2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
መጋቢት 8 ላይ የበዓል ቀን - ዛሬ ሁላችንም ሴቶች ስጦታዎች እና እንኳን ደስ አለዎት ፣ ግን ነገ?
The ብዙውን ጊዜ ከበዓላት በኋላ ሰዎች ምክር ለማግኘት ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ይመለሳሉ-
Ofየበዓል ስሜት ለምን የለም?
Use ከንቱ ስጦታዎች ጋር ምን ይደረግ?
Theከዕረፍት በኋላ ለምን ድካም ይሰማዎታል?
Giftስጦታው ወይም ጥሪው በጣም አስፈላጊ የሆነ ሰው እንኳን ደስ አለማለት ካልቻለ ሰማያዊዎቹን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ከመጠበቅ ይልቅ ተመሳሳይ ከባድ እውነታ ከሆነ?
The ስለ መጀመሪያው ጥያቄ መናገር ፣ ያልተረጋጋ የስነ -ልቦና ስሜታዊ ሁኔታ እዚህ ይነካል።
የበዓል ስሜት ከሌለ ፣ ከዚያ የስሜታዊ ውጥረት ወይም ሌላው ቀርቶ ማቃጠል ማለት ነው። ይህ በመደበኛ ፣ በጭካኔ ፣ በቤተሰብ ውስጥ በተደጋጋሚ ግጭቶች ፣ ባልተሟሉ ዕቅዶች አመቻችቷል። ብዙውን ጊዜ ሴቶች ሁሉም ነገር ከእጅ እየወደቀ ያማርራሉ እናም የበዓል ቀንን ወይም ስጦታዎችን አይፈልጉም። ይህ ነጥብ ክሊኒካዊ ጭንቀትን ጨምሮ የመንፈስ ጭንቀትን አያካትትም። ስለዚህ የዚህን ትዕዛዝ ጥያቄዎች መፍትሄ በጥንቃቄ መቅረብ ያስፈልጋል!
A እንደ አንድ ደንብ አንዲት ሴት ከመደበኛው ቅዳሜና እሁድ የበለጠ በበዓላት ትደክማለች
ለነገሩ እሷ ወደ ውበት ሳሎን መሄድ እና እራሷን በሥርዓት ማስያዝ ብቻ ሳይሆን ምግብ ማብሰል ፣ ማጽዳት ፣ እንዲሁም ስጦታዎችን መግዛት እና ዘመዶቻቸውን እና ጓደኞቻቸውን እንኳን ደስ ለማሰኘት መሄድ ያስፈልግዎታል።
እና የቅድመ-በዓል ስሜት ይመስላል ፣ እና ባዶነት እና ድካም ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በህይወት አለመረካቱን ያሳያል።
በእነዚህ ሁሉ አራት ነጥቦች ውስጥ በደስታ ፣ በአዎንታዊ እና ደስ በሚሉ ስሜቶች ላይ ውስጣዊ እና ብዙውን ጊዜ ንቃተ -ህሊና መከልከል ይነካል። እና ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሕይወትን ደስታ ሀብቶች ያየ አይመስልም ፣ እና የበዓሉ ጫጫታ ቀድሞውኑ ደካማ የሆነውን የነርቭ ስርዓት ይንቀጠቀጣል።
‼ "እና በዚህ ነገር ምን ማድረግ አለብኝ?!" - እንደዚህ ያለ ጥያቄ የደከመች ሴት ያቀረበች ፣ በበዓሉ ቅር የተሰኘች ፣ በበዓላት ቅድመ ሁኔታ ውስጥ ፣ የተከበበች ናት።
"የተለየ ንጥል" በማህበራዊ አውታረመረቦች ፣ በ Whatsapp ፣ በቫይበር ላይ በእነዚህ ሞኝ የማይረባ እንኳን ደስ አለዎት ተበሳጭቻለሁ!". ለእንደዚህ ዓይነቱ አስቂኝ የፖስታ ካርድ ሁሉ ፣ የባህሉ ማሽቆልቆል apotheosis ምላሽ ለመስጠት ምንም ጥንካሬ የለም!" እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉት ምላሾች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ - ከፈጣን” አለመታየት አእምሮውን እንደሳተ እና ከፍተኛ እሴቶችን እንደጣሰ ለመላው ዓለም የማወቅ ፍላጎት በማሳየቱ (አላስፈላጊ እና የማያስደስት ፋይልን ይሰርዙ)።
ደህና ፣ ከሁሉም በላይ ፣ ትኩረትን ወደ አስደሳች እና ጠቃሚ ለመለወጥ! ቢያንስ አስደሳች ስሜቶችን ለሚያመጣዎት ስዕል!
እና በስጦታዎች በጣም አለመርካት ፣ እና የሚወዷቸው ሰዎች አመለካከት ፣ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ስለ ሕይወትዎ ጥራት እና ስለ ሥነ ልቦናዊ ሁኔታዎ ለማሰብ ከባድ ምክንያት ነው።
✳ ምክሮች በእርግጥ በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ ግለሰባዊ ይሆናሉ ፣ ሆኖም ግን ፣ ለሁሉም ሰው የተለመደው ነገር የእነሱን ሁኔታ እና በቤተሰባቸው ፣ በሥራ ቦታ ፣ ከሌሎች ጋር እንዲሁም ከራስ ጋር ያለውን የግንኙነት አጠቃላይ ስዕል መተንተን ነው። እርካታ ማጣት እና ከበዓሉ በኋላ ግራ መጋባት ፣ ተነሳሽነት ማጣት ፣ የተጫኑ ቅጦች የሴቲቱን ሁኔታ ያበላሻሉ ፣ እና ስለሆነም በሕይወትዎ ውስጥ ደስታን ለመልካም እና ለመልካም መማር መማር አስፈላጊ ነው!
የሚመከር:
ጭንቀት እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች - የጭንቀት ምልክቶች መጨመር - ጭንቀት - ጭንቀት
ደስታ የማይሰማዎት በጭንቀት ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? እዚህ እና አሁን ከመሆን ፣ በሕይወት ከመደሰት ፣ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ከመውሰድ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁን ግዢ ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት እንዳያገኙ የሚከለክልዎት ይህ የሚበላ ስሜት ነው። ጭንቀትዎን ለመወሰን ከዚህ በታች 5 ምልክቶች አሉ። ባህሪዎን ለመተንተን ብቻ በቂ ነው። እርስዎ በአካል ታመዋል። ይህ ምን ማለት ነው?
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል አምስት
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል 5. እኔ እራሴን ለመፍጠር አልፈቅድም ፣ ምክንያቱም እኔ እንደ … “አዎ ፣ ከልጅነቴ ጀምሮ ለዚህ ፍላጎት ነበረኝ ፣ ስኬቶችም አሉ ፣ ግን …” “አይ ፣ ተሰጥኦ እንዳለኝ አም admit መቀበል አልችልም ፣ ምክንያቱም ይህ በጣም ከባድ ስለሆነ ፣ ለራሴ ብቻ።” ተሰጥኦ ካላቸው እና በእድገቱ አቅጣጫ ብዙ ካደረጉ ሰዎች እንደዚህ ዓይነት እምነቶችን በተደጋጋሚ ሰምቻለሁ ፣ ግን አያስተውሉትም። እንዴት?
ድብቅ የጠረፍ መስመር ስብዕና መታወክ 10 ምልክቶች
ድብቅ የድንበር መስመር ስብዕና መታወክ 10 ምልክቶች። አንዳንድ ጊዜ የድንበር ስብዕና መዛባት እራሱን እንደ ምክንያታዊ ያልሆነ የፍርሃት እና የፍርሃት ጥቃቶች ያሳያል። ከደንበኞቹ አንዱ ፣ ኦልጋ ብለን እንጥራት ፣ ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት በሚቆይ የፍርሃት እና የመረበሽ ጥቃቶች ተሰቃየች። እነሱ ባልተጠበቀ እና ባልተረጋጋ ሁኔታ ታዩ ፣ አንዳንድ ጊዜ ቀኑን ሙሉ። እነዚህ ሁኔታዎች በውጤታማነት ከመሥራት ፣ ሙሉ በሙሉ ከመኖር እና ከመግባባት አግደውታል። እሷ በስራ ላይ በሆነ መንገድ የሽብር ጥቃት እንዳይሸፍናት እና የሥራ ባልደረቦ it ያዩታል ብላ ፈራች። ስለዚህ ፣ ከእነሱ ጋር ግንኙነትን ለማስወገድ ሞከረች እና ከቡድኑ ርቃ ሄደች። በ 35 ዓመቷ ኦልጋ ማንኛውንም ሥራ ከስድስት ወር በላይ መያዝ አልቻለችም ፣ ጋብቻ ሊፈርስ ተቃ
የጭንቀት መፈጠር ልዩነቶች -የመከሰት ምክንያቶች ፣ ዓይነቶች እና ምልክቶች። የጭንቀት ውጤቶችን ለማከም የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች
በንቃት የመረጃ እና የግል ፍላጎት ልማት ዘመን ፣ የጭንቀት መቋቋም ክስተት እንደ መደበኛ አጥፊ ምክንያት ተደርጎ አይቆጠርም ፣ ግን እንደ ሰፊ ችግር ትንታኔ አካል ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከሚሄደው የሕይወት ዘይቤ ጋር የመላመድ አስፈላጊነት የግለሰቡን ቦታ ማዕቀፍ በግድ መስፋፋት ያስከትላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የጭንቀት ምስረታ ልዩነቶችን እንመለከታለን ፣ እንዲሁም በሕክምና እና በመከላከል ውስጥ የስነልቦና ሕክምናን መሠረታዊ ዘዴዎች እናጠናለን። ውጥረት ምንድነው?
ከ 10 ዓመታት በኋላ ትዳርዎን ለማሻሻል አምስት ምክሮች
በግንኙነቱ ውስጥ “አይ” የሚለው ቃል መታየት አለበት አንዳንድ ባለትዳሮች ከዮናታን ሳፍራን ፎር ጀግኖች ጋር “ሕይወት በዙሪያችን እየተሽከረከረ ነበር ፣ ግን በመካከላችን አልነበረም” ሊል ይችላል። ግንኙነታችሁ የመጀመሪያ ዓመት ካልሆነ ፣ ምናልባት እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች አጋጥመውዎት ይሆናል - “ትዳሬ አሰልቺ ነው” ፣ “በውስጡ ምንም የፍላጎት ጠብታ የለም” ፣ “ከእሱ / እሷ ጋር ስሜታዊ ቅርበት አይሰማኝም” ፣ “የወሲብ ህይወታችን ከባሊ ጉዞ ጋር ይመሳሰላል - በዓመት አንድ ጊዜ” ፣ “እሱ / እሷ አያደንቀኝም ፣ እሱ ካደነቀኝ ፣ ቢያንስ ቢያንስ የአንደኛ ደረጃ ጥያቄዎችን እንደመለሰ” ፣ “ትዳራችን እንዳበቃ ይሰማኛል” “፣” እኛ እንደ “በ” እንኖራለን - አንገናኝም ፣ እንደበፊቱ ስለ ስሜቶች አንነጋገርም ፤ በአንድ ጋሪ ውስጥ ብቻ እንደሚጓዙ የምድር
