2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጌታ ሆይ ፣ መለወጥ የማልችለውን ለመቀበል የአእምሮ ሰላም ስጠኝ
ድፍረትን - የምችለውን እና ጥበብን ለመለወጥ - ሁል ጊዜ የመጀመሪያውን ከሁለተኛው ለመለየት።
ይህ የአእምሮ ሰላም ለማግኘት በብዙዎች ዘንድ የታወቀ ነው። በሩሲያ ውስጥ ፣ በከርት ቮንኑግት “የእርድ ቤት አምስት ፣ ወይም የልጆች ክሩሴድ” በተሰኘው ልብ ወለድ ትርጓሜ ምክንያት በ 70 ዎቹ ውስጥ ታዋቂ ሆነች።
አሜሪካዊው የሃይማኖት ሊቅ እና ቄስ ሪንላንድ ኒቡሩር ይህንን ጸሎት በመጀመሪያ በ 1934 ስብከት ውስጥ መዝግበውታል። በአልኮል ሱሰኞች ስም -አልባ ስብሰባ ላይ ከ 1941 ጀምሮ በሰፊው ይታወቅ ነበር - ድርጅቱ በአስራ ሁለቱ ደረጃዎች መርሃ ግብር ውስጥ አካቷታል።
ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል ፣ ግን በአቀባበሉ ላይ ብዙውን ጊዜ በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ ስለ መቀበል ማንኛውም ሀሳቦች እና ቃላቶች ተቃውሞ እንደሚያስከትሉ አስተውያለሁ።
ተቀባይነት ከተቀነሰ እጆች እና እንቅስቃሴ -አልባነት ጋር በጥብቅ የተቆራኘ ነው። የሚሆነውን ከተቀበልኩ ለመለወጥ ፈቃደኛ እንዳልሆንኩ እና ህይወቴ በሙሉ በመከራ ውስጥ እንደሚፈስ እስማማለሁ ፣ እና ይህ የእኔ ዕጣ ነው።
- “ምን ማለት ትፈልጋለህ ፣ ዝም ማለት አለብኝ እናም ይህን ሁሉ እታገሣለሁ?”
- “ሁሉንም ለመቀበል አልለመድኩም ፣ እስከመጨረሻው እታገላለሁ” ፣
- "ግፍ እንዴት ይቀበላል?"
- እነዚህ ለመቀበል ሀሳብ በጣም የተለመዱ ምላሾች ናቸው።
መቀበል ማለት ዕጣ ፈንታ መልቀቅ ማለት አይደለም። ይህ መተላለፍ አይደለም እና ነገሮች በራሳቸው እንዲሄዱ ለመልቀቅ ዘዴ አይደለም። መቀበል ማለት መታገልን ፣ መታገልን እና እየሆነ ያለውን ነገር ማውገዝ እና ይልቁንም መገንዘብ ነው አሁን ምን እየሆነ ነው.
ይህ ምላሽ አይደለም ፣ “እግዚአብሔር ፣ ይህንን አስፈሪ ለምን እፈልጋለሁ?” እና “ይህ ሁል ጊዜ በእኔ ላይ የሚደርሰው ለምንድነው?!” የሚለው ቃል አይደለም። እና በጭራሽ አይደለም “እኔ ተሸናፊ ነኝ ፣ አልሳካም!”።
ተቀባይነት ማለት የተፈጸመው በትክክል መፈጸሙን ነው።
እኛ ስናውቅ ብቻ ልምድ እናገኛለን ፣ መደምደሚያዎችን ወስደን ሕይወታችንን ለመለወጥ ልንጠቀምባቸው እንችላለን።
መቀበል ከተለያዩ አመለካከቶች ምን እየሆነ እንዳለ ለማየት ይረዳዎታል። ሁኔታውን ለመለወጥ የሚረዳው የሁሉም ወገን የሁኔታው ራዕይ ነው። የሚሆነውን መካድ ፣ ለመዋጋት መሞከር ፣ ወደ አሉታዊ ስሜቶች መፈታት እና በውጤቱም ድካም - ስሜታዊ እና አካላዊ።
ፎቶ: unsplash.com
የሚመከር:
ጥረት በማድረግ እና በራስዎ ላይ ጥቃት ማድረስ - ልዩነቱ ምንድነው?
ጥረት ለማድረግ እና በራስ ላይ ዓመፅ መፈጸም ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው! ችግሮች እና ተቃውሞዎች አሉ ፣ እሱ ወዲያውኑ እና በፍጥነት የማይሠራ መሆኑ ይከሰታል ፣ እና በእርግጥ ፣ ጥረት ካደረጉ ፣ ወደሚፈለገው ውጤት መምጣት ይችላሉ። ግን ፣ አንዳንድ ጊዜ አይረዳም ፣ ዕቅዱን መፈጸም አይቻልም። ቀጥሎ ምን ላድርግ? መንገዶቹ ይለያያሉ። ከመካከላቸው አንዱ ቆም እና እራስዎን ማዳመጥ ነው። ሁኔታውን ይተንትኑ። የሀብት እጥረት ካጋጠመዎት - ጥረት ፣ ጊዜ ፣ ገንዘብ ፣ ክህሎቶች ፣ ተሞክሮ እና ድጋፍ ፣ ከዚያ ይህንን ጉዳይ እንዴት እንደሚፈቱት ያስቡ። አስፈላጊውን ለማደራጀት ከቻሉ ለመቀጠል መሞከር ይችላሉ። እና ካልሆነ ፣ በዚህ ልዩ የሕይወት ዘመን ወደፊት መጓዝ የማይቻል መሆኑን አምነው ጉዳዩን ለጥቂት ጊዜ ያስተላልፉ። ግን አሁንም እና
ኩራት። ኩራት። የራስ ክብር ስሜት። ልዩነቱ ምንድነው?
በስነልቦናዊ ትምህርቶች ወቅት ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ስለራስ ክብር ይናገራሉ-“ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት እንደሚመለስ? ኩራት እና ኩራት አንድ አይደሉም? ኩራት ኃጢአት ነው። ከመጠን በላይ ኩራት የማይሰማዎት እንዴት ክብርዎን ይሰማዎታል?” በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኝ ሴት ልጅ ሌላ ቀን ተመሳሳይ ጭብጥ ከሊሴየም አመጣች - “መምህራን ኩራት መጥፎ ነው ይላሉ። በስነ ጽሑፍ ውስጥ ፣ እነዚህ ቃላት ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ ይተካሉ እና ተለይተዋል ፣ ግን አሁንም ፣ እነሱ የተለያዩ ትርጉሞች አሏቸው። እስቲ እንተንተን። “ኩራት” የሚለው ቃል የተገኘው ከድሮው ስላቫኒክ “grd” ነው። ነገር ግን በላቲን ተመሳሳይ ቃል “ጉርዱስ” - “ደደብ” አለ። ኩራት ለራስ ክብር መስጠት ፣ ለራስ ክብር መስጠት ነው። ይህ በራስዎ እና በስኬቶችዎ ላይ ከ
ሳይኮሎጂስት ፣ ሳይካትሪስት ፣ ሳይኮቴራፒስት ፣ ሳይኮአናሊስት። ልዩነቱ ምንድነው? መቼ እና ለማን እንደሚገናኙ
ከሦስት ዓመት ገደማ በፊት በተግባራዊ ሳይኮሎጂ ፌስቲቫል ላይ ከተለያዩ የእርዳታ ሙያዎች በልዩ ባለሙያዎች መካከል ባለው ልዩነት ላይ አውደ ጥናት አቅርቤ ነበር። እና ብዙ ጊዜ ማን እና መቼ እንደሚገናኝ ደጋግሜ ግልፅ ማድረግ አለብኝ። ሲኒማ እና ፕሬስ አንዳንድ ጊዜ ምን ዓይነት ልዩ ባለሙያተኛ በምን ውስጥ ሊጠቅም እንደሚችል እርስ በእርሱ የሚቃረን እና የተዛባ ስዕል ይፈጥራሉ። በስፔሻሊስቶች መሠረታዊ ትምህርት - የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የሥነ አእምሮ ሐኪም እጀምራለሁ። የሚገርመው እነሱ እንኳን ብዙ ጊዜ ግራ ይጋባሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያ ከሳይኮሎጂ ፋኩልቲ ተመረቀ። እሱ በንድፈ ሀሳብ የብዙ የተለያዩ የስነ -ልቦና ዘርፎችን መሠረቶች ያውቃል - ግለሰብ ፣ ማህበራዊ ፣ ዕድሜ ፣ የእንስሳት ሥነ -ልቦና ፣ ወዘተ ዩኒቨርሲቲው ትምህርታዊ ብቻ ከሆነ
ሕክምናን ያቁሙ ወይም ይተው - ልዩነቱ ምንድነው?
ለብዙ ደንበኞቼ ፣ ሕክምናውን ከማቆም ይልቅ ሕክምናን እንዲያቆም እመክራለሁ። ልዩነቱ ምንድነው? ለመጀመር ጥቂት ምሳሌዎችን ልስጥዎት። ከደንበኛ ጋር ብዙ ስብሰባዎችን ሠርተናል (ወደ 10 ገደማ)። ለቀጣዩ ስብሰባ ስምምነት ነበር። ከስብሰባው ጥቂት ቀናት በፊት ከእርሷ አንድ መልእክት ይደርሰኛል - “የመጨረሻው ስብሰባ የመጨረሻው ይመስለኛል። ለህክምናው እናመሰግናለን!” ሌላ የኤስኤምኤስ ምሳሌ እዚህ አለ - “በዚህ ላይ መቆየት እፈልጋለሁ። አሁንም ብዙ ማወቅ እንዳለብኝ አውቃለሁ ፣ እረፍት ወስጄ ቀጥሎ የሚሆነውን ለማየት እፈልጋለሁ …”። በአንድ በኩል የሁለቱም ልጃገረዶች ፍላጎቶች እረዳለሁ። እና ይህንን ሁኔታ እቀበላለሁ። በሌላ በኩል ቴራፒ በዋናነት ስለ ግንኙነቶች ነው። እናም በሕክምና ባለሙያው እና በደንበኛው መካከል ያለው ግንኙነት እዚያ
ሳይኮሎጂስት እና ሳይኮቴራፒስት እና ሳይካትሪስት። ልዩነቱ ምንድነው?
ሳይኮሎጂስት እና ሳይኮቴራፒስት እና ሳይካትሪስት ለእኔ ይመስለኛል ብዙዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማን እንደሆነ እና ለምን እንደሚያስፈልግ አስበው ነበር። ብዙ ጊዜ እሰማ ነበር - “በእውነቱ በስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ በስነ -ልቦና ባለሙያ እና በአእምሮ ሐኪም መካከል ልዩነት አለ?” እና ተመሳሳይ ጥያቄዎች። በመርህ ደረጃ ፣ ይህ በርዕሰ -ጉዳዩ ውስጥ ላልሆነ ሰው የተለመደ ጥያቄ ነው ፣ ግን አሁንም ትንሽ ግልፅ ማድረጉ ዋጋ ያለው ይመስለኛል። ስለዚህ ፣ በስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ በሳይኮቴራፒስት እና በአእምሮ ሐኪም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
