ስለ ህመም ፣ ኃይል ማጣት እና እርዳታ መጠየቅ አለመቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ በቅርቡ ራሱን አጠፋ። እኔን ጨምሮ ለብዙ ሰዎች ድንጋጤ ነበር። ሮቢን ዊሊያምስ ከጥቂት ዓመታት በፊት በበጋ ወቅት ራሱን ሲያጠፋ ሐሳቤን አስታውሳለሁ። ቀልድ ፣ ቀላልነትን እና ቀላልነትን የሰየመ ሰው ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችል በጭንቅላቴ ውስጥ አልተስማማም። ለእኔ ፣ እሱ አንድ ዓይነት ምልክት ነበር እና መነሻው ለግንዛቤ በጣም ከባድ ሆነ። እና ከዚያ በመንፈስ ጭንቀት ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እንደተሠቃየ መረጃ መታየት ጀመረ ፣ በቅርቡ እሱ በጣም ተሠቃየ እና ተገለለ። እናም ይህ መውጫ ለእሱ መፍትሄ ይመስል ነበር። ለሌሎች ሰዎች ግን እሱ ቀልድ ፣ ትርጉም ያለው ፣ አስፈላጊ ፣ ሁል ጊዜ የሚቀልድ ፣ የሚደሰት ፣ ወዘተ ልዩ ሰው ነበር። ስለ ሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ ተመሳሳይ ተጽ writtenል።

እኔ ግን ብዙ ሰዎች እንዲህ ባለው እርምጃ እንዴት በቀላሉ ማውገዝ እንደጀመሩ ተገርሜ ነበር። ምክንያቱም ሁሉም የሚመስሉ የሚመስሉ ከዋክብት ናቸው። ድራማው ምንድን ነው። ኑሩ እና ደስተኛ ይሁኑ። ሄይ ፣ ለራስዎ የመንፈስ ጭንቀት አምጥተዋል። ወደ ሥራ እንሄዳለን። ግን እነሱ ልጆች አሏቸው ፣ ኃላፊነት። የቻሉትን ያህል። እና እንደዚህ ያሉ ነገሮች።

እናም በዚህ የውግዘት ዳራ ላይ ፣ ይህ አሰቃቂ እርምጃ ትርጉም ያለው ሆኖ ተገኝቷል። ምክንያቱም አንድ ሰው ለሌላው የሚሰማው ሥቃይ ባዶ ድምፅ መሆኑን ያያል። ውጫዊ ዕቃዎች ምንም ማለት እንዳልሆኑ ሰዎች አይረዱም። ምክንያቱም ህመም ፣ አሰቃቂ ሁኔታ እና ልምድ በዝና ፣ በገንዘብ እና በአልኮል ሊጠጡ አይችሉም። ምክንያቱም ሁሉም ውጫዊ ነው። እናም ገንዘብ / ዝና / ሌላ ሕይወት የሚያልሙ ፣ አንድ ነገር ይለውጣል ብለው በማሰብ ፣ በውስጡ ቀዳዳ ካለ ምንም እንደማይቀይር አይረዱም። ፈጠራ እንኳን ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ የውስጣዊ ህመም ውጤት ብቻ ነው ፣ መውጫ መሰጠት የሚያስፈልጋቸው በጣም ከባድ የሆኑ ስሜቶች። ቃሉ እንደሚለው ፣ በሄዱበት ሁሉ ፣ እራስዎን በሁሉም ቦታ ይወስዳሉ።

እና ከሁሉም በላይ ፣ ይህ ውግዘት በውስጣችሁ ያለዎት ለማንም ብዙም ፍላጎት እንደሌለው እንደገና አሳይቷል።

እኛ ሁል ጊዜ ሰዎች የሚያሳዩን የተወሰነ ስዕል ብቻ ነው ፣ የፊት ገጽታ ፣ ሽፋን። ሁሉም ሰው የሚኖረው በዚህ መንገድ ነው። አንድ ሰው ይህንን የሚያደርገው ሌሎች እንዲቀኑ ፣ አንድ ሰው - ድክመታቸውን ላለማሳየት ፣ አንድ ሰው - ትኩረት ለማግኘት ፣ ወዘተ.

ግን አንድ ነገር እርግጠኛ ነው - በእውነቱ በሌሎች ሰዎች ሕይወት ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ በእርግጠኝነት አናውቅም።

እኔ ለእሱ ቃሌን እወስድ ነበር እና በስዕሎች አመንኩ። እና ከዚያ እኔ ሁለቱም ደንበኛ እና ቴራፒስት እና የቡድን አባል የሆንኩበት ቴራፒ ነበር። እናም በዚህ ሁሉ ቦታ ፣ ሰዎች እውነተኛ ሥልጣናቸውን እና የግል ልምዶቻቸውን ለማሳየት ብቻ ሳይሆን እነዚህን ሥዕሎች እና መከላከያዎች ሲፈጥሩ አየሁ።

የራሳቸውን ፎቶዎች ከሚወዷቸው ጋር በደስታ የሚለጥፉ ልጃገረዶች ፣ ከዚያ ቁጭ ብለው ያለቅሳሉ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ነገር እንዲሁ እና በአጠቃላይ በጣም መጥፎ አይደለም ፣ ምክንያቱም እራሳቸውን አይወዱም ፣ እና ተወዳጁ በአጠቃላይ ራስ ወዳድ ነው። የተሳካ የዕለት ተዕለት ሕይወት ሥዕሎችን የሚያሳዩ ነጋዴዎች ከማልቀስ ሊገቱ አይችሉም ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ስኬታማ በመሆናቸው ደክሟቸዋል ፣ ምክንያቱም እነሱ ብቻ የሚያስፈልጋቸው ስለሚሆን ፣ እና ማንኛውም ትንሽ የደካማነት መገለጫ ወደ ጠብ ፣ ፍቺ ፣ የጓደኝነት መጨረሻ ያስከትላል። ወዘተ …

እናም ይህን ባየሁ ጊዜ እውነት ሁል ጊዜ ከሌሎች ሰዎች እንደተደበቀች መረዳት ጀመርኩ። እውነትን ለማሳየት ትርፋማ ያልሆነ ፣ አደገኛ ፣ ደስ የማይል ነው። እና ስለዚህ ፣ ሕያው እና እውነተኛ ከመሆን ይልቅ ስዕሉን ማሽከርከር ብቻ የተሻለ ነው።

እኔ ደግሞ ሌላ ሊሆን ስለሚችል ክስተት አሰብኩ።

ብዙውን ጊዜ ሌሎች ብሩህ ፣ አዎንታዊ ፣ ብሩህ አመለካከት እና የብርሃን ጨረሮች እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥሯቸው ሰዎች በእውነቱ በጣም ደስተኛ አይደሉም።

ምክንያቱም ሰዎች የሚወስዷቸው ቅጽ ይህ መሆኑን ያውቃሉ።

ለሌሎች ማብራት ለእነሱ ቀላል ነው ፣ ግን ለራሳቸው ማብራት ለእነሱ በጣም ከባድ ነው።

ሁላችንም ሌሎች ሰዎችን እንበላለን። እኛ ግድ የለሽ እና ቅን ነን ብለን እናስባለን ፣ ግን በእውነቱ ፣ ከእሱ የሆነ ነገር እስከተገኘን ድረስ ማንኛውም ሌላ ሰው ለእኛ አስደሳች ነው። እና ለመቀበል በቁሳዊ ሁኔታ አይደለም። እና በስሜታዊነት።

እሱ እስኪያነቃቃን ፣ ሙቀቱን እስካልሰጠን ፣ ወይም በእኛ ውስጥ ፍቅርን እስከሚያመጣ ድረስ አብረን እስክዝናን ድረስ ፣ ከሌላ ሰው ጋር ነን ፣ በቀልድነቱ ሀዘናችንን ካበተነ ፣ ብቸኛነታችንን ሲያበራ ፣ ሲያስተምር ፣ ምክር ሲሰጥ ፣ ይረዳል ፣ ወዘተ.ዲ.

ያም ማለት አንድ ነገር ከሌላ ሰው እስከተቀበልን ድረስ ከእርሱ ጋር ለመግባባት እንጥራለን። ምክንያቱም በዚህ አኳኋን ማንኛውም ሰው የራስ ወዳድ ነው። አሉታዊ ብቻ ከሚያመጣ ወይም ምንም ካልሰጠ ሰው ጋር ማንም አይገናኝም።

እና ይህ ለእንደዚህ ያሉ ብሩህ እና አዎንታዊ ሰዎች ትልቅ ችግር ሆኖ ይታያል።

ምክንያቱም ስቃያቸውን ፣ ልምዶቻቸውን ፣ ችግሮቻቸውን ከተናገሩ ውድ ሕዝቦቻቸውን ሊያጡ እንደሚችሉ ያስባሉ። ወይም ያኔ ሁሉም ሰው ስለ ድክመታቸው ለማወቅ እና እነሱን ለመጉዳት ፣ ወይም ሌላ የመሰለ ነገር እንዳይኖር ይፈራሉ።

እና ከዚያ ፣ እሱ እንደዚህ ዓይነት ሰው ከመሆን ይልቅ እሱ ያልሆነውን ለመሆን ይሞክራል።

እሱ በእውነቱ አስደሳች እና አዎንታዊ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እሱ ራሱ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል። እናም በእነዚህ ችግሮች ለሌሎች ለሌሎች ከመታየት እና ከእነሱ ድጋፍ ከማግኘት ይልቅ መወገድ ፣ ወደራሱ መግባትን ፣ ግንኙነቶችን መገደብ ፣ መደበቅ ሲጀምር። ምክንያቱም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ማንም እንደማያስፈልገው ያምናል።

እና በጣም የሚያሳዝነው ነገር ብዙውን ጊዜ እውነት ነው።

ብዙ ሰዎች ስለ ህመም ስላሉ ሰዎች ግድ የላቸውም።

አንድ ሰው ይህንን የሚያደርገው ህመም ድክመት ነው ከሚለው እምነት ነው ፣ እና እርስዎ ደካማ ስለሆኑ ከዚያ ከዚህ ይውጡ።

አንድ ሰው ዝም ብሎ ካልተደሰተ ታዲያ ለምን ከእነሱ ጋር ይነጋገራል ብሎ ያስባል።

አንድ ሰው በቀላሉ ህመም ያለበትን ሰው እንዴት መርዳት እንዳለበት አያውቅም።

ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን ውጤቱ አንድ ነው። የሚጎዳው በህመሙ ብቻውን ይቀራል። እናም በዚህ ሁኔታ ፣ ከዚህ ዓለም መውጣት ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ውሳኔ ሊሆን ይችላል።

ይህ ለምን እየሆነ እንዳለ አስቤ ነበር? በእውነቱ የሌላውን ሰው ማዳመጥ ፣ በእሱ ልምዶች ውስጥ ከእሱ ጋር መሆን በጣም ከባድ ነው? እና ከዚያ ከሳይኮቴራፒ በፊት በግለሰቦቹ ውስጥ ወደ ሰው መቅረብ ምን እንደ ሆነ በጭራሽ እንዳልገባኝ አስታውሳለሁ።

ችግሩ ከሌላ ሰው ጋር እንዴት እንደምንገናኝ አልተማርንም።

እኔ ደግሞ እያንዳንዳችን የራሳችንን ሕመምና የራሳችንን አቅም ማጣት ለመቋቋም እየታገልን ስለሆነ ነው ብዬ አሰብኩ። እናም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን ምን ማድረግ እንዳለብን ስለማናውቅ ፣ ተመሳሳይ ነገር ያጋጠመው ሌላ ሰው በእውነቱ የእኛን ልምዶች ብዙ ጊዜ ማባዛት ማለት ነው።

እና እነዚህን ልምዶች ለማስቀረት ፣ ሰዎች መንገዶቻቸውን ለማግኘት ይሞክራሉ።

ጠንካራ ሰዎች (ብዙውን ጊዜ ስኬታማ ወንዶች) ቢያንስ ቢያንስ ትንሽ የደካማነት ፣ የህመም እና የስሜት ፍንጮችን በራሳቸው ውስጥ ለመለየት በጣም ይከብዳቸዋል። ስለዚህ የእነሱ አቀራረብ ተመሳሳይ ነው - “እራስዎን ይሳቡ ፣ ጨርቅ። ዝም ብለው ሄደው ማድረግ አይችሉም? ስሜቶች ሁሉም ጉልበተኞች ናቸው። ጥርሱን አጥንቶ ሄደ።” እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን ፣ የሚወዷቸውን እና በድንገት ለእርዳታ ወደ እነሱ ዞር ብለው አደጋ ያጋጠሟቸውን ይጠብቃሉ።

አንዳንድ ሰዎች ወዲያውኑ ምክር መስጠት ይጀምራሉ። ምን ማድረግ እና እንዴት። ያም ማለት ፣ ለእነሱ ማንኛውም ህመም መጠምዘዝ እና በሆነ መንገድ መወገድ ያለበት ነገር ነው። አንድ ችግር ይፍቱ።

አንድ ሰው ማዘን እና በቀጥታ መቆንጠጥ ይጀምራል። “ኦ ፣ አንተ የእኔ ድሃ ፣ እንዴት እንደሚጎዳህ ፣ ኦህ-ኦው-መንገዶች ፣ ማንኪያ ልመግብህ።”

በምላሹ አንድ ሰው ማጉረምረም ይጀምራል እና “ለምን ፣ የእርስዎ ችግሮች እዚህ አሉ ፣ ግን እኔ አለኝ…”

አንድ ሰው የበለጠ ከከፋ ሰው ጋር በማወዳደር እና በማወዳደር ከኃይል ማጣት ይርቃል። ጦርነት ፣ በኡጋንዳ ፣ ልጆች በረሃብ ላይ ናቸው ፣ እና እርስዎ በአንድ ዓይነት ቆሻሻዎች ነዎት።

እና እንደዚህ ካሉ የባህሪ አማራጮች መካከል አንዱ ልምዶቹ አንድ ዓይነት ቆሻሻ እንዳልሆኑ ፣ እነሱ እየተከናወኑ ፣ የተለመዱ እና ተፈጥሯዊ እንደሆኑ እንዲሰማው ማንም አይፈቅድም። በተቃራኒው ፣ ብዙሃኑ ያጠናቅቁታል ፣ እናም መጥፎ ነው ይላሉ ፣ ይህ ሁሉ ሥቃይ ተነቅሎ መታየት የለበትም ፣ ወደ ሥራ ይውረዱ እና ሁሉም ነገር በራሱ ያልፋል።

እንዲህ ዓይነቱን ምክር እና መልሶችን በማዳመጥ ለመጀመር ፣ “እራስዎን ይሰብስቡ” ፣ ወደ አውሎ ነፋስ እንቅስቃሴ መሄድ ቀላል ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ አንድ ሰው ሥራ የበዛ ከሆነ ስለራሱ ለማሰብ በቂ ትኩረት የለውም። እናም ቅ experiencedቱ ሊለማመድ የሚችል ነው። ስለዚህ ፣ ብዙ እንደዚህ ያሉ ደግ / ብሩህ ሰዎች ንቁ ረዳቶች ይሆናሉ ፣ ትኩረታቸውን ሁሉ ሌሎችን ለመርዳት ይመራሉ ፣ ከራሳቸው ይሰጣሉ ፣ በዚህም ህመማቸውን ይካሳሉ።

እና ለሌሎች እንደዚህ ይመስላሉ - ግድየለሾች ፣ ጠንካራ ሰዎች ፣ በምንም ሊወስዷቸው የማይችሏቸው ፣ ሁል ጊዜ ወደፊት የሚመለከቱ ፣ ሁል ጊዜ ለመርዳት ዝግጁ ናቸው።

ግን በሆነ ምክንያት ማንም ሊረዳቸው አይመጣም።

ምክንያቱም ይህ ብሩህ ፣ ንፁህ ፣ አሪፍ ሰው ችግሮች ሊኖሩት ይችላል ለማንም በጭራሽ አይከሰትም። እሱ ማዳመጥ ፣ መቀበል ፣ ስለ ልምዶቹ እና ሥቃዩ እንዲናገር የተፈቀደለት። ለእሱ እርዳታ እንዲቀርብለት።

እንዴት እንደሚሰጡ ያውቃሉ ፣ ግን እራሳቸውን እንዴት እንደሚጠይቁ አያውቁም።

እናም በሕይወትዎ ውስጥ ስለ ጠንካራ ሰዎች እንዲያስቡ እነዚህን ሁሉ ሀሳቦች እጽፋለሁ።

በእርግጥ ከጓደኞችዎ እና ከሚያውቋቸው ሰዎች ውስጥ ይህንን መግለጫ የሚስማሙ አሉ። እና አሁን እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ። በቀላሉ ለማዳመጥ ፣ የሆነ ነገር ይፈልጉ እንደሆነ ለመጠየቅ ፣ በቂ ጥንካሬ ካላቸው ፣ ሁሉም ነገር በሥርዓት ከሆነ።

ምክንያቱም አሁን ብዙ ሥቃይ አለ። ብዙ ህመም። ብዙ ጭንቀት እና ጥርጣሬ አለ። እና እሱ እንደሌለ ለማስመሰል በስነ -ልቦናዊነት ፣ ዘላለማዊ ጭንቀት ፣ የሕይወትን ትርጉም ማጣት እና ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀትን እራስን ማበላሸት ነው። እና የማይቋቋሙት ሰዎች በእውነቱ ከምናየው በላይ ናቸው። ምክንያቱም የሚያሳዩት ጥቂቶች ብቻ ናቸው።

ግን እኛ አሁንም እንደዚህ ያሉ የተጨነቁ ስሜቶችን እውቅና ከደካማነት እውቅና ጋር እናመሳሰላለን ፣ ከዚያ በኋላ በጭራሽ በፈረስ ላይ አይሆኑም።

ብቸኛው ቀልድ በእርስዎ ልምዶች ውስጥ እራስዎን ካላመኑ ፣ በኋላ ላይ በፈረስ ላይ መሆን የሚፈልግ ሰው ላይኖር ይችላል።

እና ከዚያ ከባድ ስሜትዎን ባለማወቅ ሁኔታ ውስጥ ሌላ ችግር አለ።

ሁሉንም ህመምዎን እና አቅመ -ቢስነትዎን በአመፅ ማደንዘዝ በጣም ቀላል ነው። ለዚያም ነው አሁን ቁጣ ፣ ጥቃቶች ፣ ግጭቶች የበዙት።

አንድን ሰው በከፋ መጠን ፣ ሌላውን ለመጉዳት ይፈልጋል። በሆነ መንገድ ለማረጋጋት።

ስለዚህ ብዙዎች በበይነመረቡ ላይ ይቀመጣሉ ፣ ቃላትን ይጥላሉ ፣ በጠላት ላይ ከጥላቻ ይወጣሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ በመጎዳታቸው ምክንያት ጥፋተኛ እና እንደዚህ ናቸው። እና እነሱ በእርግጥ እራሳቸውን እንዴት እንደጎዱ ላለመስማት ብቻ ይደበድባሉ ፣ ሌሎችን ይጎዳሉ ፣ ያበሳጫሉ።

አንድ ሰው ለሚናገረው እና ለክፉ ነገር በምላሹ መግደል መጀመር ስፈልግ ፣ ይህ አሁን እሱ በከፍተኛ ሥቃይ ውስጥ ስለሆነ ብቻ ለራሴ አስታውሳለሁ። እናም የማጥቃት ፍላጎቴን ስሰማ ወደ እኔ ዞር ብዬ ምን ያህል እንደሚጎዳኝ እጠይቃለሁ። እና ይህንን ህመም ለማስወገድ ለራሴ ምን ማድረግ እችላለሁ? ምክንያቱም አንድን ሰው ከሕመሜ ባጠቃው ፣ ሕመሙ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ እናም በዚህ ፣ የእሱ ተደጋጋሚ ጠበኝነትም እንዲሁ ይጠናከራል። እና ይህ በእውነት ተስፋ አስቆራጭ ክበብ ሆኖ ይወጣል።

በእነዚህ ነጸብራቆች ፣ የሚከተሉትን ለማለት ፈልጌ ነበር -

ለራስዎ ህመም ፣ ለሌሎች ህመም ንቁ ይሁኑ።

ሌሎችን ለመደገፍ ይሞክሩ ፣ እርዳታዎን ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቁ።

ከአቅም ማጣትዎ አይራቁ። ለራስዎ እርዳታ ይጠይቁ።

እኛ በትክክል እያጋጠመን ያለውን በመክፈት ፣ ከሌላ ሰው ጋር በማካፈል ወይም እራሳችንን በመፈወስ ብቻ አሁን በከተሞቻችን ፣ በአገሮቻችን እና በአለም ውስጥ እየሆነ ባለው ነገር ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንደምንችል እረዳለሁ።

የእርስዎ ተሳትፎ ፣ እገዛዎ ፣ በመጨረሻ በብዙ ሰዎች ላይ የፈውስ ውጤት ሊኖረው እንደሚችል መረዳት አለብዎት።

በእያንዳንዳችን ውስጥ ያነሰ ህመም ካለ ፣ ከዚያ ወደ ግጭቶች ፣ ጦርነቶች እና ጥፋቶች የመቀየር አዝማሚያ የለውም።

እናም ይህ ህመም ሊቀንስ የሚችለው ሕልውናውን በመገንዘብ ብቻ ነው። እና እርዳታ ይጠይቁ። ሌሎች - ለራሳቸው። ወይም በቤት ውስጥ - ለሌሎች።

ህመም ድክመት አይደለም። ሀዘን ድክመት አይደለም። ሀዘን ድክመት አይደለም። የመንፈስ ጭንቀት ድክመት አይደለም። እና ኃይል ማጣት እንኳን ድክመት አይደለም።

እርስዎን ከውስጥ ማጥፋት ሲጀምሩ ይዳከማሉ። እና ከዚያ በእርግጠኝነት ይዳከማሉ።

ስሜትዎን የሚጋራዎትን ሰው ያግኙ።

በተለይ ለጠንካራ እና ደፋር ለሆኑ ወንዶች ይህንን እላለሁ።

ወንዶች ፣ እመኑኝ ፣ ለሴቶች ስሜት የሚሰማዎት መገለጥ ብቻ ይሆናል። እና እርስዎን ከሚያጋራዎት ከሚወዱት ሰው ድጋፍ ማግኘቱ ፣ ይህንን ሁሉ ከመደበቅ እና እርስዎ ድብደባዎችን ከማስመሰል ይልቅ በጣም ጠንካራ እና የበለጠ በራስ መተማመን ሊኖራቸው ይችላል።

መብራቱን ያብሩ እና ህመምዎን ያብሩ። ይምጣና ይለወጥ።

እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ። እርሷን አለመጠየቅ ሞኝነት ነው ፣ ግን ሁሉም ነገር መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ብሎ ማስመሰል ነው።

አስብበት.