2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አስቀድመው “ውጤት ለማስመዝገብ ፣ ለማዘናጋት ፣ ለመጠጣት ፣ ለመብላት ፣ ጤናዎን ለመፈተሽ ፣ ህክምና ለማድረግ” እና “ለመልቀቅ የማይፈቅድልዎት” ከሆነ ፣ ወደ ህክምና እንኳን ደህና መጡ። ይህ የእርስዎ የስሜት አለመመቸት እራሱን የሚገልጥ ይመስላል።
በአንድ በኩል ይህ ጥሩ ነው። ደግሞም እርስዎ ብረት አይደሉም ፣ ሮቦት አይደሉም እና ተግባር አይደሉም ፣ ግን ህያው ሰው ነዎት። በሌላ በኩል ፣ ስሜት እንዳለዎት አምኖ መቀበል በጣም ያልተለመደ ነው። እርስዎ ብዙውን ጊዜ እነሱን ችላ በማለታቸው እና “መደበኛ” ወይም “እንደዚህ” የሚሉትን ቃላት በመተካት ይጠቀማሉ።
ስለዚህ ፣ ወደ የሥነ -አእምሮ ባለሙያው ከደረሱ ፣ መጀመሪያ ከተለመደው ሰው ሕይወት ጋር ጣልቃ የሚገባውን ይህንን አለመግባባት በፍጥነት ማስወገድ ይፈልጋሉ። እና ፣ ምናልባት ፣ መሰረዝ እንደማትችል ስታውቅ ተናደደች።
ሁለት አማራጮች ይኖሩዎታል - በሩን ዘግተው ወደ ሁለተኛው ዙር ይሂዱ “ውጤት ለማስቆጠር ፣ ለማዘናጋት ፣ ለመጠጣት ፣ ለመያዝ ፣ ለመመርመር ፣ ህክምና ለማድረግ” ወይም አሁንም ለመቆየት እና እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ።
እና ከዚያ የማንኛውም ሰው ስሜታዊ ሕይወት እንዴት እንደሚሠራ በመጀመሪያ ለመማር እድሉ ይኖርዎታል። ስሜትዎን ይወቁ ፣ ከሕክምና ባለሙያው ጋር እንዴት እንደሚይዙዎት ይመልከቱ። ይህ በእርግጥ ከሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይነካል። ከሁሉም በላይ ስሜቶች ከሌሎች ጋር ሲገናኙ ይታያሉ። ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚገነቡ እና እርካታ እንዳገኙ ይመለከታሉ። እራስዎን እንዴት እንደሚይዙ ማወቅ እና ስለእውነተኛ ፍላጎቶችዎ መማር ይችላሉ ፣ እና የተለመዱ ተተኪዎቻቸው አይደሉም። እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ለመግለጽ ቃላትን እና ለሌላ ሰው ለማስተላለፍ የሚረዱ መንገዶችን ያገኛሉ። በአካል ምልክቶች አማካኝነት ስሜትዎን መግለፅ አያስፈልግዎትም። እናም ምርጫ ይኖራል - “ይህንን ሕይወት ተሸከሙ” ወይም በእሷ ውስጥ ኑሩ።
እናም ይህ ሁሉ በፍጥነት አይከሰትም ፣ ምክንያቱም እራስዎን ከስሜቶችዎ ለመጠበቅ ለዓመታት ግድግዳዎችን እየገነቡ ነው። ስለዚህ ፣ የመጀመሪያው እርምጃ ሁል ጊዜ ወደሸሹበት መሄድ በሚችሉበት በሕክምና ባለሙያው ላይ መተማመንን መፍጠር ይሆናል።
በሩን ቆልፈው ላልቆዩ ፣ ጅምር ተጀምሯል።
የሚመከር:
የወላጅ አለመቻል
“አባዬ ፣ ችግር አለብኝ…” በማያ ገጹ ላይ ብቅ የሚለው የጽሑፍ ክፍል በሚያስደንቅ ሁኔታ ከሐሳቦችዎ ይወጣል። ልቤ በፍጥነት ይመታል እና ጣቶቼ ይንቀጠቀጣሉ ፣ መላውን መልእክት ይገልጣል። ከአስተማሪው ጋር ተጣልቼ ነበር ፣ እሱ ይደውልልኛል … እንደ ኤሌክትሪክ ንዝረት ባወጋኝ ቁጥር። መሮጥ ፣ ማዳን ፣ መጠበቅ አለብን። እና እሱ ስኳር አይደለም። እሱ በትዕቢት ይናገራል ፣ ማንኛውም የግፍ ፍንጭ የቁጣ ማዕበልን ያስከትላል። ግን እሱ የእኔ ነው። ያ ሁሉ ነው። “ጤና ይስጥልኝ ፣ ልጅዎ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ያደርጋል
ስለ ህመም ፣ ኃይል ማጣት እና እርዳታ መጠየቅ አለመቻል
የሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ በቅርቡ ራሱን አጠፋ። እኔን ጨምሮ ለብዙ ሰዎች ድንጋጤ ነበር። ሮቢን ዊሊያምስ ከጥቂት ዓመታት በፊት በበጋ ወቅት ራሱን ሲያጠፋ ሐሳቤን አስታውሳለሁ። ቀልድ ፣ ቀላልነትን እና ቀላልነትን የሰየመ ሰው ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችል በጭንቅላቴ ውስጥ አልተስማማም። ለእኔ ፣ እሱ አንድ ዓይነት ምልክት ነበር እና መነሻው ለግንዛቤ በጣም ከባድ ሆነ። እና ከዚያ በመንፈስ ጭንቀት ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እንደተሠቃየ መረጃ መታየት ጀመረ ፣ በቅርቡ እሱ በጣም ተሠቃየ እና ተገለለ። እናም ይህ መውጫ ለእሱ መፍትሄ ይመስል ነበር። ለሌሎች ሰዎች ግን እሱ ቀልድ ፣ ትርጉም ያለው ፣ አስፈላጊ ፣ ሁል ጊዜ የሚቀልድ ፣ የሚደሰት ፣ ወዘተ ልዩ ሰው ነበር። ስለ ሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ ተመሳሳይ ተጽ writtenል። እኔ ግን ብዙ
ፍቅር ወዴት ያመራል? ለግንኙነትዎ 5 ሁኔታዎች
በመጽሔቱ ውስጥ የታተመው “ብቸኛው” ሐምሌ 2012 አራቱ ከመቶ ዓመታት በፊት ተገልፀዋል ፣ በኋላ አምስተኛው ተጨመረ። በተጨማሪም ፣ ማናቸውም ሁኔታዎች ፍጹም ደስተኛ እና ጥልቅ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ። ከእነሱ በአንዱ አብሮነት ማህበራችሁ ይገነባል። ለምንድነው? ፍቅርን የመሰለ እንዲህ ያለ ስሜታዊ ሉል አንዳንድ ሕጎችን ሊያከብር ይችላል? ያወጣል ፣ አዎ። የፖላንድ ሳይኮቴራፒስት ቮክላው ጄስክ እንኳን በሁለት ሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት ምንም ያህል አፍቃሪ ፣ ብሩህ ፣ አስገራሚ ቢሆን ፣ ሁል ጊዜ የተወሰነ የልማት ሁኔታ አለው። እና አንድ ሰው የሚናገረው ሁሉ ፣ ከጊዜ በኋላ ከዚህ በታች ከተገለጹት የግንኙነቶች ዓይነቶች አንዱ በጥንድ ውስጥ ተመስርቷል። በትዳር ውስጥ አብዛኛዎቹ ችግሮች የሚነሱት ሰዎች ከተለያዩ ሁኔታዎች ጋር በመገናኘታቸው ነው።
ውዳሴ ወደ ምን ያመራል?
ተረፍኩ … በልጅነቴ ብዙ አነባለሁ። ሁሉንም ነገር አነባለሁ። በዚህ በሁሉ ተመስገን ነበር። በእርግጥ ፣ ከወላጆች ጀምሮ እና ከዘመዶች ፣ ከጓደኞች እና ሁሉም በአንድ ላይ። ሁሉንም ነገር አነባለሁ። ከጥቅም ውጭ ከማሰብ ይልቅ ማንበብን ተማርኩ። ተነሳሽነት ከባድ ንግድ ስለሆነ ሁሉንም ፊደሎች መማር እና ማንበብ ነበረብኝ! እኔ ሁል ጊዜ ምርጫ ነበረኝ -ከታላቅ እህቴ ጋር ብቻዬን እቤት ውስጥ መቆየት ወይም ወደ ድግስ ፣ ደህና ፣ ወይም ለንግድ ብቻ መሄድ። ከእህቴ ጋር የዕድሜ ልዩነት ፣ 17 ዓመታት። ምርጫዬ ምን እንደነበረ መገመት ከባድ አይደለም። ስለዚህ ማንበብ እና መጻፍ ተማርኩ። በዚህ ተመስገን ስለነበር ያለማቋረጥ ማንበብ ነበረብኝ። እና በእርግጥ ፣ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ጉዳዮች በምላሹ። ቀድሞውኑ ፣ እንደ ትልቅ ሰው ፣ እኔ በደንብ
የንቃተ ህሊና ቅናት ወዴት ያመራል?
ብዙዎች ምቀኝነትን ክፉ ፣ አስማታዊ ባህሪን ይሰጣሉ። እነሱ ምቀኝነት በአንድ ሰው ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ይላሉ። ሕይወትዎ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችለው በእራስዎ ምቀኝነት ብቻ ነው ፣ በሌላ ሰው አይደለም። ምቀኝነትን አስማታዊ ትርጉም የመስጠት ልማድ - “በሕይወቴ ውስጥ ውድቀቶች አሉኝ ፣ ስለዚህ አንድ ሰው ቀነኝ” የሚለው የሕይወቴን ኃላፊነት ፣ ውሳኔዎች ፣ ድርጊቶች በአንዳንድ አጎቴ ቫንያ ወይም አክስቴ ፍሮሲያ ላይ ለመቀየር የጨቅላነት ሙከራ ነው። “እኔ አይደለሁም ፣ በቅናት ምቀኛ ያደረጉኝ እነሱ ናቸው።” አስማታዊ አስተሳሰብ አንድ ሰው እንዳያድግ ይከላከላል ፣ ግን የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ስሜትን ይከላከላል። እራሴን ለማጥፋት ሕይወቴን ያመጣሁት እኔ ነኝ ብሎ መቀበል ደፋር እና ብስለት መሆን ነው። የሌላ ሰው ቅናት በእው
