2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በቡድን ሳይኮቴራፒ ውስጥ ምን ይረዳል? በቂ የሕክምና ምክንያቶች አሉ ፣ ብዙ ደራሲዎች እና የስነ -ልቦና ትምህርት ቤቶች የተለያዩ ነገሮችን ይለያሉ። አንዳንዶቹ ይከራከራሉ ፣ ሌሎች ፣ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይስማማሉ። ከነዚህ ምክንያቶች አንዱ በቡድኑ ውስጥ ራስን መወሰን ነው።
ለቡድኑ ምንም የማይሰጥ የቡድን አባል መገመት ከባድ ነው። አንዳንዶቹ ይበልጣሉ ፣ አንዳንዶቹ ያነሱ ናቸው። አዎ ፣ ስለራሳቸው እና ስለችግሮቻቸው ለሌሎች ፣ ተመሳሳይ “የታመሙ” ሰዎች ለመናገር ፍፁም ዋጋ የሌላቸው አሉ። ብዙውን ጊዜ “ብዙ ችግሮች ያጋጠመው ሰው እንዴት ሊረዳኝ ይችላል? ለምን አንድ ነገር እነግረዋለሁ? በአጠቃላይ የእኔን ሁኔታ እንዴት ይለውጣል ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል?” የሚረዳው ከሌላ የቡድን አባል ጋር የሚደረግ ውይይት ብቻ አይደለም። እርስ በእርስ መረዳዳት በአስቸጋሪ ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ እርስ በእርስ ማፅናናት። ችግሮችዎን ሲያጋሩ ፣ ስለራስዎ ማውራት እና የሆነ ነገር ለሌሎች መገናኘት ብቻ ሳይሆን ፣ ለቡድን ውጤታማ ሕክምና አስፈላጊ የሆነውን ስሜታዊ ግንኙነትም መገንባት ነው። እንዲሁም ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ራስን የመስጠት ሌሎች ጥቁሮች ተገለጡ-አንድ ሰው ለሌላው እና ለቡድኑ ጠቃሚ ለመሆን ይሞክራል ፣ መጥቶ ከቡድኑ ትኩረት እና እርዳታ ለማግኘት ብቻ ሳይሆን እሱ ራሱ አንድ ነገር ለማድረግ ይሞክራል ፤ ስለራሳቸው በመርሳት ራሳቸውን መስዋዕት ያደርጋሉ ፣ ብዙ ጊዜ ብዙ ተሳታፊዎች የቡድኑን ጊዜ እና ጉልበት ሁሉ የአንዱን አጣዳፊ ችግር ለመፍታት ይሰጣሉ ፣ በዚህ ጊዜ የሌላው ፍላጎት የበለጠ ጠንካራ መሆኑን (ወይም ይሰማቸዋል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሁለቱንም) ይገነዘባሉ።
የእኔ ተሞክሮ ፣ የሥራ ባልደረቦች ተሞክሮ ፣ እንዲሁም በርካታ መጣጥፎች እና መጻሕፍት እንደሚያሳዩት አዲስ አባል ወደ ቡድን ሲገባ ፣ እሱ በቡድኑ ውስጥ ካሉ ሌሎች መስማቱ ለእሱ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ቡድን ፣ ከአንድ በላይ አባላት በምላሹ ምንም አልጠየቁም። አንድ ሰው እሱ ራሱ እንዴት እንደረዳ ይናገራል እና ይህ ይደግፈው እና በጥንካሬው ሞላው።
አንድ ሰው በቡድን ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቆየ እና የማያቋርጥ የድካም ሁኔታ ፣ ግራ መጋባት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ቢይዝ። በመራራት እና በማዘን ብቻ ሌላን እንዴት እንደረዳ መስማት ለእሱ ሕክምና ሊሆን ይችላል። አንዳንዶች ፣ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ፣ ከልብ እና ጠንካራ መደነቃቸውን አይደብቁም። ለነገሩ እነሱ ርህራሄ ፣ በትኩረት የሚመለከቱት ፣ የድጋፍ ቃላት ፣ የራሳቸው ምላሽ ስሜቶች በሌሎች ላይ እንደዚህ ያለ ጠንካራ አዎንታዊ የሕክምና ውጤት ይኖራቸዋል ብለው አላሰቡም። አንድ ሰው አንድ ሰው እንደሚያስፈልገው ሲገነዘብ “ክንፎቹን ይዘረጋል” ፣ ይህ በችግሮቹ ላይ ብዙ እንዳያተኩር ፣ እራሱን ከነሱ ለማራቅ ያስችለዋል። አንዳንድ ጊዜ ተሳታፊው በራሱ በጣም ተጠምቆ የሌሎችን ለመርዳት የሚያደርጉትን ሙከራ አይመለከትም ፣ በእሱ እና በችግሮቹ መካከል አስፈላጊው ርቀት እስኪታይ ድረስ አንድ ነገር ለመለወጥ ዕድል የለውም። አንዳንድ ጊዜ እራስዎን እና ችግሮቹን በአዲስ ፣ ደብዛዛ ያልሆነ እይታ ብቻ ማየት ያስፈልግዎታል።
ለቡድኑ ተንታኝ በቡድኑ ውስጥ ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነን ጠብቆ ማቆየት እና ማበረታታት አስፈላጊ ነው። ሚዛናዊ ግንኙነትን መገንባት አይቻልም። አንድ ሰው ያን ያህል መጠን የሰጠው እና የተቀበለው ሚዛን ድንቅ እና በእውነተኛ ህይወት እና በእውነተኛ የህክምና ቡድን ውስጥ ሊደረስበት የማይችል ነው።
እጅግ በጣም ጥሩው የሕክምና ውጤቶች የሚከናወኑት ከተቀበሉት በላይ ለመስጠት በሚጥሩ የቡድን አባላት ነው ፣ በእርግጥ እዚህም የተወሰነ ጠርዝ አለ እና የቡድን ተንታኙ ሊሰማው ይገባል። በማገገም ውስጥ ትልቁ ሚና የሚጫወተው በምንም አይደለም ፣ የቡድን ቴራፒስት አይደለም ፣ ግን ሌሎች አባላት!
በአብዛኛው ፣ ጣቢያዎቹ እራሳቸው እርስ በእርስ ይደጋገፋሉ ፣ ድጋፍ ይሰጣሉ ፣ ለወደፊቱ አስደሳች እምነት ያነሳሳሉ ፣ ውድቀቶች ካሉ ይረጋጉ ፣ ችግሮችን ይረዱ። እና ከሁሉም በላይ ፣ እርስ በእርስ ይሰማቸዋል እና ስሜትን ይለዋወጣሉ።
አሁንም በዚህ ርዕስ ላይ ጥያቄዎች ካሉዎት እነሱን በመመለስ ደስተኛ ነኝ።
ሚካሂል ኦዝሪንስኪ - የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የቡድን ተንታኝ።
የሚመከር:
በቡድን ሥራ ውስጥ ቴክኖሎጂ - “በጠርሙስ ውስጥ ደብዳቤ”
በጠርሙስ ውስጥ የመልእክት ክስተት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። በጠርሙስ ወይም በጠርሙስ ፖስታ ውስጥ ያለ መልእክት መልዕክቶችን ለአድራሻው ለመላክ በጣም ጥንታዊ መንገድ ነው። ይህ የመገናኛ ዘዴ ለሳይንሳዊ ዓላማዎች ሲውል ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ነበር። አፈ ታሪኩ የግሪክ ፈላስፋ ቴዎፍራስታስ በ 310 ዓክልበ. በሜድትራኒያን ባሕር ውስጥ ያለው ውሃ ከአትላንቲክ ውቅያኖስ የመጣ መሆኑን ለማረጋገጥ ከጊብራልታር በስተጀርባ በርካታ የታሸጉ መርከቦችን ጣለ። ከጥቂት ወራት በኋላ በሲሲሊ ውስጥ አንድ መርከቦች ተገኝተዋል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ፣ የጠርሙስ መልእክትን የመጠቀም ብዙ ጉዳዮችን ገል hasል። ይህ ክስተት በስነ -ጽሑፍ ውስጥ አልታየም - በጁልስ ቬርኔ ልብ ወለድ ‹የካፒቴን ግራንት ልጆች› ውስጥ ጀግኖች እርዳታ በመጠየቅ ሻርክ ውስጥ አንድ ጠርሙስ ያገኛሉ
በሩሲያ ውስጥ በሙያዊ ዘርፎች ውስጥ በጣም ታዋቂ እና ያልተለመዱ የግል ባህሪዎች
እርስዎ እራስዎ ሊያገኙባቸው የሚችሉባቸውን አካባቢዎች በመለየት እና ለእርስዎ ማራኪ ቦታ እንደሚስማሙ ጥርጣሬ ካለዎት አሁንም ይህ የሙያ ሙያዎን ፍለጋ ላይ ከሆኑ ይህ ምርምር የተወሰነ የመተማመን ስሜትን ሊያሳድርዎት ይችላል። በትምህርት ተቋማት ውስጥ ሙያዊ ዕውቀት ሊሰበሰብ ይችላል ፣ በጊዜ የመማር ችሎታ ፣ እና የግል ባሕርያት በራሱ ውስጥ ሊንከባከቡ ይገባል! አንድ ጠንካራ ባለሙያ ሊኖራቸው የሚገባውን በጣም የሚፈለጉትን እና በጣም ያልተለመዱ (ግን ያን ያህል ዋጋ የማይሰጡ እና ሀብታም) ባሕርያትን እነግርዎታለሁ። ለሥራ ፍለጋ HeadHunter የበይነመረብ መግቢያ በር ከተለያዩ የሙያ መስኮች የመጡ ኩባንያዎች ተወካዮች በሥራ ፈላጊዎች ውስጥ ለማየት የሚጠብቋቸውን በጣም ተወዳጅ የግል ባሕርያትን ጥናት አካሂዷል። የምርምር ክፍል ስፔሻሊስቶች ከጥር እ
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ቤት ምንድነው -በዓለም ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታን እንዴት እንደጀመርን
ሊታመን የሚችል ፍሬ በዓለም ውስጥ የራስዎ ልዩ ቦታ የመያዝ ፍላጎት የሰው ተፈጥሮ ዋና አካል ነው። አፓርታማዎን ፣ ቤትዎን ፣ ጎተራዎን ወይም ቢያንስ ቤትዎን የሚቆጥሩበትን መሬት ያስቡ። ከዚህ ቦታ ጋር የሚያገናኙዋቸውን የባህርይ ምስሎች ፣ ሽታዎች ፣ ሸካራዎች ያዳምጡ። እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የስሜት ስብስብ ይኖረዋል። የሆነ ሆኖ ፣ በተገኘው የመጽናናት ፣ የደኅንነት ስሜት አንድ ሆነናል - ከማንኛውም የዘር እና ማህበራዊ ልዩነቶች ይልቅ ሰፊ ወደ ቤት የመመለስ ፍላጎት። በኒውሮአንትሮፖሎጂስት ጆን ኤስ አለን መሠረት የዝግመተ ለውጥ ዘዴዎች የዚህ ክስተት እምብርት ናቸው። በዱር ውስጥ እንቅልፍ አደገኛ እንቅስቃሴ ነው ፣ ስለሆነም ከፍ ያሉ ተባዮች ፣ እንደ ኦራንጉተኖች ፣ አዳኞች በማይደርሱበት በዛፎች ውስጥ አንድ ዓይነት ጎጆ-አልጋ ዓይነት
ስለ ሳይኮቴራፒ ፣ እና የእነሱ ተጋላጭነት 10 በጣም ታዋቂ አፈ ታሪኮች
1) አፈ ታሪክ ሳይኮቴራፒ ጠንካራ ፣ የተረጋጋ እና የማይበገር ያደርገናል እናም ማንም ሊያሰናክለን አይችልም ፣ ንዴት ፣ ፍርሃት ፣ ወዘተ. እውነታው ፦ በተቃራኒው ፣ በሕክምናው ሂደት ውስጥ የስሜት ህዋሳትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ከህክምናው የበለጠ ክፍት እና ተጋላጭ ይሆናሉ ፣ ምክንያቱም አሁን አደጋዎችን ለመውሰድ እና ስሜትዎን ለሌሎች ሰዎች ለመክፈት ድፍረት አለዎት። ግን አደጋው ብዙውን ጊዜ ትክክል ነው። ሰዎች ለእርስዎ የበለጠ ክፍት እየሆኑ ነው። 2) አፈ ታሪክ ሳይኮቴራፒ እንድንረጋጋ ፣ ሚዛናዊ ፣ ታጋሽ እንድንሆን ፣ ሌሎች ሰዎችን እንደነሱ እንድንቀበል ያደርገናል። እውነታው ፦ (ከላይ ይመልከቱ) የስሜት ህዋሳታችን ስለሚጨምር ፣ በእውቂያዎቻችን ፣ በግንኙነቶችዎ ውስጥ ፣ አዎ ፣ በእውነቱ
በፍቅር ውስጥ ተስማሚ ግንኙነት። ለማግኘት በጣም ከባድ እና ማጣት በጣም አስፈሪ ነው
ሁላችንም በፍቅር ውስጥ ፍጹም የሆነ ግንኙነት እናደርጋለን። እኛ እንፈልጋቸዋለን ፣ ለእነሱ እንታገላለን ፣ እንደ ብልቶች ወደ ብርሃን። ብዙውን ጊዜ እኛ እንደምንቃጠል ፣ እንደቆሰልን ፣ እንደጠፋለን ፣ ወይም ከቀደመው ተሞክሮ እናውቃለን ፣ ግን ምንም ሊያቆመን አይችልም። ፍቅር የሰው ነፍስ ከፍተኛ መገለጫ ነው። ያለ ፍቅር ሕይወት ባዶ እና ቀለም የሌለው ነው። “ተራ ተአምር” በሚለው ተረት ውስጥ እንደሚለው ያስታውሱ - “ሁሉም ነገር ወደ ፍጻሜ እንደሚመጣ በማወቅ ፣ ፍቅርን ለሚወዱ ፣ ለብራባዎች ክብር። ክብር ለ እብዶች። እርቃናቸውን እንደ ሆኑ ለራሳቸው ይኖራሉ። "
