2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-31 03:36
-ስሜትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል?
-አዎንታዊ ስሜቶችን እንዴት ማስነሳት እና ማራኪ መሆን እንደሚቻል?
የእኛ ፕስሂ እና ሰውነታችን እንዴት እንደሚሠሩ ያለን ዕውቀት ፣ በተለይም ጥልቅ የሊምቢክ ሲስተም ፣ በዚህ ውስጥ ሊረዳን ይችላል። ጥልቅ የሊምቢክ ሲስተም በአዕምሮው መሃል ላይ የሚገኝ ሲሆን ለሥጋው ስሜታዊ አሰላለፍ ኃላፊነት አለበት።
እንቅስቃሴው ሲቀንስ ፣ እኛ እንደ አንድ ደንብ ፣ በአዎንታዊ ፣ የበለጠ ብሩህ አመለካከት ውስጥ ነን። ይህ አካባቢ “ከመጠን በላይ” ወይም ከልክ ያለፈ ከሆነ የግለሰቡ ስሜታዊ ሁኔታ እየተበላሸ ይሄዳል።
ጥልቅ የሊምቢክ ሲስተም ለእኛ ከፈለጉ ፣ ስሜታዊ “ሹል” ዓይነት - በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊ ስሜት።
ስሜት ፣ ሽታዎች ፣ ወሲባዊነት ከጥልቅ ሊምቢክ ሲስተም ጋር በቅርበት የተዛመዱ ናቸው። ስለ ሽታዎች መረጃ ወዲያውኑ ወደ ጥልቅ የሊምቢክ ሲስተም ውስጥ በመግባቱ ምክንያት ሽታዎች ለምን በስሜታዊ ሁኔታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ለመረዳት ቀላል ነው።
Le ደስ የሚያሰኝ ፣ የፍትወት ቀስቃሽ ሽታዎች ጥልቅውን የሊምቢክ ሲስተምን ያረጋጋሉ እና ለፍቅር ግንኙነት ያዋቅሩናል።
ዳንኤል አሜን
የሚመከር:
ስሜትዎን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ምንጭ - ስሜቶቼን ለመረዳት ለእኔ ከባድ ነው - እያንዳንዳችን ያጋጠመን ሐረግ - በመጽሐፎች ፣ በፊልሞች ፣ በህይወት (የአንድ ሰው ወይም የእኔ)። ግን ስሜትዎን መረዳት መቻል በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንዶቹ ያምናሉ - እና ምናልባት ትክክል ናቸው - የሕይወት ትርጉም በስሜቶች ውስጥ ነው። በእርግጥ ፣ በህይወት መጨረሻ ፣ ስሜታችን ፣ እውነተኛ ወይም በማስታወስ ውስጥ ብቻ ከእኛ ጋር ይቆያል። አዎን ፣ እና እየሆነ ያለው ነገር መለኪያዎች የእኛ ልምዶችም ሊሆኑ ይችላሉ -የበለጠ የበለፀጉ ፣ የበለጠ የተለያዩ ፣ የበለጠ ብሩህ ፣ ሕይወት በበለጠ እኛ ይሰማናል። ስሜቶች ምንድናቸው?
“የቢሮ ሳይኮሶማቲክስ”። ጭንቀትን የሚቀሰቅሰው እና ደረጃውን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል
Https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/mobbing_i_harassment_%96_naibolee_chastie_prichini_of/ ይጀምሩ በመጨረሻው ልኡክ ጽሁፍ ላይ ሁከት እና ትንኮሳ እንደ የቢሮ ሕይወት ክስተቶች አድርገን ወስደናል ፣ ይህም በውጭ ስታቲስቲክስ መሠረት 3-4% የ “አዲስ ሕፃናት” እና 30-50% “ልምድ ያላቸው” ሠራተኞች ይጋለጣሉ። ይህ ጽሑፍ የተቀሰቀሰው የመረበሽ እና ትንኮሳ ሰለባዎች ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሏቸው በጣም የተለመዱ የስነልቦና በሽታ እና በሽታዎች መግለጫ ነው። ሆኖም ፣ አንባቢውን ለብዙ ዓመታት የምርምር ውጤት በማምጣት ፣ አንድ ሰው “የቢሮ ውጥረት” ክስተት እንደዚያ መጥቀሱ አይቀርም። በግልጽ ለመናገር ፣ የነርቭ በሽታዎችን እና የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ የእኛ ክፍ
ማራኪ - ሁሉንም እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ዛሬ ስለ ውበት እንነጋገራለን። በአካባቢዎ ውስጥ በእርግጠኝነት የእርሱን ማራኪነት የሚማርክ ፣ ዓይንን የሚስብ ሰው ይኖራል። በዙሪያው ሁል ጊዜ ብዙ ሰዎች አሉ እና የሆነ ነገር እየተከሰተ ነው። ማራኪነት የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው! እንዲህ ያለ ስጦታ በተፈጥሮ ሲሰጥ ቀላል ነው ፣ ግን ከሌለዎትስ? በእውነቱ ታሪኩ እዚህ ያበቃል … በእርግጥ አይደለም ፣ እና ይህንን ሀብት በእራስዎ ውስጥ እንዴት እንደሚያዳብሩ እነግርዎታለሁ። ለመጀመር ፣ በአሁኑ ጊዜ ምን ያህል ማራኪነት እንዳለዎት መወሰን ተገቢ ነው። በጣም ቀላሉ መንገድ የሚወዷቸው ሰዎች ምን ያህል ማራኪ እንደሆኑ ከ 1 እስከ 10 እንዲገመግሙ መጠየቅ ነው። የብዙ ሰዎችን ደረጃዎች ያወዳድሩ እና ይህ የእርስዎ ማራኪ ቁጥር ይሆናል። አሁን እሱን እንዴት እንደሚጭኑት እናውጥ። አንድ የተ
ቅልጥፍናን እና ምርታማነትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ ወይም እራስዎን እንዴት ማደራጀት ይችላሉ?
ዘመናዊውን ሰው ከተመለከቱ ፣ አሁን በሕይወት ውስጥ መታከም ያለባቸው የነገሮች ፍጥነት እና ውስብስብነት ከ 50 ዓመታት በፊት መደረግ የነበረባቸው ነገሮች ብዛት እንደበዛ ማየት ቀላል ነው። ሰዎች ይቸኩላሉ ፣ ግን በጊዜው አይደለም። የአማካይ ሰው ሕይወት በተለያዩ መልእክተኞች ፣ በማህበራዊ አገልግሎቶች ተሞልቷል። አውታረ መረቦች ፣ ኢሜሎች እና በየቀኑ ውጤታማነትን እና ምርታማነትን የሚመቱ ሌሎች ብዙ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች። ይህ በእንዲህ እንዳለ የግል ብቃት እና ምርታማነት ለስኬት ቁልፍ ነው ፣ የህይወትዎ ደረጃ እና ጥራት በእነሱ ላይ የተመሠረተ ነው። በቀን ውስጥ 24 ሰዓታት ብቻ አሉ። ስኬት በዚያ ጊዜ ውስጥ ካከናወኑት ጋር እኩል ነው። ስለዚህ ፣ ብዙዎች የቀኑን 25 ኛ እና 26 ኛ ሰዓት ሕልም አላቸው። ነገር ግን ስኬታማ ለመሆን ተፈ
ስሜትዎን ፣ ስሜትዎን ይመኑ
በሰው ልጅ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ የሰው ልማት እንዴት እንደተከናወነ አስበው ያውቃሉ? የመጀመሪያዎቹ ሰዎች በደመ ነፍስ ደረጃ ላይ ይኖሩ ነበር። በእንስሳት እንዳይበሉ ፣ በጠላቶች እንዳይገደሉ ፣ እና የተለያዩ የተፈጥሮ ክስተቶች ጉዳት እንዳያደርሱ ፣ ምግብን እና ደህንነትን መንከባከብ ነበረባቸው። ስለዚህ ፣ ከትውልድ ወደ ትውልድ ፣ ለመኖር የሚረዱ አንዳንድ የባህሪ ዘይቤዎች ተላልፈዋል። የጉልበት እና የንግግር መሣሪያዎችን በማዳበር አስተሳሰብ ማደግ ጀመረ። ሰው በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ “ምክንያታዊ” ሆኗል። ምክንያት ውስጣዊ ስሜትን አሸንፎ ወሳኝ ሆነ። ግን አእምሮ ሁል ጊዜ ትክክለኛውን ውሳኔ እንድናደርግ ይረዳናል?
