የቁማር ሱስ። የቁማር ሱስን እንዴት ማስወገድ እና አደጋው ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የቁማር ሱስን ፣ የቁማር ሱስን በተመለከተ ብዙ አስተያየቶች አሉ-አንዳንዶች እንደሚሉት ጨዋታዎች ምላሽን ያሻሽላሉ ፣ የውሳኔ አሰጣጥን ፍጥነት ይጨምሩ ፣ በመስመር ላይ ጨዋታዎች ጉዳይ የግንኙነት ችሎታን ያሻሽላሉ ፣ አመክንዮ ያዳብራሉ ፣ የረጅም ጊዜ ዕቅድ ያስተምራሉ (በዘውጉ ላይ በመመስረት) ግቦችን ለማሳካት ትዕግስት; ሌሎች “እሱ በቂ ይጫወታል እና ሰዎችን ይገድላል” ብለው እርግጠኛ ናቸው።

ብዙውን ጊዜ በእውነቱ ሎጂክን ፣ የምላሽ ፍጥነትን ፣ አንዳንድ እውቀትን በሚያሳድጉ ጨዋታዎች ላይ ጥገኛ የለም። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው በቀን ለግማሽ ሰዓት ወይም ለአንድ ሰዓት ጨዋታ የሚጫወት ከሆነ ሱስ እንዲሁ አይነሳም። በልጆች ላይ ፣ በልጅ ሕይወት ውስጥ በስሜታዊነት በተሳተፈ ስሜታዊ ቤተሰብ ውስጥ ፣ እሱ ጡባዊውን ወይም ስልኩን ጥሎ እማማ ፣ አባዬ ፣ አያት ከእሱ ጋር እንዲጫወቱ ይጠይቃል። ይህ በቤተሰብ ውስጥ ከተከሰተ ፣ ጨዋታዎቹም አስደሳች አይሆኑም።

የጨዋታዎች አደጋ ምንድነው? በአንድ ሰው ውስጥ አንጎል ሙሉ በሙሉ በተለየ መንገድ መሥራት ይጀምራል - የነርቭ ማዕከሎች ከመጠን በላይ ተሰብስበዋል ፣ ከዚያ የዕለት ተዕለት ሕይወት ለእሱ አስደሳች አይሆንም። በሌላ አነጋገር ከመጠን በላይ ማነቃቃት ወደ ሙሉ በሙሉ ወደተለየ የእይታ ደረጃ ፣ ሕይወት እና ደስታ በአጠቃላይ ይመራል። ለምሳሌ ፣ በየቀኑ በሁለት የሾርባ ማንኪያ ስኳር ሻይ ይጠጣሉ (ይህ ለእርስዎ የተለመደ ነው) ፣ ግን 5 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ካፈሰሱ ሻይ በጣም ጣፋጭ ይሆናል ፣ እና ያለ ስኳር ፣ በጭራሽ ጣፋጭ አይደለም። በኬሚካዊ ሂደቶች ደረጃ ፣ የቁማር ሱስ ከአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ጋር እኩል ነው ፣ እና ከመጠን በላይ ማነቃቃቱ 20 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ለእርስዎ የተለመደ ይሆናል ፣ ግን አምስቱ በቂ አይሆኑም። ከዚህም በላይ ጣዕም የሌለው ፣ የማይስብ እና የማይረባ ይሆናል። የሕይወትን ምሳሌ ከተመለከትን ፣ በጨዋታዎች ውስጥ በጣም የተጣበቀ ሰው መላ ሕይወቱ እዚያ ባለበት ቀን አሰልቺ ሆኖ ያያል እና ግንኙነትን መገንባት አይችልም። ለእሱ ፣ ሁሉም እውነተኛ ሕይወት ወደ ተራ ሥራ ፣ ተራ ግንኙነቶች ፣ ተራ ጓደኞች ይቀንሳል ፣ እና ዋናው ድራይቭ በጨዋታው ውስጥ ይሆናል። እዚያ ላሉት የስሜቶች መንቀጥቀጥ አድሬናሊን ሱስ ነው። ብዙውን ጊዜ ሱስ በጨዋታው ውስጥ የተፈለገውን ግብ ለማሳካት ከሚያስገኘው ደስታ እና ደስታ ጋር ብቻ የተሳሰረ አይደለም ፣ ግን በውስጡ ባለው የመከራ መጠን። ብዙ መከራ ፣ የበለጠ ደስታ ፣ እና በዚህ ሱስ ምክንያት ይነሳል።

የቁማር ሱሰኛ ማን ሊሆን ይችላል? ብዙውን ጊዜ እነዚህ በልጅነት ውስጥ ስሜታዊ ምላሽ ያልተቀበሉ ፣ በጣም ስሜታዊ ፣ ስሜታዊ ፣ “ቀጭን ቆዳ” ያላቸው ፣ ሁሉንም የቤተሰብ ጥፋቶች የሚሰማቸው ናቸው። በቁማር ሱሰኞች መካከል ፣ እንዲሁም በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች መካከል ፣ በጣም የተለመደ ክስተት አለ - ቤተሰቡ በጣም የተረጋጋ ነው ፣ ግን ሁሉም ሰው በራሱ ውስጥ ነው ፣ ሁሉም በአንድ ሰው ላይ ተቆጥቷል ፣ ተደጋጋሚ ግፍ ያጋጥማል። የእነዚህ ሰዎች ሕይወት ይደብራል (በጭራሽ አይሰሙኝም ፣ አይረዱኝም) ፣ ስለሆነም ብሩህነትን ለማካካስ ወደ ጨዋታው ይሄዳሉ ፣ እዚህ እኛ በተመሳሳይ የሞገድ ርዝመት ላይ ነን ፣ እዚህ ጠበኝነትን ማዋሃድ ይችላሉ ፣ ዘመዶች እንደሚያደርጉት በዚህ አይወገዙም ፣ በተቃራኒው ይረዱታል ፣ ይደግፋሉ ፣ ይቀልዳሉ ፣ ያወድሳሉ ፣ ያደንቃሉ (በዚህ መሠረት አንድ ሰው ከጨዋታው ደስታ ያገኛል)። እንደ ደንብ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች እና የቁማር ሱሰኞች አይገድሉም ፣ እነሱ እራሳቸውን ወደ መግደል የመምራት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ ግን የአልኮል ሱሰኞች ሊገድሉ ይችላሉ። ቤተሰቡ በጣም የተረጋጋ ከሆነ ብሩህ ቅሌቶች እና አልኮሆል አልነበሩም ፣ ጠብ ፣ ሰዎች ወደ የአልኮል ሱሰኝነት ይሄዳሉ።

ምን ይደረግ? በመጀመሪያ በእውነተኛ ህይወትዎ ላይ የማይወዱትን እራስዎን ይጠይቁ ፣ ይህም በጨዋታዎች ውስጥ እራስዎን እንዲያስገቡ እና እርስዎን እንዲያስገቡ ያደርግዎታል። በእውነቱ ፣ ይህ ባህሪ ከእውነታው የራቀ ፣ የአንድን ሰው ስጦታ በጨዋታ ለመተካት የሚደረግ ሙከራ ነው። ሁለተኛው እርምጃ በሕይወት ውስጥ ደስታን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል መማር ነው ፣ ግን ይህንን በራስዎ ማድረግ አይችሉም ፣ የስነ -ልቦና ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል።ጥያቄው በጣም ከባድ ነው ፣ እና እራስዎን ወደ እውነታው ለመመለስ እና በጨዋታው ውስጥ ሳይሆን በህይወት ውስጥ እውነተኛ ስኬት ለማሳየት እገዛ እና ድጋፍ ያስፈልግዎታል።

መላው ሕይወት ፣ መንዳት ፣ አድሬናሊን ፣ ሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ተፅእኖዎች በጨዋታው ውስጥ ያሉ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በህይወት ውስጥ ማንኛውንም ነገር እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ አያውቁም። አንዳንድ ጨዋታዎች በእርግጥ የረጅም ጊዜ ዕቅድ ሊያስተምሩን ይችላሉ? አይ - በጨዋታው ውስጥ ሁሉም ውጤቶች በጣም በፍጥነት (አንድ ቀን ፣ ሁለት ፣ በወር ቢበዛ ፣ እና ጉልህ ውጤቶችን ያገኛሉ ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ የሚገዙበትን “አንድ ሚሊዮን ውድ ኮፔክ” ይቀበላሉ)። በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር የተለየ ነው - የሚፈለጉትን ግቦች ለማሳካት ብዙ ትዕግስት ይጠይቃል።

ቁማርተኞች በትዕግስት ትልቅ ችግር አለባቸው ፣ ትናንሽ እርምጃዎችን መውሰድ አይችሉም እና በተመሳሳይ ጊዜ ውጤቱን ወዲያውኑ ማየት አይችሉም ፣ ረጅም መጠበቅ አይችሉም - አንድ ዓመት ፣ ሁለት ፣ አሥር ፣ ሃያ። ውድቀትን የምናገኘው በዚህ ቦታ ነው - በጨዋታ ሱስ የተያዙ ሰዎች የረጅም ጊዜ ዕቅድ እንዴት እንደሚያውቁ አያውቁም (ልዩነቶች አሉ ፣ ግን አሁንም ወደ ግባቸው መሄድ ለእነሱ በጣም ከባድ ይሆንባቸዋል)። ይህ ለምን እየሆነ ነው? በእውነቱ ፣ ሥነ-ልቦናው ከ3-5 ዓመታት ባለው ጊዜ ውስጥ ቆይቷል። ብዙውን ጊዜ ፣ ልጆች በዚህ ዕድሜ ውስጥ ወደ ጨዋታው ይሄዳሉ ፣ ምክንያቱም እዚህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ የኢጎ ዋና ፣ በስሜታዊነት የመስተዋት ችሎታ ፣ ከወላጆች ጋር ስሜታዊ ግንኙነትን ያጠናክራል። ይህ ሁሉ ከሌለ ህፃኑ እራሱን ሳያውቅ ፣ ምንም ሳይሰማው ፣ ውስጣዊ እሴት ሳይመሠረት ይህንን ሁሉ በጨዋታዎች “ለማግኘት” ይሞክራል።

የቁማር ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

1. ይህ ችግር እንዳለብዎ አምኑ።

2. እራስዎን ይገድቡ ፣ ጨዋታዎችን ከህይወትዎ ሙሉ በሙሉ ማግለል የተሻለ ነው። እና በህይወት ውስጥ እውነተኛ ነገር እስኪያገኙ ድረስ እራስዎን እንዲጫወቱ አይፍቀዱ።

3. ግቦችን ያዘጋጁ - በህይወት ውስጥ ለጨዋታዎች እና ለሌሎች ፍላጎቶች ምትክ መኖር አስፈላጊ ነው። ከሕይወትዎ ተልዕኮ ያድርጉ።
4. የስነ -ልቦና ሐኪም ይመልከቱ። ሕክምና ለምን አስፈላጊ ነው? ቁማርተኛው ገና በእድገት ደረጃ ላይ ይቆያል ፣ ሕይወትን ከጥቁር እና ከነጭ ፣ ሁሉንም ወይም ከምንም አንፃር ለመገንዘብ በጣም ይከብደዋል። በዚህ መሠረት ደረጃዎቹን ከፍ ለማድረግ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ እሱ ዓለት ነው የሚል ስሜት ይኖራል (ምን ሊይዙት እንደሚችሉ ግልፅ አይደለም ፣ እና በአጠቃላይ - ወደ ላይ መውጣት እችላለሁን?)። የቁማር ሱስ ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጥረት ማድረግ አለባቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ለአካላቸው እና ለሥነ -ልቦናቸው ይጨነቃሉ። ለዚህም ነው የማያቋርጥ ድጋፍ የሚያስፈልገው (“አዎን ፣ ሁሉንም ነገር በትክክል እያደረጉ ነው! ደስታ እንዲሰማዎት”)። እዚህ አንድ ሰው ብዥታ እንደማይኖር መረዳቱ አስፈላጊ ነው - እውነታው አሰልቺ ፣ የማይረባ ፣ ረግረጋማ እና ውስብስብ በሆኑ ቦታዎች ውስጥ ነው ፣ ግን በመጨረሻ እውነተኛ ውጤቶችን ያገኛሉ። አንድ ቁማርተኛ በእውነተኛ ውጤቶች እና በጨዋታ ስኬቶቹ መካከል ያለውን የስሜታዊነት ስሜት በሚሰማበት ቅጽበት ሙሉ በሙሉ የተለየ ደረጃ (ጸጥ ያለ ፣ የተረጋጋና ጤናማ) ይደሰታል። በተጨማሪም ፣ ይህ ሰው በእውነቱ ስሜታዊ ድጋፍ ፣ ግብረመልስ ፣ ማንፀባረቅ ይፈልጋል - ይህ ሁሉ ሊገኝ የሚችለው በሳይኮቴራፒ ውስጥ ብቻ ነው።
5. ስም -አልባ የድጋፍ ቡድኖች አሉ (ከአልኮል ሱሰኞች ጋር ተመሳሳይ)። እንደነዚህ ያሉ ቡድኖችን ማግኘት እና እነሱን መከታተል ይችላሉ ፣ በተለይም በጋራ - ቡድን እና የስነ -ልቦና ሐኪም።

እና ያስታውሱ ፣ ችግርዎን ከተቀበሉ - ይህ የስኬት 50% ነው!