2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሆኖም ግን ፣ ችግሮቹ በጥልቀት በጥልቀት ፣ በስነልቦናዊ አውሮፕላኑ ውስጥ ይተኛሉ ፣ እና በዚህ አካባቢ ውስጥ አንዳንድ ሥራ ከጨረሱ በኋላ ፣ በሚቀጥለው ሱቅ ውስጥ ያሉት የምርቶች ጥራት አንድ ሆኖ ቢቆይም የሆድ ችግሮች “በድግምት” ይጠፋሉ። እውነት ነው ፣ ከእንደዚህ ዓይነት የስነልቦና ሥራ በኋላ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ እራሱን የመጠበቅ ችሎታን ከፍ እንደሚያደርግ እና በመብላት የበለጠ መራጭ ፣ ወደ “ጤናማ ምግብ” የበለጠ ዝንባሌ ያለው ፣ ለፈጣን ምግብ እና ለተለያዩ መክሰስ ያለንን ፍላጎት እንደሚያጣ ልብ ሊባል ይገባል።, ከመጠን በላይ መብላት ያቆማል።
ቢራ “ይጠቡ” ፣ “ፍንዳታ” እና መርዙን አፕል መፍራት
ከሳይኮሶማቲክስ እይታ አንጻር ፣ ብዙ የአመጋገብ ችግሮች የሚጀምሩት ገና በልጅነት ፣ ህፃኑ ንቃተ ህሊና ከሌለው ወይም በዚህ መሠረት ፣ በአዕምሮ እና በአካል መካከል ስላለው ልዩነት ማንኛውም ሀሳብ። ልጁ በሕይወት ይኖራል እና ከጠቅላላው አካሉ ጋር ደስ የሚያሰኝ እና ደስ የማይልን ሁሉ ያስታውሳል። ለአካላዊ ህልውናው ምግብ ያስፈልጋል ፣ እና ለመደበኛ የስነ -ልቦና እድገት ፣ ፍቅር እና እንክብካቤ። ስለዚህ ፣ በንቃተ ህሊና ውስጥ ስሜታዊ “መመገብ” እና ምግብ እኩል ናቸው - ህፃኑ በተመሳሳይ ጊዜ ከእናቱ ምግብ እና ፍቅር ይቀበላል። የመጀመሪያ ተድላዎች በአፍ እና በመመገቢያ አካባቢ ዙሪያ ያተኮሩ ናቸው። ስለዚህ ፣ በአዋቂነት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ግዛቶች አስተጋባ አሉ - በጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች ፣ በቂ ስሜታዊ ድጋፍ ካላገኙ ፣ ለራሳቸው የሚሰጡት ይመስላሉ - ብዙ ይበላሉ ፣ ይጠጣሉ ወይም ያጨሳሉ (አንዳንዶች ትልልቅ ጠርሙሶችን እንኳን ይጠራሉ) የቢራ “ጡቶች” ወይም “የጡት ጫፎች”)። በአንዳንድ የጭንቀት ዓይነቶች ምክንያት ጭንቀትን መጨመር እንዲሁ ተቃራኒው ውጤት ሊኖረው ይችላል - ምግብ እንዲሁ በእናቱ እቅፍ ውስጥ ሕፃኑ ያገኘውን መሠረታዊ ደህንነት ስሜትን ስለሚያሳይ ፣ የሰውየው የምግብ ፍላጎት ተዳክሟል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ከተሰማው መብላት አይችልም። ለምሳሌ ፣ ብዙ ልጃገረዶች በመጀመሪያዎቹ ቀናት በጣም ስለሚጨነቁ ንክሻ መዋጥ አይችሉም። ይህ በተለያዩ ኪሳራዎች ይከሰታል ፣ ለምሳሌ ፣ በፍቺ እና በመለያየት ወቅት ፣ አንድ ሰው በስሜታዊ “መመገብ” የተነፈገ ፣ ይህም በጣም አስፈላጊ በመሆኑ በአካላዊ መተካት አይችልም። እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጨጓራ በሽታ እና ቁስለት ይይዛሉ።
በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን ስትመለከት ናታሊያ 28 ዓመቷ ነበር - “ክብደትን መቀነስ - ፓውንድ መመለስ” የሚለው አዙሪት ለብዙ ዓመታት ስቃይ ሆኖባታል። ናታሊያ በስነልቦና ሥራዋ ወቅት ለእርሷ የጭንቀት ዋና ምክንያት የደህንነት ስሜቷን አደጋ ላይ በሚጥል ሁኔታ ውስጥ ጭንቀት መሆኑን መለየት ችላለች። ለእርሷ ማንኛውም ግጭቶች እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ነበሩ።
ወላጆቻቸው በፍቺ አፋፍ ላይ በሚሆኑበት እና በከፍተኛ ሁኔታ በሚጨቃጨቁበት ቤተሰብ ውስጥ እያደገች ፣ በፍርሀት ትንሽ ልጅ መገኘት ሳታፍር ፣ ናታሊያ ሁል ጊዜ ለድምፅዋ እና ለቃለ -መጠኗ በጣም ትሰማ ነበር። በልጅነቷ ማንም ሊያጽናናት የሞከረ ስላልሆነ ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍን እና ርህራሄን መፈለግን አልተማረችም ፣ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ በምግብ ውስጥ ምቾት አገኘች - ሁል ጊዜ ሊታመን የሚችል ግዑዝ እና ቁጥጥር ያለው ነገር። የምትወደው ምርት የሶቪዬት በዓል ምልክት የሆነው ኦሊቪዬ ሰላጣ ፣ እና አያቷ ለበዓሉ ከሠሩት ጋር ተመሳሳይ ወይም ብዙ ሰላማዊ የቤተሰብ አባል ብቻ ነበሩ። እነዚህ ምርቶች ናታሊያ የበዓሉን ጊዜ እና ቢያንስ አንዳንድ ሰላማዊ የቤተሰብን ሕይወት ያስታውሳሉ።
የአንጀት ችግሮች ከማህበራዊ ህጎች ጋር በተያያዘ የልጁን ማስወጫ ተግባራት ለመቆጣጠር በመጠየቅ ህፃኑ ድስት ከሠለጠነበት ዓመት ጀምሮ ትንሽ ቆይቶ የእድገት ደረጃን ያመለክታሉ። ለዚህም እሱ “በጥሩ ሁኔታ ተከናውኗል ፣ ሁሉንም ነገር በትክክል አከናውኗል” ፣ ወይም ያፍሩታል - “እንደገና ቆሸሸ”።ስለዚህ ፣ በምሳሌያዊ ሁኔታ እነዚህ ተግባራት ከቁጥጥር ፣ ከስኬቶች እና ከመስጠት ወይም ከመያዝ ችሎታ ጋር የተቆራኙ ናቸው። ስለዚህ አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ “ድብ” ላለባቸው ከባድ ክስተቶች ከመከሰቱ በፊት “ድብ” በሽታ አለባቸው (ብዙውን ጊዜ እና በድንገት ቃላቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ)። ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ አንድ ነገር ከውጭው ዓለም እና ከሌሎች ሰዎች የመቀበል ችሎታ ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። የመተማመን ጉዳዮች ቁጥጥርን ለመጨመር እና አንድ ሰው ካለው ትንሽ ጋር ለመጣበቅ ዝንባሌዎችን ያስከትላሉ። የሥነ ልቦና ተንታኞች እንደሚሉት የእነሱ አመለካከት - “ዋጋ ያለው ነገር ሊገኝ የማይችል ነው። በጣም ትንሽ አለኝ ፣ ምንም ለመስጠት አልፈልግም። ያለኝን አጥብቄ እይዛለሁ።"
ከዚህ ቀደም ከዚህ ጋር ተያይዞ የከፋ ከባድ የአመጋገብ ችግሮችም አሉ የእራሱ አካል እና ገጽታ የማየት ችግሮች - ይህ አኖሬክሲያ ነው (ክብደትን ለመቀነስ ከመጠን ያለፈ ፍላጎት ፣ ለመብላት ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት ፣ ብዙውን ጊዜ ለመመልከት ፣ ምግብ ለማሽተት እና ሌሎችን ለመመገብ በግዳጅ ፍላጎት አብሮ ይመጣል) እና ቡሊሚያ (ከተመገቡ በኋላ የማያቋርጥ ማስታወክ)። እንደዚህ ያሉ ከባድ መዘዞች ፣ ብዙውን ጊዜ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ፣ እንዲሁ በወላጆቻቸው በቂ ሙቀት ፣ ፍቅር እና ተቀባይነት ማጣት ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ ግን በማንኛውም አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ በምስጋና ወይም ድጋፍ መልክ አይደለም - አለመቀበል በወላጅ ይገለጻል በአጠቃላይ ከልጁ አካል ጋር ያለው ግንኙነት። ይህ ወደ ሰውነቱ በጣም የሚያስፈልገው በልጁ ዋጋ ያለው እና የሚስብ ግንዛቤ የተዋሃደ አለመሆኑን እና ጥርጣሬዎች ፣ ጭንቀቶች ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለሥጋው ጥላቻ እና አስጸያፊነት ወደሚገኝበት እውነታ ይመራል። በረዶ ነጭን እንደሚገድል እንደ ጠንቋይ መርዝ አፕል ፣ የምግብ ፍቅር በሰውነት ውስጥ አይቆይም ፣ ግን በተቃራኒው በእናቶች አሉታዊነት ተከሷል ፣ የራሱን አካል የሚያበላሸ መርዝ ይመስላል። ለፍቅር ፣ ለሞቃት እና ለድጋፍ ትልቅ የስሜት ረሃብ ሥር የሰደደ እና የማይታገስ ሆኖ ይቆያል ፣ እናም ተስፋ አስቆራጭ እርምጃን ያስከትላል። እንደነዚህ ያሉት ችግሮች የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ይፈልጋሉ።
አስገራሚው ስርዓት “ማፅናናት” የሚቻለው እንዴት ነው?
እውነተኛው ፣ የልጅነት ክፍላችን ሁል ጊዜ በአካል መሆኑን ፣ ስሜቶች ከሰውነት የሚመነጩ መሆናቸውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው (እና በእኛ ላይ እየደረሰ ያለው ዋና ምልክቶች ናቸው) ፣ ሁሉም ልምዶች እና ምኞቶች በእሱ ውስጥ ተከማችተዋል። ማንኛውም የሆድ ችግሮች የአዋቂዎቻችን ክፍል ከሚገምተው በተለየ ሁኔታ ለተለያዩ ሁኔታዎች ምላሽ ሊሰጥ ከሚችል ከውስጣችን ልጅ “መልእክቶች” ናቸው። በውስጣዊ ክፍሎቻችን “በስሜቱ ልዩነት” ምክንያት ፣ አንድ ሰው በአንድ ሁኔታ ውስጥ ከሚፈልገው ለምን ፍጹም ባህሪ እንዳለው ወይም እንደሚሰማው ሁልጊዜ አይገነዘብም። በራስዎ ላይ ምን እየሆነ እንዳለ ለመረዳት እና ለመረዳት ከልጅዎ ክፍል ጋር የውስጥ ውይይት ማቋቋም ጠቃሚ ነው - ውስጣዊ ልጅዎን ካስተዋወቁ እና ስም ከሰጡት (የእርስዎ ትንሽ -አፍቃሪ ወይም “ፀሐይ” ፣ “ጥንቸል” ፣ ወዘተ) ፣ ከዚያ እሱን ማነጋገር እና ምን እየሆነ እንዳለ ፣ ምን እንደሚሰማው ፣ ምን እንደሚፈልግ እና እንዴት እና ምን ምላሽ እንደሚሰጥ መጠየቅ ይችላሉ።
በአንድ ትልቅ ኩባንያ ውስጥ የ 34 ዓመቷ የህዝብ ግንኙነት ዳይሬክተር ማሪና በብርድ ላብ ተሰብስባ “የህዝብ ድብደባ” ከመታየቷ በፊት። "ምን እየተደረገ ነው?!" - እሷ አስገረመች - - “ርዕሱን ፍጹም አውቃለሁ ፣ በደንብ እናገራለሁ ፣ ከአንድ ጊዜ በላይ ተናግሬአለሁ ፣ እና ሁሉም ነገር አንድ ነው!” “እኔ እችላለሁ ፣ እቋቋመዋለሁ ፣ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል” የምትፈልገውን ውጤት የማያመጡ የተለያዩ “አወንታዊ መግለጫዎች” እንደ ደጋግማ ደጋግማ … “ውስጣዊ ልጃገረዷን” ስታስተዋውቅ እራሷን አስተዋለች። በጨለማ ቁም ሣጥን ውስጥ ተጣብቃ በፍርሃት እየተንቀጠቀጠች ቁጭ ብላ መውጣት አልፈለገም። አሁን ከዚህች ልጅ ጋር አዲስ ውይይት መመስረት አስፈላጊ ነበር - ከራስ ወዳድነት መንፈስ ውስጥ “ደህና ፣ ተሰብሰቡ ፣ አሁን ሁሉንም እንቀደዳለን!” ማሪና ከውስጣዊ ልጅዋ ጋር በሰላም ለመግባባት መጣሯን ቀጠለች (እነሱ ከእሷ ጋር ፈጽሞ የማይስማሙ እንደመሆናቸው ፣ ጥብቅ ወታደራዊው አባት በትምህርት ቤት ስለ የቤት ሥራዋ እና ስለ ውጤቷ ያለማቋረጥ ይጠይቃት ነበር ፣ እና እሱን ሪፖርት ማድረጉ አሳዛኝ ተግባር ነበር።): - “አሁን ፣ ማሪሽካ ፣ እኛ ከእርስዎ ጋር እናከናውናለን ፣ አትፍሩ ፣ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ነኝ ፣ ከዚያ ለሴት ልጆች ጥሩ ነገር እና አይስክሬምን እንደ ሽልማት እንገዛለን”። ከጊዜ በኋላ ልጅቷን በእጆ in ውስጥ እንደምትይዝ እና እንደምትታቀፍ መገመት ችላለች ፣ እና አስፈሪው ፍርሃት ፣ በተበሳጨ ሆድ ታጅቦ አለፈ - ለቁጣው ተጨማሪ ምክንያቶች ስለሌሉ።
በጨጓራቂ ትራክ ውስጥ ያሉ ችግሮች በስነ -ልቦናዊ ክስተቶች ውስጥ በጣም ከተለመዱት አንዱ ናቸው። በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ጊዜያዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ፣ እንደዚህ ላሉት እክሎች ቀላል እና ሁሉም ሊገኙ የሚችሉ መድኃኒቶችን በቀላሉ መቋቋም ይችላሉ። ለድጋፍ እና ተሳትፎ ስሜታዊ ፍላጎቶችዎን ለማወቅ እና ከሚወዷቸው ሰዎች እንደዚህ ያለ እርዳታ ለመፈለግ የሚደረጉ ጥረቶችም ጠቃሚ ናቸው። ስሜታዊ ልምዶችዎን የሚካፈሉበትን እና ርህራሄን እና ርህራሄን የሚያገኙበትን ሰው ማግኘቱ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እና የማያቋርጥ ትችት ፣ ራስን መግዛትን ወይም እራስዎን ለማደንዘዝ ከመሞከር ይልቅ ለራስህ ርህራሄ እና እንክብካቤን መማርም ጠቃሚ ነው። ከምግብ ጋር። እንደነዚህ ያሉት ችግሮች ሥር የሰደደ እና በጤና ላይ ከባድ ጉዳት ካደረሱ ችግሩ ልዩ አቀራረብ ይፈልጋል። በዚህ ሁኔታ የስነልቦና ሕክምና ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ነው - እንደዚህ ያሉ መታወክዎች ብዙውን ጊዜ ለእንደዚህ ዓይነቱ ሕክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ።
የሚመከር:
ኤሪክ በርን - ስሜታዊ ረሃብ
በሚከተለው አቅጣጫ በሰዎች መካከል ያለውን የግንኙነት ሂደት በጣም በአጭሩ ለማጤን እንመክራለን። ለረጅም ጊዜ ከሰዎች ጋር አካላዊ ንክኪ የተነፈጉ ሕፃናት ዝቅ የሚያደርጉ እና በመጨረሻም እንደሚሞቱ ይታወቃል። በዚህ ምክንያት የስሜታዊ ግንኙነቶች አለመኖር ለአንድ ሰው ገዳይ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ምልከታዎች የስሜት ህዋሳት ረሃብ መኖርን እና በልጁ ሕይወት ውስጥ አካላዊ ንክኪ እንዲኖራቸው የሚያነቃቁትን አስፈላጊነት ይደግፋሉ። በዕለት ተዕለት ተሞክሮ መሠረት ይህ መደምደሚያ አስቸጋሪ አይደለም። የስሜት ሕዋሳት ማጣት በአንድ ሰው ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ሁሉም ነገር ይጎዳል። ምንም አይረዳም! ወይም ለምን በራስዎ ላይ መሥራት ውጤት አይሰጥም
ብዙውን ጊዜ ከራሳቸው ጋር ለመስራት ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎችን የሞከሩ ፣ ብዙ መጽሐፍትን ያነበቡ ፣ ብዙ ልምዶችን የሠሩ እና ብዙ ሴሚናሮችን የተካፈሉ ደንበኞች ወደ እኔ ይመጣሉ። እነሱ ብዙ ያውቃሉ ፣ እነሱ ራሳቸው ለማንኛውም የስነ -ልቦና ባለሙያ ለእነሱ ምን ችግር እንዳለባቸው እና ለችግሮቻቸው ምክንያቶች ምን እንደሆኑ መንገር ይችላሉ። ግን ይህ ሁሉ ለምን እንደማይሠራ ሁሉም ተመሳሳይ ህመም እና አለመግባባት ይዘው ይመጣሉ። በእንደዚህ ዓይነት ውይይት ውስጥ በጣም የተለመደ ሐረግ - “ሁሉንም ነገር አውቃለሁ ፣ ሁሉንም ነገር እረዳለሁ ፣ ግን እራሴን መርዳት አልችልም”። ሁኔታቸው ለእኔ ቅርብ እና ለመረዳት የሚያስቸግር ነው። በሕይወቴ ውስጥ እንደዚህ ያለ አለመግባባት ጊዜ ነበር - በራሴ ውስጥ ሁሉንም ነገር ቀድሞውኑ ተረድቻለሁ ፣ ተገነዘብኩ
ለፍቅር ስሜታዊ ረሃብ። ያለማቋረጥ ከተራቡ
ምግብ የተለየ ነው። እና እነዚህ ጥንቸሎች እና አይብ ኬኮች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ከውስጥ የሚሞላን ሁሉ። እርካታ ፣ እርካታ ፣ ሙላት ፣ ታማኝነት ፣ ሙቀት ስሜት የሚሰጥ ነገር። በእርግጥ በመጀመሪያ ፍቅር ነው። ያ የአቅራቢያ ስሪት ፣ በዚያ ውስጥ ሙቀት ፣ አካላዊ ቅርበት ፣ መንፈሳዊ አንድነት ፣ ደህንነት ፣ መጠለያ ፣ ቅርበት እና አብሮ የመኖር ደስታ። በእንደዚህ ዓይነት ፍቅር ውስጥ በጣም አርኪ እና ምቹ ነው። የሆነ ቦታ መሮጥ እና የሆነ ነገር መፈለግ ምንም ፋይዳ የለውም። በአጥጋቢነት ፣ እርካታ እና ስንፍና ይታያሉ። በደንብ የተመገቡ ሕፃናትን አይተዋል?
ቀውስ ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ይሠራል
ባላችሁ ጊዜ ብቻ ሕይወት የሚደርስባችሁ ነው ሌላ ዕቅዶች። ሚላን ኩንደራ ለከባድ የስሜት ቀውስ ፣ በዋነኝነት የአመፅ አሰቃቂ ጉዳይን ለመቆጣጠር እኔ ራዕዬን እና መሣሪያዎቼን እጋራለሁ። ምንም እንኳን አንዳንድ ነገሮች በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ቢሠሩም። “ሦስተኛው ተጨማሪ” የአስገድዶ መድፈርን ዲያቢሎስ መኖር ከሕክምና ግንኙነት የመገለል ምልክት ነው ፣ ለብርሃን ጎን ቦታን ይተዋል። *** ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ያለው የቀውስ ሥራ ትርጉም ተጎጂው የተከሰተውን ክስተት ትርጉም መረዳቱ ወደ አስቸጋሪ ልምዶች ፣ ወደ ተወሰደ ምላሹ ላይ መጠገን እና ወደ ሁሉም የሚያንፀባርቅ የ “ከባድ ጅራት” ውጤት ልማት ፕሮፓዲቲቲክስ ነው። የተጎጂው ሕይወት ገጽታዎች። *** በድንጋጤ አሰቃቂ ሁኔታ ፣ የጥፋት ስሜት ለተጎጂዎች ልዩ ጠባብነትን
በልጆች ቡድኖች ውስጥ “መንቀሳቀስ” የሚያስከትለው ውጤት
ሁከት (ሕዝብ - ሕዝብ) - “ጉልበተኛ” ፣ የስነልቦና ጫና ፣ ግፊት ፣ የሞራል ጥቃት እና ጭቆና በቡድን ውስጥ በማንኛውም ሰው ሰዎች ቡድን። በዚህ ሰው ላይ ስሜታዊ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አካላዊ ጉዳት ለማድረስ። በእያንዳንዱ የጋራ ወይም የሰዎች ቡድን ውስጥ የተለያዩ የስነልቦና መስተጋብሮች ፣ ርህራሄ-ፀረ-ህመም … አንድ ሰው አንድን ሰው ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር ይራራል። የማሽኮርመም መገለጫዎች በድንቁርና ፣ በቀጥታ ወይም በተዘዋዋሪ ስሜታዊ ጉልበተኝነት ፣ በአሉታዊ አካላዊ ተፅእኖ ሊገለፅ ከሚችል ጠበኛ አስተሳሰብ ጋር ተመሳሳይ ናቸው። የመቀስቀስ አመጣጥ በቤተሰብ ውስጥ እንደሆነ ይታመናል። የሞራል ጫና ተፈጥሮአዊ በሚባልበት እና ሁሉም አከራካሪ ጉዳዮች ከሞላ ጎደል ከጠንካራ አቋም ፣ ጩኸቶች ፣ ዛቻዎች
