ፍርሃትን ለማሸነፍ አንዱ መንገድ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ባለፈው ሳምንት ፍርሃቴን ገጠመኝ። እኔ የማውቀው ፍርሃት። በየትኛው “ፊት” ለመዘጋጀት ዝግጁ ነበረች። ድርጊቶቼን ሲያግደኝ እና ወደ ፊት ከመራመድ ሲከለክለው ተመልክቻለሁ። እሱ በእኔ ላይ ወሰደ ፣ እና አቆምኩ። እየወደቅኩ ነበር።

በተራሮች ላይ የበረዶ መንሸራተት ሳምንት። ለ 10 ዓመታት በበረዶ መንሸራተት አልሄድኩም። ወደቅኩ. ይልቁንም በበረዶ ተንሸራታች ተንኳኳ። ከዚያ በኋላ ፍርሃቴን ማሸነፍ አልቻልኩም። ሆኖም ፣ አንድ ቀን እንደምችል አመንኩ።

በበረዶ መንሸራተቻ ውስጥ ማድረግ የተማርኩት የመጀመሪያው ነገር መውደቅ ነበር። መውደቅ አልፈራሁም። ስለዚህ ፣ የበረዶ መንሸራተቻዎቼን ባጣሁ ፣ ቁልቁለት ላይ ቁልቁል በመውረድ ፣ ወደ ዛፎች በመኪና ፣ በበረዶ ሲሸፈን አልፈራሁም። ይህ ሁሉ በእኔ ላይ ተመርኩዞ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በእኔ ቁጥጥር ሥር ነበር። በተመሳሳይ ጊዜ የሌሎች ሰዎችን ድርጊቶች መከታተል አልቻልኩም ፣ በተለይም ምንም ምልክት ሳይሰጡ ከኋላዬ ቢበሩኝ። ይህ ብቸኛው ፍርሃቴ ነበር ፣ እናም በእኔ ላይ ሆነ።

ከሳምንት በፊት ወደ ተራሮች ተመል was ስኪንግን እንደገና ለመደሰት ፈለግሁ። በጣም አስፈሪ ነበር። እናም በእኔ ያመኑ እና ፍርሃቴን ለማሸነፍ የረዱ ሰዎች እንዳሉ ረድቷል። ሰውነት ወዲያውኑ ሁሉንም ነገር ትዝ ብሎ በራሱ መንቀሳቀስ የጀመረው እንዴት እንደሆነ በጣም ተገረምኩ። የበረዶ መንሸራተቻ ዘዴ ነበረኝ ፣ ግን ፍርሃትም አብሮኝ ነበር። የሆነ ነገር ስለፈራሁ የመጀመሪያዎቹ ቀናት ወደቅኩ። እና ፍርሃት እንዴት እንደዘጋኝ በጣም ተሰማኝ። እና ከዚያ ብዙ ቴክኒኮችን አገኘሁ እና የበለጠ በራስ መተማመን ሆንኩ። እንደምችል ተረዳሁ። አዎ ፣ ከእኔ ቁጥጥር ውጭ የሆነ ነገር አለ ፣ እነዚህ የሌሎች ድርጊቶች ናቸው ፣ ግን ጥንቃቄዎችም አሉ እና በተቻለ መጠን እራሴን ከሌሎች መጠበቅ እችላለሁ።

በ 6 ቀናት የበረዶ መንሸራተት ፍርሃት ተመልሶ መጣ። በመውረዱ መጀመሪያ ላይ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በበዓሉ ማብቂያ ላይ ፣ የበለጠ ትንሽ ሆነ ፣ ምክንያቱም የበለጠ በራስ መተማመን ስለነበረኝ። በተሰማኝ ቁጥር የበረዶ መንሸራተቻ ችሎታዎቼን ሁሉ ተጠቅሜ ወደ ፊት ተጓዝኩ። በጣም በፍጥነት እና በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ትራኮች ላይ መንዳት ጀመርኩ። ፍርሃት ስለተሰማኝ ብቻ መውደቄን አቆምኩ።

በፍርሃት ወደ ፊት መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው። የአልፕስ ስኪንግ በጣም አሰቃቂ ከሆኑት አንዱ ነው። በተራሮች ላይ የሚነሳው ፍርሃት ምክንያታዊ ነው። እሱ በእውነት ለሕይወት አደጋን እና አደጋን ሊያመለክት ይችላል። ሆኖም ፍርሃቴ በዚህ ላይ አልነበረም። እንደምችል አውቅ ነበር። በአንድ ሰው ስህተት ድርጊቶች ምክንያት ብቻ ሌሎች ሰዎችን እፈራ ነበር። ይህ ፍርሃት ምክንያታዊ አይደለም እናም ማሸነፍ አለበት።

በጣም የረዳኝ ምንድን ነው? ለምወደው ሰው እምነት እና ድጋፍ። እና እንዲሁም የእሱ ቋሚ መገኘት በአቅራቢያው። ይህ በራሴ “ጣሳ” ፣ “እፈልጋለሁ” ፣ “አሸንፋለሁ” የሚለውን እምነቴን አጠናከረ።

ይህ እንዴት እንደምንቆም እና በሕይወታችን ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ እንደማንደፍር ግልፅ ምሳሌ ነው። እኛ የምንወደውን ሥራችንን ለመተው ፣ ከማያስደስቱ ሰዎች ጋር መገናኘትን ለማቆም ፣ ለአንድ ነገር “አዎ” ለማለት እና ለአንድ ነገር “አይደለም” ለማለት እንፈራለን። እኛ አንድ ነገር ለእኛ ደስ የማይል መሆኑን ለማሳየት እንፈራለን ወይም አንድ ነገር አንፈልግም። በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ እኛ (በአጋጣሚው የግለሰባዊ እይታ መሠረት) ምን ማድረግ እንዳለብን ዘዴኛ ያልሆኑ ጥያቄዎችን ወይም መመሪያዎችን እንኳን ማቆም አንችልም። ይህንን ለማድረግ እንፈራለን ምክንያቱም ላለመሳካት ፣ ለመሳሳት ፣ ሌላውን ላለማሰናከል ነው። በተመሳሳይ ጊዜ እኛ እራሳችንን እንደምናሰናከል ፣ በአንድ ቦታ እንደሰናከልን እና ወደ ለውጦች አንድ እርምጃ መውሰድ እንደምንችል እናውቃለን። በፍርሃት መራመድ ችለናል።

ሁኔታው አካላዊ ሕይወትዎን አደጋ ላይ ካልጣለ ይቀጥሉ። አዎን ፣ የስነልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ በትግል ሁኔታ ውስጥ ሊሆን ይችላል ፣ እና እርምጃዎ ከአንዳንድ የውስጥ አካላትዎ ጋር ይቃረናል። ሆኖም ፣ 1% እንኳን ማድረግ እንደሚችሉ ካወቁ የራስዎን ፍርሃት ያሸንፉ። በአንተ የሚያምኑትን እና የሚረዱዎትን ያግኙ።

መልካም ዕድል እና አትፍሩ።