናኘህ?” አልኩት።

እነሱ ቅርብ ናቸው ፣ ያረጁ … ግን እኔ ራሴ መርሳት የምፈልገውን የሕይወቴን ጊዜ ያውቃሉ” - ኤሌና አለች።

“ይህ ወቅት ምንድነው?” አልኩት።

ኤሌና “እኔ እንደ ጋለሞታ ሆ worked ሠርቻለሁ። ወጣትነት ፣ ሞኝነት

******

አሸዋው በንቃተ ህሊና ውስጥ ልናገኘው የማንችለውን ብዙ ያሳያል። ንቃተ ህሊና ስለ እኛ ብዙ የሚነግሩን ምስጢሮችን ይይዛል።

በስዕሉ ግንባታ እና ትንታኔ መጨረሻ ላይ ቴራፒስትው የተወሰነ ምስል እንዲጨምሩ ወይም በስዕሉ ውስጥ የሆነ ነገር እንዲቀይሩ ያስችልዎታል። ደንበኞች ሙሉውን ትርጓሜ ሲያውቁ እና ስዕሉን ፍጹም በሆነ ሁኔታ መገንባት ሲችሉ (ብዙ ሀብቶችን በአጠገባቸው ያስቀምጡ ወይም የሚፈለጉትን ቅርጾች ይጨምሩ) ፣ በስሜታቸው ይመራሉ። ከእሱ ቀጥሎ የገንዘብ ቦርሳ ማስቀመጥ ግልፅ ሆኖ ይከሰታል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ደንበኛው ከዚህ የገንዘብ ቦርሳ አጠገብ ምቾት እንደሌለው ይሰማዋል። እና ይህ ለህክምና ሥራ ጥያቄ ነው። ገንዘብ ለምን ያደናቅፋል።

የአሸዋ ሳጥን ሥራ ሊታለል አይችልም። ከመጠን በላይ የሆነ ነገር ለማከል - በሰው ዓለም ውስጥ ያልተካተተ ነገር በጣም ከባድ ነው። እና በእውቀት ፣ አንድ ሰው የሚስማማውን ብቻ ያስቀምጣል።

ከአሸዋ ጋር አብሮ መሥራት በጣም የምርመራ እና ትልቅ የሕክምና ውጤት አለው። ከአሸዋ ቴራፒስት ቀጥሎ በሕይወትዎ ውስጥ እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እና ሁኔታዎችዎን መረዳት ይችላሉ ፣ በንቃተ ህሊና ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ያስተናግዱ። ግልፅ እና ለመረዳት የሚቻል ነው።

እራስዎን ለማወቅ ጥሩ አጋጣሚ። ዓለምዎን እንዴት ይገነባሉ?

ደራሲ - ጁሊያ ታላንስቴቫ