2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በሕይወታችን ውስጥ ሁሉም ነገር የእኛ ንዑስ አእምሮ “በሚነግረን” መንገድ በትክክል ይከናወናል። ንቃተ -ህሊና አእምሮን ከስሜቶች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ንቃተ -ህሊና ወደ አመክንዮ ይመራል።
ንዑስ አእምሮውን ካልተቆጣጠሩ እሱ እርስዎ ይቆጣጠራል ፣ እርስዎ ባይሆንም እንኳ።))
ንዑስ አእምሮው ሁል ጊዜ በሚነግርዎት መሠረት የሚሰማው ፣ የሚያዳምጠው እና የሚሠራው ውስጣዊ ድምጽዎ ነው።
ውስጣዊ ምልልስ ስሜቶችን እና የሰውነት ምላሾችን በሚያንቀሳቅሱ እምነቶች ፣ አጭር እና አጭር ሐረጎች የተቀረፀ ነው።
እምነቶች በልጅነት ውስጥ ይመሠረታሉ ፣ ብዙውን ጊዜ እስከ 7-9 ዓመት ድረስ ፣ ለዚህም ነው በንቃተ ህይወታችን ውስጥ እኛ የማንረክባቸው እና አንዳቸውም ለእኛ መርዛማ ይሆናሉ የምንለው። ግን ውጤቱ በውስጥ ቅንጅቶች መሠረት በትክክል የተገኘ ነው!
ለምሳሌ ፣ ከልጅነቴ ጀምሮ ከደንበኞቼ አንዱ እንደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ትምህርት ለማግኘት ፈልጎ ነበር ፣ ግን ወላጆ this ይህ ትምህርት ገንዘብ እንደማያገኝ ነገሯት (“ምን ዓይነት የማይረባ ሙያ”)። እሷ ይህንን እምነት እንደ እውነት ተቀበለች ፣ እናም በውጤቱም ፣ ቀደም ሲል ትምህርት “በምክር” አግኝታ ፣ በርካታ ድርጅቶችን ቀይራለች ፣ ግን በስራዋ እርካታ አላገኘችም ፣ የተፈለገውን ውጤት አላገኘችም።
የሚወዱትን በሚያደርጉበት ጊዜ ትርጉም የለሽ ወይም ዋጋ ቢስ ፣ የማይረባ ስሜት ካለዎት እራስዎን ይመርምሩ። ምናልባት የሚወዱትን ለማድረግ ሲሞክሩ ፣ በውስጣችሁ ይሰማሉ (እና ሁኔታውን እንኳን ያስታውሱ) የእናት ፣ የአባት ፣ የሴት አያት ፣ የአያት ድምጽ
ምን እያደረጉ ነው (እንደገና መቀባት / መዘመር / መዘበራረቅ)? (መጫወቻዎችን ያፅዱ / መጽሐፍ ያንብቡ)። እንደዚህ ያሉ የቅርብ ሰዎች ግብረመልሶች እኔ የማደርገዉ / የሚጠቅመኝ / የማይጠቅመዉ / የሚሰማዉ አይደለም የሚል እምነት ይፈጥራሉ
በማይረባ ነገር እንደገና ተይዘዋል? ጠቃሚ የሆነ ነገር ማድረግ ፣ ጠቃሚ ነገሮችን ማድረግ ይሻላል! እኔ ጥሩ / ጥሩ መሆን ያለብኝን አሉታዊ እምነት ይመሰርታል
ጫጫታ አታድርግ ፣ ዝም ማለት አለብህ! እንደገና ጮክ ብለው / እየጮኹ / እያለቀሱ / እየሳቁ ነው? አሉታዊ እምነት ይመሰርታል እራስዎን አይግለጹ ፣ አይጨነቁ ፣ የእኔ ፍላጎቶች / ፍላጎቶች አስፈላጊ አይደሉም ፣ አስፈላጊ አይደሉም ፣ የሌሎች ምኞቶች ከእኔ ይልቅ በጣም አስፈላጊ ናቸው።
ግን ይመልከቱ ፣ እርስዎ ጠቃሚ መሆን እና የማይጠቅሙ / የማይታወቁትን ሲያደርጉ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፍላጎቶችዎን እንዲሰማዎት እራስዎን ሲከለክሉ - እርካታን ፣ ገንዘብን ፣ ወይም የሚፈለገውን ውጤት በማያስገኝ ዑደት ውስጥ እራስዎን ያገኛሉ። ስለዚህ በተሽከርካሪ ውስጥ እንደ ሽኮኮ የሚሽከረከሩበት ሁኔታ ፣ ምናልባት ብዙ ነገሮችን እና ድርጊቶችን እንኳን ያደርጉ ይሆናል ፣ ነገር ግን በእንደዚህ ያሉ ቅንብሮች ፣ በክበብ ውስጥ መሮጥ ለእርስዎ የተረጋገጠ ነው።
ቅንብሮችን የመለወጥ ችሎታ ለሁሉም ነገር ቁልፍ ነው
የሚመከር:
ሳይኮሎጂስቱ ለምን ውጤት አይሰጥም?
ሳይኮሎጂስቱ ለምን ውጤት አይሰጥም? እንደ አለመታደል ሆኖ የእኔን ጨምሮ የሥነ ልቦና ባለሙያው ሥራ ውጤታማነት ከ 100%ጋር እኩል ሊሆን እንደማይችል ለመጨመር ሐቀኛ እና አስፈላጊ ይመስለኛል። ምክንያቱም በስነ -ልቦና ባለሙያው ላይ የማይመኩ ቢያንስ 5 ተጨባጭ ነጥቦች አሉ። በመጀመሪያ ፣ እርዳታ የሚሹ ሰዎች ሁኔታውን ለመገምገም ወይም ከእሱ ለመውጣት እቅድ ለመገንባት መሰረታዊ የሆኑ አንዳንድ አስፈላጊ ዝርዝሮችን በመደበቅ ፣ በፈቃደኝነት ወይም ባለማወቅ የስነ -ልቦና ባለሙያን ማታለል ይችላሉ። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ብዙ ወንዶች እና ሴቶች በሁኔታው ውስጥ ጣልቃ ለመግባት በጣም ሲዘገይ ወደ ሳይኮሎጂስቶች ይመለሳሉ ፣ እነሱ እንደሚሉት ቀድሞውኑ የረጅም ጊዜ እውነታ ሆኗል - ተቋቋመ። ለምሳሌ ፣ አንዲት ልጅ ከባሏ የአልኮል ሱሰኝነት እና የቁማር
ሁሉም ነገር ይጎዳል። ምንም አይረዳም! ወይም ለምን በራስዎ ላይ መሥራት ውጤት አይሰጥም
ብዙውን ጊዜ ከራሳቸው ጋር ለመስራት ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎችን የሞከሩ ፣ ብዙ መጽሐፍትን ያነበቡ ፣ ብዙ ልምዶችን የሠሩ እና ብዙ ሴሚናሮችን የተካፈሉ ደንበኞች ወደ እኔ ይመጣሉ። እነሱ ብዙ ያውቃሉ ፣ እነሱ ራሳቸው ለማንኛውም የስነ -ልቦና ባለሙያ ለእነሱ ምን ችግር እንዳለባቸው እና ለችግሮቻቸው ምክንያቶች ምን እንደሆኑ መንገር ይችላሉ። ግን ይህ ሁሉ ለምን እንደማይሠራ ሁሉም ተመሳሳይ ህመም እና አለመግባባት ይዘው ይመጣሉ። በእንደዚህ ዓይነት ውይይት ውስጥ በጣም የተለመደ ሐረግ - “ሁሉንም ነገር አውቃለሁ ፣ ሁሉንም ነገር እረዳለሁ ፣ ግን እራሴን መርዳት አልችልም”። ሁኔታቸው ለእኔ ቅርብ እና ለመረዳት የሚያስቸግር ነው። በሕይወቴ ውስጥ እንደዚህ ያለ አለመግባባት ጊዜ ነበር - በራሴ ውስጥ ሁሉንም ነገር ቀድሞውኑ ተረድቻለሁ ፣ ተገነዘብኩ
የስሜት ቀውስ ለምን ተከፋፈለ ወይም ስለ ስሜታዊ ረሃብ የሚያስከትለው ውጤት
ሆኖም ግን ፣ ችግሮቹ በጥልቀት በጥልቀት ፣ በስነልቦናዊ አውሮፕላኑ ውስጥ ይተኛሉ ፣ እና በዚህ አካባቢ ውስጥ አንዳንድ ሥራ ከጨረሱ በኋላ ፣ በሚቀጥለው ሱቅ ውስጥ ያሉት የምርቶች ጥራት አንድ ሆኖ ቢቆይም የሆድ ችግሮች “በድግምት” ይጠፋሉ። እውነት ነው ፣ ከእንደዚህ ዓይነት የስነልቦና ሥራ በኋላ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ እራሱን የመጠበቅ ችሎታን ከፍ እንደሚያደርግ እና በመብላት የበለጠ መራጭ ፣ ወደ “ጤናማ ምግብ” የበለጠ ዝንባሌ ያለው ፣ ለፈጣን ምግብ እና ለተለያዩ መክሰስ ያለንን ፍላጎት እንደሚያጣ ልብ ሊባል ይገባል።, ከመጠን በላይ መብላት ያቆማል። ቢራ “ይጠቡ” ፣ “ፍንዳታ” እና መርዙን አፕል መፍራት ከሳይኮሶማቲክስ እይታ አንጻር ፣ ብዙ የአመጋገብ ችግሮች የሚጀምሩት ገና በልጅነት ፣ ህፃኑ ንቃተ ህሊና ከሌለው ወይም በዚህ መሠረት ፣
ምኞቶች ለምን እውነት አይመጡም ወይም “የዕድል ፈላጊ ውጤት”
በሕዝባዊ ስንፍና ወይም በፈቃደኝነት እጥረት ስለሚጠራው ይህ ክስተት እውነቱን ልነግርዎ እፈልጋለሁ። እነሱ የሉም! ለምሳሌ - ብዙ ሰዎች ወፍራም ሰው ሲያዩ ምን ያስባሉ? ምናልባት እንደዚህ ያለ ነገር - እሱ የምግብ ፍላጎቶቹን መካከለኛ ማድረግ እና ወደ ጂም መሄድ መጀመር አለበት። ይህ ሰው ሆዳምን የማቆም ፍላጎት እንደሌለው ተረድቷል ፣ እናም እራሱን ለመንከባከብ በጣም ሰነፍ ነው። እና ቀጭን ፣ እንደሚገምተው ፣ ይህ በጣም ፈቃድ ይኖረዋል። አነስተኛ ገቢ ያለው ሰው ፣ አንድ ሰው ሶፋው ላይ ተኝቶ ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ በኮምፒተር ላይ ተቀምጦ ብናይ ተመሳሳይ ሁኔታ ይከሰታል። ምናልባትም ፣ እነዚህ ጽንሰ -ሀሳቦች በሀሳቤ ውስጥ ብልጭ ይላሉ - ስንፍና እና የፍቃድ እጥረት። እውነት?
በግንኙነት ውስጥ የሚፈልጉትን እንዴት አያገኙም
በግንኙነት ውስጥ የሚፈልጉትን ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ። ባልደረባዎ አለርጂ እንዲይዝ የሚያደርገውን ነገር ለማድረግ በጣም ጽኑ ሊሆኑ ይችላሉ። ተመሳሳይ ድርጊቶችን መድገም ፣ ተመሳሳይ ምላሽ እንዲፈጠር ፣ የሚጠበቀው እንዳልሆነ በሚሰጡት ምላሽ ተቆጡ። የትዳር ጓደኛዎ እንዴት እብጠት ፣ ማነቆ እና መቧጨር እንዳለበት አያስተውሉ። የበለጠ ጥረት ያድርጉ። እንዴት ስምምነት ላይ መድረስ እንደሚቻል ከማሰብ ይልቅ እሱን እና በፊቱ ላይ መላውን ዓለም ከእርስዎ ፍላጎቶች ጋር ለማጣጣም መሞከር። በሌላ በኩል አንድ ሴንቲሜትር እንደማይንቀሳቀሱ በማስተዋል ሁል ጊዜ ስምምነቶችን መፈለግ ፣ ማላመድ ፣ አዲስ መፍትሄዎችን መስጠት እና ማለቂያ የሌለው ፈጠራን መፍጠር ይችላሉ። ከራስዎ እና ከሌላ ሰው የማይቻል ከመሆን ፣ ሀዘን እና ግጭትን ያስወግዱ። ረጅሙን ማራቶ
